Вопросы

[Каспер]

Граждане водопийцы!

 

Не нужно ориентироваться на литры от веса тела. Формула очень грубая и это опасно для здоровья.

 

Нужно ориентироваться на естественные сигналы организма - "жажда". Научитесь слушать сигналы своего тела, они редко врут.

 

Очень давно смотрел передачу, в которой объяснялось, что даже взрослые люди часто путают жажду с голодом, и начинают есть вместо того, чтобы попить.

 

Всем удачи и здоровья 

[Krestiki]

2 часа назад, Divmax сказал:

 

Я поэтому и дописала, иначе невозможно, конечно, столько выпить) 

Очень много противоречивой информации по этому поводу, но по последним данным, считается и кофе и чай

К кофе еще бы стакан воды выпить.

Кофе оттягивает из организма воду и сгущает кровь. Соответственно после кофе надо пить воду дополнительно.

[Krestiki]

17 минут назад, Каспер сказал:

Граждане водопийцы!

 

Не нужно ориентироваться на литры от веса тела. Формула очень грубая и это опасно для здоровья.

 

Нужно ориентироваться на естественные сигналы организма - "жажда". Научитесь слушать сигналы своего тела, они редко врут.

 

Очень давно смотрел передачу, в которой объяснялось, что даже взрослые люди часто путают жажду с голодом, и начинают есть вместо того, чтобы попить.

 

Всем удачи и здоровья 

Я хочу иногда пить... но потребность только в кофе или кр.вине.

Воду давно не хочу... спортом не занимаюсь и поэтому нет жажды.4

[aliens]

А мне иногда хочется просто воды, особенно когда жарко. Ничего так не утомляет жажду, как просто вода, ну для меня.

[Krestiki]

1 час назад, aliens сказал:

А мне иногда хочется просто воды, особенно когда жарко. Ничего так не утомляет жажду, как просто вода, ну для меня.

В Питере жары еще не было в этом году)))

[aliens]

4 минуты назад, Krestiki сказал:

В Питере жары еще не было в этом году)))

А у нас, из крайности в крайность, и жара уже была и снег ( все это в мае)ураганный ветер с ливнем, не далее как вчера (вся вымокла, хорошо что не сдуло)

[Divmax]

1 минуту назад, aliens сказал:

А у нас, из крайности в крайность, и жара уже была и снег ( все это в мае)ураганный ветер с ливнем, не далее как вчера (вся вымокла, хорошо что не сдуло)

 

Зашла я на гисметео и стало как то грустно) Ну не люблю я дожди, а там они весь июнь(  И везде 15 20 градусов.

[Roxy]

Я давно хотела спросить :). Divmax, а почему надо пить weight gainer, если хотите похудеть? Я от них как-то шарахаюсь, боюсь что мышцы вырастут как у тяжелоатлетов :)

[Divmax]

22 минуты назад, Roxy сказал:

Я давно хотела спросить :). Divmax, а почему надо пить weight gainer, если хотите похудеть? Я от них как-то шарахаюсь, боюсь что мышцы вырастут как у тяжелоатлетов :)

 

Если хотите похудеть, то гейнер пить нельзя) Это для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Я о нем знаю, потому что мой тоже занимается)

Мышцы у женщин никогда не вырастут как у тяжелоатлетов - это очень распространенное заблуждение) Для того, чтобы они такие выросли, нужно: тяжелые тренировки+спецдиета+химия

[Roxy]

1 час назад, Divmax сказал:

 

Если хотите похудеть, то гейнер пить нельзя) Это для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Я о нем знаю, потому что мой тоже занимается)

Мышцы у женщин никогда не вырастут как у тяжелоатлетов - это очень распространенное заблуждение) Для того, чтобы они такие выросли, нужно: тяжелые тренировки+спецдиета+химия

 

А я чего-то решила что вы тоже его пьёте, параллельно с желанием похудеть :). Кстати, карнитин действительно  работает, и неплохо в этом смысле. 

Насчет мышц у женщин, вот это как раз тоже заблуждение, судя по моим нижним конечностям :). Несколько лет серьёзного спорта в юности, длинная пауза и возврат после диагноза к тренировкам. Неврологи напугали, что мышцы будут атрофироваться. Сами понимаете, эти тренировки где-то 1/10 от того, что могла/делала раньше. Мышцы на ногах  накачаны настолько, что страшно шорты одеть :/.  И ведь ничего спецом не пила, тестостерон в норме. 

[Vera]

1 час назад, Roxy сказал:

 

А я чего-то решила что вы тоже его пьёте, параллельно с желанием похудеть :). Кстати, карнитин действительно  работает, и неплохо в этом смысле. 

Насчет мышц у женщин, вот это как раз тоже заблуждение, судя по моим нижним конечностям :). Несколько лет серьёзного спорта в юности, длинная пауза и возврат после диагноза к тренировкам. Неврологи напугали, что мышцы будут атрофироваться. Сами понимаете, эти тренировки где-то 1/10 от того, что могла/делала раньше. Мышцы на ногах  накачаны настолько, что страшно шорты одеть :/.  И ведь ничего спецом не пила, тестостерон в норме. 

Если что-то было ранее, то да - можно вернуть. А чего никогда не было в молодости, то в более старшем возрасте почти что недостижимо (или с огромным - невероятным просто - трудом).

[Krestiki]

10 минут назад, Vera сказал:

Если что-то было ранее, то да - можно вернуть. А чего никогда не было в молодости, то в более старшем возрасте почти что недостижимо (или с огромным - невероятным просто - трудом).

Ох, хочу с Вами в этот раз согласиться, но пока нет. Я с детства со спортом на ты -капитан сборной шк.по волейболу. Лыжи зимой, бег на короткие дистции -лидер. Всегда призовые места на шк.соревнованиях.

Потом плавала неплохо.

А вот уже три года после родов не ммогу живот в порядок привести. Подняться в положение СИДЯ из положения ЛЕЖА нет никакой возможности. Не могу.

нет могу - только сокрушаюсь по этому поводу. Вот и вме что мне удается.

[oleg19725]

А вот мне ещё интересно я нигде такой информации не читал но очень любопытно. А были ли случаи когда болезнь так и не переходила из реммитирующего течения в ВПРС допустим если пожизненно принимать ПИТРС. Или всё-таки реммитрирующий тип в 100% случаев переходит со временем в ВПРС.

[Roxy]

16 минут назад, oleg19725 сказал:

А вот мне ещё интересно я нигде такой информации не читал но очень любопытно. А были ли случаи когда болезнь так и не переходила из реммитирующего течения в ВПРС допустим если пожизненно принимать ПИТРС. Или всё-таки реммитрирующий тип в 100% случаев переходит со временем в ВПРС.

 

Говорят, бывает, 20% или того меньше. Но тут сложно сказать, можно просто не дожить, извините за такой пример. 

[Vera]

В 26.05.2017 в 16:12, Krestiki сказал:

Ох, хочу с Вами в этот раз согласиться, но пока нет. Я с детства со спортом на ты -капитан сборной шк.по волейболу. Лыжи зимой, бег на короткие дистции -лидер. Всегда призовые места на шк.соревнованиях.

Потом плавала неплохо.

А вот уже три года после родов не ммогу живот в порядок привести. Подняться в положение СИДЯ из положения ЛЕЖА нет никакой возможности. Не могу.

нет могу - только сокрушаюсь по этому поводу. Вот и вме что мне удается.

Раз такие обстоятельства, то можно предполагать что органы ЖКТ всё же не в порядке. Или вам питание надо подобрать получше, или к гастроэнтерологу сходить (только очень толковому, и не залечиваться, конечно же). Или просто имейте в виду. И конечно - я могу ошибиться, возможно - вы были ранее просто очень сильная и спортивная, поэтому вам такое "в диковинку". Мне нет.

[oleg19725]

Есть ли смысл принимать курсами препараты с лецитином. Я на форуме видел посты с обсуждением про лецитин но не могу найти. Стоит покупать и принимать лецитин или это выброшенные деньги. Мне про него наши врачи даже не заикались ни разу.

[aliens]

Мне тоже не заикались, но многие пьют.

[Krestiki]

Я ем яйца. Дополнительно не пью.

[Небесных]

41 минуту назад, oleg19725 сказал:

Есть ли смысл принимать курсами препараты с лецитином. Я на форуме видел посты с обсуждением про лецитин но не могу найти. Стоит покупать и принимать лецитин или это выброшенные деньги. Мне про него наши врачи даже не заикались ни разу.

Я спрашивала у Щура. Он сказал пейте. Хороший БАД. 

[oleg19725]

50 минут назад, Krestiki сказал:

Я ем яйца. Дополнительно не пью.

Вот спасибо прочитал что необходимо 2-3 яйца в день есть чтобы покрыть суточную дозу лецитина. При РС может даже и больше надо. Я яйца ем но не регулярно вот теперь буду ежедневно есть

[Vera]

Желток лучше сырой, а белок сырой разрушает витамины (т.е. его сырым не надо). Где-то есть отдельная тема про всё это. 

Вот про биотин тема http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/11072-biotin/?page=3#comment-285929

 

Изменено 29 Мая 2017 пользователем Каспер

[Каспер]

1 час назад, oleg19725 сказал:

Есть ли смысл принимать курсами препараты с лецитином. Я на форуме видел посты с обсуждением про лецитин но не могу найти. Стоит покупать и принимать лецитин или это выброшенные деньги. Мне про него наши врачи даже не заикались ни разу.

По лецитину нет отдельной темы, почитайте вот отсюда http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/11330-vostanovlenie-mielinovoy-obolochki/?do=findComment&comment=290972

 

И повбивайте в поиск по сайту лецитин, лицитин, лицетин.

 

Удачи 

[Каспер]

Про тренировки сообщения перенес в соотв тему http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/7265-rasseyannyiy-skleroz-lechebnaya-fizkultura-lfk/?do=findComment&comment=317609

 

По скандинавской ходьбе отдельная тема http://форум.ооои-брс.рф/topic/11969-skandinavskaya-hodba/

[fomyasha]

Постоянно пью воду. Ношу с собой всегда бутылочку в сумке, в машине тоже держу, когда не холодно, на работе постоянно к кулеру бегала. Просто хочу пить все время. И помимо воды еще чай, кофе, сок, газировка и все прочее. Наверное стакан в час получается. Последний раз в центре написали "императивные позывы",  из-за того, что часто бегаю. А я просто водохлеб. Подумываю наоборот сократить употребление воды, прочитала где-то, что от избытка жидкости может быть головокружение из-за повышения внутричерепного давления.

[oleg19725]

6 минут назад, fomyasha сказал:

Постоянно пью воду. Ношу с собой всегда бутылочку в сумке, в машине тоже держу, когда не холодно, на работе постоянно к кулеру бегала. Просто хочу пить все время. И помимо воды еще чай, кофе, сок, газировка и все прочее. Наверное стакан в час получается. Последний раз в центре написали "императивные позывы",  из-за того, что часто бегаю. А я просто водохлеб. Подумываю наоборот сократить употребление воды, прочитала где-то, что от избытка жидкости может быть головокружение из-за повышения внутричерепного давления.

А вы сахар проверяли? Частое желание пить это один их симптомов сахарного диабета. Я читал где-то что согласно исследованиям люди болеющие РС имеют риск получить сахарный диабет выше даже чем у здоровых людей и наоборот.