Vera

Во первых, подсознание говорит с нами на языке снов, каких-то образов и даже иногда - через предчувствия. Во-вторых, можно читать что пишут другие люди про те же обиды, про свои какие-то недостатки, работать над характером и т.д.

Вот то, что Вы описываете, как раз и похоже на ПА. На форуме ВСД есть темы про ПА. Там описано подробнее. Конечно, они разные бывают.

Почему умные, красивые и талантливые часто болеют тяжелыми АИ б-нями - некоторые мои предположения. Критикуйте, если это конструктивная критика - это точно только на благо для меня! Заметила ещё на миастеническом форуме, где много красивых и талантливых девушек - что если они еще и умные, то болеют гораздо тяжелее. А миастения - болезнь измеряемая в %% поражения. Так что всё объективно, а не "по биопсии", как при болезнях на Кронпортале (НЯКе или БК, где один профессор увидел одно, а другой вообще ничего плохого не увидел). Здесь на РС-ном форуме - я знаю, тоже полно красивых, умных, волевых. Как и на Кронпортале - там немало красивых девушек и молодых людей. Умные, правда, там чаще всего не задерживаются надолго, т.к. их усердно выживают жуткие наглые хамы. Начну с того, что красота в принципе - это признак хорошей генетики, как и ум. Нет, если умный человек почти что урод - то скорее всё же не признак этого, а если всё в комплексе - то почти безусловно это признак хорошей генетики. Значит, у человека были красивые, умные родители с хорошей генетикой. Вспоминая историю своей семьи скажу, что мои предки были достаточно приспособленные к жизни люди, неглупые и вполне красивые.Они особо не "ловчили", жили тяжело и себя в общем-то не щадили. Как итог - выжили в условиях нашей страны за счёт того, что работали дома и на работе много и тяжело. У нас в семье была машина уже примерно 54 г назад. Вообще был достаток. Но всё меньше было здоровья в последующих поколениях, т.к. это было не украдено и не присвоено, а заработано тяжким трудом. От этого нарастала усталость - на протяжении ряда поколений, в общем-то на моих глазах. Предполагаю, что эмбрионы со сравнительно плохой генетикой - (возможно) уже не выживали. Т.к. будущая мать уже имела усталость, хр. инфекции (по причине слабости иммунной системы или же - невозможности иммунной системы с ними бороться) и даже возможно - имела уже АИ заболевания, например АИТ. В нашей семье рождались всё более красивые и всё более больные девочки. Род продолжался только по женской линии - ведь девочки, как известно, более "живучие". И вот диагноз "миастения" у моей дочери((( Это заставило меня о многом задуматься и кое-что пересмотреть. Систему приоритетов, жизненные ценности и многое другое. Вывод сделала такой, что наши с дочерью б-ни пришли во многом через усталость и перегрузки, на протяжении нескольких поколений. Кто-то спросит- почему я не пишу на миастеническом форуме. Ранее писала. Но состояние при миастении настолько тяжёлое, что диеты мало помогают. Зато есть сравнительно дешевые симптоматические средства, которые как бы "включают" синапсы, в рез-те больные могут ходить, работать, дышать и жить почти как здоровые. Но утомляемость постепенно нарастает. Эти средства (т.н. АХЭ-препараты) не помогают 15% больных, в т.ч. моей дочери - точнее они помогали ей двигаться, но очень недолго (несколько часов), зато начали "раскручивать" еще худшие симптомы и резкое прогрессирование б-ни. Сама эта б-нь заключается в АИ поражении синапсов, причём процент поражения синапсов достоверно измеряется на специальном приборе, отдельно для рук или ног больных. Т.е. б-нь протекает с поражением как минимум нервной и иммунной систем, а также эндокринной - вилочкова железа (тимус) при миастении тоже практически всегда поражена, а щитовидная и поджелудочная железы поражены у части больных.

Написала про укрепление мышц спины для наиболее ослабленных больных на Кронпортале. Продублирую здесь. Что хорошо влияет на меня саму, так это всё не такое уж нагрузочное. Это упражнения для укрепления мышц живота, примерно такие как я ранее уже описала в теме про выход в ремиссию мой дочери http://kronportal.ru/forum/showthread.php/8958-%D0%92%D1%8B%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B2-%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8E-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BC%D0%B8%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%83-%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B8/page7, пост 70. А также - просто крутить на талии или бедрах металлический обруч. Чтобы не было скучно - беру плейер. Крутить долго не надо, а надо почаще это делать в течение дня. И еще танцы - когда-то в журнале "ФиС" прочла, как это надо делать, чтобы спине стало лучше. Это уже без обруча, естественно. Опишу только одно танцевальное движение, как наиболее полезное для спины, на мой взгляд. Делать его лучше перед зеркалом, под музыку. Бедрами надо описывать как бы восьмёрки - например, правое бедро вперед, потом вбок и позже - назад, а левая сторона таза идёт при этом назад, а потом вперёд. А потом делаем то же самое наоборот - левая сторона таза вперед и вбок, а правая назад и т.д. Плавно движемся, так чтобы - если смотреть сверху - таз описывал восьмёрки. Можно начать эти же восьмёрки от колен. Добавить к этим движениям таза восьмёрки руками. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. На мой взгляд, пользы от обруча и "восьмёрок" можно получить гораздо больше (а вреда меньше), чем от качания мышц (в случае ослабленных больных). Конечно, всё это надо бы не описывать, а показывать. Но может - кто-то и так поймёт. Про шею может позже напишу (если кому-то из вас поможет кручение обруча или танцевальное упражнение "восьмёрки" ). Это несколько сложнее описать - упражнения для шеи.Также не знаю - насколько описаное выше может быть полезно при РС. Но думаю - это всё же безусловно не во вред.

Активирует всё это - только пока есть что активировать. Потом гробит, угнетает и даже м.б. просто добивает... Каждый сам может понять - какие звенья иммунитета у него еще можно стимулировать. Или уже просто нечего(((

Хорошего невропатолога ищите. Или хоть терапевта, но кто будет знать Вас лично, к кому можно прийти в любой день и спросить совета. Что бы ни показало МРТ - Вам это нужно, уж можете мне поверить. Даже если невроз или что похуже - надо ходить к врачу, а не искать на форумах диагнозы. И успокойтесь, первым делом! Люди другие ведь живут с любыми диагнозами? Паника у Вас какая-то явно есть. М.б. панические атаки уже??? Тогда на форум ВСД надо.

Если сомневаетесь - не АФС ли у вас, купите в аптеке хлористый кальций и сами сделайте тест на кальцифилаксию после разной еды. Описано всё про этот тест в теме про "Диета- прорыв..." намного подробнее. У меня и дочери находили эту кальцифилаксию еще в 2001 г.

Наоборот, просто даже и простимулировали на дальнейшие размышления. Начнём с того, каковы наши цели. Если - стать фотомоделью (или поразить женщин на работе своей необыкновенной худобой - "а пусть завидуют!"), то это одно. Если доставить себе радость за счёт еды (Хочу конфеты и булки, и буду т.к. "Я худая и к тому же уже болею и поэтому не считаю нужным себя истязать диетами!") Если цель - быть здоровой и не очень заморачиваться с весом, то это оптимальный вариант, как я сама считаю. Ведь здоровый человек красив в общем-то независимо от веса. Здоровье - в легкости движений, в гармонии облика и т.п. Москвичи конечно же видели "Купальщицу" посреди Нескучного сада на набережной реки. Довольно мощная девушка будто приговилась прыгнуть в воду, у неё прочные крепкие ноги и руки, довольно тонкая талия - но в целом в фотомодели её бы не взяли. Однако это и есть гармоничная и здоровая женщина. Это конечно же не гарантия здоровья - такой вот облик, т.к. моя дочь до болезни была гораздо ближе меня к примерно таким мышцам и прочему (но намного изящнее той статуи). А тяжело заболела как раз она, а не я. Про теорию - гормональный фон тоже видно по многим проявлениям, даже по фото или голосу можно многое определить про человека. Мы проявляем очень многое при общении, при работе, даже и просто танцуя. Но иногда человек и сам не знает, как он поступит в каких-то экстремальных ситуациях - на войне, при тяжелой болезни супруга или ребёнка, при чьих-то попытках вывести его из себя или склонить к чему-либо нехорошему. И тут могут проявиться т.н. "глубинные дефекты личности" или наоборот - обнаружится то, что таковых скорее всё же не имеется у данного человека. Этот отдельная непростая тема. Про практику - это всё надо скорее показывать, чем описывать. Я над собой работаю давно. Появилась новая проблема - стараюсь понять, откуда она произошла. Потом устранить, по мере своих сил и возможностей. И тут самое главное - понять, в какую сторону надо меняться. Простой пример: у одних людей "избыток воли" или просто непонимание масштаба и глубины своих проблем со здоровьем: они "качаются", сначала даже и не задумываясь о том, что на обслуживание возросшей мышечной массы нужно больше нервных связей (того же миелина или тех же синапсов). Мышцы в таком случае деградируют от недостатка иннервации! А другие люди имеют "дефицит воли" - впадают в апатию или просто жалеют себя, лежат лишнего и мышцы деградируют уже от этого. И главное тут не шарахаться из крайности в крайность, а адекватно своим возможностям нагружать свои мышцы. Поддерживать их хоть в том состоянии, какое имеется. И очень медленно наращивать нагрузки, если длительное время НЕТ ОБОСТРЕНИЙ РС. Тогда организму - скорее всего - хватает энергии, сил, питательных в-в и всего прочего, и в принципе можно думать об очень осторожном увеличении нагрузок. И то не факт, что это самое главное, особенно если имеются уже такие диагнозы как РС или миастения, т.е. тяжелые АИ заб-ия с поражением нервной системы. Так я считаю, по своему опыту с дочкой. В общем, "Тише едешь - дальше будешь" и м.б. ДОЛЬШЕ на своих ногах... Многое и очень многое надо смотреть - в какую сторону корректировать чьи-то подходы к питанию, а также все нагрузки у данного больного. У настоящих профессионалов конечно же есть наработки, подходящие большинству людей с данным диагнозом. А я разумеется не "профи", поэтому я за сугубо индивидуальный подход к питанию, ЛФК и всему прочему. То, что одному человеку заведомо избыточно, например 100 мл молока или какие-то нагрузки в самом начале болезни - а другому это же оказывается недостаточным. Но еще труднее понять свои особености характера (и тем более исправить дефекты характера, или же наоборот - для людей без выраженных дефектов характера - защитить свою личность от прессинга заведомо негармоничного окружения). Это очень серьёзная проблема! Надо понять свои возможности и научиться всё абсолютно регулировать в нужную сторону (каждый продукт и каждую нагрузку - по продолжительности, на какую группу мышц, утром или вечером). И никто вам этого скорее всего не скажет настолько откровенно - ни врачи, ни специалисты по питанию, ни психологи.

Буду сюда в Блог вносить то, что сама думаю и поэтому сомневаюсь довольно-таки сильно. Эта запись не для РС-ников, а для тех, кто подозревает у себя АФС. Учтите - вам нельзя перегрузиться сейчас Кальцием. Т.к. клеточные мембраны повреждены, для их ремонта организму нужен лецитин и др. фосфолипиды. При их нехватке, организм начнет залеплять эти "дыры" и повреждения холестерином, к-рый может синтезировать наша же печень. Пока эти бляшки в сосудах не перекрыли просвет сосудов на половину или еще больше, это еще не катастрофа. И как-то "залечивает" повреждения в рез-те АФС. Т.е. избыток холестерина не нужен. но в принципе холестерин может принести и некоторую пользу. С Кальцием всё хуже (при АФС, а не при РС, про РС не скажу пока ничего). Фосфолипиды (из разрушающихся клеточных мембран) могут оседать при реакции с КАЛЬЦИЕМ прямо на стенках сосудов или в почках в виде песка или камней. Так что кальция сейчас не перебирайте, пока упор надо делать на семечки и др. фосфолипиды. Предположительно, конечно!

U.Anna! Хоть молочка имеет в составе жиры, но она имеет и белки, а часть молочки еще лактозу (молочный сахар). Жира в кефире мало, так что можно брать не обезжиренный, а обычный 3,2% и пробовать, начиная понемногу (смотрите сами - кому-то это будет 1 ч.л, а кому-то 100 г или даже больше). Немного жира нужно, иначе кальций плохо будет усваиваться! Далее прибавлять НО понемногу и смотреть - становится ли самочувствие лучше и набирается ли вес в нужных местах. БАДы я сама не применяю, поэтому ничего не скажу. А кефир как раз входит в список продуктов, особо рекомендуемых по диете GAPS, как и квашеная капуста. Но очень понемногу, особенно на первых порах! Резкие изменения питания - я считаю - могут быть опасны для больных с АИ б-нями, а плавные вполне возможны.

Разумеется, я не специалист, т.к. у меня нет ни медицинского, ни психологического образования, я такой же человек, как и все вы. Что смогу - скажу, т.к. сама так же спрашиваю на форумах. Эта ссылка (можно её скопировать и вставить в строку, попытаться открыть так) - но это не обязательно, т.к. она не самая важная. Там в статье в комментах просто написан отзыв б-ной с РС, что ей БГ диета помогла. Но БГ диета известна уже давно, как известно и то, что она помогает не всем. Кому помогает - это хорошо, но кому не помогает, те ищут что-то еще для себя. Я уверена, что мне и моей дочери БГ диета помогает, но последнее время я старею, устаю и конечно - хотелось меньше уставать и вообще чувствовать себя получше. Когда нашла статьи про тоже БГ диету, но немного другую уже, а именно диету GAPS, то решила попробовать перейти на неё. И я уже чётко вижу, что она помогает мне лучше, чем просто БГ диета. Все ссылки на диету GAPS чуть раньше ссылки той статьи уже мной приведены. Так что читайте сразу про GAPS диету. Сначала всё прочтите внимательно, подумайте - какие продукты из там перечисленных ваш организм "просит", как говорится. Любите ли вы их, хватит ли вам перечисленных в диете GAPS продуктов, с учётом что ни хлеба, ни крахмала практически нельзя на диете GAPS. Может, просто плавно снижайте углеводы? Вводите по возможности животные жиры, семечки и орехи - если хорошо переносите. Но не торопитесь, это просто опасно. Подумайте, что наиболее плохо влияет на вас. Может, регулировать количеством, но не исключать полностью? Дело новое, а диетологи в этом не разбираются, т.к. это для здоровья, а не ради худобы делается. Мы сами должны себе всё подобрать. В своём блоге здесь тоже пишу уже про диету GAPS. В применении к себе (но ведь у меня не РС) - у меня свои проблемы. Читая на том форуме 5 лет про проблемы с ЖКТ, я чётко увидела, насколько все проблемы индивидуальны у больных с АИ заболеваниями. Едят там все самое разное. Чуть не то - понос или запор (так что сразу видно, как что влияет). Мяса конечно же никому слишком уж много есть нельзя. Но жиры реабилитированы уже диетологией (в принципе, если лично ваши желудок, поджелудлчная железа и др. органы их переносят! и конечно же - если не начнётся от них ухудшение по РС). Надо только подобрать себе самостоятельно и без спешки то, что подходит и не принесёт вреда. Это ведь самое главное правило "Не навреди!"

Похоже, не зря я провела провела столько лет на форуме больных с проблемами в ЖКТ. Рада бы ошибаться, но примерно на 90 % уверена, что это не психосоматика, а вам надо делать гастроскопию и УЗИ брюшной полости. Просить направление к гастроэнтерологу хорошему и м.б. спрашивать советов на том форуме, откуда я перебралась сюда. Там в принципе можно узнать то, что мало кто из врачей знает( И главное - вы там лучше поймёте, какие симптомы и как описывать врачам, чтобы и они поняли, что у вас не СРК и не психосоматика, а действительно имеются проблемы в области ЖКТ. Я там многое поняла про свои давние проблемы с ЖКТ.

Буду сюда добавлять про свои новации в питании. Про мой переход с БГ диеты на GAPS диету. Естественно, я не дитя, чтоб питаться бульончиками. Первым делом сгоняла в АШАН и заквасила капусту вместе со свёклой. Рецепт могу привести и вам. Там же прихватила семечки чищеные. Теперь это типа десерта (слегка, чуть-чуть обжарила до лёгкого похрустывания на зубах). У кого с зубами проблема - надо молоть их блендером пополам с водой. И поверьте, это очень вкусно! Заказала барана целиком. Часть отдала дочери и еще двум людям. Остальное ем... ММММ как вкусно, я давно люблю баранину. Ну пока хватит, позже допишу, если это актуально будет и полезно для вас.

Взгляните, какой красивый и стройный молодой человек http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/11505-ne-nado-sdavatsya-bolezn-lyubit-slabyih/#comment-293770 Всё есть: воля, интеллект и прочее. Как говорится, всё при нём. И РС. Кто понимает, почему так может получиться? Моя дочь тоже очень хороша собой. И на форуме миастении полно красавиц и красавцев. Конечно, это не случайно. Слишком много совпадений...

Про фигуры. Ну, всё в сравнении - бывает и так, вообще-то. Взгляните на древние индийские изображения и статуи. А кому не дана была такая фигура от природы - корсет носили и подушечки на зад, или фасоны юбок соответствующего вида (в Европе и др. странах). Вот у древних греков женщины с идеальной фигурой, т.е. совсем не тощие. Они часто брали прообразом фигурки своих чемпионок (олимпийских игр и др. состязаний). А высокая смертность была потому, что половина детей не доживала до года. Например, один человек дожил до 80 лет, а второй умер в первый месяц жизни. Среднее - 40 лет. Понятно ведь, что все, кто прожил первый год, жили не так уж мало? А посмотрите на возраст многих известных личностей древних времен - многие прожили долгую жизнь, не имея разумеется ни РС, ни др. АИ заболеваний. Известно, что их становится всё больше, хотя люди "расслабленные" описываются еще в Библии. Статистика по РС ведётся.Число заболевших растёт, огромные деньги выделяются на исследование РС (например, во Франции). Число заболевших пока что только растёт с каждым годом( В общем, нет однозначной связи! Бывает у кого-то прекрасная фигура и тяжелое АИ заб-ие. А бывает - толстая, ужасная фигура, но здоровье в порядке. И это могут быть две родные сестры. Вывод напрашивается вполне определённый: отсутствие жира не пошло красивой, изящной сестре на пользу. Разумеется, я не против красивых фигур. Но истощение - это плохо для здоровья. Например, некоторые чрезмерно тощие модели иногда внезапно умирали. Сейчас стараются таких очень тощих не брать в модели, как еще совсем недавно было.

Поджелудочную железу и желудок проверили? Так бывает иногда из-за проблем именно с ПЖ. Тыквеол (я думаю) не завредит. И семечки тыквенные тем более (если переносите их).

Надо смотреть состояние организма по сумме всех показателей. Отдельно - всё позитивное, а отдельно - всё негативное. И лишь потом думать и решать. Я лично за то, чтобы не худеть специально, есть примерно то, что организм просит (включая ломтик или парочку ломтиков сала раз в день) - кроме глютена (проверила не раз - мне с ним хуже, тут сомнений у меня нет.). Дочка худенькая - ИМТ около 20 удерживается с большим трудом. Вес улетает от всего - просто со свистом (сколько бы ни съесть), а набрать вес - отдельная немалая проблема для неё. Когда ей было хуже (до БГ диеты), ИМТ доходил до примерно 16, 5 - это грань истощения, независимо от тонкости костей и прочего. Что касается БГ диеты, то я лично знаю мужчину, который весил 42 кг, а на БГ диете стал 48 кг. Значит - пошло на пользу. И лучше стал не только вес, в ег случае.

Именно такие идеалы красоты и были вплоть до 60-70 гг ХХ века. Пышная грудь, крутые бока, тонкая талия, ножки тоже не худенькие, но с изящными щиколотками, кстати - допускался небольшой животик... Блестящие глаза, пышные волосы, живость движений и никакой аутоиммунки... А не бесформенная тушка 56 размера в балахоне, хоть многие при этом вполне здоровы - просто на изумление. Написала не для того, чтобы кого-то обидеть. Если же невольно обидела - сообщите и я подредактирую текст.

Кто хочет получше разобраться - как протекают процессы пищеварения, может прочесть например: http://www.trawka.ru/pitanie/jiry_i_uglevody.htm http://biofile.ru/bio/20120.html Я не специалист, все подробности и сама не знаю. Думаю - какие-то основы биологии и физиологии надо бы знать всем. Но учтите - это теория пищеварения здоровых людей. У больных АИ б-нями нередко бывают непереносимости различной пищи и другие особенности.

Будь бы вы совсем здоровы, ничего этого бы не было. А так - слишком большая нагрузка на организм, а жира нет - он источник энергии и "склад для токсинов". И многое другое (положительное и отрицательное). Будь вы (РС-ники в момент начала болезни) - уже старые люди, вам бы больше угрожал инфаркт-инсульт и прочее (как у многих пожилых). Но стрелка качнулась совсем в другую сторону. Что не означает, что надо трескать сало килограммами. Но от кусочка весом в 5-10 г, может очень медленно появиться и польза. Сало - это был просто пример! Но это индивидуально, не всем это сало принесёт пользу. Надо самим разбираться (но не спешить это есть!). Проявить разумную осторожность, подключить интуицию. Как это страшно, я понимаю. Спрашивайте, кто что ест, как это делают на Кронпортале. Сравнивайте симптомы (я ведь нашла здесь что-то похожее - конечно частично - на свои симптомы). Вряд ли кто это сделает за вас!

Кто спорит, хорошо быть и худым, и здоровым. Но если выбирать: "худой или здоровый", я лично всегда выбирала здоровье. Вот сейчас - у меня есть заведомо лишний вес (но не ожирение), зато чувствую себя лучше (ТТТ!), чем два года назад, когда фигура была просто очень даже... Тогда у меня не было сил, я очень сильно потела по ночам и днём от постоянной усталости, а также - резко снизился иммунитет((( Была у иммунолога тогда (толку ноль). Вес падает и растёт у меня НА ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ БГ диете - сама удивляюсь. ИМТ сейчас 26,6. Для моего возраста это не ожирение. Был в 2014 г. летом 21,3. А лучше всего чувствую при стабильном ИМТ как раз 24-25. Знала людей, где вся семья были избыточно полная (но здоровые), а кто-то очень худой - но больной( Ведь у жировой ткани есть много полезных функций (кроме как портить нам фигуру). Разумеется, сахар не самое полезное! А можете лично вы скушать немного жирного и что именно, или организм не принимает (тошнота, рвота, что-то ещё?).

Выше на этой странице отредактировала свои комменты (т.к. не очень простая это тема!). Добавлю в тему поясняющие дополнения. Ни в одном учебнике, ни в одном из современных руководств по диетологии и физиологии практически не упоминается об открытии выдающегося отечественного физиолога И.П.Розенкова (1888—1954). В его лаборатории - вкуса, усвояемости и всасывания - изучали спонтанную секрецию желудка. Суть открытия заключается в том, что в желудке и кишечнике переваривается не только пища, которую мы едим, но и белки, некоторые жиры и минеральные вещества которые выделяет наш организм в полость пищеварительного тракта. Для чего это нужно нашему мудрому организму? Оказывается, таким образом, происходит выравнивание аминокислотного состава всасываемой смеси. То есть, даже если мы полностью исключим белок или жир из пищи, то некоторое время организм все равно получит аминокислоты, которые ему необходимы, НО УЖЕ из «самого себя». Организму главное, чтобы пищевой комок внутри пищеварительного тракта был примерно одинакового (нужного ему) состава. В итоге получается, что не нужно подсчитывать калории, следить за составом пищи, за «научно-обоснованными» нормами по питанию и отвергать «вредные» вкусности, к чему нас призывает большинство диетологов. Безвкусная еда в сочетании с дефицитом некоторых незаменимых веществ со временем обедняет организм, что и приводит к болезням http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=4151&st=20 ПРО ФИЗИОЛОГИЮ ПИЩЕВАРЕНИЯ Этот процесс в организме человека протекает с обязательным участием бактерий, которые словно "муфта" выстилают кишечник изнутри, будучи закрепленными на его стенках в слое слизистых наложений, продуцируемом бокаловидными энтероцитами. Последний этап пищеварения, протекающий с участием БАКТЕРИЙ, называется СИМБИОНТНЫМ пищеварением, или пристеночным. Если организм нуждается в незаменимых аминокислотах, а их не хватает в пище, то с помощью БАКТЕРИЙ он, конечно же, БУДЕТ использовать АЗОТ, находящийся в составе пищи. А содержится азот далеко не только в аминокислотах. Кроме аминокислот, Азот входит в состав нуклеиновых кислот, хлорофилла, ферментов, многих витаминов, липоидов и других органических соединений, образующихся в растениях. Для синтеза т.н. незаменимых аминокислот не нужно извлекать Азот из одних соединений, чтобы встроить его в другие. Вполне достаточно одну аминокислоту слегка преобразовать в другую. Что как раз и происходит в клетках человеческого организма, содержащего набор аминокислот более широкого состава, чем тот, который присутствует в пище. Например, гомоцистеин - это аминокислота, которой НЕТ ни в каком виде пищи, ни в животных белках, ни в растительных, и которая впервые синтезируется именно в организме человека как продукт метаболизма метионина. В составе организма человека есть далеко не только то, что поступает в него с пищей, но и то, что он сам синтезирует. http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=4151&st=140 ЭТО ВАЖНО! Разработанная академиком Уголевым А.М. «теория адекватного питания» явилась новым шагом в теории питания, существенно дополнив классическую теорию «сбалансированного» питания учётом экологических и эволюционных особенностей функционирования пищеварительной системы. Согласно «теории адекватного питания», жиры, белки, углеводы и общая калорийность пищи не являются основными показателями её ценности. Настоящая ценность пищи представляется её способностью к самоперевариванию (аутолизом) в желудке человека и одновременно быть пищей для тех микроорганизмов, которые населяют кишечник и поставляют нашему организму необходимые вещества. Суть теории заключается в том, что процесс переваривания пищи на 50% определяется ферментами, содержащимися в самом продукте. Желудочный сок лишь «включает» механизм самопереваривания пищи. http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=4151&st=180

Про вес напишу - это важно! Надо худым (уже явно избыточно) уметь посчитать свой ИМТ. Это вес в кг разделить на рост в метрах, в квадрате. Я бы это ИМТ писала в Профиль - ведь это очень важно! Далее отсюда http://nourriture.ru/content/meditsi.../istoshchenie/ Выделяют три степени (стадии) недостаточной массы в соответствии с величиной индекса массы тела: ИМТ 17,0-19,99 кг/м2 – I степень (лёгкая) ИМТ 16,0-16,99 кг/м2 – II степень (умеренная) ИМТ менее 16,0 кг/м2 – III степень (тяжёлая) Недостаточная масса тела сама по себе существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, хронических обструктивных болезней лёгких и некоторых других, сокращая предполагаемую продолжительность жизни на 12–14 лет. Добавлю еще и следующее. Несколько лет назад (а именно, 5-8 лет) писали, что: - дольше всего живут люди с ИМТ 23 - 25 - при уменьшении ИМТ продолжительность жизни сокращается намного быстрее, чем при росте ИМТ от 26 и выше. Теперь пишут: дольше всего живут люди с ИМТ 26 и даже неского больше, т.е. без ожирения еще, но с лишним весом. Т.е. низкий вес, когда ИМТ меньше 16,5 - это серьёзная проблема даже независимо от наличия каких-либо диагнозов!

Этот паззл полностью уже сложился. А кто будет разбираться - вот еще ссылка, с Кронпортала (блоги) http://kronportal.ru/forum/entry.php/3331-%D0%A7%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9-%D0%A1%D0%9C%D0%95%D0%A0%D0%A2%D0%95%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%AB%D0%99 Нужна регистрация, скорее всего!

Я сама ничего и никогда не меняла в питании, не поизучав литературу минимум неделю. Потом - я неплохо знаю естественные науки, свободна от медицинского образования (и это лично для меня благо). Я сегодня за бессонную (по причине стресса) ночь прочла много материала. Всё основное выложила на два форума - кто-то со временем разберётся. Да и у вас на форуме уже были статьи этого же направления ранее - вот например http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/10941-izvestnyiy-kardiohirurg-nazval-istinnyie-prichinyi-serdechno-sosudistyih-zabolevaniysh/#comment-276270 , да и на Кронпортале они разумеется тоже были, другие - но в том же русле. Из блогов на Кронпортале: вот уже почти 40 лет мы боимся насыщенных жиров, отказываясь от них во имя здоровья и стройности. Хотя ещё в 1972 году английский учёный Джон Юдкин (John Yudkin) решительно заявил: употребление жира не приводит к ожирению и болезням сердца, во всём виноват сахар. Однако результаты его исследований были осмеяны. В том, что мы стали жертвами глубокой научной ошибки, виноваты не огрехи в научных исследованиях, а привычные человеческие качества: страх, харизматичность, стремление к власти. Об этом всем нам стоит задуматься. Статья здесь: http://lifehacker.ru/2016/04/18/the-sugar-conspiracy/ Думаю, минимум 2-3 недели я не буду писать ничего. Чтобы не вносить путаницу. Я-то чувствовала давно, что здесь есть случаи чем-то близкие к моему и дочкиному, а также - симптомы, похожие на мои.. Учтите - на Кронпортале есть люди, которые весят 33 кг и ничего не могут есть, кроме рисового отвара и немного куры и т.п. А есть больной, который уже лежал в реанимации, но его вылечили медики - на питании типа "перепелиные яйца, баранина и т.д." . Т.е. всё это очень индивидуально и очень, ну просто очень непросто.