Вопросы с ответами

[Vera]

Пока что мне кажется что Омикрон очень даже ничего (если это он - пока точно не знаю). Всё в сравнении - с прочими дельтами (бррр). Но у меня на кухне стоит памятка, которую кто-то когда-то давно раздавал в метро (в период начала пандемии). Её написал очень хороший врач. Полностью цитировать не буду. А частично - почему бы и нет?

 

Итак, я считаю, что острую фазу болезни я уже миновала т.к. температура давно снизилась с высокой на субферильную. После чего начинается фаза, которая в принципе может длиться долго.

 

А памятка эта называется: "Как восстановиться после хронической инфекции". Далее цитата.

 

БОРЬБА с последствиями болезни. Они связаны с плохим настроением, тревожностью, сердечно-сосудистыми расстройствами, изменениями вкуса и запаха пищи, усталостью и другими проявлениями постковида.

 

При ОРЗ или ОРВИ пациенты часто принимают антибиотики. Это нарушает микрофлору кишечника. Восстановить её помогут продукты, содержащие пробиотики (кефир, ряженка, сыры, йогурт).

 

Избегайте стрессов, принимайте витаминные и минеральные комплексы содержащие антиоксиданты. витамины группы В и С, рутин, магний, цинк.

Займитесь любимым делом, но не требуйте от себя слишком многого - дайте себе время. Общайтесь с родными и близкими, гуляйте с ними на свежем воздухе и т.п.

 

ДышИте легко (бросьте курить, занимайтесь кардио, ходьбой, велоспортом). Чаще проветривайте помещение, регулярно делайте влажную уборку. Делайте дыхательную гимнастику. Не сутультесь - это плохо влияет на позвоночник и лёгкие. Чаще гуляйте по хвойному лесу (там в воздухе очень полезные фитонциды).

 

Берегите почки. Помимо лёгких и сердца, коронавирус атакует почки. Пейте больше жидкости (конечно если нет выраженных отёков). Ешьте цитрусовые, чернику, цветную капусту, оливковое масло, чеснок, ананасы, болгарский перец.

 

Занимайтесь ЛФК, направленной на область органов малого таза - так улучшается кровообращение. Особенно полезны упражнения, выполняемые лёжа, например: "велосипед", мостик, подъёмы ног и различные вращения суставов (всё это в меру и с учётом возраста, а также состояния здоровья).

 

Чтобы восстановить когнитивные функции, следуйте традиционным техникам для улучшения памяти: учите наизусть стихи и слова песен, запоминайте пословицы и поговорки, занимайтесь иностранными языками (или заинтересуйтесь какой-то новой для Вас областью человеческого знания).

 

P.S. Повторяю, это написал очень известный доктор. Я немного сократила текст памятки и кое-где добавила 1-2 предложения.

[Vera]

Минздрав разработал памятку для пациентов

с легкой формой COVID-19 

 

...Согласно памятке, привитым или переболевшим COVID-19 менее шести месяцев назад при положительном тесте на инфекцию и отсутствии симптомов лечение не требуется. Министерство советует таким пациентам измерять температуру тела не реже одного раза в сутки.

Уточняется, что переболевшим или вакцинированным от ковида лицам старше 60 лет при бессимптомном течении болезни лечение назначает медработник. 

При бессимптомном течении заболевания россияне могут получить листок нетрудоспособности, напомнили в ведомстве.

Скорую рекомендуется вызвать больным с температурой выше 38 градусов, у которых наблюдаются одышка и боли в грудной клетке. ...

https://aif.ru/health/coronavirus/minzdrav_razrabotal_pamyatku_dlya_pacientov_s_legkoy_formoy_covid-19?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

 

Может, кому-то полезно будет всё это знать (см.выше).

[mic]

5 часов назад, Vera сказал:

В общем, меня забанили. Не очень поняла за что именно, но сейчас это неважно. Т.к. я заболела ковидом с температурой 39,2 (утром в воскресенье 23.01.22). И хотела я тихо лежать и болеть - как предыдущие два раза.   ...

А я так и остался в неведении: перед НГ 38,5 (уже на парацетамоле), горло, кашель. Хоть кишечного ничего не было. Давным-давно не болел ОРВИ с такой т-рой. Дома все привитые, обошёлся собственными силами дня за 4.

Vera, выздоравливайте!

 

[Vera]

13 минут назад, mic сказал:

А я так и остался в неведении...

 

Vera, выздоравливайте!

Спасибо! Я постараюсь выздороветь, а не стать хр.больной с пост-ковидом.

 

Но я хочу всё знать. В смысле мне интересно какой штамм, а также - куаркод дадут или нет. Вроде по идее должны, т.к. экспресс-тест положительный. Буду ждать ПЦР. Через 14 дней сказали всё смотреть на Госуслугах.

 

Прочла ту бумагу, там мелкими буквами пугают штрафом в 30т.р. (за что не поняла, наверно если я позаражаю много людей). Куда звонить - там не нашла пока что (надо бы сказать что телефон кнопочный, к тому же он выключен).

[Vera]

Быстрый ответ:

 

Если у вас нет своего смартфона или ваше устройство не поддерживает приложение «Социальный мониторинг», вы можете получить телефон на время лечения или самоизоляции. Для получения устройства, пожалуйста, позвоните по номеру: +7 (495) 870-72-96 (круглосуточно) и сообщите ФИО и номер телефона, указанный в Согласии на получение медицинской помощи на дому или Постановлении санитарного врача.

 

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ https://www.mos.ru/city/projects/monitoring/

Устно сказали что можно написать по е-мейл (что у меня кнопочный телефон), но у меня уши заложило из-за ковида. Адрес электронный не запомнила.

 

В общем, я считаю что заболев ковидом, поймёте где у вас в организме есть воспаление и пр. проблемные места. Свои и так знаю (всё подтвердилось).

[Vera]

Назван срок наступления наиболее тяжелых последствий при заражении омикроном

https://moslenta.ru/news/nazvan-srok-nastupleniya-naibolee-tyazhelykh-posledstvii-pri-zarazhenii-omikronom-25-01-2022.htm

- поэтому 2 недели, я так поняла.

[AnnaZ]

8 часов назад, Vera сказал:

Вероятнее всего что у меня Омикрон, т.к. им болеют привитые (я один раз привилась 25.11.2021г). Мне пришло смс, что надо установить приложение на мобильный, но у меня кнопочный телефон т.е. я не могу установить никакие приложения.

 

Чувствую в целом неплохо, но симптомов неприятных довольно много. Закладывает уши и нос, горло тоже не в порядке. Голова немного кружится, периодически. Чем лечиться от всех этих "радостей", я знаю. Температура в пределах 37 ( как правило ниже).

А что у вас за приложения?

У нас, в другой стране Московская Область такого нетЬ и не предвидится. Больничный и Госуслуги с Куаркодом через сколько дней не знаю, и всё) 

Причем, уже на работах говорят, давай быстрее больничный закрывай, выздоровел-  не выздоровел, работать некому, уже все переболели и "тебя" никто не "боится".. Это мне подруга транслировала недавно.

Вера, выздоравливайте! 

ПС. Пишут, что для заразившихся омикроном, дельта все равно будет заразна. Носите маски.

[Vera]

Анна, а у нас везде по разному. Одним "работать некому", другим "как бы вас всех посокращать поскорее". Ну конечно не всех прямо совсем, кого-то оставят. Где-то можно трудиться дистанционно, ведь есть разные формы отчётности и разные результаты труда.

 

Приложение "Социальный мониторинг" шлёт заболевшему сигнал, срочно выкладывай фото что дома сидишь. Когда попало, т.е. в разное время. Мне эта идея не то что несимпатична, просто меня устраивает кнопочный телефон без интернета.

 

Я считаю что дельтой болела ранее (доказать этот факт не могу). К тому же дельта может мутировать и новый штамм могут назвать как-то по другому. Люди примерно одинаковы в Москве и МО. А меры разные, так разнообразно борются с ковидом.

[Roxy]

54 минуты назад, Vera сказал:

Приложение "Социальный мониторинг" шлёт заболевшему сигнал, срочно выкладывай фото что дома сидишь.

 

Заболевший должен следить сам за собой, оригинально... А можно человек просто будет отлеживаться в кроватке, как ему положено, и отсыпаться? Вера, вы это подписывали: 

 

Пациентам с подтвержденной коронавирусной инфекцией, проходящим лечение на дому, горожанам с симптомами коронавирусной инфекции и лицам, проживающим совместно с заболевшими, необходимо использовать сервис «Социальный мониторинг». Если вы подписали Согласие на получение медицинской помощи на дому или Постановление санитарного врача, отказ от использования сервиса будет являться административным правонарушением, что повлечет наложение штрафа и госпитализацию в медицинское учреждение. Просим вас проявить социальную ответственность: скачать приложение и начать им пользоваться.

 

[b4ntik]

1 час назад, Vera сказал:

Анна, а у нас везде по разному. Одним "работать некому", другим "как бы вас всех посокращать поскорее". Ну конечно не всех прямо совсем, кого-то оставят. Где-то можно трудиться дистанционно, ведь есть разные формы отчётности и разные результаты труда.

 

Приложение "Социальный мониторинг" шлёт заболевшему сигнал, срочно выкладывай фото что дома сидишь. Когда попало, т.е. в разное время. Мне эта идея не то что несимпатична, просто меня устраивает кнопочный телефон без интернета.

 

Я считаю что дельтой болела ранее (доказать этот факт не могу). К тому же дельта может мутировать и новый штамм могут назвать как-то по другому. Люди примерно одинаковы в Москве и МО. А меры разные, так разнообразно борются с ковидом.

А что мешает наделать фото заранее и их отправлять?

[jodaz]

Чужой опыт, 25 октября 2021, 

https://lidik2012.livejournal.com/935519.html

 

 

"...Каждый день приходили смс-ки от ДИТ (деп-т инф.технологий) про установку соц.мониторинга, потом пошли угрозы о штрафе 4 тыс.руб. за неустановку приложения на телефон.

Пришлось звонить в Оперштаб (495) 870-72-96, по телефону сказала, что мне не до их игр, я дома и мне плохо. Написала потом на электронку в ДИТ (dit@mos.ru, Socialmonitoring@mos.ru) и на мос.ру отказ от передачи персон. данных (он же отзЫв согласия)

 

...ничего устанавливать не буду, придут штрафы - оспорю в суде, мне сейчас мое здоровье и сон важнее.

Текст писем в ДИТ:
"Обязуюсь соблюдать изоляцию, но отказываюсь от использования программы "социальный мониторинг". Не даю согласие на использование и обработку своих персональных данных.

В соответствии с п.1 ст.9 Федерального закона от 27.07.2006г.152-ФЗ  "О персональных данных" субъект персональных данных принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие на обработку свободно, по своей воли и в своем интересе.

Согласно статье 51 Конституции РФ никто не обязан свидетельствовать против себя самого, своего супруга и близких родственников, круг которых определяется федеральным законом.

Исходя из системного толкования п.1 ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006г. 152-ФЗ и статьи 51 Конституции РФ никто не обязан давать добровольное согласие на обработку персональных данных в целях собственного привлечения к административной ответственности и использования в отношении него средств электронного мониторинга.

Я отказываюсь от предоставления персональных данных, прошу прекратить оповещение." 

Т.е. этим заявлением Вы не отказываетесь от соблюдения изоляции, поэтому нет никаких правовых оснований помещать вас в обсерватор. Вы обязуетесь соблюдать изоляцию, но отказываетесь предоставлять свои персональные данные для слежки за вами через вредоносное приложение "социальный мониторинг".

После отправки отказа на mos.ru сохраните ответное письмо с информацией о том, что ваше обращение принято. Никакого другого ответа ждать необязательно, а "соцмониторингом" можно уже не пользоваться. На звонки и смски с требованиями использовать "соцмониторинг" отвечайте, что вы изоляцию соблюдаете, но направили отказ от использование своих персональных данных."

[aliens]

2 часа назад, Vera сказал:

Приложение "Социальный мониторинг" шлёт заболевшему сигнал, срочно выкладывай фото что дома сидишь. Когда попало, т.е. в разное время. Мне эта идея не то что несимпатична, просто меня устраивает кнопочный телефон без интернета.

Ваше право отказаться от мониторинга, jodaz рассказали как, похожую историю мне рассказывала соседка по палате.

 

Она также написала на бумаге которую ей выдали для подписи, от изоляции не отказываюсь и буду ее соблюдать, от социального мониторинга отказываюсь. И все.

[Vera]

6 часов назад, Roxy сказал:

 

Заболевший должен следить сам за собой, оригинально... А можно человек просто будет отлеживаться в кроватке, как ему положено, и отсыпаться? Вера, вы это подписывали: 

 

Пациентам с подтвержденной коронавирусной инфекцией, проходящим лечение на дому, горожанам с симптомами коронавирусной инфекции и лицам, проживающим совместно с заболевшими, необходимо использовать сервис «Социальный мониторинг». Если вы подписали Согласие на получение медицинской помощи на дому или Постановление санитарного врача, отказ от использования сервиса будет являться административным правонарушением, что повлечет наложение штрафа и госпитализацию в медицинское учреждение. Просим вас проявить социальную ответственность: скачать приложение и начать им пользоваться.

 

Да, я когда там сидела в районной поликлинике, то видела как другие люди подписывают аналогичную бумагу (как я сама подписала). И один мужчина (деловой на вид) прочёл всё, даже и то, что напечатано самыми мелкими буквами. Я видела что тест у него был положительный и что он сначала подписал не всё. Потом медсестра сделала ему замечание и он всё подписал. 

 

Кроме того, я давно знаю что самое интересное пишут мелкими буквами. Но они настолько мелкие (целая страница, по сути) что их мне было не видно (когда я в районной сидела в понедельник). Поэтому я просто расписалась что согласна на самоизоляцию (а иначе пообещали госпитализировать - если кто не забыл).

 

А вчера в спокойной обстановке я всё прочла, что было написано мелкими буквами. Про штраф 30 т.р. я писала. Далее было про срок от 2 до 5 лет, и даже и более того. Вам вчера это описывать не стала. За что обещают такие кары - ну представьте себе, что я вчера вдруг попёрлась бы куда-то где много людей соберётся вместе. Скрыв что заболела.

 

Что штамм у меня не Омикрон, а новый и опасный. Что туда (где много людей) я его принесу, они заразятся и кто-то умрёт. Вот за это и пугают всеми карами. И я их (кто эту бумагу сочинил) в чём-то понимаю. Потому что так делать нельзя. Ну а вдруг бы я начала новый виток пандемии? Уже во вторник 25.01.2022?

[Vera]

6 часов назад, b4ntik сказал:

А что мешает наделать фото заранее и их отправлять?

А вот для этого и надо посылать когда попало. Т.е. смартфон Вам сообщит "срочно пришлите фото". И Вы всё время в разной одежде (или в одной и той же пижаме, но причёска разной степени растрёпанности, ну или Вы только что проснулись и вид у Вас такой что понятно что не выспались) или в разном настроении и это видно по лицу.

 

Вы можете это обеспечить заранее? А смысл (если Вы честно сидите дома на самоизоляции). То есть все эти фото типа селфи, они для проверки. Если "там" заподозрят что Вы что-то делаете не то (что декларируете), то проверят повнимательнее (кого надо).

[Vera]

6 часов назад, jodaz сказал:

Чужой опыт, 25 октября 2021, 

https://lidik2012.livejournal.com/935519.html

 

 

"...Каждый день приходили смс-ки от ДИТ (деп-т инф.технологий) про установку соц.мониторинга, потом пошли угрозы о штрафе 4 тыс.руб. за неустановку приложения на телефон.

Пришлось звонить в Оперштаб (495) 870-72-96, по телефону сказала, что мне не до их игр, я дома и мне плохо. Написала потом на электронку в ДИТ (dit@mos.ru, Socialmonitoring@mos.ru) и на мос.ру отказ от передачи персон. данных (он же отзЫв согласия)

 

...ничего устанавливать не буду, придут штрафы - оспорю в суде, мне сейчас мое здоровье и сон важнее.

Текст писем в ДИТ:
"Обязуюсь соблюдать изоляцию, но отказываюсь от использования программы "социальный мониторинг". Не даю согласие на использование и обработку своих персональных данных.

В соответствии с п.1 ст.9 Федерального закона от 27.07.2006г.152-ФЗ  "О персональных данных" субъект персональных данных принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие на обработку свободно, по своей воли и в своем интересе.

Согласно статье 51 Конституции РФ никто не обязан свидетельствовать против себя самого, своего супруга и близких родственников, круг которых определяется федеральным законом.

Исходя из системного толкования п.1 ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006г. 152-ФЗ и статьи 51 Конституции РФ никто не обязан давать добровольное согласие на обработку персональных данных в целях собственного привлечения к административной ответственности и использования в отношении него средств электронного мониторинга.

Я отказываюсь от предоставления персональных данных, прошу прекратить оповещение." 

Т.е. этим заявлением Вы не отказываетесь от соблюдения изоляции, поэтому нет никаких правовых оснований помещать вас в обсерватор. Вы обязуетесь соблюдать изоляцию, но отказываетесь предоставлять свои персональные данные для слежки за вами через вредоносное приложение "социальный мониторинг".

После отправки отказа на mos.ru сохраните ответное письмо с информацией о том, что ваше обращение принято. Никакого другого ответа ждать необязательно, а "соцмониторингом" можно уже не пользоваться. На звонки и смски с требованиями использовать "соцмониторинг" отвечайте, что вы изоляцию соблюдаете, но направили отказ от использование своих персональных данных."

Чужой опыт всегда интересен. Теперь представим что у меня температура вот сейчас 39,2 как это было в воскресенье. Что ещё в субботу я сдала тест и расписалась что согласна на самоизоляцию. А в воскресенье мне ПРЕДПОЛОЖИМ шлют смс "срочно вышлите фото".

 

Всё представили? Это я не лично Джодасу пишу, как все наверно поняли. То есть у Вас все неприятные симптомы в самом разгаре, а Вам шлют смски "Вышлите фото". Пожалуй, многие люди выключат любимый гаджет, а кто-то может им запульнуть сгоряча (не знаю в кого или во что).

[Vera]

6 часов назад, aliens сказал:

Ваше право отказаться от мониторинга, jodaz рассказали как, похожую историю мне рассказывала соседка по палате.

 

Она также написала на бумаге которую ей выдали для подписи, от изоляции не отказываюсь и буду ее соблюдать, от социального мониторинга отказываюсь. И все.

Всё это отлично, разумно и правильно. Но в понедельник я этого не знала. Мелких букв тогда не читала. Самоизоляцию соблюдаю. Сейчас идти и что-то менять я не могу.

 

В плане дописать на той самой бумаге все свои условия (как Ваша соседка). Поэтому сейчас я просто должна взять адрес из текста (который прислал Джодас). И написать туда по электронной почте всё, что считаю нужным. Что я уже сделала.

[Ека]

11 часов назад, b4ntik сказал:

А что мешает наделать фото заранее и их отправлять?

Дык фотки нужны с геолокацией и временем. 

[b4ntik]

1 час назад, Ека сказал:

Дык фотки нужны с геолокацией и временем. 

Ну с геолокацией проблем не вижу - ты же их заранее в своей квартире делать будешь. Вот с временем могут быть проблемы...

[b4ntik]

так то интересная проблемка, надо подумать... Есть .apk приложения?

[Ека]

1 час назад, b4ntik сказал:

Ну с геолокацией проблем не вижу - ты же их заранее в своей квартире делать будешь. Вот с временем могут быть проблемы...

Знакомая, кстати, рассказывала. Запрос фотки - отправила. Повторный запрос сразу "для фото поднимите правую руку вверх".

[jodaz]

9 минут назад, Ека сказал:

Знакомая, кстати, рассказывала. Запрос фотки - отправила. Повторный запрос сразу "для фото поднимите правую руку вверх".

"Все люди врут" (как сказал Доктор Хаус)

И не надо думать, что другие бОльшие кретины ) и сразу поверят потенциальным лжецам )

[Vera]

15 минут назад, Ека сказал:

Знакомая, кстати, рассказывала. Запрос фотки - отправила. Повторный запрос сразу "для фото поднимите правую руку вверх".

Ага, а потом напишут: "При этом пальцы сожмите в кулак" или ещё какую-то конкретику. Типа, стойте на одной ноге. Или просто и элегантно "Ещё надо зажмуриться, вместе с той поднятой рукой".

[Roxy]

22 минуты назад, Ека сказал:

Знакомая, кстати, рассказывала. Запрос фотки - отправила. Повторный запрос сразу "для фото поднимите правую руку вверх".

 

Ну так-то на каждую хитрую ж.... найдется умный буравчик. 

 

 

[Vera]

Ковид в ракурсе мужчин и женщин

Отсюда https://www.nkj.ru/archive/articles/42226/

Кирилл Стасевич

Коронавирусную инфекцию COVID-19 мужчины переносят в среднем тяжелее, чем женщины, и риск летального исхода у них выше. С одной стороны, объяснить это можно тем, что мужчины не слишком внимательно следят за собственным здоровьем, больше склонны к вредным привычкам, тревожные симптомы расценивают как незначительное недомогание — и попадают к врачу, когда инфекция уже прочно обосновалась в организме. С другой стороны, мужчины чаще страдают некоторыми хроническими заболеваниями, вроде сердечно-сосудистых расстройств, которые осложняют COVID-19. (Хронические болезни у мужчин тоже можно отнести на счёт пренебрежительного отношения к собственному здоровью.) Но если забыть про социально-психологические различия и сравнить здоровый мужской организм со здоровым женским, то мы увидим, что в самой биологической природе женщин есть несколько особенностей, которые играют против вирусов.

Активность противовирусного иммунитета зависит от мужских и женских половых гормонов, а также от иммунных генов, которые находятся в половых хромосомах. Разницу в активности можно увидеть у В- и Т-клеток, отвечающих за адаптивный иммунитет, у дендритных клеток, которые помогают адаптивному иммунитету настроиться на конкретный вирус, и у макрофагов, нейтрофилов и натуральных киллеров, которые относятся к системе врождённого иммунитета и уничтожают любые вирусы и заражённые ими клетки. Женский иммунитет быстрее справляется с вирусом, но при этом женщины чаще страдают от аутоиммунных расстройств. Мужской иммунитет с вирусом борется дольше, и у мужчин чаще случаются осложнения, связанные с самой инфекцией. Рисунок из статьи: Jacobsen H. , Klein S. L. (2021). Sex Differences in Immunity to Viral Infections. Front. Immunol. 12:720952. doi: 10.3389/fimmu.2021.720952. CC BY 4.0 (с изменениями).

 

Гостеприимные мужские клетки

Чтобы проникнуть в клетку, коронавирусы — и новый SARS-CoV-2, и его родственники — используют клеточные рецепторы-ферменты ACE2 и TMPRSS2. Оба рецептора имеются у самых разных клеток и в самых разных органах (не только в лёгких). Например, ACE2 много в семенниках. Есть косвенные свидетельства, что SARS-CoV-2 действительно неравнодушен к семенникам: извест-но, что у некоторых мужчин с COVID-19 менялся уровень половых гормонов по сравнению со здоровыми ровесниками. Если семенники действительно работают как дополнительный резервуар для вируса, то понятно, почему мужчинам труднее от него избавиться. Известно также, что у мужчин с «ковидом» нарушается сперматогенез, то есть образование сперматозоидов, и нарушается тем сильнее, чем больше в семенниках белка ACE2...

Подробнее см.: https://www.nkj.ru/archive/articles/42226/ (Наука и жизнь, Ковид в ракурсе мужчин и женщин)

 

ПРИМЕЧАНИЕ Журнал я взяла в библиотеке, самое главное: у женщин должен насторожить длительный субферилитет, т.е. температура 37,0-37,3. Это означает, что вирус затаился и потихоньку подтачивает остатки здоровья.

[Vera]

Если кто не знает, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, то это достаточно просто. Вирусы продуцируют слизь, а бактерии гной. То есть все тесты желательно сдавать когда в носу слизистые сопли (а не гной), также не надо брызгать никакими Тизинами, и Аквамаринами тоже нежелательно. Иначе тест может не получиться. Конечно, если Вы хотите чтобы тест показал правильно, а не рвётесь на работу распространять свои вирусы "в массы".

 

ПЦР вероятно выявляет штаммы, более конкретно. То есть во многих случаях важнее не Омикрон или Дельта, а общее состояние иммунитета заболевшего. И какой конкретно штамм, насколько он мутировал до того как поселился в Вашей носоглотке. Но я не вирусолог, просто читала какую-то литературу в Интернете и т.п.

 

В Москве открыто много точек, где можно сдать тесты-ПЦРы по ОМС. Можно заранее записаться, вероятно на Госуслугах. Или просто идти в районную поликлинику и там сдаваться терапевтам. С утра пораньше, пока толпа болящих не набежала. В понедельник нежелательно, но уже завтра вторник и самое то для таких походов. Всем удачи и правильных тестов.