Витамин D

[Chu-chu]

Сдала анализа, 1500р он у меня стоил. В итоге дефицит - 21. Врач сказала сдать и по результату посмотреть, в рекомендациях запуталась. Посмотрела видео выше, думаю всё же начать с 5000 ме в день, через месяц посмотрю, что получится. Хотя пишут везде по 10000 ме в течении месяца. Попробую поэксперементировать над собою. Если 5000 ме мало будет, то после перерыва, как в видео врач сказала, буду 10000ме.

[РС44m]

Начал ребёнка витамин д принимать. 3 дня как. В почках появились ощущения. Странно. Может совпадение

[АннаХ]

Я, когда вигантол пила, тоже почки чувствовала. От айхербовского витамина Д неприятных ощущений не было.

[AnnaZ]

Исследование витамина D и омега-3 (VITAL), общенациональное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с двухфакторной структурой университета Бригама Янга, США.

https://www.bmj.com/content/376/bmj-2021-066452

Авторы отмечают, что их выводы, вероятно, не относятся к людям, у которых развиваются аутоиммунные заболевания в раннем возрасте. Однако для пожилых людей результаты исследования могут быть полезны. 

 

Вывод: Ежедневный прием витамина D (2000 IU/day) в течение пяти лет с омега-3 жирными кислотами (1000 mg/day) или без них снижал аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит и псориаз) на 22%, в то время как прием только омега-3 жирных кислот (1000 mg/day) снижал частоту аутоиммунных заболеваний на 15% (статистически не значимо). Обе группы лечения продемонстрировали больший эффект, чем контрольная группа (плацебо с витамином D и плацебо с омега-3 жирными кислотами).

[AnnaZ]

https://www.timesofisrael.com/israeli-study-offers-strongest-proof-yet-of-vitamin-ds-power-to-fight-covid/

 

Исследователи из Израиля предоставили подтверждения того, что витамин D может сражаться с коронавирусом. Данные об этом появлялись и раньше, но они постоянно опровергались экспертами.  
Ученые из Bar Ilan University доказали, что добавки с витамином D, увеличивающие уровень этого нутриента в организме, действительно способны помочь пациентам с COVID-19 уменьшить риск развития тяжелой формы болезни или смерти из-за неё. Данный витамин оказывает столь мощное воздействие в деле защиты от коронавируса, что теперь можно даже предсказать, как будет развиваться болезнь у того или иного человека просто на основе его возраста и уровня витамина D в организме. 

Врачи подчеркивают, что добавки с витамином D не являются альтернативой вакцинации, но могут быть одним из способов укрепления снижающегося уровня иммунитета. Отметим, что дефицит витамина D представляет собой распространённое явление на всём Ближнем Востоке, включая и Израиль, где почти 25% жителей имеют нехватку данного компонента. 

ПС. В солнечном Израиле нехватка витамина(

[b4ntik]

7 часов назад, AnnaZ сказал:

https://www.timesofisrael.com/israeli-study-offers-strongest-proof-yet-of-vitamin-ds-power-to-fight-covid/

 

Исследователи из Израиля предоставили подтверждения того, что витамин D может сражаться с коронавирусом. Данные об этом появлялись и раньше, но они постоянно опровергались экспертами.  
Ученые из Bar Ilan University доказали, что добавки с витамином D, увеличивающие уровень этого нутриента в организме, действительно способны помочь пациентам с COVID-19 уменьшить риск развития тяжелой формы болезни или смерти из-за неё. Данный витамин оказывает столь мощное воздействие в деле защиты от коронавируса, что теперь можно даже предсказать, как будет развиваться болезнь у того или иного человека просто на основе его возраста и уровня витамина D в организме. 

Врачи подчеркивают, что добавки с витамином D не являются альтернативой вакцинации, но могут быть одним из способов укрепления снижающегося уровня иммунитета. Отметим, что дефицит витамина D представляет собой распространённое явление на всём Ближнем Востоке, включая и Израиль, где почти 25% жителей имеют нехватку данного компонента. 

ПС. В солнечном Израиле нехватка витамина(

Неудивительно, что у нас его не глядя назначают

[Vera]

1 час назад, b4ntik сказал:

Неудивительно, что у нас его не глядя назначают

Нет в природе ничего, от чего нельзя бы было получить неприятные побочки.

 

Витамин Д, он ещё и гормон. В Израиле население более смуглое, и генетически несколько отличается от более белокожих (в плане образования вит.Д естественным образом под лучами Солнца). А про побочки вит.Д уже есть статьи в теме. 

[mic]

7 часов назад, Vera сказал:

Нет в природе ничего, от чего нельзя бы было получить неприятные побочки.

 

Витамин Д, он ещё и гормон. В Израиле население более смуглое, и генетически несколько отличается от более белокожих (в плане образования вит.Д естественным образом под лучами Солнца). А про побочки вит.Д уже есть статьи в теме. 

В статье рекомендуется контролировать и поддерживать достаточный уровень вит.Д (сколько? ни одной цифры), а приведённый снимок витаминок по 400МЕ - это просто смешно: не будет ни побочек, ни повышения уровня, если только их горстями не пить.

[AnnaZ]

17 часов назад, mic сказал:

В статье рекомендуется контролировать и поддерживать достаточный уровень вит.Д (сколько? ни одной цифры)

Это вы правильно заметили))

В статье выше над израильской, от честных американских ученых, и не ковид, по 2000 МЕ ежедневно в течении пяти лет народ принимал. Думаю, эта дозировка и есть отправная.

И еще, почему в солнечном Израиле у 25% нехватка этого витамина, тоже интригует. Жалко их) Какие нехватки тогда у нас и в Сибири, допустим, никто не пишет.. 

[mic]

4 часа назад, AnnaZ сказал:

...

И еще, почему в солнечном Израиле у 25% нехватка этого витамина, тоже интригует. Жалко их) Какие нехватки тогда у нас и в Сибири, допустим, никто не пишет.. 

Иногда пишут, напр.:

Исследование: У каждого второго россиянина - дефицит витамина D

https://rg.ru/2021/09/19/issledovanie-u-kazhdogo-vtorogo-rossiianina-deficit-vitamina-d.html

[Лариса.]

Этот витамин играет важную роль в стимуляции иммунной системы. Он активирует работу Т-клеток иммунной системы (Т-лимфоциты) в организме, которые отвечают за поиск и уничтожение чужеродных агентов (бактерий и вирусов). В результате активации посредством витамина Д неактивные Т-клетки превращаются в Т-киллеров (клетки-убийцы), целью которых является обнаружение и уничтожение бактерий и вирусов, вызывающих инфекцию в организме человека.

Витамин Д и аутоиммунная агрессия

Аутоиммунные заболевания связаны с патологией иммунной системы, когда некоторые собственные клетки организма воспринимаются как чужеродные, и к ним развивается иммунный ответ с развитием воспаления. Роль витамина Д в развитии подобной патологической иммунной реакции отличается от роли витамина Д при нормальном функционировании иммунной системы.

При аутоиммунном заболевании повышается продукция Т-лимфоцитов (Т-клеток иммунной системы), которые распознают один из типов клеток организма как чужеродный, начиная с ними «борьбу». Однако избыточной активации Т-лимфоцитов, регулируемой витамином Д, не происходит. Таким образом, благодаря регуляции витамином Д количество активированных Т-киллеров (клеток-убийц) существенно не возрастает, несмотря на большое количество циркулирующих неактивных Т-клеток иммунной системы.

Кроме того, при развитии аутоиммунного заболевания значительно повышается продукция провоспалительных цитокинов – белков, отвечающих за развитие воспалительной реакции. В научных исследованиях показано, что витамин Д снижает образование «воспалительных белков» (провоспалительных цитокинов). К ним относятся интерлейкин-1, интерлейкин-6, интерлейкин-8, фактор некроза опухоли альфа, в меньшей степени витамин Д влияет на гамма-интерферон, интерлейкин -17 и интерлейкин -21.

Таким образом, показана важная роль витаминов Д в регуляции иммунной функции организма при лечении таких аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Крона, системная красная волчанка, и многих других аутоиммунных состояний.

https://endoinfo.ru/theory_pacients/osteoporoz/vitamin-d-i-autoimmunnye-zabolevaniya.html

 

[b4ntik]

Только что, Лариса. сказал:

Этот витамин играет важную роль в стимуляции иммунной системы. Он активирует работу Т-клеток иммунной системы (Т-лимфоциты) в организме, которые отвечают за поиск и уничтожение чужеродных агентов (бактерий и вирусов). В результате активации посредством витамина Д неактивные Т-клетки превращаются в Т-киллеров (клетки-убийцы), целью которых является обнаружение и уничтожение бактерий и вирусов, вызывающих инфекцию в организме человека.

Витамин Д и аутоиммунная агрессия

Аутоиммунные заболевания связаны с патологией иммунной системы, когда некоторые собственные клетки организма воспринимаются как чужеродные, и к ним развивается иммунный ответ с развитием воспаления. Роль витамина Д в развитии подобной патологической иммунной реакции отличается от роли витамина Д при нормальном функционировании иммунной системы.

При аутоиммунном заболевании повышается продукция Т-лимфоцитов (Т-клеток иммунной системы), которые распознают один из типов клеток организма как чужеродный, начиная с ними «борьбу». Однако избыточной активации Т-лимфоцитов, регулируемой витамином Д, не происходит. Таким образом, благодаря регуляции витамином Д количество активированных Т-киллеров (клеток-убийц) существенно не возрастает, несмотря на большое количество циркулирующих неактивных Т-клеток иммунной системы.

Кроме того, при развитии аутоиммунного заболевания значительно повышается продукция провоспалительных цитокинов – белков, отвечающих за развитие воспалительной реакции. В научных исследованиях показано, что витамин Д снижает образование «воспалительных белков» (провоспалительных цитокинов). К ним относятся интерлейкин-1, интерлейкин-6, интерлейкин-8, фактор некроза опухоли альфа, в меньшей степени витамин Д влияет на гамма-интерферон, интерлейкин -17 и интерлейкин -21.

Таким образом, показана важная роль витаминов Д в регуляции иммунной функции организма при лечении таких аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Крона, системная красная волчанка, и многих других аутоиммунных состояний.

https://endoinfo.ru/theory_pacients/osteoporoz/vitamin-d-i-autoimmunnye-zabolevaniya.html

 

Я, кстати, до сих пор не определился с витамином Д. Хоть и назначили в дозировке 4-5тыс. МЕ, перестал принимать - усиливалась спастика оч сильно. Давно уже не пью совсем. Раньше тоде за него агитировал, сейчас как-то подостыл. Может, опять начну по 2-3 капли

[aliens]

28 минут назад, b4ntik сказал:

Я, кстати, до сих пор не определился с витамином Д. Хоть и назначили в дозировке 4-5тыс. МЕ, перестал принимать - усиливалась спастика оч сильно. Давно уже не пью совсем. Раньше тоде за него агитировал, сейчас как-то подостыл. Может, опять начну по 2-3 капли

Я тоже остыла. Принимать не планирую. 

[Лариса.]

28 минут назад, b4ntik сказал:

Я, кстати, до сих пор не определился с витамином Д. Хоть и назначили в дозировке 4-5тыс. МЕ, перестал принимать - усиливалась спастика оч сильно. Давно уже не пью совсем. Раньше тоде за него агитировал, сейчас как-то подостыл. Может, опять начну по 2-3 капли

Какие же мы все разные. Не перестаю удивляться. А у меня от витамина Д сил побольше становится. Первые сутки после приёма так точно этот эффект есть. Принимаю как назначила окружной невролог - 2 раза в неделю по 20 капель. 

[AnnaZ]

4 часа назад, Лариса. сказал:

Какие же мы все разные. Не перестаю удивляться. А у меня от витамина Д сил побольше становится. Первые сутки после приёма так точно этот эффект есть. Принимаю как назначила окружной невролог - 2 раза в неделю по 20 капель. 

Да не хочет народ научные труды воспринимать, никак, или важен смысл в отрицании полезного (?). Системность отсутствует, длительность на ноле, откуда результат может быть.. Да еще и в микродозе 5 тыс.МЕ. Удивляюсь, либо отсебятки либо неврологи непонятно объяснили) 

Айхерб для русских закрыли, но на Вайлдберрис можно заказать витамины с того сайта, причем не так уж и велика наценка- по цене доставки в довоенное время) 

[b4ntik]

4 часа назад, AnnaZ сказал:

Да не хочет народ научные труды воспринимать, никак, или важен смысл в отрицании полезного (?). Системность отсутствует, длительность на ноле, откуда результат может быть.. Да еще и в микродозе 5 тыс.МЕ. Удивляюсь, либо отсебятки либо неврологи непонятно объяснили) 

Айхерб для русских закрыли, но на Вайлдберрис можно заказать витамины с того сайта, причем не так уж и велика наценка- по цене доставки в довоенное время) 

Мне неврологи не особо объясняли :) сам вычитал про нужность и важность (в том числе и на этом форуме). Года полтора принимал стабильно по назначению. Потом заподозрил неладное :) когда несколько раз пропустил и чувствовал себя лучше - сил больше, спастика меньше _без_ витамина Д. А грешил на тимексон

[Лариса.]

6 часов назад, b4ntik сказал:

Мне неврологи не особо объясняли :) сам вычитал про нужность и важность (в том числе и на этом форуме). Года полтора принимал стабильно по назначению. Потом заподозрил неладное :) когда несколько раз пропустил и чувствовал себя лучше - сил больше, спастика меньше _без_ витамина Д. А грешил на тимексон

Вот у меня конкретно от Тимексона была спастика.) А, чтобы от витамина Д этого я ни от кого не слышала. Правда некоторые стоят как скала, что и от Тимексона не может быть.)) Хотя как раз про него такие отзывы есть. Ничтожно мало но есть. А про Д это удивительно. Но с этой болезнью я уже ничему не удивляюсь.

Да и когда я отказалась от ПИТРС врач сказала, что тогда оставляем активный образ жизни, и витамин Д. Вообще и в МОРСе и у окружного невролога на нём делают акцент.

[Лариса.]

10 часов назад, AnnaZ сказал:

Айхерб для русских закрыли, но на Вайлдберрис можно заказать витамины с того сайта, причем не так уж и велика наценка- по цене доставки в довоенное время) 

Я всегда покупаю в аптеке. И на масле и на воде. И всё лично у меня работает. ТТТ) Хотя на водный раствор тоже бочку катят. )

[Ека]

17 минут назад, Лариса. сказал:

Хотя на водный раствор тоже бочку катя

Пишут, что водный все равно масляный :) . Там якобы на совсем мелкие капли масляный раствор разбили и водой разбодяжили.

 

Этим летом в солнечные дни решила не пить Д. Полезли заусенцы на всех пальцах, продолжила пить, заусенцы исчезли, и новых нет. Так что я на 5000 сижу.

[mic]

7 часов назад, b4ntik сказал:

Мне неврологи не особо объясняли :) сам вычитал про нужность и важность (в том числе и на этом форуме). Года полтора принимал стабильно по назначению. Потом заподозрил неладное :) когда несколько раз пропустил и чувствовал себя лучше - сил больше, спастика меньше _без_ витамина Д. А грешил на тимексон

А витамин Д другого производителя не пробовали?

ПС. Личный опыт, по-моему, важнее статей, инструкций и пр. У меня нек-рые побочки нигде не описаны и правдоподобного объяснения не имеют. Просто учитываю.

[Ека]

Подруге искала инфо про статины. Среди прочего натолкнулась на интересненькое - при одновременном приеме статинов и Д вероятность возникновения побочек на статины значительно снижается. Но где это вычитала - не запомнила.

[b4ntik]

6 часов назад, mic сказал:

А витамин Д другого производителя не пробовали?

ПС. Личный опыт, по-моему, важнее статей, инструкций и пр. У меня нек-рые побочки нигде не описаны и правдоподобного объяснения не имеют. Просто учитываю.

Надо попробовать. Когда пробовал - там было намешано всего и много, мог не отразить. Сейчас уже пришел к более системному подходу, и уже могу делать какие-то выводы.

[AnnaZ]

03.10.2022 в 12:25, Лариса. сказал:

Я всегда покупаю в аптеке. И на масле и на воде. И всё лично у меня работает. ТТТ) Хотя на водный раствор тоже бочку катят. )

Допустим, Ларис, ты покупаешь в аптеке Аквадетрим капли 10 мл (15000МЕ). И 1 капля это всего лишь 500 МЕ. На сколько дней тебе хватает этого бутылечка?

Моё предложение- NOW FOODS Now foods Витамин D3 5000 высокоактивный 120 гелевых капсул за 863 рубля)) Этого на 4 месяца тебе хватит, да и удобнее применять, по-моему))..

https://www.wildberries.ru/catalog/99243075/detail.aspx

Но, хозяин- барин, ты же знаешь 

[AnnaZ]

03.10.2022 в 06:17, b4ntik сказал:

 спастика меньше _без_ витамина Д. А грешил на тимексон

На сколько грешит интернет инфой, причина спастики не витамин Д, а совсем другие обстоятельства. 

[Лариса.]

11 часов назад, AnnaZ сказал:

Допустим, Ларис, ты покупаешь в аптеке Аквадетрим капли 10 мл (15000МЕ). И 1 капля это всего лишь 500 МЕ. На сколько дней тебе хватает этого бутылечка?

Моё предложение- NOW FOODS Now foods Витамин D3 5000 высокоактивный 120 гелевых капсул за 863 рубля)) Этого на 4 месяца тебе хватит, да и удобнее применять, по-моему))..

https://www.wildberries.ru/catalog/99243075/detail.aspx

Но, хозяин- барин, ты же знаешь 

С учётом того, что принимаю 2 раза в неделю хватает на несколько недель. Но не на 4 месяца, конечно. Мне дозу удобно расчитывать в каплях. И да хозяин - барин.))