Ждем и верим!

[АннушкА]

"...

Чтобы ЗАВТРА было лучше, чем вчера, придётся работать БОЛЬШЕ, чем работают силы разрушения.

..."

Может тогда лучше спортом заняться Ходьба по лестнице например (мне кажется что помогает пока)

[eduard76]

Может тогда лучше спортом заняться Ходьба по лестнице например (мне кажется что помогает пока)

Стоять на ногах не получается. А ходить - мечта. Пуков рекомендует ходьбу с примотанными к ногам иголками. На бицепс делал упражнения как-то после 5 минут холодной ванны с примотанной к правому бедру ипликаторной пластиной. Разводки делаю лёжа на скамейке с гантельками. Пулловер с пудовой гирей. С ходьбой, чтоль, лучше заняться?

[ТиПаЕ]

Стоять на ногах не получается. А ходить - мечта. ....С ходьбой, чтоль, лучше заняться?

Не ищите оригинальных решений или упражнений, тем более с тяжестями. Хотите ходить? Ходите! Не можете, тогда тренируйтесь просто стоять – на прямых, чуть согнутых ногах, в полуприсяде. Затем, укрепив мышцы, начнёте и ходить - на костылях или с двумя тростями. Всему надо время. Но если не лениться, то время пролетит быстро и с интересом в успехе.

Всего Вам доброго. Павел.

[АннушкА]

Даже и не знаю...Один человек советовал что если не можешь ходить то нужно делать массаж хоть самому (может и иголки тут помогут) А если вдруг пойдете то может не сразу иголки приматывать а лучше расстояние пути увеличивать Ну вот Павел хорошо вам написал

[eduard76]

Не ищите оригинальных решений или упражнений, тем более с тяжестями. Хотите ходить? Ходите! Не можете, тогда тренируйтесь просто стоять – на прямых, чуть согнутых ногах, в полуприсяде. Затем, укрепив мышцы, начнёте и ходить - на костылях или с двумя тростями. Всему надо время. Но если не лениться, то время пролетит быстро и с интересом в успехе.

Всего Вам доброго. Павел.

Укрепляю мышцы бёдер полуприседами, держась за два стола на кухне(справа и слева). Иголки при этом не использую, надо с иглами попробовать.

Палки, трость ходить не помогают - просто проваливаешься назад и всё.

Помогают холодные ванны.

Перед входом в голод в августе 2010 улучшения чувствительности было после опорожнения кишечника с помощью бисакодила после салата-метлы из капусты, свеклы и моркови.

[АннушкА]

А чем нибудь из традиционной медицины вы не лечитесь?

[eduard76]

А чем нибудь из традиционной медицины вы не лечитесь?

Не лечусь.

Сейчас опять с тройничным нервом проблемы начались - традиционной медециной не лечится. Иглами тоже не добил, видимо.

[АннушкА]

И традиционная медицина может иногда помочь (если во время и если врач хороший) А вы до КРОТА чем лечились и как себя чувствовали?

[ТиПаЕ]

Укрепляю мышцы бёдер полуприседами, держась за два стола на кухне(справа и слева). Иголки при этом не использую, надо с иглами попробовать.

Палки, трость ходить не помогают - просто проваливаешься назад и всё.

Помогают холодные ванны.

Перед входом в голод в августе 2010 улучшения чувствительности было после опорожнения кишечника с помощью бисакодила после салата-метлы из капусты, свеклы и моркови.

Укрепляйте пресс, спину! Для этого лёжа на спине, поднимайте корпус в положение сидя. Трудно, но надо. Используйте помощь – верёвку, эластичный бинт… Можно упражнение делать сидя, отклоняясь назад с упором ног под шкаф, стол, кресло… Так же лёжа на животе поднимайте ноги поочерёдно или вместе. Ещё делайте отжимания в упоре лёжа. Не сможете держать упор на носках, делайте на коленях. Но корпус старайтесь держать ровным. Если и это тяжело, отжимайтесь стоя (можно и на коленях) от стола, стульев. Выполняя эти упражнения вы укрепите спину.

Запомните, что сразу вы ничего не сможете сделать без упорных тренировок. Поначалу успех в движениях и силе будет минимальным. Но - курочка по зёрнышку клюёт. Начните с малого и, начав заниматься, поймёте, что успех не за горами. Но останавливаться нельзя, иначе ничего не добьетесь.

Всего Вам доброго. Павел.

[stepa]

Для этого лёжа на спине, поднимайте корпус в положение сидя. Ещё делайте отжимания в упоре лёжа.

...я, до того как заболел, делал эти упражнения по 150 раз каждый день по три раза (мог бы и больше, но где-то прочитал, что больше 150 раз не имеет смысла...и еще долго после каждого обострения старался вернуться к этим показателям...но, увы и ах - болезнь в этом плане меня все равно победила...и, если сейчас опять начать заниматься (а если захотеть - все возможно), то я сомневаюсь, что это сильно мне поможет - очередное обострение и все старания насмарку...

[eduard76]

И традиционная медицина может иногда помочь (если во время и если врач хороший)

Иногда может...

А вы до КРОТА чем лечились и как себя чувствовали?

Чем-то лечили в больнице, не помню всего. Бетаферон помню и гормональное лекарство какое-то, которое сейчас не пользуют.

Насчёт самочувствия - до КРОТа мало что вылазило наружу болью. Немного ходить мог, на велике кататься.

[eduard76]

Укрепляйте пресс, спину! Для этого лёжа на спине, поднимайте корпус в положение сидя. Трудно, но надо.

Лежу на спине, ноги согнуты и лежат на диване - сокращаю мышцы пресса прямые и косые по возможности до отказа. До 10 подходов. Делать могу только после 5 минут в холодной ванне или душе (крогда времени нет на набирание воды).

Используйте помощь – верёвку, эластичный бинт… Можно упражнение делать сидя, отклоняясь назад с упором ног под шкаф, стол, кресло…

Иногда после разводок и пулловера прошу помочь встать жену или дочь.

[eduard76]

Можно упражнение делать сидя, отклоняясь назад с упором ног под шкаф, стол, кресло…

Так не пробовал - попробую.

Так же лёжа на животе поднимайте ноги поочерёдно или вместе.

Сделаю.

Ещё делайте отжимания в упоре лёжа. Не сможете держать упор на носках, делайте на коленях. Но корпус старайтесь держать ровным.

Отжимания забросил из-за невозможности их делать. Заменил разводкой гантелей на скамье. При этом только грудные мышцы работают.

Если и это тяжело, отжимайтесь стоя (можно и на коленях) от стола, стульев. Выполняя эти упражнения вы укрепите спину.

Всё время делаю изолированные упражнения. На спину в наклоне тяну теже гантельки или гирьку пудовую.

Запомните, что сразу вы ничего не сможете сделать без упорных тренировок. Поначалу успех в движениях и силе будет минимальным. Но - курочка по зёрнышку клюёт. Начните с малого и, начав заниматься, поймёте, что успех не за горами. Но останавливаться нельзя, иначе ничего не добьетесь.

Успех чувствуется на голодный желудок и промёрзнув в ванне или под душем.

[ТиПаЕ]

...я, до того как заболел, делал эти упражнения по 150 раз каждый день по три раза......но, увы и ах - болезнь в этом плане меня все равно победила...и, если сейчас опять начать заниматься (а если захотеть - все возможно), то я сомневаюсь, что это сильно мне поможет - очередное обострение и все старания насмарку...

Вы не правы. Именно физические упражнения поддерживают нас длительное время рабочем состоянии. Врачи постоянно интересуются длиной окружности ваших бёдер, голени. Т.к. при РС, не зависимо от нас, происходит атрофия мышц. И только физические упражнения, ходьба спасают от атрофии.

Говорю это не для красного словца, а потому, что постоянно делаю различные упражнения и только за счёт этого, до сих пор, и двигаюсь, и обслуживаю себя сам.

Всего Вам доброго. Павел.

[Маринчик.]

Вы не правы. Именно физические упражнения поддерживают нас длительное время рабочем состоянии. Врачи постоянно интересуются длиной окружности ваших бёдер, голени. Т.к. при РС, не зависимо от нас, происходит атрофия мышц. И только физические упражнения, ходьба спасают от атрофии.

Говорю это не для красного словца, а потому, что постоянно делаю различные упражнения и только за счёт этого, до сих пор, и двигаюсь, и обслуживаю себя сам.

Всего Вам доброго. Павел.

Павел- ВЫ МОЛОДЕЦ!!! Уважаю!

[Olina]

Продолжаю работать с иголками.

[aliens]

Продолжаю работать с иголками.

А сколько лет Вы уже работаете с иголками, если не секрет?

[Дмитрий]

Третий год, наверное...

[aliens]

Третий год, наверное...

Всё понятно, а Пуков обещал один год, насколько я помню.

[AlexanderNero]

Мммм...всем доброго времени суток, уважаемые участники и читатели этой ветки форума.

Написать здесь в очередной раз я решил потому, что не смог пересилить неприятные эмоции, возникшие у меня сегодня. А возникли они вот почему.

Я было оставил здесь и на других форумах, где писал, свой телефон. И много людей не постеснялись воспользоваться возможностью пообщаться. Мне стесняться и скрывать нечего. Правду, а именно свой опыт работы по КРОТ, говорить не сложно, тем более что она( и персонажи в ней) не выкрашена в белый или черный цвет. Сегодня позвонила одна моя хорошая знакомая и огорошила меня новостью.

Оказывается, Валерий Николаевич сдержал слово и распространяет материалы о КРОТ по свету. Казалось бы, почему нет? Законное право. Если бы не одно "но". По ссылке вы увидите интересную картину маслом....и автор её - я. Без моего на то согласия.

http://glubinnaya.info/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=108

Увидев свои нетленные шедевры, я стал думать, что теперь с этим делать. Первый вариант действий был плюнуть на это циничное "зарабатывание бабла\спасение нации"(выберите вариант в меру своего взгляда на жизнь). Но, как в анекдоте, "не шмогла я" себя пересилить. Да и пересиливать себя, я понял, не есть правильный для меня путь в жизни. По этому, я выбрал вариант обнародовать сей нелицеприятный поступок.

Тут вот в чем дело. Мне до фонаря личные качества автора КРОТ, которые он своими такими поступками выставляет на показ. Мне неприятно, что:

1. Взяли мое без спроса. Я понимаю, пиратство - это круто, но как правообладатель я имею право эту лавочку закрутить.

2. Перекошенное равновесие. Ок, Валерий Николаевич, берете чужое, так берите целиком, с какашками (то есть и мой последний пост о вашем методе). А то получается обман какой-то. Не находите?

Я знаю, сколько бы раз автор КРОТ не писал о том, что он уходит из этой темы навсегда, сколько бы раз он демонстративно не хлопнул бы дверью, он все равно эту тему читает и очень любит. Это его хлеб.

Так вот.

Валерий Николаевич Пуков, я прошу вас изъять мои восторженные очерки из своих источников. Я не против, что вы агитируете на 25 стран свой авторский подход к применению ипликаторов Кузнецова, но пожалуйста, делайте это не моими словами-буквами-фразами-постами.

[aliens]

Лишнее доказательство непорядочности (мягко говоря) этого человека (Пукова). Вы правы, на форуме Пуков бывает чуть ли не каждый день, несмотря на его возмущенные посты, со совами "я ухожу с этого форума, я создам свой и т.д".

[Tani]

Нет слов.. Хороших слов

[Olina]

Продолжаю лечться по методу КРОТ 2, 5 года. На данный момент появился аппетит, особенно к вечеру. Ем с удовольствием. Голодаю по схеме и буду ещё. Всем здоровья!

[aliens]

Продолжаю лечться по методу КРОТ 2, 5 года. На данный момент появился аппетит, особенно к вечеру. Ем с удовольствием. Голодаю по схеме и буду ещё. Всем здоровья!

Аппетит здорово, только вот какое отношение повышение аппетита имеет к РС? И можно вопрос, сколько Вы ещё собираетесь, так сказать, "лечиться" по методу КРОТ? Насколько я помню, Пуков обещал полное излечение за год.

[Олег]

"Всему свое время!"