Вопросы

[Divmax]

  15.06.2017 в 12:40, Roxy сказал:

 

Почему-то я не удивлена..  :))) Моя спина начала болеть уже в процессе чтения :))). Нет, я бы присела, но вставать потом - это нееет :). 

Расширить  

 

Не удивлена проблеме с коленкой?)))))

Да я уже год так не приседаю, мой новый тренер против, т.к. ноги и так сильно перекачаны (а они у меня по конституции и так не тонкие). Поэтому пока приседаю только с грифом (20 кг который) + 5 кг 

[mic]

  15.06.2017 в 12:34, Divmax сказал:

....4 подхода по 20 раз) гыгы, меня так один из качков и спросил - а Вы к какому соревнованию готовитесь? я аж поперхнулась))

Расширить  

А серьёзно: соревнования есть? Приседания с максимальным весом, жимы и т.п.?

Как спортсмену-заочнику интересно.

Удачи!

[Roxy]

  15.06.2017 в 12:55, Divmax сказал:

 

Не удивлена проблеме с коленкой?)))))

Да я уже год так не приседаю, мой новый тренер против, т.к. ноги и так сильно перекачаны (а они у меня по конституции и так не тонкие). Поэтому пока приседаю только с грифом (20 кг который) + 5 кг 

Расширить  

 

Не удивлена вопросу о соревнованиях :))), ну и... имхо не для девочек такие блины, конструкция у нас для других целей. Я больше 10кг не вешаю (гриф вообще не тяжёлый, 3кг наверное) и то сейчас хочу уменьшить, спина совсем плохо себя ведёт в последнее время. Но с этим весом идут интенсивные занятия в течение часа, мало мне не кажется :))). 

 

[Divmax]

  15.06.2017 в 13:47, mic сказал:

А серьёзно: соревнования есть? Приседания с максимальным весом, жимы и т.п.?

Как спортсмену-заочнику интересно.

Удачи!

Расширить  

 

У меня соревнований нет, а вообще конечно, соревнования по бодибилдингу и пауэрлифтингу)

 

Спасибо!)

[Divmax]

  15.06.2017 в 14:00, Roxy сказал:

 

Не удивлена вопросу о соревнованиях :))), ну и... имхо не для девочек такие блины, конструкция у нас для других целей. Я больше 10кг не вешаю (гриф вообще не тяжёлый, 3кг наверное) и то сейчас хочу уменьшить, спина совсем плохо себя ведёт в последнее время. Но с этим весом идут интенсивные занятия в течение часа, мало мне не кажется :))). 

 

Расширить  

 

Ну так исторически просто получилось, я же пришла вес сгонять и укреплять мышечный корсет (6 грыж - хирург отправил в зал). Сами понимаете, со временем любые нагрузки надо изменять и усложнять, иначе толку не будет. Вот и получилось, что сначала приседала без веса, потом дали маленький гриф на 13 кг, потом на 20, потом навесили один блин и понеслось))) 

Если спина себя плохо ведет, конечно, нельзя такие нагрузки, ктож спорит) А так и у меня достаточно интенсивные занятия, в один день руки\грудь\спина - тренажеров пять, в другой ноги\ягодицы\спина - тоже тренажеров 5-6. Ну и кардио, разумеется. 

[Roxy]

  15.06.2017 в 14:24, Divmax сказал:

 

Ну так исторически просто получилось, я же пришла вес сгонять и укреплять мышечный корсет (6 грыж - хирург отправил в зал). Сами понимаете, со временем любые нагрузки надо изменять и усложнять, иначе толку не будет. Вот и получилось, что сначала приседала без веса, потом дали маленький гриф на 13 кг, потом на 20, потом навесили один блин и понеслось))) 

Если спина себя плохо ведет, конечно, нельзя такие нагрузки, ктож спорит) А так и у меня достаточно интенсивные занятия, в один день руки\грудь\спина - тренажеров пять, в другой ноги\ягодицы\спина - тоже тренажеров 5-6. Ну и кардио, разумеется. 

Расширить  

 

Хороший хирург, а меня невролог с моими грыжами наоборот пытается из зала выжить, типа не буди лихо пока оно тихо :))). Но судя по его походке и тому как он двигается, у него самого немаленькие проблемы со спиной,  так что не слушаемся, ползём дальше :). 

Короче флаг гантели нам в руки и штангу на шею :). И пусть РС подождёт :))). 

[Divmax]

  15.06.2017 в 14:41, Roxy сказал:

 

Хороший хирург, а меня невролог с моими грыжами наоборот пытается из зала выжить, типа не буди лихо пока оно тихо :))). Но судя по его походке и тому как он двигается, у него самого немаленькие проблемы со спиной,  так что не слушаемся, ползём дальше :). 

Короче флаг гантели нам в руки и штангу на шею :). И пусть РС подождёт :))). 

Расширить  

 

Это да, хирург шикарный! 

Для грыж нужны определенные нагрузки и именно постепенное усложнение, а не все и сразу. У меня раньше спина болела ужасно просто, а сейчас только иногда, когда позвонок опять со своего места сместится (как сейчас). Но такого кошмара как раньше (приходила с работы - ложилась на пол, ночью просыпалась от боли) - давно уже нет. Мышечный корсет сформирован и он поддерживает позвоночник, как и обещал врач. 

 

Таки да, штанги и блины нам в руки)))) Пусть РС ждет! Я тут прочитала любезно предоставленную mic книгу "черные лакированные туфельки" - она великолепна! Там про огромную роль физических упражнений) Я чисто интуитивно после обострения пошла в зал сразу после курса капельниц. Врачи отговаривали, типа, "Вы что! Вам нужны силы для восстанавления! И заниматься нужно теперь не так как вы привыкли, а в разы меньше! снизить нагрузку обязательно!" А я упрямо твердила - нет, я пойду в зал, он мне помогает, чтобы появились силы. И как же хорошо, что никого не послушала) Помню, в воскресенье сделала последнюю капельницу, во вторник пошла в зал. 10 минут на эллипсе и домой... потом 20... потом потихоньку все остальное)

[Krestiki]

  15.06.2017 в 14:41, Roxy сказал:

 

Хороший хирург, а меня невролог с моими грыжами наоборот пытается из зала выжить, типа не буди лихо пока оно тихо :))). Но судя по его походке и тому как он двигается, у него самого немаленькие проблемы со спиной,  так что не слушаемся, ползём дальше :). 

Короче флаг гантели нам в руки и штангу на шею :). И пусть РС подождёт :))). 

Расширить  

Давно хотела сказать... 

Я думала, судя по аватарке, что вы дряхлая ДРЕВНЯЯ бабуся))))

 

[Roxy]

  15.06.2017 в 15:05, Krestiki сказал:

Давно хотела сказать... 

Я думала, судя по аватарке, что вы дряхлая ДРЕВНЯЯ бабуся))))

 

Расширить  

 

Чета ржу :))), ну что же, пусть так, во всем должна быть интрига :). Впрочем я не против дожить до возраста древней бабуси, главное чтобы в здравом уме и ходить своими ногами а не под себя :). 

[MNatalya]

  15.06.2017 в 15:05, Krestiki сказал:

..дряхлая ДРЕВНЯЯ бабуся))))

 

Расширить  

Угу, древняя – веков 5 уже...– я про оригинал, конечно)))

Но оставим “тёте Лизе“ право на существование?)))

[Divmax]

Да Roxy вообще загадочная!))) А растрепанная на аватарке - таки что ви хотите, она после тренажерного зала)))

 

 

«Мона Лиза»: в её глазах есть скрытый код

Как правило, силу «Моны Лизы» приписывают интригующей улыбке, изображённой на лице женщины. Тем не менее, историки из Италии обнаружили, что, если рассмотреть глаза Джоконды под микроскопом, то них можно разглядеть буквы и цифры.

Эксперты утверждают, что эти едва различимые цифры и буквы представляют собой нечто вроде «Кода да Винчи» в реальной жизни: в правом глазу видны буквы «LV», которые вполне могут означать имя художника, Леонардо да Винчи, и в левом глазу тоже есть символы, но их пока не получилось опознать. Ясно увидеть их очень сложно, но, скорее всего, это или буквы «CE», или буква «B».

В арке моста на заднем плане можно увидеть число 72, или же это может быть буква «L» и двойка. Кроме того, на картине видно число 149 с затёртой четвёркой, что может означать дату создания картины — да Винчи нарисовал её во время своего пребывания в Милане в 1490-х годах.
Важно помнить, что картине уже почти 500 лет, так что скрытые знаки видны не так чётко и ясно, как могли быть сразу после её создания. 
 

[Roxy]

  15.06.2017 в 14:54, Divmax сказал:

 

Это да, хирург шикарный! 

Для грыж нужны определенные нагрузки и именно постепенное усложнение, а не все и сразу. У меня раньше спина болела ужасно просто, а сейчас только иногда, когда позвонок опять со своего места сместится (как сейчас). Но такого кошмара как раньше (приходила с работы - ложилась на пол, ночью просыпалась от боли) - давно уже нет. Мышечный корсет сформирован и он поддерживает позвоночник, как и обещал врач. 

 

Таки да, штанги и блины нам в руки)))) Пусть РС ждет! Я тут прочитала любезно предоставленную mic книгу "черные лакированные туфельки" - она великолепна! Там про огромную роль физических упражнений) Я чисто интуитивно после обострения пошла в зал сразу после курса капельниц. Врачи отговаривали, типа, "Вы что! Вам нужны силы для восстанавления! И заниматься нужно теперь не так как вы привыкли, а в разы меньше! снизить нагрузку обязательно!" А я упрямо твердила - нет, я пойду в зал, он мне помогает, чтобы появились силы. И как же хорошо, что никого не послушала) Помню, в воскресенье сделала последнюю капельницу, во вторник пошла в зал. 10 минут на эллипсе и домой... потом 20... потом потихоньку все остальное)

Расширить  

 

Воот!! И я о том же! "Лакированные туфельки" перечитываю до сих пор иногда, когда руки опускаются :).  Мне советовали отдыхать прежде чем я устану и писать записки с напоминалками на холодильник. Ага, щаз :). Тоже пошла в зал после обострения и было безумно страшно. Потом поняла что все страшилки - фигня, а силы на восстановление как раз приходят во время занятий спортом, равно как  и в конце концов фантастическое ощущение "я это могу!!!" после того как думала что уже никогда... 

 

[Divmax]

  15.06.2017 в 15:40, Roxy сказал:

 

Воот!! И я о том же! "Лакированные туфельки" перечитываю до сих пор иногда, когда руки опускаются :).  Мне советовали отдыхать прежде чем я устану и писать записки с напоминалками на холодильник. Ага, щаз :). Тоже пошла в зал после обострения и было безумно страшно. Потом поняла что все страшилки - фигня, а силы на восстановление как раз приходят во время занятий спортом, равно как  и в конце концов фантастическое ощущение "я это могу!!!" после того как думала что уже никогда... 

 

Расширить  

 

Абсолютно согласна, лайки убежали)

[Roxy]

  15.06.2017 в 15:42, Divmax сказал:

 

Абсолютно согласна, лайки убежали)

Расширить  

 

У меня тоже :)

[Divmax]

  15.06.2017 в 15:40, Roxy сказал:

 

Воот!! И я о том же! "Лакированные туфельки" перечитываю до сих пор иногда, когда руки опускаются :).

Расширить  

 

Кстати, а не знаете, что дальше было с Евой Марш? Что-то после 2015 я не видела ничего про нее

[mic]

  15.06.2017 в 15:40, Roxy сказал:

 

... Тоже пошла в зал после обострения и было безумно страшно. Потом поняла что все страшилки - фигня, а силы на восстановление как раз приходят во время занятий спортом, равно как  и в конце концов фантастическое ощущение "я это могу!!!" после того как думала что уже никогда...

Расширить  

Когда-то тут уже писал о моём заочном знакомом из 1990 г. Так не должно быть, и тем не менее!)

http://fismag.ru/pub/terap10-07.php

Конечно, д-з у него был только по клинике...

[Roxy]

  15.06.2017 в 15:52, Divmax сказал:

 

Кстати, а не знаете, что дальше было с Евой Марш? Что-то после 2015 я не видела ничего про нее

Расширить  

 

Нет, хотя и задавалась тем же вопросом. Поищу на англ., может попозже только, а то семейство без ужина останется :). Ну вот, ее сайт не обновлялся с 2011, ей тогда был 71 год. Что было дальше, пока неясно.

[Divmax]

  15.06.2017 в 15:56, mic сказал:

Когда-то тут уже писал о моём заочном знакомом из 1990 г. Так не должно быть, и тем не менее!)

http://fismag.ru/pub/terap10-07.php

Конечно, д-з у него был только по клинике...

Расширить  

 

Ого... "Но и сейчас, в 70 лет, я делаю упражнение, которое никто не сделает без тренировки. Лежа на спине, без помощи рук встаю сначала на ноги, потом поднимаю все тело, постою немного и медленно опускаюсь в положение лежа, тоже без помощи рук." - это невероятно!!!!  

 

  15.06.2017 в 15:59, Roxy сказал:

 

Нет, хотя и задавалась тем же вопросом. Поищу на англ., может попозже только, а то семейство без ужина останется :). 

Расширить  

 

Приятного аппетита) 

[Roxy]

  15.06.2017 в 16:01, Divmax сказал:

 

Ого... "Но и сейчас, в 70 лет, я делаю упражнение, которое никто не сделает без тренировки. Лежа на спине, без помощи рук встаю сначала на ноги, потом поднимаю все тело, постою немного и медленно опускаюсь в положение лежа, тоже без помощи рук." - это невероятно!!!!  

 

Расширить  

 

Кстати интересно бы было посмотреть что именно он имеет в виду. Знаю варианты как из положения стоя сесть на пол и потом встать, все без помощи рук. 

 

 

  Цитата

Приятного аппетита) 

Расширить  

 

Спасибо :)

[ГРА78]

Добрый. Вы не подскажите номер телефона для записи к Лиждвой В.Ю в 303 кабинет? (МОНИКИ) у меня есть этот 8 985 432 60 47 не могу дозвониться. Возможно он изменился? Спасибо.

[OsMike]

Был весной на приеме у Якушиной,она сказала что записи по телефону больше не будет.Записала на октябрь,теперь придеться ездить каждые полгода( или звонить на кафедру.

[ГРА78]

Спасибо.Телефон кафедры 8 495 684 57 38 не отвечает.Возможно есть другой? 

[Лена73]

  19.06.2017 в 10:26, ГРА78 сказал:

Спасибо.Телефон кафедры 8 495 684 57 38 не отвечает.Возможно есть другой? 

Расширить  

Да, по этому тоже дозвониться не возможно. Выход один, или ехать туда в отделение и записываться у нее, либо кто-нибудь даст ее мобильный

[Каспер]

  19.06.2017 в 10:26, ГРА78 сказал:

Спасибо.Телефон кафедры 8 495 684 57 38 не отвечает.Возможно есть другой? 

Расширить  

 

На кафедру дозвониться можно но тяжело. И эффекта нет, если только на саму не попадете.

 

Лучше съездить, удачи.

[Каспер]

Обсуждение отеков ног перенес в соответствующую тему http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/5974-oteki-nog/?do=findComment&comment=318848