Рассеянный склероз: лечебная физкультура (ЛФК)

[Divmax]

19 minutes ago, Катерина25 said:

ой как я надеюсь! хотя б в зимних сапогах походить, а они только на платформе)
я все свои каблуки раздала, одни только оставила, на память)

я вернулась в каблуки (не особенная же))) и Вы вернете) Начинайте заниматься и комплекс витаминов продумайте, это важно!

[Divmax]

1 hour ago, aliens said:

А я полюбила кеды (когда Converse купила, аж 2 пары разных, от жадности), так удобно и здорово и "модно")))

Никогда не думала, что кеды удобные (мои ноги не любят плоскую подошву). Но я, пожалуй, к вам прислушаюсь и попробую)  Тема про Аксо плавно перетекла в спорт))))

[Катерина25]

1 минуту назад, Divmax сказал:

Никогда не думала, что кеды удобные (мои ноги не любят плоскую подошву). Но я, пожалуй, к вам прислушаюсь и попробую)  Тема про Аксо плавно перетекла в спорт))))

я в кеды стельки положила, у меня плоскостопие

[Катерина25]

6 минут назад, Divmax сказал:

я вернулась в каблуки (не особенная же))) и Вы вернете) Начинайте заниматься и комплекс витаминов продумайте, это важно!

вот про это даже и не знаю. Комплекс упражнений есть, а вот комплекс витаминов....
да и они дорогие сейчас, а моя зп сейчас не все позволяет(

[Divmax]

2 minutes ago, aliens said:

Не надо солярий. У меня первые проявления РС начались именно после солярия. Может конечно совпадение, но не стоит. Лучше натуральное солнышко, но без фанатизма.

Я пробовала... у меня на натуральное солнышко даже в утренние часы - герпес моментально((( Поэтому перед каждой поездкой на море я загораю в солярии, тоже без фанатизма, конечно, пару-тройку раз. Никак по другому солнце у меня не усваивается...

[Puxlik]

В 08.06.2016 в 14:53, Divmax сказал:

Я пробовала... у меня на натуральное солнышко даже в утренние часы - герпес моментально((( Поэтому перед каждой поездкой на море я загораю в солярии, тоже без фанатизма, конечно, пару-тройку раз. Никак по другому солнце у меня не усваивается...

И как после солярия самочувствие??? не ухудшается симптоматика?

[Divmax]

1 час назад, Puxlik сказал:

И как после солярия самочувствие??? не ухудшается симптоматика?

 

Нет, у меня лично не ухудшается. Но я в солярий хожу не более чем на 5 минут. 

[TaniaChuk]

В 08.06.2016 в 13:36, Катерина25 сказал:

я все свои каблуки раздала, одни только оставила, на память)

И я...Одни только оставила, как память, туфельки- мечта. Провозгласила, что если ВДРУГ- то новые куплю. Я даже помню их, туфли- ботинки-сапоги. Итальянские, на высоких каблуках...

13 лет прошло, девиз "хожу плохо, ударение на слово хожу".

 

[ALENUSKA]

как вы думаете второй день стали болеть суставы,ноги как свинцом налили и появилось головокружение- это счесть за обострение или подождать?

[Krestiki]

6 минут назад, ALENUSKA сказал:

как вы думаете второй день стали болеть суставы,ноги как свинцом налили и появилось головокружение- это счесть за обострение или подождать?

Пальцем в нос, пятка-носок, постоять с закрытыми глазами.

[aliens]

11 минут назад, Krestiki сказал:

Пальцем в нос, пятка-носок, постоять с закрытыми глазами.

В положении лежа, согнутую ногу на колено другой ноги и провести пяткой по ноге вниз.

[ALENUSKA]

пальцем в нос отлично,а вот постоять с закрытыми глазами,,,,,,

[aliens]

1 минуту назад, ALENUSKA сказал:

пальцем в нос отлично,а вот постоять с закрытыми глазами,,,,,,

Ну в позе Ромберга у меня всегда лёгкое пошатывание, при этом без обострений. 

Очаги в мозжечке(

[ALENUSKA]

1 минуту назад, aliens сказал:

Ну в позе Ромберга у меня всегда лёгкое пошатывание, при этом без обострений. 

Очаги в мозжечке(

И у меня в мозжечке и самое интересное для меня что голова я бы не сказала что болит,просто тяжелая,но кружиться,слава богу что не двоиться как осенью

[Roxy]

Есть ещё один вариант, хотя его иногда называют "усложнённой позой Ромберга" но по-моему это самостоятельное извращение :). Стоим на левой ноге, правая поднята и согнута в колене, руки вытянуты вперёд, глаза закрыты. Третье слева изображение на картинке. Вот оно у меня больше 17 секунд, это в лучшем случае, ни разу не получалось. Тоже про мозжечковые нарушения.

 

[Krestiki]

3 минуты назад, Roxy сказал:

Есть ещё один вариант, хотя его иногда называют "усложнённой позой Ромберга" но по-моему это самостоятельное извращение :). Стоим на левой ноге, правая поднята и согнута в колене, руки вытянуты вперёд, глаза закрыты. Третье слева изображение на картинке. Вот оно у меня больше 17 секунд, это в лучшем случае, ни разу не получалось. Тоже про мозжечковые нарушения.

 

Это точно для настоящих  физкультурников.

[ALENUSKA]

2 минуты назад, Krestiki сказал:

Это точно для настоящих  физкультурников.

да уж и не для меня точно

[aliens]

А у меня третье, а тем более четвертое, не получится никогда теперь(

[ALENUSKA]

Только что, aliens сказал:

А у меня третье, а тем более четвертое, не получится никогда теперь(

Наташ! что за пессимизм,?меня кстати Лена зовут,Дружно беремся за руки и у всех получиться,дружно и по немногу

[Андрей Borov]

я все эти упражнения делал легко до РС а сейчас чуть чуть  несколько секунд  третья слева  и то капец нарушение координации поражение  мозжечка, хожу та как пьяный! но не чё   всё у нас будет хорошо!

[ALENUSKA]

Когда мне невролог  попросила постоять с закрытыми глазами и руки вытянуть вперед,голова то жудко закружилась,да и заштормило сразу и врач сказала ,что кординация нарушена и за руль нельзя на что  я ей сказала что за рулем езжу сидя и с открытыми глазами

[Krestiki]

13 минут назад, ALENUSKA сказал:

Когда мне невролог  попросила постоять с закрытыми глазами и руки вытянуть вперед,голова то жудко закружилась,да и заштормило сразу и врач сказала ,что кординация нарушена и за руль нельзя на что  я ей сказала что за рулем езжу сидя и с открытыми глазами

А я не езжу... именно по причине "а вдруг чего случится". А теперь уже и правая нога слабовата и "нереактивна".

[Стрекоза]

Я йогу сейчас делаю, дошла до 12 декады, вот тут я http://www.med39.ru/ioga/27.html

Упражнения для укрепления поясницы!!! Встала, подняла руки и стала наклоняться и тут поняла, что я ПОПАЛА. Прошла точку невозврата, спина взвыла,  назад уже не подняться, решила уж легче до конца наклониться иначе погибну))) Опустилась, дальше подняться нужно, собрала все мужество и разогнула спину. Сегодня утром думаю, как же этот подвиг повторить и о Боги, это оказалось гораздо легче!!!! Так, что все у нас получится!!!!!

 

[Roxy]

Неееееет!!!! Пристрелите меня сразу :)))))). Что до РС, что после никогда так не могла :))))). 

[ALENUSKA]

5 минут назад, Krestiki сказал:

А я не езжу... именно по причине "а вдруг чего случится". А теперь уже и правая нога слабовата и "нереактивна".

а я езжу по причине что от дома в город ни какой транспорт не ходит(живу в своем доме) а на работу как то нужно