Вопросы

[Mityaiy]

10 минут назад, AAnastasiya сказал:

Хочется сказать: спокойствие, только спокойствие. Вы в самом начале пути, ещё будет куча времени, чтобы попробовать разные «волшебные» средства и скорее всего убедиться, что толку в них не очень много. Думаю, большинство активных участников форума идёт по этому пути около 10 лет, кто и больше, и столько уже всего перепробовало, что впору книгу писать. У Вас будет свой путь, и чужой опыт Вам ничем не поможет. Что будет дальше, никто не знает. Надеемся на лучшее, но готовимся к худшему. Заходите, осваивайтесь, вопросов ещё будет много

Верно. Главное научиться с этим жить, принять

[Gera]

42 минуты назад, AAnastasiya сказал:

У Вас будет свой путь, и чужой опыт Вам ничем не поможет.

 Свой путь да. Чужой опыт... Поможет не поможет. Это вопрос, но знание, знания будут, что так шли, таким образом пробовали, так может быть. Предупреждён — значит вооружён.

[Krestiki]

С позиции своего 20летнего стажа, отвечу:

1. питаться нужно так, чтобы не было проблем с лишним весом и пищеварением. 

2. БАДЫ и добавки пью нерегулярно, но пью. Берите что-то одно и смотритн, как вам.  Может вы хорошо питаетесь и вам не нужна омега 3, магний и прочее. Вит Д проверьте в крови и по результатам принимайте или нет.

3. ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ

4. ПИТРС как получится, рвать ж... я бы не стала. Ваш организм итак офигел от оормонов, пусть восстанавливается.

 

И да, поменьше читайте прогнозы и фантазируйте на тему болезни. Все будет хорошо!

 

 

[Лариса.]

3 минуты назад, Gera сказал:

 Свой путь да. Чужой опыт... Поможет не поможет. Это вопрос, но знание, знания будут, что так шли, таким образом пробовали, так может быть. Предупреждён — значит вооружён.

Полностью поддерживаю. Мне этот форум в плане знаний дал больше чем пока врачи. 

[Krestiki]

46 минут назад, Mityaiy сказал:

Верно. Главное научиться с этим жить, принять

Вот без ноги нужно научиться жить, это да. А РС чем может помешать жить в начале пути? Это ж не диабет, где нужна диета... 

 

Принять, это да. Но это не сразу. Это через время. 

 

Нужно просто жить!

[Лариса.]

1 минуту назад, Krestiki сказал:

Вот без ноги нужно научиться жить, это да. А РС чем может помешать жить в начале пути? Это ж не диабет, где нужна диета... 

Ну, начало пути тоже у всех разное. 

[Krestiki]

6 минут назад, Лариса. сказал:

Ну, начало пути тоже у всех разное. 

Я понимаю, но я конкретному человеку писала. Вроде там речь шла об онемении, не о парезе, слепоте и других страшных дебютах.

 

 

[Влада я]

Весна....с утра поработала кулачком. Захотелось мне узнать как  и что у меня с железом и В12....что то антидепрессанты не держут....опять гром и молния и слезоточивость облаков.... Весенний СПЛИН каждый год и только к осени оживаю. Люблю весну как солнце любит снег...как любит живодерню пес приблудный.. А как вы ? Радует солнышко?

[Krestiki]

44 минуты назад, Влада я сказал:

Весна....с утра поработала кулачком. Захотелось мне узнать как  и что у меня с железом и В12....что то антидепрессанты не держут....опять гром и молния и слезоточивость облаков.... Весенний СПЛИН каждый год и только к осени оживаю. Люблю весну как солнце любит снег...как любит живодерню пес приблудный.. А как вы ? Радует солнышко?

Мне Магний и Б6 помогают от тоски... 2т 3рд. Не пробовали?

[Zolotko]

Спасибо всем за ответы! Омега и витамин д я и так пью, по анализам у меня всегда его маловато. А физ.нагрузка какая допустима? Тренажерный зал или йога? Лишнего веса нет, ребенку меньше года - так что на месте не сижу.

Понимаю, конечно, что это не та болезнь, которую можно держать под контролем. Это непросто для человека, который привык всё планировать) Просто хочется сделать всё, что от меня зависит, чтобы потом не жалеть о своём бездействии

[aliens]

32 минуты назад, Zolotko сказал:

А физ.нагрузка какая допустима? Тренажерный зал или йога?

Какую выберете.

 

32 минуты назад, Zolotko сказал:

Просто хочется сделать всё, что от меня зависит, чтобы потом не жалеть о своём бездействии

А от вас по большому счету ничего не зависит. Живите.

[Весна]

1 час назад, Zolotko сказал:

Спасибо всем за ответы! Омега и витамин д я и так пью, по анализам у меня всегда его маловато. А физ.нагрузка какая допустима? Тренажерный зал или йога? Лишнего веса нет, ребенку меньше года - так что на месте не сижу.

Понимаю, конечно, что это не та болезнь, которую можно держать под контролем. Это непросто для человека, который привык всё планировать) Просто хочется сделать всё, что от меня зависит, чтобы потом не жалеть о своём бездействии

РС довольно условно можно назвать болезнью, я считаю, болезнь - когда уже РС приводит к каким-то тяжелым последствиям. А так, это просто особенность организма, связанная с неправильной работой иммунитета. Да, она может нанести серьезный урон нервной системе, а может едва проявляться. Меньше тревог и волнений - это очень сильный катализатор всего плохого, что может произойти внутри нас, больше отдыхайте и ищите радость в жизни. Занимайтесь, чем можете и чем хотите, тут единственная сложность - может быть слабость и временное усиление неврологических проявлений после перегрева. А в целом, спорт полезен, людям с РС - особенно.

[Лариса.]

2 часа назад, Zolotko сказал:

А физ.нагрузка какая допустима? Тренажерный зал или йога? Лишнего веса нет, ребенку меньше года - так что на месте не сижу.

 

Мне врач сказала много ходить. Столько сколько возможно. И делать непривычные для меня движения. Например танцевать, заниматься иппотерапией, йогой и тд. Движение жизнь. Это я уже по себе точно ощущаю. Но также важно и полноценно высыпаться. Если не высплюсь, то потом весь день плохо себя чувствую.

[Влада я]

Тест-опросник депрессии Бека - узнай свой уровень...

http://myvsd.ru›testy/test-oprosnik-beka/

[Влада я]

5 часов назад, Весна сказал:

РС довольно условно можно назвать болезнью,

ну да...хотя нет  -ДА НУ?

[Галочка]

2 часа назад, Zolotko сказал:

Спасибо всем за ответы! Омега и витамин д я и так пью, по анализам у меня всегда его маловато. А физ.нагрузка какая допустима? Тренажерный зал или йога? Лишнего веса нет, ребенку меньше года - так что на месте не сижу.

Понимаю, конечно, что это не та болезнь, которую можно держать под контролем. Это непросто для человека, который привык всё планировать) Просто хочется сделать всё, что от меня зависит, чтобы потом не жалеть о своём бездействии

Голосую за йогу. У нас в двух залах йога есть, в одном только упражнения, в другом с медитацией. Я попробовала с медитацией - не мое, засыпаю, ухожу, так сказать, в астрал. А упражнения, то бишь асаны, очень нравятся. Растяжки, скрутки. Каждую асану тренер показывает в трех вариантах - от самой простой до сложной. Еще очень люблю ходить по дорожке, на улице зимой много не находишься. 

[Галочка]

36 минут назад, Лариса. сказал:

Мне врач сказала много ходить. Столько сколько возможно. И делать непривычные для меня движения. Например танцевать, заниматься иппотерапией, йогой и тд. Движение жизнь. Это я уже по себе точно ощущаю. Но также важно и полноценно высыпаться. Если не высплюсь, то потом весь день плохо себя чувствую.

Когда-то у нас был конный двор с лошадками, ходила на иппотерапию, очень нравилось. Увы, разорился хозяин...

[Gera]

1 час назад, Влада я сказал:

Тест-опросник депрессии Бека - узнай свой уровень...

У Вас легкая депрессия (так же ее называют «субдепрессия»).

[b4ntik]

2 часа назад, Лариса. сказал:

Мне врач сказала много ходить. Столько сколько возможно. И делать непривычные для меня движения. Например танцевать, заниматься иппотерапией, йогой и тд. Движение жизнь. Это я уже по себе точно ощущаю. Но также важно и полноценно высыпаться. Если не высплюсь, то потом весь день плохо себя чувствую.

Насчёт ходить - полностью ЗА, руками и ногами))) Чем меньше ходишь, тем хуже получается. Я себе ещё дома степпер (вроде так называется) поставил - просто ступенька из фанеры, высотой 170. Сейчас фильм или ролик на Ютубе включаю, и минут 10 на него, с него, боком - по разному. И лесенки легче после этого даются))

[aliens]

1 час назад, b4ntik сказал:

Насчёт ходить - полностью ЗА, руками и ногами))) Чем меньше ходишь, тем хуже получается. Я себе ещё дома степпер (вроде так называется) поставил - просто ступенька из фанеры, высотой 170. Сейчас фильм или ролик на Ютубе включаю, и минут 10 на него, с него, боком - по разному. И лесенки легче после этого даются))

Степпер немного другое,  а это просто платформа для степа

[aliens]

Степпер, есть такие без ручек, есть с мягкими ручками, как у скакалки, есть с фиксированными

[b4ntik]

По памяти писал, ошибся

[Лариса.]

2 часа назад, b4ntik сказал:

Насчёт ходить - полностью ЗА, руками и ногами))) Чем меньше ходишь, тем хуже получается. Я себе ещё дома степпер (вроде так называется) поставил - просто ступенька из фанеры, высотой 170. Сейчас фильм или ролик на Ютубе включаю, и минут 10 на него, с него, боком - по разному. И лесенки легче после этого даются))

У меня настоящий степпер. Но не пользуюсь им. Смазка засохла. Двигаться на нём надо иметь ноги по силе, как у страуса.)) Смазывали. Но хватило не надолго. 

Я себя двигаю по квартире. Тренажёр пока не получается купить. А двигаться надо много. Вот и хожу по квартире от стены до стены. Как попугай в клетке. ))

[b4ntik]

Я на работе 10000-20000 шагов нахаживаю, в эти дни больше ничего не делаю. В выходные - ЛФК, шаги на платформе, прогулки с детьми вечером. У нас возле дома два классных парка)))

[jodaz]

4 часа назад, Gera сказал:

6 часов назад, Влада я сказал:

Тест-опросник депрессии Бека - узнай свой уровень...

http://myvsd.ru›testy/test-oprosnik-beka/

 

4 часа назад, Gera сказал:

У Вас легкая депрессия (так же ее называют «субдепрессия»).

Хи-хи... 

 

"Ваш результат

У Вас тяжелая депрессия, необходимо серьезное лечение. Лучше всего обратиться к врачу!"