Как Мы Ходим...

[Gera]

 Если прикинуть плюс минус с километр до трамвая, потом на трамвайчике, и домой пару км точно. А туда всю дорогу пешком и ещё по магазину походил. Обратно мне было идти даже легче. На спуск наверное шёл. Поэтому. Не в гору.

[jodaz]

2 минуты назад, Gera сказал:

 Если прикинуть плюс минус с километр до трамвая, потом на трамвайчике, и домой пару км точно. А туда всю дорогу пешком и ещё по магазину походил. Обратно мне было идти даже легче. На спуск наверное шёл. Поэтому. Не в гору.

Неплохо.

Инвалидность будет не более 4 баллов EDSS )

[b4ntik]

23.05.2022 в 16:16, jenisoul сказал:

А есть ли связь,чем больше мы ходим,тем дольше будем ходить сами? 

Да, где-то слышал такую вещь - чем дальше мы ходим, тем дольше мы ходим, чем дольше мы ходим, тем дальше мы ходим. Но! Только ходьбы - мало. Нужно ещё ЛФК - для укрепления всех групп мышц, которые будут влиять на правильность ходьбы

[jenisoul]

3 минуты назад, b4ntik сказал:

Да

Хорошо,стараюсь ходить много,но так чтобы с перерывами и дать отдых организму.Вот сегодня 15000,но три раза сил набиралась,и чувствую себя хорошо.

[b4ntik]

1 минуту назад, jenisoul сказал:

Хорошо,стараюсь ходить много,но так чтобы с перерывами и дать отдых организму.Вот сегодня 15000,но три раза сил набиралась,и чувствую себя хорошо.

Я на заводе проходил много в течение дня, сейчас уже почти год хожу намного меньше. И когда вдруг мне пришлось за день пройти что-то около 17 тыс, то я их прошел, но из-за неправильной постановки стопы с непривычки - уже второй месяц заживают ногти на ноге((( видимо из-за усилившейся спастики куда-то в кроссовке не туда упирались, а из-за сниженной чувствительности я этого не чувствовал

[Лариса.]

После того, как я за прошедшую зиму два раза переболела ОРВИ ( корона не корона не знаю), ходить стала поменьше. Сил стало поменьше. Сейчас колю внеплановую метаболичку. 

Вчера прошла для себя много. Примерно 2-2,5 км. Домой вернулась в форме засохшего сыра который в своё время изображал Аркадий Райкин. Спину сложило пополам. На трость можно сказать легла. Так у меня было при обострении. Дома немного полежала, отдохнула и пришла в себя. Но чувствую, что свои обычные 2 км мне проходить трудно.  Во всяком случае пока. А дальше время покажет.

[РС44m]

2 км без лавочек проблемно. Трость не трость, лавочка передых. Так пытался подальше с тянущейся ногой.  Начал сустав тазобедренный щёлкать. В результате рентген. Ударно волновая. Костоправ Алексеевич. Теперь дальняки только с лавочками. 

[Gera]

5 минут назад, РС44m сказал:

Начал сустав тазобедренный щёлкать.

Щелканья не было слава Богу, но я его почувствовал, что он есть (сустав)и ногу подтягивать начал. Боль не боль... неприятное ощущение всплыло. Это была первая половина пути. 

 Что можно ещё в этом случае отметить... Я могу идти, но как только начинаю "танцевать" на ногах, занят, что-то делаю туда-сюда бегаю, что-то таскаешь, куда-то "наряешь", рабочая суета.   В этом случае выстегивает на порядок раньше, быстрее, что обидно до слез иной раз. Ты делать ничего не делал, а уже готов. Отключка.

 А так ходим :) 

Чему сегодня прям рад был, когда прошёл свой маршрут. Был просто рад. 

[Gera]

23.05.2022 в 13:50, jodaz сказал:

без посторонней помощи,

Улыбаюсь. Прочитал о четверках, а жена под ручки водит. 12 часов рабочего дня. Могу сказать, что из области фантастики :) 

Когда шёл об этом думал, пусть и глаза в кучу были, ног толком не видел, но ты же идёшь, так почему ты не на работе? Где- то злился на себя. Пришёл на место сел, молчал, со мной поздоровались, а ты просто сидишь... Здравствуйте про себя. Но ты пришёл. Сам пришёл. Сделал, что хотел по пути. Ради чего можно сказать и пошёл, пока солнца нет. И вот опять... ты спокоен, да и всё хорошо, но стоит тебе начать двигаться, работать :) и аллес. 

Ладно. Думай о хорошем... Только о хорошем. 

Всё равно рад дню сегодняшнему. 

[Лариса.]

1 минуту назад, Gera сказал:

И вот опять... ты спокоен, да и всё хорошо, но стоит тебе начать двигаться, работать :) и аллес. 

Десять дней назад тоже самое сказала неврологу. Пока сидишь, активна и кажется горы можно свернуть. А как встаёшь на ноги всё сразу меняется.

[Gera]

Прорвёмся.

[Vera]

8 часов назад, Лариса. сказал:

Десять дней назад тоже самое сказала неврологу. Пока сидишь, активна и кажется горы можно свернуть. А как встаёшь на ноги всё сразу меняется.

У меня тоже есть достаточно похожие проблемы с ногами и спиной. Хочу поделиться личным опытом.

 

Пробовала ходить с палкой когда ноги сильно болели (кстати, вчера в Москве был День скандинавской ходьбы), но не понравилось. Мне надо возить с собой безглютеновую еду на весь день, что-то из одежды (утром холодно, днём жара - а я плохо переношу перегрев), и тут ещё в довесок таскать палку (или две скандинавских)?!

 

Но я нашла выход, а именно: обычная сумка типа тележка меня выручает от всего, ПЛЮС даёт опору если надо. Конечно, это не для тех, у кого проблемы с ногами намного больше чем у меня. Зато лично для меня это вариант. И ещё все продукты, вещи, книжки (читать по дороге) отлично размещаются и не добавляют мне усталости.

 

Моё личное мнение: машина в Москве не выход. В метро быстрее и удобнее доехать, вдобавок транспорт колоссально улучшился за время пандемии. А сейчас транспортники заключили договор с МФТИ на оптимизацию потоков и пр., так что по идее станет ещё лучше, уже в обозримом будущем.

 

Хотя и сейчас всё отлично, в связи с появлением множества новых станций метро. Могу сравнить за 45 лет транспорт МО и Москвы (что было и как стало). И сказать СПАСИБО.

[jenisoul]

15 минут назад, Vera сказал:

У меня тоже есть достаточно похожие проблемы с ногами и спиной. Хочу поделиться личным опытом.

 

Пробовала ходить с палкой когда ноги сильно болели (кстати, вчера в Москве был День скандинавской ходьбы), но не понравилось. Мне надо возить с собой безглютеновую еду на весь день, что-то из одежды (утром холодно, днём жара - а я плохо переношу перегрев), и тут ещё в довесок таскать палку (или две скандинавских)?!

 

Но я нашла выход, а именно: обычная сумка типа тележка меня выручает от всего, ПЛЮС даёт опору если надо. Конечно, это не для тех, у кого проблемы с ногами намного больше чем у меня. Зато лично для меня это вариант. И ещё все продукты, вещи, книжки (читать по дороге) отлично размещаются и не добавляют мне усталости.

 

Моё личное мнение: машина в Москве не выход. В метро быстрее и удобнее доехать, вдобавок транспорт колоссально улучшился за время пандемии. А сейчас транспортники заключили договор с МФТИ на оптимизацию потоков и пр., так что по идее станет ещё лучше, уже в обозримом будущем.

 

Хотя и сейчас всё отлично, в связи с появлением множества новых станций метро. Могу сравнить за 45 лет транспорт МО и Москвы (что было и как стало). И сказать СПАСИБО.

Я родилась,выросла в Москве,решила поменять город проживания.В 2017 была по делам в Москве,я даже на эскалатор не смогла залезть,было ощущение, что я падаю.Я спрашивала у кого также,оказывается на эскалаторе многие так себя чувствуют.Причину не могу понять,но обидно.Я даже в тц на эскалаторе не могу передвигаться

[Vera]

56 минут назад, jenisoul сказал:

Я родилась,выросла в Москве,решила поменять город проживания.В 2017 была по делам в Москве,я даже на эскалатор не смогла залезть,было ощущение, что я падаю.Я спрашивала у кого также,оказывается на эскалаторе многие так себя чувствуют.Причину не могу понять,но обидно.Я даже в тц на эскалаторе не могу передвигаться

Это вопрос практики т.е. постоянной тренировки. Вы скорее всего просто разучились заходить на эскалатор (естественно, на фоне того что болеете серьёзным заболеванием). Реакция из-за болезни уже не та, ну а я постоянно езжу в метро - и по факту тренируюсь всё это делать. Но у меня бывают периоды головокружений, тогда хожу намного осторожнее и принимаю Бетагистин курсом (Бетасерк более дорогой, но это то же самое). Мне реально помогает этот  препарат и достаточно быстро, хоть доктор говорил что подействует только через 2 недели когда накопится в организме. Чувствую реально через пару-тройку дней.

[jenisoul]

1 минуту назад, Vera сказал:

Это вопрос практики т.е. постоянной тренировки. Вы скорее всего просто разучились заходить на эскалатор (естественно, на фоне того что болеете серьёзным заболеванием). Реакция из-за болезни уже не та, ну а я постоянно езжу в метро - и по факту тренируюсь всё это делать. Но у меня бывают периоды головокружений, тогда хожу намного осторожнее и принимаю Бетагистин курсом (Бетасерк более дорогой, но это то же самое). Мне реально помогает этот  препарат и достаточно быстро, хоть доктор говорил что подействует только через 2 недели когда накопится в организме.

Да,в метро больше нет необходимости,но уверенности в ногах при спуске мало,стараюсь пользоваться только лестницами.У меня тоже голова кружиться,спросила врача могу ли я пропить бетасерк,она сказала не надо,носи шину шанца. Это невролог не по рс.Надо купить и пить значит самостоятельно 

[Vera]

7 минут назад, jenisoul сказал:

Надо купить и пить значит самостоятельно 

Не факт что вам поможет, т.е. принимайте очень понемногу и внимательно наблюдайте за самочувствием. Но я сама попробовала т.к. мужу этот препарат врачи выписывали от головокружения. Помогло и ему, и мне. Ну или проконсультируйтесь с какими-то толковыми врачами кто знает ваш организм и специфику заболевания (если найдёте таких). Я принимала 16мг 2 р в день вместо 3р как мужу выписали. Принимала Бетагистин а не бетасерк, хоть врач сказал "только бетасерк покупайте". Это дженерик.

[РС44m]

Помнится упражнения будут эффективнее бетасерка(гистина). Почему воротник ? С кровообращением в шее вопросы ? 

[jenisoul]

30 минут назад, РС44m сказал:

Помнится упражнения будут эффективнее бетасерка(гистина). Почему воротник ? С кровообращением в шее вопросы ? 

Да,нарушение, вертебо-базилярная недостаточность.(по уздг)

[РС44m]

Один Знакомый модный невролог. Говорил после курса массажа спать в воротнике месяц. Не исключительно ваша рекомендация. Но  было так

[Gera]

Прошёлся.

Вверх, направо...Трамвай. Вниз. Направо. Автобус. И дома  по времени где-то два, два с половиной часа. 

Сижу "куру"

 В трамвае место уступили, отказываться не стал. Как раз успел немного отдохнуть.

[jenisoul]

А у меня сегодня очень ломит суставы,в коленях,прям до слез,что это не знаю,но бывало если резко менялась погода,каждый шаг боль..что это хондроз?уже приготовилась мазать вольтареном

[Vera]

1 час назад, jenisoul сказал:

А у меня сегодня очень ломит суставы,в коленях,прям до слез,что это не знаю,но бывало если резко менялась погода,каждый шаг боль..что это хондроз?уже приготовилась мазать вольтареном

Мне шерстяные наколенники помогают от таких проблем. Шерсть годится не всякая, а которая хорошо согревает. Их на ночь надо одевать и желательно днём тоже.

 

Можно соль греть на сковороде, высыпать в х/б мешочек и прикладывать к больным местам, завернув в полотенце. В общем, суставам нужно "сухое тепло".

[Лариса.]

8 минут назад, jenisoul сказал:

А у меня сегодня очень ломит суставы,в коленях,прям до слез,что это не знаю,но бывало если резко менялась погода,каждый шаг боль..что это хондроз?уже приготовилась мазать вольтареном

У меня болят все суставы. По очереди. Началось с плечевых. Тогда ещё диагноз не знала. И вообще ещё не знала, что болею. Со временем прошло. Потом тазобедренные суставы болели. Делала рентген. Никакого криминала нет. Потом и по сей день болит поясница. Далее заболели колени. Сейчас дико болят ступни. Особенно пятки. Иной раз наступить невозможно. Как чирей там. Всё со временем проходит.Только поясницу мажу обезболивающими гелями. 

Это из-за РС. Но механизм действия не знаю.

[jenisoul]

1 минуту назад, Лариса. сказал:

У меня болят все суставы. По очереди. Началось с плечевых. Тогда ещё диагноз не знала. И вообще ещё не знала, что болею. Со временем прошло. Потом тазобедренные сустава болели. Делала рентген. Никакого криминала нет. Потом и по сей день болит поясница. Далее заболели колени. Сейчас дико болят ступни. Особенно пятки. Иной раз наступить невозможно. Как чирей там. Всё со временем проходит.Только поясницу мажу обезболивающими гелями. 

Это из-за РС. Но механизм действия не знаю.

я в первые с этим столкнулась,вот укутала колени коленм.стараюсь греть,лучше становится. Вы получается мажете только спину,ноги нет?

[Vera]

У меня началось с позвоночника в 26 лет, позже болели разные суставы, колени и локти в том числе, сейчас болят ступни и пятки тоже, особенно утром. Проснувшись сначала встаю на коврик в шерстяных носках - через боль, а позже привыкаю и нормально хожу. Ступни при ходьбе немеют.