Кому всё это понятно, те сами иногда еле ходят. Поделюсь опытом: всегда с собой надо иметь газету и большой полиэтиленовый пакет - например, сумку с ручками. Газету для теплоизоляции, пакет для защиты от влаги (если прошёл дождь и скамейки мокрые). Газету кладёте в пакет, и вы можете спокойно отдохнуть на любой скамейке, в любую погоду. Скамейки по вашим обычным маршрутам надо присмотреть когда сил будет побольше, то есть заранее. Для срочного отдыха можно найти что-то похуже скамейки, т.к. сидя на газете и пакете не запачкаетесь.