Vera

Тут есть важный момент. Это многое говорит о нас самих. Мне этот симптом помогал понять - есть у какого-либо человека запасы энергии, резервы мощности нервной и иммунной системы, или же он устал, измотан и м.б. буквально на грани уже какой-либо хр.болезни.

Калием и магнием не пытались избавиться от симптомов атонии и спастики?

Дорогие мои, я вполне понимаю Ваше раздражение. За меня не волнуйтесь, пожалуйста. Я сама знаю, что мне нужно, о чём писать и где. Будут жалобы - пишите админам. Огромная просьба ко всем Вам: не засоряйте темы своим недовольством, пишите в личку, если очень хочется или что-то непонятно. Постараюсь ответить. Удачи!

Евгения! Всё правильно поняли, только это произошло не с возрастом, а давным давно - в молодости. Стельки пока даже и не очень нужны, просто беру обувь на подметке, которая пружинит как ластик. Про амортизацию я и сама догадалась. Но сейчас больше напрягает не это, а капилляры лопнувшие - по типу примерно как геморрагический васкулит и пластины кожи сошли со ступней, обнажилась нежная, тонкая новая кожа, и так несколько раз. Из-за этого больно ходить. Собираюсь к врачу, пока что к терапевту. Причины этого всего мне неизвестны.

А кто из вас брызгается при ходьбе в мокрую погоду? Это такой дефект походки, что сзади все ноги в грязи с тротуара. Второе. У кого из вас есть такое, что пятки как бы атрофируются, кожа и кости всё ближе, а ходить всё больнее и тяжелее. И ещё. Капилляры на щиколотках у меня лопаются, пластинами сходит кожа со ступней, от чего - неизвестно. Кто знает хоть что-то про всё это?

Ешьте льняные семечки. Ничего они не снизят (надеюсь, а вы сами проверьте, это всё недорогое очень)! Сколько их можно съесть - ложку столовую размелите и заварите. Думаю - это скорее всего просто рекламный ход, рассчитанный на гипертоников, которых полно.

Наконец-то написали: http://medicalinsider.ru/news/3324-uchenye-obnaruzhili-svyaz-mezhdu-rasseyannym-sklerozom-i-mikroflorojj-kishechnika/ Если длинно или не там - то напишите, подредактирую вечером! Авторы нового исследования считают, что бактерии, живущие в кишечнике, могут дистанционно воздействовать на активность клеток головного мозга, которые контролируют воспаление и нейродегенерацию. Используя доклинические модели рассеянного склероза (РС), а также образцы от больных с РС, ученые нашли доказательства того, что изменения в рационе питания и кишечной микрофлоры могут оказывать влияние на астроциты в головном мозге и, следовательно, приводить к нейродегенерации. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Nature Medicine. Размещено: Иммунофлуоресцентное изображение мозговой ткани человека, полученное от пациента с рассеянным склерозом. Астроциты (синий), арил-гидрокарбоновые рецепторы (красный) и фосфорилированный преобразователь сигнала и активатор транскрипции 1 (зеленый) © Jorge Ivan Alvarez, из Department of Pathobiology, School of Veterinary Medicine, University of Pennsylvania, Пенсильвания, США. «Мы впервые смогли определить, что пища обладает дистанционным контролем над воспалением центральной нервной системы», — сказал автор исследования Франсиско Кинтана (Francisco Quintana). «То, что мы едим, влияет на способность бактерий в нашем кишечнике продуцировать молекулы, некоторые из которых способны переноситься по всему организму, вплоть до головного мозга. Это открывает области, которые до сих пор не были известны, и помогает понять, как кишечник контролирует воспаление головного мозга». Авторы предыдущих исследований выдвигали гипотезу о наличие связи между микробиомом кишечника и воспалением головного мозга, но как эти два аспекта — диета и микрофлора кишечника — взаимосвязаны друг с другом, не было известно. Для изучения этой связи Кинтана с соавторами выполнили измерение транскрипционной активности гена астроцитов (звездчатые клетки, которые располагаются в головном и спинном мозге) в модели на мышах с рассеянным склерозом для выявления молекулярного пути, участвующего в воспалении. Ученые обнаружили, что молекулы, полученные из поступающего с пищей триптофана (аминокислота, которой богата индейка и другие продукты) воздействуют на этот путь, и при присутствии этих молекул в головном мозге астроциты были способны ограничить воспаление. В пробах крови у пациентов с РС авторы исследования обнаружили снижение уровня триптофана. «Дефицит кишечной микрофлоры, дефицит в рационе питания или неспособность поглощать эти продукты кишечной флорой или транспортировать их из кишечника — любой из этих компонентов может привести к дефициту триптофана, что способствует прогрессированию заболевания», — сказал Кинтана. Авторы другого исследования утверждают, что йога и водные упражнения могут помочь в борьбе с рассеянным склерозом. Подробнее в научной статье: Rothhammer, Veit; Mascanfroni, Ivan D; Bunse, Lukas; Takenaka, Maisa C; Kenison, Jessica E et al. (2016) Type I interferons and microbial metabolites of tryptophan modulate astrocyte activity and central nervous system inflammation via the aryl hydrocarbon receptor // Nature medicine

Пробовать осторожно, сначала без больших ожиданий (чтоб не было разочарований и порчи нервов уже из-за этого). Многим помогает (привела выше ссылку как раз про положительный опыт применения). Почему оттуда - я там больше узнала, т.к. у них быстрее и более явно организм сигналит про положительные и отрицательные изменения, чем при наличии АИ поражения нервной системы. У каждого свой организм, а мы не медики, чаще всего. Как бы нам ни хотелось помочь своему организму, но мы должны помнить всегда, что это не главное. Главное - не навредить себе же, по незнанию!

Это возможно межреберная невралгия. Тоже вызывала себе - вероятно, с похожими симптомами сильной боли. Сказала - дышать больно, а если почти не дышать - почти не больно. Примчались вмиг, сделали ЭКГ. Две шт. глицина под язык дали и успокоили, что это не опасно.

Продолжаю. http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg - это начало книги "Еда и мозг", про углеводы и глютен: про воспаление, которое они вызывают. Про положительную роль жиров и холестерина. Если не откроется, то можно вот отсюда попробовать зайти: http://edaplus.info/books/eda-i-mozg.html - с этой ссылки я перешла на сайт изд-ва, а там открылось 46 страниц книги и оглавление. Сайт этот тоже может быть кому-то из вас полезен, т.к. там вкратце описаны все витамины и микроэлементы (признаки нехватки и избытка и т.п.). Например, про вит В3: http://edaplus.info/vitamins/products-containing-vitamin-b3.html Написано, при каких условиях что-то не усваивается или наоборот усваивается. Вот оказывается, что такой остро необходимый мне селен, который очень нужен организму при борьбе с инфекциями - не усваивается в присутствии сладкого и мучного http://edaplus.info/minerals/products-containing-selenium.html. А я ранее очень любила сладкое-мучное, не тогда ли еще и сформировался у меня дефицит селена и начали прогрессировать болезни? Приводится список Е-шек и много полезного и разного - долго читала про взаимосвязи минералов и прочее. Что касается книги "Еда и мозг", не всё там верно. Не думаю, что древние люди ели жиры, где бы они их взяли? Не всегда они ели мясо, да и ранее мясо диких животных было жестким и нежирным. Разумеется, они ели некрахмалистые овощи, коренья, травы, семечки. Но древние люди до Альцгеймера не доживали, вдобавок сейчас у нас совсем другие проблемы. И именно на их понимание и направлена эта книга, ради лучшего их осознания автор где-то что-то немного преувеличивает или даже слегка искажает (насколько я смогла понять, не будучи медиком).. Что понравилось - там хорошо описаны некоторые проблемы, возникающие от неправильного питания. До конца книгу не читала (скачала только бесплатную часть для ознакомления). Про сахар и инсулин там очень хорошо написано, про окисление, про диабет - предлагается даже термин "диабет 3-го типа": так автор назвал комплекс болезненных проявлений, возникший сейчас у людей вследствие избытка углеводов и глютена, а также недостатка жиров.

Только учтите - при АИ он может быть противопоказан. Разные отзывы от больных с АИ б-нями есть про него. Вплоть до очень отрицательных (могу дать ссылку с описанием личного опыта его применения, как удачного, так и неудачного, вот тут скорее положительный опыт: http://kronportal.ru/forum/showthread.php/20737-%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD/page3?highlight=%EC%E5%EB%E0%F2%EE%ED%E8%ED ). Но есть на том же форуме другая тема с отрицательными отзывами среди положительных. Дело в том, что мелатонин может повышать активность иммунной системы. И я сама, как ни странно, иногда лучше засыпаю со светом лампы, направленным прямо на лицо (а мелатонин образуется в темноте). Фенобарбитал мне не годится точно, я эту группу препаратов недолюбливаю - от них у меня вялость, отупление. Единственное, что мне помогает (вчера не стала писать) - это атаракс, но чтоб потом не маяться весь день, мне посоветовали добрые люди принимать не более трети или лучше даже четверти таблетки. Так я и делаю, иногда (очень редко, не хочу подсесть на такие препараты). Это уже не вырубает в сон, но чаще всего получается заснуть, через некоторое время. Но главное, что в такой дозировке он действует на меня уже без неприятных побочек утром и на весь следующий день. Еще кофе. Он пробуждает и активирует только пока есть что активировать. При более сильной усталости он уже почти не активирует. Максимум на 15 минут, после чего можно уснуть, но это неприятный сон, какая-то тревога или сердцебиение может присутствовать. Избегаю этого способа, по мере возможности. Самое главное для меня - не вышло заснуть за час - надо встать. И заняться чем угодно, но не лежать. Иначе будет мне плохо, сосуды мои не любят длительных лежаний без сна, почему-то это совсем иначе влияет на организм, чем сон. А самое важное для нервов, это найти во всем свои плюсы. Сплю по 4 часа - зато сколько времени появляется! Сколько дел можно переделать ночью, пока все спят! И постепенно появляется привычка и к такому режиму. Это чистая правда - плюсы есть и в этом... Еще очень важно, чтоб в душе не угнездился такой червячок вечного недовольства и зависти к другим людям. Это большая, серьёзная тема. Может, позже еще напишу про это. Ночью почему-то всё предстаёт в более мрачном свете. Это надо как-то перетерпеть.

Это пока неизвестно никому. Просто стараюсь отслеживать на том форуме (т.к. у них реакция быстрее на тот же глютен) - кто вышел в ремиссию и как долго в ней удерживается. Насколько стабильно. Но ведь люди то пишут, то не пишут, с кем-то переписываюсь... Мы ведь сами что-то пытаемся обобщить, а правильно или нет мы всё понимаем, кто знает.

Евгения, я конечно нисколько не специалист по лектинам и ферментам, но я прочла намного больше, чем написала на форуме и привела в ссылках для ознакомления. Если коротко, лектины не есть что-то вредное, они приносят и пользу организму. Какую именно, сейчас не скажу - но они тоже разные и в разных количествах содержатся, кроме того, организмы у нас разные и по разному на всё реагируют. Не исключено, что вред глютена не сводится к лектинам. Помидоры я ем и вижу только пользу от них (для себя), если помидор спелый и хорошего сорта, выращен в почве и в сезон. Баланс вреда и пользы надо ухитриться поддержать самый хороший, т.е. не пытаться "исключить всё вредное", а искать индивидуальные особенности именно своего обмена веществ, учитывая все плюсы и минусы. Может, и не хватает каких-то ферментов, но возможно - у всего есть "свои побочки", свои негативные моменты от применения чего либо непривычного для организма или неестественного. Не хочу всё окончательно запутать, но: "На поверхности клеток желчных протоков находятся лектины, задерживающие бактерии и паразитов".- отсюда http://www.glutenlife.ru/articles/4270.html Вот и не знаю - исключив глютен и имея проблемы с печенью и желчным, может мне уже лектинов не хватает? Т.е. бывает и так, что ЖКТ не переносит уже что-то (например, лектины), а печень просит - мне этого мало. Это огромная проблема!

Я иногда нарушаю БГ диету и может ничего плохого не быть. Но могут усилиться какие-либо симптомы, тогда я второй раз не нарушаю, пока всё не выйдет к моей норме естественным путём. А дочка раз нарушила диету в гостях, потом еще раз нарушила - и болела потом 3 месяца какими-то непрерывными ОРЗ с субферильной температурой. Теперь старается не нарушать. Но ферменты я не очень люблю, т.к. по возможности слежу на том форуме за историями больных, кто их применяет. Может, про наиболее благоприятные истории мне просто мало известно (когда на ферментах всё хорошо). Это вопрос личных предпочтений.

С ним всё так - разве что недоспелый и перекормленый удобрениями. Проблемы не у него, а у нас)

Никогда. Хоть на Кронпортале есть такие люди, кто их принимал или продолжает принимать, но по ряду причин я не стала это делать. Мне хочется питаться естественной пищей, покупать обычные продукты (как и все люди, а не в спецмагазинах для целиатиков), просто самостоятельно выбирать то, что мой организм готов усвоить. И другие соображения есть: что это за ферменты и какого качества, нужны ли они мне, неудобно закупать и т.п.

Вика, не знаю, почему. Конечно, это неправильно. Я выложила статью про диету полностью в свой блог на Кронпортале, но там для чтения блогов нужна регистрация. Последняя ссылка еще раз : https://rusamwellness.com/2012/11/07/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87/

И еще статья " Безглютеновая диета в лечении хронических заболеваний и синдромов" (отсюда я узнала про GAPS диету) https://rusamwellness.com/2012/11/07/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87/ Там в комментариях к статье есть и про положительный опыт при РС. Так что же такое этот GAPS синдром? Если коротко, то это поражение нервной системы + поражение кишечника. Причины синдрома следующие: ранее были инфекции типа чумы и холеры, когда если не померли больные - то есть надежда, что они поправятся. А сейчас наступила эпидемия инфекций, которые "берут числом". Т.е. каждая их них не так уж и опасна: грибы типа кандиды или какие-нибудь риновирусы и аденовирусы в носу, или герпес, ВЭБ, ВПЧ или ЦМВ (набор может быть у каждого свой, но в среднем здоровые люди сейчас носители примерно ДЕСЯТИ! хр.вирусных инфекций), бактерии (стафиллококк, стрептококк и др.), клостридии - они могут быть вообще почти не вредными, их много самых разных. И иммунитет не справляется не из-за силы инфекций, а просто из-за числа. Выводить их нет смысла - завтра же в автобусе новых вирусов и бактерий можно нахватать. Вот так, своими словами, я пересказала ВСЕМ ВАМ начало этой этой очень интересной книги, которую написала врач и мама ребёнка с аутизмом (насколько мне известно). Там я нашла ответы на все свои вопросы и вдобавок систему питания, которая меня устраивает - пока что полностью. Конечно, я не стала проходить стадии по очереди, я ведь не дитя с аллергией. Просто внесла некоторые коррективы в своё меню и прислушалась - всем ли я обеспечила свой организм?

Скажу, что у меня бессонница с 42 лет, жуткая. Все снотворные перепробовала - они не помогают, только голова дурная весь день от них. Решила терпеть, гулять перед сном, пить сборы. Научилась постепенно спать по 4 часа в сутки. Но по 2 часа спать не могу, не могу и всё. Чем больше энергии, тем труднее уснуть. Ну и стрессы тоже мешают спать, а также нерешенные проблемы. Что помогает: - уставать в течение дня, весь день трудиться умственно или физически, но при этом желательно, чтоб никаких стрессов не было - хорошенько замерзнуть перед сном, а уж потом укутаться, согреться в теплой постели, тогда есть шанс уснуть - метод Суворова (который Резун): глаза закрыть, но под закрытыми веками упорно как бы смотреть вверх, это действительно тяжело. Когда устанут глаза, то можно надеяться уснуть. Либо читать до усталости глаз.

Сейчас медики пишут, что с 1 степенью ожирения живут чуть ли не дольше чем без ожирения вообще. Жир - он для токсинов как склад, а потом они тихонько оттуда уходят, когда у организма найдутся силы их переработать и вывести прочь. К тому же, жир - это еще и запас энергии, жир положительно может влиять на гормональный статус и т.д. и т.п. - когда-то интересовалась, а зачем нам избыток жира на боках. Почему организм так сильно не хочет его терять, этот жир. Сама то худею, то поправляюсь, может уйти или прийти до 17 кг за год-полтора. Худею - страшно становится, поправляюсь резко - тоже тяжело. Хочется иметь стабильный вес в середине этого диапазона, но увы... Пока получается либо худоба, либо немного лишний вес Что касается миелина, то надо питать его всем нужным "строительным материалом" ( тот же лецитин набирать из пищи - как раз недавно прочла горы лит-ры на эту тему) и не позволять бактериям-вирусам-грибам рушить иммунитет (тут в помощь цинк, селен, кремний, медь, сера - у каждого м.б. свой набор нехваток, т.е. надо индивидуально всё себе подбирать) и тоже из пищи, желательно.

Статья про питание при достаточно серьёзных болезнях: GAPS диета: http://www.gaps.me/preview/?page_id=28&lang=ru Считаю, в этой статье немало здравых мыслей и главное - применен грамотный комплексный подход. Это может быть полезно тем, кто видит - вся его семья страдает от непонятных болезней, или кто чувствует, что питание влияет на его самочувствие, но кто пока так и не подобрал себе подходящее питание, чтобы симптомы болезни не прогрессировали, а наоборот проходили. Многое похоже на палеодиету, но есть и отличия. Многое практически совпадает с тем, что я собрала по крупицам за последние почти 10 лет (после того, как в конце 2006 года я нашла информацию про глютен и исключила его). У меня последнее время произошли некоторые изменения по здоровью и я начала лечиться у гастроэнтеролога. Если честно, давно пора, но всё никак не могла попасть к специалисту из-за реформ здравоохранения. Но лечусь я, очень критически относясь к его назначениям. Сама пытаюсь разобраться во всех своих проблемах с пищеварением. Я неоднократно пыталась снова начать есть продукты, содержащие глютен, но это у меня не получилось. В последнее время прочитала много литературы про питание, про микроэлементы и витамины, про фосфолипиды и лецитин, про холестерин, про фосфадилхолин, кое-что важное для себя поняла. Если кто-то интересуется, ссылки имеются - могу выложить. Как результат этого чтения, нашла эту GAPS диету. Уже начала корректировать своё питание с учётом этой информации. На том же сайте - про пищевую аллергию: http://www.gaps.me/preview/?page_id=344&lang=ru Грузится плохо русский текст, можно попытаться http://www.gaps.me/preview/?page_id=344 А это начало "Что такое GAPS синдром": http://www.gaps.me/preview/?page_id=20 Возможно, эта диета и есть прорыв в лечении ряда заболеваний? Будущее покажет.

У нас на работе один мужчина месяц ждал приёма кардиолога. Зато прямо оттуда с приёма увезли в больницу. Система ужасная. Всего долго-долго ждать, с интервалами ожидания очень большими между каждым новым приёмом или обследованием. Задумано - чтоб шли платно, кто торопится.

Я считаю - забыть навсегда про такую болезнь невозможно. За такими словами возможно стоит или манипуляция, или что-то похуже (страхи, комплексы, непорядок с головой или что-то ещё). Приведу такой пример: на миастеническом форуме была женщина, которая с восторгом писала про 30 лет ремиссии после удаления тимуса. Да, у неё был очень благоприятный случай, но позже я узнала, что у неё случился асептический некроз тазобедренного сустава. Нет сомнения, что это было еще одно из проявлений её тяжелого заболевания (несмотря на ремиссию по её АИ заболеванию). Забывать про такие болезни просто опасно, даже при очень благоприятном раскладе. А гнать людей из темы - мол, не читайте, не пишите - а собственно, почему и не прочесть? Я тоже эту тему читаю. Может, эти методы дадут хорошие результаты, а может - проявятся какие-либо последствия.

На другом форуме есть мужчина, который испортил полиоксидонием иммунитет, долго болел непонятно чем, чуть не помер - пока с трудом вышел хоть в какую-то ремиссию.

- Доктор, помогите избавиться от комплексов. - Расскажите подробнее, какие они у Вас? - Зенитно-ракетные.