Таблица лидеров

25.02.2026 Февраль... Завершается. Зима заканчивается скоро весна. Зима в этом году была хорошей :) Самочувствие... Слава Богу ничего нового. Онимение всё -таки ещё в руках присутствует. Привык к нему. Левая рука, половина ладони и к локтю по диагонали ю, если можно так сказать ещё чувствуется онемение. Правая рука совсем чуть-чуть. Хожу. Да. Но :) магазины, суета... Вырубают. Сразу чувствуется упадок сил. Зрение, речь отключаются. А просто идти, идёшь. Свой км проходишь. И стараюсь по возможности ходить. Зрение... :) ёжик в тумане. Как -то так. Вижу, но плохо. Днём лучше. День прибавляется :) Туалет примерно так же, как и был. Устаю, как мне кажется всё -таки быстро. Хотя :) Бога не гневи. В очередной раз скажу. Всё хорошо. В конечном итоге. Где-то десятого марта должна быть встреча с врачом. Психоэмоциональный сбой был. Вот. Ещё где -то в себя не пришёл. Полностью. Чего-то накрыло медным тазом. «Часовню тоже я развалил?» — вопрос, который задал ещё не до конца протрезвевший Шурик... Вспомнилось. Где-то из этой оперы, что-то было со мной. Это неприятность мы переживем :) До новых встреч...

Эммм. При повреждении мозга это мало, надо 9-10, а то и 12 часов сна

Vera, под впечатлением Вашего поста вспомнил, как в начале 90-х моя летящая походка впечатлила на улице одного парня "со способностями". После недолгого разговора обо мне (умею ли читать-писать и т.п.), предложил помощь по здоровью - избавить меня от избытка денег. Отказ целитель не оценил: проклял. Эффекта не заметил. В общем, скучно: "Аптека, улица, фонарь". Да, впервые прочитал всю тему. По-моему, подумать/пофантазировать о психологических причинах РС вполне можно дома бесплатно. Заодно подумать, как накапливать психическую энергию, а не спускать её в унитаз. (Например, тратя время на бессмысленные и бесконечные руминации.)

Интересно читать свои комментарии через несколько лет. Жизнь изменилась, мир вообще другой вокруг. Не знаю полезно это или нет время покажет, но думаю это лишнее напоминание не расслабляться.

я боюсь отказываться от окревуса. я уже столько всего пробовала, что уже не знаю, что можно ещё. не скажу, что мне с окревусом очень хорошо, но хоть без обострений. Но я буду с неврологами об этом говорить

Нет. Правый глаз - Коррекция зрения с помощью очков (корригирующие очки) работает, восстанавливается. На сколько это возможно. Левый нет. Вижу на расстоянии вытянутой руки. Большие буквы. В очках, без очков, мелкий шрифт... перед носом читается плохо. Смотрю за счёт правого глаза.

Недавно попалось выступление... В двух словах: все эти великие - не потому великие, что кандидаты/члены "общества святых", а потому, что продукт их творчества занял выдающееся место в ряду поделок менее талантливых людей. Их произведения начинают жить самостоятельной жизнью, иногда на сотни лет переживая своих создателей.

Дописала этот текст, про симптомы. По РС у меня опыта конечно же нет. Не знаю, получится ли помочь Вам хоть немного, но я хотя бы попытаюсь,,, Дыхательную гимнастику не пробовали? Хотя бы самую элементарную: на счёт 1 сейчас 2 3 4 - ВДОХ, потом 4 сек ПАУЗА, 4 сек (или 8 секунд если сможете) ВЫДОХ, 4 сек ПАУЗА. Но надо не более 10-15 минут в день дыхательной гимнастики, чтобы не навредить себе же. Я думаю так - в противном случае есть риск получить грандиозное ухудшение через некоторое время, после небольшого улучшения в начале. На улицу в кресле Вас вывозят? Там воздух другой. УвИдите пользу от этого минимума гимнастики - ПРАНАЯМА Вам в помощь, но не переусердствуйте (см.выше)! ПишИте сами, если что-то у нас с Вами вдруг получится ЦИТАТА Пальцы на руках не разгибаются, что делать? От сирдалуда засыпаю, от бакласана голова кружится. ОТВЕТ Про лек-ва пока не пишу, сначала про симптомы. Слышала от сиделок мужа, что иногда берут деревянную прямую прочную палку подходящей длины, оборачивают тканью и к ней верёвкой привязывают то, что не хотелось бы сгибать от спастики. Т.е. руку, ногу, пальцы - я так поняла, но сама такое не делала, подробностей не знаю. Но конечно это ненадолго. Чтобы не нарушать кровообращение. МАССАЖ может помочь - но не чей попало, надо массажиста искать, кто разбирается. Можно ещё на все конечности связать резинкой на спицах чистошерстяные цилиндрической формы налокотники, наколенники и т.п. - это помогает от спастики пусть и несильно, но зато без побочек (как мне кажется). ЦИТАТА Живу в квартире вместе с родителями, они меня каждую осень, весну заражают ОРВИ. Что применять для профилактики ОРВИ, Арбидол нам нельзя? ОТВЕТ Ваш иммунитет оказался слабее чем у родителей. У меня было то же самое. Они скорее всего даже не замечают свои хр.инфекции, Вы их ещё как цепляете. Что делать - пробуйте разное в принципе полезное (см.далее). Проветривать комнату регулярно и почаще, укрывая Вас пледом. Т.е. конечно не каждые 5 минут - сами смотрите как Вам подойдёт лучше. Надевать маску - родителям, когда входят к Вам. Горло полоскать не сможете? Думаю нет. Прополис жевать не пробовали? Кусочек можно купить у пчеловодов (кто мёд продаёт свой) и пожевать, чтобы немного уменьшить вред от вирусов и бактерий. Делать это раза 3 за день (как жвачку жевать, но прополис). Календулу (спиртовую настойку) можно купить в аптеке, добавлять в воду немного, примерно чайную ложку в небольшое количество воды и подержать во рту, потом проглотить (если переносите это всё без вреда для себя). Горло обвязать тканью - натуральный крепдешин, или чистая шерсть очень хорошего качества (т.е. шёлк или шерсть, конечно если это не раздражает Вашу кожу) и так оставить на час или дольше, по состоянию. Лично я так хожу практически всегда. Крепдешин советских времён можно ещё найти (старое платье или платок). Выкроить платок или шарф, это реально помогает. ЦИТАТА В последнее время всё чаще и чаще у меня начал возникать патологический насильственный смех, я смеюсь беспричинно когда ничего смешного не произошло, я не могу остановить смех,что применять в таком случае? ОТВЕТ Я вообще не понимаю, почему у себя дома не поплакать или может посмеяться. Это Вам как-то мешает? Может, это Вашему организму пойдёт на пользу, в конечном итоге? ПС. В предыдущем посте я имела в виду диктофон и бывшего моего супруга, а также делёж нашей с ним квартиры

Супрастин не помогает? Мне его сразу колят.

Да, про голову я вообще молчу, это не проходит, шампуни меняю, но не помогает. С этим я уже смирилась, но вот эти приступы дерматита меня пугают, так как усиливаются после каждой капельницы, а врачи не знают, что это. В побочках окревуса ничего подобного не описано, поэтому ясности никакой нет.

Месяца 3 как перешла на укол в 10 дней. Появилась тревога, а это первый звоночек. Поговорила с ИИ. Пишет, что надо чаще (но это я и сама поняла уже). Спросила про таблетки. При В12А они не работают, в плазме крови да, будет повышаться, но к нервам не пойдут. Только уколы, только хардкор!

Это верно. Но Софья Андреевна переписывала, вероятно дополняла и т.д. Пишут, что кое-что в произведениях Л.Н. могло быть описано только женщиной. Насчёт святости никаких иллюзий не питаю.

Вот именно врачи мне ставили диабет 2 типа и назначали метформин. Я сама выбрала глюкофаж лонг, чтоб меньше влияло на ЖКТ. Дозировка была минимальная. Скрытый или нет диабет 1 типа, мне лично без разницы, т.к. сейчас глюкоза 6-6,5 без всяких таблов. Инсулин колоть при таких анализах нет необходимости. Этот диагноз сама себе поставила. Я не теоретик от медицины, мне важнее всё сбалансировать и сносно себя чувствовать. Несмотря на адские нервотрёпки авторства моих некоторых родственников. От сахара давно отказалась, от пшеницы (глютена) тоже. Все диеты перепробовала на своей шкуре. Потом все диеты отменила (кроме исключения заведомо вредных продуктов) т.к. очень хотелось всего этого и кроме того - не есть и не спать одновременно это уж чересчур сурово. Мозг остро нуждается в глюкозе, к тому же имеется гипоксия, уж это очевидно. Исключение глютена дало очень многое, но потом стали нарастать дефициты - хрома и др. В итоге пришлось включить режим выживания. В смысле сейчас не до диет т.к. радикально нарушен сон.

Ну, вот, увидела Ваш ответ который был выше моего вопроса. Врач поставил диагноз? Любовь, Вы знаете отличие диабета 1 типа от второго? Вот такой уровень сахара в крови это уже не преддиабет, а диабет полным ходом. Всего два продукта которые диабетику нельзя целиком и полностью это сахар и пшеница. Всё остальное можно время от времени и в разумных пределах. Картошку надо есть сваренную в мундире и холодную из холодильника. Тогда её гликемический индекс (ГИ) нормальный для диабетика. Холодный крахмал становится резистентным. Я знаю, что тётки хомячат Метформин, чтобы похудеть. ) Но назначать самому себе лекарства такое себе. К тому же надо понимать и размер дозировки. Это я даже не Вас конкретно имею в виду, а в целом. А, чтобы похудеть надо отказаться от сахара . В любом его виде. Проверено на себе. Всего лишь удалила из меню сахар и прочие сладости и вуаля. ) При этом ни в чём себе не отказываю. Голодом себя не морю, ем сколько хочется, чтобы насытиться. Сахар заменила сахарозаменителем. Только опять же надо знать какой диабетикам можно. Кстати, если у Вас диабет, то Метформин всё же нужен. Только надо подбирать препарат который подойдёт. Тут как с ПИТРС у нас. ) Вы знаете в чём заключается работа Метформина?

=2015? Сложновато. И зачем?..

У меня Наталья другой год 7523 год от создания мира

Ну..каждому свое, а был же вроде парикмахером.

Просто Коксик забежал на форум на минутку. А теперь Андрей Флор занят делом https://dzen.ru/andreyflor

так за 15 лет не много чего изменилось, вот человек и общается)))

Эх Андрей, расскажи тебе в том состоянии, в котором, ты был писав эти строки, что пройдешь лечение ccsvi и сделаешь ,как я считаю лучшее лечение в наше время от РС - ТСК и через 16 лет будешь снимать видео блоги и иметь сотни тысяч подписчиков и ходить как обычный человек (как я вижу смотря видео ) , думаю Ты бы не поверил. Так держать, Ты для меня и думаю многих рс-ников являешься примером . Молодец. Спасибо Тебе тёзка. !

Расширенная биохимия, конкретно печеночные ферменты - АЛТ, АСТ, ГГТП.

Подскажите, это по биохимии определили или еще что-то было? Как не пропустить ))))

Как то решилась. Три месяца летала. Улетела в обострение. Теперь только ПИТРС.

Какая реклама? Почему сразу негатив? К неврологу конечно обращусь, хотел услышать опыт других людей. Спасибо за понимание)

Доброе утро! Плаваю иногда. Поняла, нужно чаще, все советуют, ленюсь Тут, где работаю, бассейн есть. Желаю гимнастику Шишонина для шеи и еще какую то гимнастику для позвоночника делаю муж в интернете нашёл. На море была 20лет назад.

Вот по этому намного проще чувствуешь себя среди РС-ников. В прошедшем тематическом заезде, помню, день после укола, подружки начали задачи нарезать (к мероприятию готовились). А я сел и четко ответил "помолчите, у меня батарейка заканчивается". Моментом замолчали. Посидел пять минут и все сделал. И никаких идиотских вопросов...

Ни от кого не жду ни принятия, ни понимания... О диагнозе знают только самые-самые близкие, на них могу и «собаку спустить», если мне плохо, а до них не доходит. Ну и они тоже устают и выматываются, и их надо беречь, так что стараюсь держать равновесие. Остальные знают только что есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, на этом все. Ах да, еще врачи знают, вот с ними бывает забавно, смотрят с неподдельным любопытством. Не считаю, что мне прямо хуже всех, у каждого ведь своя боль, такого насмотрелась, что не считаю себя вправе жаловаться. А когда самая лучшая подруга говорит «ну нет у тебя никакого РС», смеемся вместе - пусть все будет хорошо :).

Я друзьям, даже тем кто в курсе о болезни, отвечаю что все нормуль. Не жалуюсь в общем. Близкие... например, на даче у свекрови кормила всех завтраками - утро мое время, в остальные приемы пищи даже посуду не убирала, НЕ МОГЛА. Никто с вопросами не лезет. Но я и не бегаю как лань, еле ковыляю. Попробуйте не жаловаться на самочувствие по РС.

На самом деле, понимание действительно есть не во всех семьях. У меня муж прошёл все круги ада со мной, точнее тогда он ещё не муж был. Посмотрел на все это и решил жениться)))). Он понимает, да и я стараюсь не жаловаться. Просто говорю, что плохо себя чувствую и получаю ответ, что мне надо больше отдыхать. Родители врачи, они понимают. Друзья, понимают, но их очень мало, а те кто не поймут и не понимают, они и не знают. Фильтр был произведён ещё в самом начале заболевания. Недавно ко мне переехал двоюродный брат, у него нелады в семье и ещё месяц у меня будет тусить, пока доделают ремонт в его квартире. Так вот он говнюк ( миль пардон))), не понимает. Когда говорю, что чувствовала, он тоже говорит, что устал. У меня голова болит и у него сразу же. Где-то увидела статью, как женщина описала наше состояние. Мы встали, уже устали, и дала ему прочитать. Вроде попустился, но в глазах читаю недоумение, хоть и кучу литературы прочитал и видео смотрел. Но мне честно говоря, его мнение как-то.... ну вы поняли. Жду, когда слиняет уже))). А в душе, честно, плевать на тех, кто не понимает. Главное самые близкие со мной.

Да пусть смотрят, я не знаю о ком вы конкретно, но кроме родителей и детей, мы никому ничего не должны. Если как Вы описываете ведут себя родители, сочувствую и не понимаю, вспоминая свою маму, а на остальных..... вообщем я писала Андреушу.

Привет всем.я новичок.сразу на Аксоглатиране.Диагноз с 13 года.О чем не заморачивалась до апреля 17 года.В апреле отправилась в реанимацию ... с инсультом... Там врачи не могли подтвердить или опровергнуть инсульт.Сделали КТ.НЕ ПОНЯТНО.СДЕЛАЛИ МРТ.НЕ ПОНЯТНО.СДЕЛАЛИ МРТ С КОНТРАСТОМ.Оказалось РС.ПЕРВЫЙ "инсульт" был в сентябре 12 года.Тоже вроде инсульт,но какой то не типичный.Диагноз звучал так.. ИНФАРКТ ГОЛОВНОГО МОЗГА 2 ОЧАГА ЛЕВОЙ СРЕДНЕЙ ДОЛИ. Лежала в 15ГКБ в Выхино,в неврологии.Прокапали Мексидол и Пирацетам.Вывели меньше чем за неделю в люди). Предыстория "инсульта" такая...Жила на даче.Овощи с грядки.Мытые в бочке...3 кошки.. ну что то зачесалось в одном хорошем месте) Подумала мож глисты.Выпила Декарис.Начались бешеные головные боли.Не снимались не таблетками.Не уколами.Температура держалась 38 градусов.Так было неделю.После начала нарушаться координация движений.Через 5 дней "поплыла" речь.И тогда я вызвала скорую.Тянула потому, что на инсульт по тестам(достаньте до носа, улыбнитесь и т.д) не походило.И вот в больнице сделали КТ.И поставили вышеописанный диагноз. Про Декарис сложила 2х2 только в апреле этого года!Ибо ситуация один в один! Только теперь у меня двое маленьких детей!Три и 1,8г.И вот когда я лежала на сохранении в 2013 году и решался вопрос с родоразрешением,мне сделали МРТ и впервые поставили подозрение на РС.Опять же никуда не обращалась.Меня упрекнули зачем с таким диагнозом столько детей нарожала..А кто мне диагноз то поставил?Мой невролог в поликлинике провел какие то тесты и сказал,не морочь голову.Нет у тебя никакого РС.Я и жила спокойно 5 лет.В 42 и 44 родила двух прекрасных малышек. Организм не избалован.Аксоглатиран получила.Прочитала отзывы.Пообщалась в очереди к Поповой с пациентами отделения,лежащими с обострениями в 24-ой. Но альтернативы то нет. Решила колоться.Но не сразу.Так как на то время жила в области,с маленькими детьми, одна.Решила начинать по возвращению в Москву.Так и сделала.Колю с 1 октября.Каждый день.В местах уколов покраснения и шишки.Горячие на ощупь.Благо восемь мест для уколов.За неделю,Слава Богу,возвращаюсь к нормальному месту для следующего укола.Есть небольшой зуд в местах уколов.Антигистамины и гель Фенистил немного помогают.Такова моя история.

То есть, вы считаете, что вероятность передачи ребёнку фактор риска иметь аутоимунное заболевание достаточно высока??? Я просто хочу второго ребёнка, и до этого была спокойна, так как неврологи уверили, что риска практически вообще нет. А вот теперь что-то страшно.

http://www.youtube.c...&v=Lg2PBK-c-4U#! Фильм удостоен награды V Международного кинофестиваля «Ступени» как Лучший документальный фильм по правам животных в номинации «Увидеть эту неудобную правду». Фильм рассказывает об истории возникновении цирков с животными, о судьбе животных в неволе, о жестокости дрессуры, о развитии мирового движения против использования животных в цирках и т.д.

Человек самое злое существо на свете.Царят на свете три особы, Зовут их: Зависть, Ревность, Злоба. Брант С.

Тема то серьезная и не о куриных правах вовсе. А вы сами то как думаете? Я могу ответить,но мне интересно ваше мнение сначала услышать,чтоб решить нужен ли ответ в этом случае.

А если я сварил суп из курицы , я нарушил её права?

Жалею зверей Андрей Дементьев Жалею зверей в зоопарке. И в цирке мне жалко зверей. Как люди на зрелища падки! Когда же мы станем добрей? И лев уже ходит под кличкой. Барьер на манеже берет. И царскую гордость публично Меняет на бутерброд. А некто, войдя к нам в доверье, Устроил аттракцион: И в пасть онемевшему зверю Сует свою лысину он. Лев нежно обходится с нею. И, занятый скучной игрой, Он кажется много умнее, Чем этот манежный герой. Жалею зверей в зоопарке. У неба украденных птиц. Вон той молодой леопардке Все хочется клетку открыть. Не терпится выйти на волю, Вернуться в былую судьбу. Но приступы гнева и боли Весьма забавляют толпу. Ей дети бросают конфетки. Наверно, жалеют ее. За что красота эта в клетке?! И в чем провинилось зверье? Я взглядом встречаюсь с гориллой. В глазах у гориллы упрек: «Я предков тебе подарила. А ты нас в неволю упек». И вдруг осенил меня предок Печальной догадкой своей: «Ведь им безопасней из клеток Соседствовать с миром людей».

Ирина,а меня именно иголки 15 лет назад спровоцировали на обострение,так не всем они подходят при рс

Иммунная система человека предназначена для предотвращения попадания в кровь патогенных микроорганизмов. Она активизируется при любом нарушении целостности кожных покровов. И чем сильнее повреждение, тем вырабатывается большее количество иммунных комплексов. Роды с хирургическим вмешательством - сильный стресс. Стресс ослабляет гематоэнцефалический барьер, хирургическое вмешательство активизирует иммунную систему. Если у вас имеется предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям и иммунная система постоянно вырабатывает аутоиммунные комплексы, то велика вероятность, при совпадении стресса и нарушении целостности кожного покрова, развития аутоиммунного заболевания. РС в том числе... Я заметил что у меня , в последнее время, развивается обострение от элементарных капельниц. При долгом лежании с повёрнутой рукой, у меня усиливается боль в плечевом суставе. Я терплю. Раз терплю, два терплю, а потом замечаю что ходить становится тяжело, вялость - тяжесть. Значит надо капать или пить гормоны... Потому стараюсь как можно реже капаться...

Рождение ребенка повышает риск аутоиммунных заболеваний Опубликовано ssu-filippov в 26 мая, 2011 - 02:00 Успешно разрешившаяся беременность повышает риск развития таких аутоиммунных болезней как волчанка, ревматоидный артрит и рассеянный склероз, сообщает MSNBC. К такому выводу пришла группа специалистов под руководством Килин О’Донахью (Keelin O’Donoghue) из Ирландского национального университета в Корке. Статья об исследовании опубликована в журнале PLoS ONE. Группа О’Донахью провела ретроспективное исследование, охватившее более миллиона женщин, родившихся в Дании с 1962 по 1992 год. 44,3 процента участниц имели ребенка, появившегося на свет в результате нормальных родов, 43,3 процента – никогда не были беременны, 7,6 процента женщин родили первенца с помощью кесарева сечения, 4,1 процента – перенесли аборт. Ученые выявили 25 570 случаев аутоиммунных заболеваний среди всех участниц. Согласно результатам работы, риск развития таких болезней у женщин, рожавших самостоятельно, а также с помощью хирургов, превышал аналогичный показатель в группе датчанок, не бывших беременными, на 15 и 30 процентов соответственно. При этом риск аутоиммунных заболеваний среди перенесших аборт оказался на 30 процентов ниже показателя в контрольной группе. В ходе предыдущих исследований было установлено, что клетки плода попадают в кровь матери на ранних сроках беременности, впоследствии их можно в течение десятилетий обнаружить в костном мозге. По предположению исследователей, атакуя чужеродные клетки, иммунная система матери начинает реагировать на собственные ткани, что и приводит к развитию аутоиммунных болезней. О’Донахью отметила, что при операции кесарева сечения в организм женщины попадает больше крови ребенка, чем при естественных родах. Этим исследователи объяснили более высокий риск развития аутоиммунных заболеваний у датчанок, рожавших с помощью хирургического вмешательства.

А я все время смотрю на одну девочку, проживающую со мной в одной местности. Она после родов вообще не вставала и врачи прогнозировали, что вообще не встанет никогда. Выписали ей бетаферон, сейчас она ходит еле-еле с клюшечкой. Постоянно устает. Озлоблена на весь мир, Еще и муж и не очень. всегда вижу ее одну. Хотелось бы второго ребенка, но как ее вижу все желание пропадает.

Просто мудрость У нас в мозгу нет единой памяти как таковой, -- говорит Джеймс Макгауф, директор центра нейробиологии обучения и памяти в Калифорнийском университете. -- А есть несколько систем, связанных с памятью, и каждой отводится своя собственная роль". К примеру, Вы садитесь за руль своего автомобиля: память о том, на какую педаль нажать, чтобы автомобиль тронулся, приходит от одних нейронов, как добраться до работы -- от других. Третьи нейроны помнят все выбоины и открытые люки на дороге. А вы даже представления не имеете, как и где кусочек за кусочком складывается и раскладывается вся эта информация! Новые технологии сканирования мозга наглядно показали, как разные участки мозга взаимодействуют между собой. Как персональный компьютер на вашем столе, мозг оснащен двумя основными типами памяти: "рабочей" памяти, которая жонглирует информацией, необходимой в настоящий момент, и долговременной памятью для хранения информации. Почти все, что мы ежедневно встречаем, мимолетно порхает по рабочей памяти, а затем просто испаряется (вопреки распространенному мнению, будто мозг запоминает все, что с нами происходит, а затем хранит все это в таинственных уголках, к которым мы можем добраться лишь с помощью гипноза). Рабочая память дает нам возможность выполнять простые расчеты, а также помнить телефонный номер в течение того количества времени, которое требуется, чтобы его набрать. Она же позволяет нам анализировать и придумывать что-то, не создавая долговременных воспоминаний. Долговременная память похожа на жесткий диск: прошлый опыт и переживания записываются во внешнем слое головного мозга, в коре. Там переплетаются между собой, как виноградные ветви, примерно десять миллиардов нервных клеток, которые "общаются" при помощи химических и электрических импульсов. Каждый раз, когда мы что-то воспринимаем -- образ, звук, мысль, -- задействуется уникальный набор нейронов. То, что мы считаем воспоминаниями, на самом деле устоявшиеся связи нервных клеток. Новое воспоминание может включать в себя связи между тысячами нейронов, находящихся в самых разных областях коры. Если этими связями не пользоваться, они быстро ослабевают и исчезают. Если же их задействовать постоянно, рисунок связи все лучше и лучше впечатывается в ткань мозга. Таким образом, если что-то нужно запомнить надолго, это можно сделать, следуя известной поговорке "Повторенье -- мать ученья". Однако решение сохранять в памяти определенную информацию или избавиться от нее редко бывает сознательным. Обычно оно осуществляется автоматически в гиппокампе, маленьком образовании, находящемся в глубине мозга. Чтобы помнили Как клавиатура компьютера, гиппокамп служит своеобразной станцией переключения. Нейроны коры головного мозга получают сенсорную информацию и передают ее в гиппокамп. Если гиппокамп реагирует, сенсорные нейроны начинают работу по образованию долговременной сети. Но без "одобрения" гиппокампа воспоминание исчезает навсегда. Вердикт гиппокампа, кажется, больше всего зависит от двух вопросов. Первый: имеет ли эта информация какую-то эмоциональную значимость? (Не даром так велика роль религии ). Мозг конструирует мир в соответствии со своими узкими интересами. И он больше настроен на запоминание поразительных фактов, а не обыденных. В одном эксперименте исследователи рассказали добровольцам два варианта истории, а затем проверили, насколько хорошо испытуемые запомнили детали. В одном варианте истории мама с мальчиком просто шли в гости к папе мимо свалки. В другом -- мальчика по дороге сбила машина. Сами догадайтесь, какая история запомнилась лучше. Второй вопрос, на который опирается решение гиппокампа: как связана новая информация с тем, что нам уже известно? В отличие от компьютера, который хранит все данные по отдельности, мозг постоянно стремится построить ассоциации. Если достаточное количество нейронов вашего мозга хранят информацию о работе местного жилищно-коммунального хозяйства, вполне возможно, что фамилия секретарши ЖЭКа отпечатается у вас в мозгу крепко и надолго. Короче говоря, мы ловим новую информацию в сети, сплетенные из прошлых воспоминаний. А поскольку жизнь у каждого своя, то один и тот же факт запоминается по-разному. Это отлично проиллюстрировала французская художница Софи Калль, попросив работников Нью-Йоркского музея описать одну из картин по памяти. Уборщик помнил только, что на картине изображены "мужчины в темных костюмах" и "пятна алой крови". Реставратор помнил размеры холста, состояние красок, качество рамы. Искусствовед говорил об атмосфере фильма ужасов, умело воссозданной на полотне, и описывал, как именно каждая фигура помогла передать ощущение загадки. Суперген для мегапамяти Итак, мы выяснили, что память -- устройство сложное. Имена существительные запоминаются внутри одной системы, глаголы -- внутри другой. Ассоциативную память наглядно продемонстрировали собаки Павлова. Человек неосознанно "удаляет" из памяти файлы об однообразных, повторяющихся событиях в окружающем мире, чтобы обратить внимание на нечто новое и необычное. В сознательной памяти тоже есть несколько подсистем для запоминания формы, размера, качества предмета, а также звуков, лиц и имен. То, что кажется простым одномерным воспоминанием, на деле оказывается изощренной запутанной конструкцией. Подумайте, например, о молотке -- и в вашем сознании тут же всплывают: название этого предмета, его внешний вид, то, как им работают, его тяжесть и даже стук -- и все из разных отделов коры. Что заставляет все импульсы связаться в единый образ? Детектор, биохимическая подсказка, которая координирует сбор разных видов информации. Нейропсихологи нашли этот детектор -- им оказалась молекула n-метил d-аспартат (NMDA). Блокирование рецепторов NMDA ведет к утрате обучаемости, а иногда и полной потере памяти. А препараты, стимулирующие работу NMDA-рецепторов, наоборот, улучшают память. "Десять лет назад, -- говорит нейропсихиатр из Стэнфорда доктор Роберт Маленка, -- на того, кто задал бы вопрос "Возможно ли манипулировать такими познавательными функциями сознания, как обучаемость и память, изменяя одну лишь молекулу?", посмотрели бы как на сумасшедшего". Молекулярный биолог из Принстона доктор Джо Цзиен оказался как раз таким безумцем. Он сосредоточился на одной части NMDA, которая активна у молодых животных (они быстро и легко обучаются) и "дремлет" у взрослых (которые "к учению глухи"). Ученые вплавили ген, ответственный за этот участок рецептора, в ДНК эмбриона обычной мыши -- и получилась новая порода, названная "Дуги" (в честь сообразительного персонажа телесериала). Дуги-мыши подверглись стандартному тестированию (вроде экзаменов на аттестат зрелости грызуна) и показали гораздо более высокие результаты, чем обычные мыши. Они быстрее обучаются и запоминают в 4-5 раз лучше. Они хорошо помнят о месте, на котором их когда-то "угостили" легким ударом электрического тока. Они узнают свои игрушки и быстро находят в мутной воде платформу, на которой можно отдохнуть. А японские медики обнаружили ген, с помощью которого можно многократно повышать скорость мысли, реакции и работы нервной системы в целом. Нейрофизиологам из Нагойского университета удалось проследить механизм формирования нервной клетки, точнее - той ее части, которая отвечает за передачу информации органам и, сцепляясь с другими клетками, образует нервные волокна . Речь идет об аксоне - длинном отростке нейрона, которому и принадлежат перечисленные функции. Сигнал извне поступает в клетку через дендриты - многочисленные короткие отростки, а ответными действиями мозг командует с помощью этих самых аксонов, коих в одном нейроне не больше одного. В экспериментах над крысами ученые заметили, что за формирование аксона отвечает ген Си-ар-эм-пи-2, имеющийся также у людей. Исследователи сумели повысить интенсивность его работы, и у клетки вместо одного аксона стало появляться множество длинных отростков. Японцы утверждают, что результаты опытов приближают время, когда человек сможет соображать быстрее суперкомпьютеров, а в более близкой перспективе - открывают путь к лечению многих неисцелимых недугов центральной нервной системы, вроде болезней Альцгеймера или Паркинсона. Сенсация? Конструируем людей с заданными умственными способностями? Умение Забывать Ну, допустим, создание мегапамяти у одного отдельно взятого (пусть даже каждого) человека возможно. И что? Жить станет лучше и веселее? Вроде бы так чудесно, когда у всех прекрасная память. Но если у нас будет слишком цепкая память, едва ли мы станем особенно счастливыми. А как же жертвы изнасилований, солдаты, вернувшиеся с войны? В том, что наше сознание эволюционировало так, чтобы уметь забывать, есть определенная логика. Совершенная память кажется даром Божьим, но результаты могут быть разрушительными. Иногда мозг объявляет забастовку, чтобы защитить нас от болезней. При травматических событиях забывчивость является защитной мерой. Врачи предостерегают: тот, кто годами не может забыть о чем-то плохом, непременно заболевает. Неврологи иногда встречают людей со сверхчеловеческой памятью: эти ученые мужи в состоянии пересказать колоссальные цепочки фактов, слов, цифр. Но им нечем фильтровать свои воспоминания, и они не могут найти в них смысл. А представьте себе, что хотя бы один день абсолютно все, что вы делаете, остается в памяти: вот вы открываете глаза, встаете с постели, чистите зубы, завязываете шнурки, садитесь в автобус... Вы помните все лица, встреченные по пути, звонок будильника, обрывки разговоров, номер автобусного билета... Ваша память цепляется за каждый, с привычной точки зрения незначительный предмет, слово, пылинку... Держу пари, уже к обеду вам захочется биться головой об стену! Забывание -- несказанная роскошь и большое удовольствие. Храня только ту информацию, которая скорей всего потом пригодится, наш мозг делает этот мир управляемым. Именно поэтому мусор повседневности, попадающий в мозг, исчезает, чтобы освободить место для значимых событий. Истина в том, что "максимальная память" и "оптимальная память" -- не одно и то же. И потому мой вам совет: не жалуйтесь на забывчивость, относитесь к ней, как герой анекдота: склероз -- нескучная болезнь, каждый день что-нибудь новенькое! Исследования показывают, что наш мозг ссыхается на 5-10% каждые десять лет начиная с шестидесяти. И сканирование подтверждает, что в этом возрасте и гиппокамп, и фронтальная часть коры головного мозга работают менее активно. Старческое слабоумие встречается у более пожилых людей: с шестидесяти пяти оно поражает каждого двадцатого, с 80 -- каждого пятого, а с 90 -- даже каждого третьего. Но некоторые уже с 20 лет постоянно забывают имена или ключи... Каким бы ни был возраст, наши способности запоминать очень варьируются. Билл Клинтон, скорее всего, всегда будет помнить больше имен, чем мы. Впрочем, тогда и забудет он их больше. Помните эту волшебную логическую цепочку: "чем больше знаешь, тем больше забываешь"? Исследователи выяснили, что работать на полную мощность мозгу мешают самые разные причины. Высокое кровяное давление, к примеру, губительно влияет на память. Исследование показало, что за 25 лет мужчины с повышенным давлением теряют в два раза больше когнитивных способностей, чем те, у кого давление нормальное. Недостаток сна, алкоголь или нарушение работы щитовидной железы также подрывает способность мозга формировать новые воспоминания. На память плохо действуют и такие факторы, как депрессия, волнения, -- все, что не дает нам уделять должного внимания окружающему миру. Плохо действует на память и перегрузка информацией. Когда у вас не остается времени на размышления и раздумья по поводу происходящего, вы превращаетесь в простой трубопровод постоянного потока информации. Между тем, информация наступает на нас со всех сторон -- через факс, телефон, электронную почту, по кабельным каналам телевидения и с рекламных стендов. Эксперименты на лабораторных крысах показали, что когда старых крыс заставляли запоминать большой объем информации, их мозг стремительно терял глюкозу. Глюкоза, как известно - основное "топливо" для процессов, происходящих в головном мозге млекопитающих. А после резкого снижения уровня глюкозы восстановление до нормы проходит с большими трудностями - этот факт давно известен. Существует гипотеза, что у молодых особей все происходит немного по-другому: они могут перераспределять глюкозу на те участки мозга, которые "работают" в данный момент. А с возрастом эта физиологическая способность теряется - отсюда и такие результаты для пожилых грызунов. Другой существеннный фактор - Стресс. Он не только лишает нас сна, делает невнимательными, приводит к алкоголизму -- хронический стресс может непосредственно влиять на химию мозга. Как чашка крепкого кофе, стресс на короткое время заряжает наш мозг дополнительной энергией. Он вызывает выделение адреналина, улучшает циркуляцию крови и высвобождает энергию, хранящуюся в тканях в виде глюкозы. Но механизм реакции на стресс превосходно подходит к той среде, из которой мы вышли: он рассчитан на неожиданные встречи с голодными хищниками в диком лесу. Он дает возможность человеку быстро убежать или вступить в бой с врагом. Однако если враг -- постоянный цейтнот на работе и стрессовый механизм включается десятки раз на дню, последствия его губительны. Через тридцать минут гормоны стресса отключают молекулы, транспортирующие глюкозу в гиппокамп, лишая мозг энергии. Хронический стресс разъедает соединения между нейронами, как кислота, и гиппокамп усыхает. Эта атрофия восстановима, если стресс кратковременный. Но если он длится месяцы или годы, нейроны гиппокампа умирают навсегда. Опыты над обезьянами показали, даже небольшой стресс подавляет появление новых нервных клеток. Вероятно, это связано с действием гормона стресса — кортизола. В опыте Элизабет Гоулд самцов сгоняли в тесную вольеру и запирали там. В такой «нервной» обстановке всего лишь часа было достаточно, чтобы число новых нейронов снизилось примерно на треть. Таким образом, тот факт, что при стрессе страдает способность мыслить и запоминать, имеет не только физиологическую, но и анатомически точную причину и в большинстве случаев (особенно если возраст ваш далек от пенсионного) пробелы в памяти -- это предупредительный знак, которым перенапряженный мозг говорит нам: стоп, так не должно продолжаться!. Нервные клетки человека всё -таки восстанавливаются. Известный испанский гистолог Сантьяго Рамон-и-Кахаль, нобелевский лауреат 1906 года, напрасно искал «новорожденные» нейроны в головном мозге человека — их не было. Казалось бы, точку в этих исследованиях поставил американский нейробиолог Пашко Ракич в 1985 году. Изучив сотни образцов мозга обезьян, он категорично заявил: «В головном мозге ни одного взрослого животного не удалось найти хотя бы одной-единственной новой клетки, наделенной морфологическими особенностями нейрона». Все! Помощи ждать неоткуда. Мы обречены остаться с тем же набором нейронов, который Природа презентовала нам при рождении. Мы его порядком подрастеряли, не задумываясь о последствиях, да и чем вскоре будем думать, если так идиотски растрачиваем мозги? Разумеется, ученые нашли объяснение, почему у ящериц и других примитивных созданий мозг всю жизнь прирастает нейронами, а мы этого прибытка лишены. Каждый наш нейрон со всеми его связями, материализующими опыт, неповторим. Для примера: крупный нейрон коры головного мозга может иметь десятки тысяч синапсов. Как перенести их на новую клетку? Тем временем зоологи понемногу подтачивали прежнюю догму, оставляя человека на островке, окруженном бессчетными «примитивными животными». Так, в 1965 году Джозеф Олтмен и Гопал Д. Дас из Массачусетсского технологического института, используя маркирующие вещества, выяснили, что в головном мозге мышей все-таки появляются новые нейроны. В начале восьмидесятых годов американский биолог Фернандо Ноттебом, исследуя головной мозг самцов канареек, обнаружил, что его отделы, отвечающие за разучивание мелодий, то расширяются по весне, когда птицы пытаются привлечь пением самок, то позднее сжимаются. При этом меняется и число нейронов! Кстати, канарейка с потерей нейронов при «усыхании» мозга теряет и свои песни — их приходится разучивать заново. Значит, у многих животных есть потенциал для восстановления тканей мозга. А человек? Неужели он обделен такой возможностью? Ведь другие ткани и органы нашего тела могут восстанавливаться благодаря складам, размещенным по всему организму. Там хранятся стволовые клетки — прототипы всех остальных клеток. Они словно семена: если где-то повредится телесная ткань, организм бросает это семя, и оно вырастает, например, клеткой печени или хряща. Перелистывая сводку открытий, обязательно упомянем, что в середине девяностых годов стволовые клетки — прямые предшественницы нейронов — были обнаружены в головном мозге крыс и обезьян, весьма умных млекопитающих. Появилась надежда, что и в их мозге могут возникать новые нейроны. В исследовании, опубликованном 15 октября, 1999 г в Science Элизабет Гоулд (Elizabeth Gould) и Чарлз Гроссом (Charles Gross), сотрудниками факультета психологии Принстонского Университета, было показано, что зрелый мозг продуцирует новые нейроны в количестве нескольких тысяч в день в течение всей жизни. Этот процесс был назван нейрогенезом. Эксперимент был проведен на коре мозга взрослых обезьян. В 1998 году немецкий биолог Эберхард Фукс и американский психолог Элизабет Гоулд проводили опыты, вводя в различные части мозга обезьян препарат бром-деоксиуридин. Он удобен для маркировки новых нейронов, ведь при делении клеток его молекулы встраиваются прямо в структуру ДНК. Если в головном мозге подопытного животного позднее обнаружат искаженную ДНК, значит здесь произошло деление клеток и появились новые нейроны. Для того, чтобы детектировать новые нейроны Гоулд и Гросс вводили обезьянам специальное вещество-метку BrdU (бром-деоксиуридин). Дело в том, что только делящиеся клетки включают эту метку в свою ДНК и передают ее вновь образованным. После инъекции, в разное время (от 2 часов до 7 дней), исследователи тестировали кору головного мозга. Клетки, содержащие BrdU, были обнаружены в трех разных областях коры. Так как BrdU включается только в ДНК клеток, которые активно делятся, то это значит, что клетки с ДНК, содержащей метку, появились после инъекции. Далее, необходимо было проверить, что вновь образованные клетки обладают характеристиками нейронов. Так, было показано, что новые клетки способны узнавать определенные белки, которые являются нейроноспецифичными. Кроме того, у всех клеток, содержащих BrdU, были обнаружены длинные отростки, которые у нейронов называются аксонами. Согласно данным Гоулда и Гросса, новые клетки начинали размножаться в гиппокампе, в области мозга, которая называется субвентрикулярная зона (svz) и уже оттуда мигрировали в кору - к местам постоянной прописки, где и созревали до взрослого состояния. Нужно отметить, что другие авторы уже указывали на svz, как на источник нейрональных стволовых клеток, - клеток, которые могут дать начало любой специализированной клетке нервной системы. Новые клетки были обнаружены в 3-х из 4-х тестирующихся зонах головного мозга в префронтальной, в темпоральной и задней париетальной областях. Известно, что все эти зоны активно вовлекаются в реализацию целого комплекса когнитивных задач, планирование, в реализацию кратковременной памяти, узнавание объектов и лиц и пространственную ориентацию. Интересно, что ни одной новой нервной клетки не образовалось в стриальной коре, которая ответственна за самые первые операции, связанные с визуальным анализом. Очевидно, там на протяжении всей жизни обезьян из стволовых клеток постоянно возникают тысячи новых клеток. Впрочем, общее число нейронов в мозге обезьян почти не меняется, поскольку старые нейроны теми же темпами отмирают. Однако этот и другие опыты не могли доказать, что такой же механизм действует в головном мозге человека. Сама постановка подобного опыта над Homo sapiens была бы немыслима, ибо без скорого вскры-тия нельзя убедиться в изменениях, произошедших в головном мозге. Помогла случайность. Шведский нейробиолог Питер Эриксон (Peter Eriksson) из Салгренского Университета (Швеция) узнал, что в онкологических клиниках применяют тот же самый препарат, бром-деоксиуридин, чтобы следить за ростом раковых опухолей (поскольку BrdU накапливается в делящихся клетках, то с его помощью можно найти раковые клетки). Вскоре было получено согласие на исследование головного мозга пациентов, умерших от рака. Питер Эриксон и Фред Гэйдж (Fred Gage) из Салковского Института Биологических Исследований (Калифорния) проанализировали гиппокампальную ткань, изъятую у пяти пациентов, которые умерли от рака. Эти пациенты, в свое время, получили инъекцию BrdU в диагностических целях (поскольку BrdU накапливается в делящихся клетках, то с его помощью можно найти раковые клетки). Гейжд и Эриксон обнаружили большое количество нейронов, помеченных BrdU в гиппокампальной ткани у всех пяти пациентов. Возраст этих пациентов был в пределах 57-72 года. Авторы полагают, что новые нейроны образуются в гиппокампе в течение всей жизни человека. Наш мозг — блокнот, где мы спешим записать впечатления, лишь бы под рукой оказались новые страницы. Отдыхая или работая в спокойной, творческой обстановке, мы принимаем как должное то, что каждую минуту в нашем блокноте открывается новая страница. Мы с интересом исписываем ее нашими мыслями и чувствами. Что-то еще нам откроет жизнь? В следующий час! В ближайшую минуту! Нам интересно жить. Другое дело, когда мы придавлены стрессом. Все валится из рук, а тут и блокнот наших мыслей внезапно кончается. Ни одного нового листка! Мы торопливо пишем поверх прежних впечатлений, стирая их. Жизнь становится скучным, серым фоном, как донельзя исчерканная страница блокнота. Нам нет сил ни читать ее, ни жить так. Мы в депрессии. «Башка тупеет», и хочется одного: забыться и заснуть. Теперь понятно, как оценивать действие антидепрессантов. Барри Джейкобс и Казимир Форнал из Принстонского университета выяснили, что самые известные из них стимулируют рост нервных клеток в гиппокампе крыс. Возможно, делают вывод ученые, что именно перебои с образованием новых нейронов ведут к заболеванию депрессией. Вот почему, полагает Джейкобс, даже лечение этой болезни антидепрессантами растягивается на несколько недель, а то и месяцев. Ведь пройдет какое-то время, пока новые нейроны не созреют и не установят связи с другими клетками. В отдельных опытах удалось наблюдать рост нейронов не только в гиппокампе, но и в других частях мозга. Если удастся понять, что за механизм приводит к появлению здесь новых нейронов, станет ясно почему при болезнях Альцгеймера или Паркинсона эта программа не работает. Надежда появились тогда, когда два американских исследователя показали, что главным источником новых нейронов является глия, которая образует подслой, несущий на себе нейронную массу, а ещё один исследователь обнаружил, что особая обработка, увеличивающая содержание в мозгу некоторых белков (Notch и Рах6), многократно увеличивает образование нейронов из глии , что позволяет надеяться, что со временем удастся заменять ими нейроны, поврежденные такими болезнями, как Альцхаймер и Паркинсон. Умнеем на бегу В ХХ веке мы научились омолаживать свою внешность. Есть ли способы защитить нашу память? Исследователи утверждают, что есть, -- при условии, что вы действительно этого хотите. Чтобы не потерять память, ее нужно активно использовать. Эксперты по нарушениям памяти по всему миру пытаются найти способ улучшить человеческую память. Они размышляют о применении мегадоз антиоксидантов, таких, как витамины Е и С, которые препятствуют повреждению клеток. Врачи-геронтологи в случаях умеренного нарушения памяти рекомендуют витамин Е. Кроме витаминов, на полках аптек и супермаркетов лежат десятки экзотических растительных снадобий, этикетки которых утверждают, что они сотворят чудеса с вашей памятью. Бессчетное число людей клянутся, что экстракт гинкго билоба изменил всю их жизнь. Неужели это действительно эффективно? И можно ли значительно улучшить память химическим путем? Скорее всего, нет. Системы нашей памяти возникли в результате миллионов лет эволюции. И если бы небольшие изменения, вызываемые пищевыми добавками и лекарственными препаратами, могли существенно ее улучшить, скорее всего, это бы и так уже произошло -- естественным путем. Очевидно, любой, кто хочет сохранить отличную память, должен взять себе за правило управляться со стрессами и высыпаться каждый день. Во время сна обработка информации происходит особенно интенсивно. Важны фазы сновидений, но если они подавляются снотворными таблетками, это может вызвать нарушение памяти. Поскольку здоровье мозга зависит от состояния сосудистой системы, следует вести образ жизни, благотворно действующий на сердечно-сосудистую систему: есть много фруктов и овощей, нежирную пищу, богатую клетчаткой. Не курить -- никотин отбирает у мозга кислород, так же, как и недостаток движений. Звучит довольно претенциозно, но помогает поумнеть и спорт! "Во время бега в голове порой происходят удивительные вещи", -- говорит марафонец Йошка Фишер. Исследования, проведенные в Институте биологии Ла-Йоллы (Калифорния, США), показали, что при длительном беге увеличивается количество клеток в части мозга, ответственной за память. Другие исследования показывают, что память людей, ведущих физически активный образ жизни, не ухудшается. Физические упражнения не только поддерживают сосуды в хорошем состоянии -- они заставляют организм производить молекулы, укрепляющие нервные клетки мозга. Ну а как насчет всех этих курсов по улучшению памяти? Многие методы тренировки памяти эффективны, но в них нет ничего магического. На курсах учат обращать внимание на детали, повторять то, что стоит запомнить и связывать факты, которые нужно запомнить с уже известной нам информацией. И самый простой и приятный способ улучшения памяти -- регулярное чтение книг и разгадывание кроссвордов! Особенно, если это доставляет удовольствие. По-английски это называется to learn by heart -- учить сердцем. Чем сильнее информация связана с чувствами, тем раньше она отложится в памяти. Поэтому испанский язык легче всего выучить в 5-звездочном отеле в Коста дель Соль, в компании неотразимого мачо или знойной гваделупы. Тем более что исследования выявили и ещё рлин интересный факт НЕЙРОНЫ УМИРАЮТ ПО ОКОНЧАНИЮ РЕПРОДУКТИВНОГО ПЕРИОДА В экспериментах , результаты которых были опубликованы в "The Journal of Neuroscience" было показано, что элиминация яичников ведет к смерти клеток мозга, которые защищают организм от развития болезни Паркинсона в течение 10 дней. То, что дефицит или отсутствие эстрогена приводит к смерти нейронов, продуцирующих дофамин, было известно уже сравнительно давно, но американскими учеными было впервые показано, что процесс смерти идет чрезвычайно быстро. Исследователи из Йельского Медицинского Колледжа провели оваэктомию самок обезьян, что привело к резкому снижению уровня эстрогена и других зависимых гормонов в крови. В экспериментах использовались обезьяны, поскольку у самок обезьян менструальные циклы очень схожи с таковыми у женщин. В течение первых 10 дней после операции уже 30% нейронов, продуцирующих дофамин, погибли. К концу первого месяца дофамин-синтезирующих нейронов практически не осталось. Кроме того было показано, что если уровень эстрогена восстановить, то через 10 дней нейроны, продуцирующие дофамин восстанавливаются (!). Как считает профессор психиатрии и нейрохирургии Йельского Медицинского Колледжа, Юджин Редмонд, руководивший исследованием, полученные результаты могут объяснить, почему мужчины, имеющие гораздо меньше эстрогена, чем женщины, гораздо чаще развивают болезнь Паркинсона по сравнению с до климактическими женщинами и, почему женщины после менопаузы "догоняют" мужчин по числу развивших болезнь Паркинсона. Разрушение дофамин-продуцирующих нейронов обычно связывают с развитием не только болезни Паркинсона, но и разных видов деменции. Профессор Редмонд уверен, что данные исследования намечают новый подход к профилактике и лечению пациентов с высоким риском развития болезни Паркинсона и заболеваний, связанных с потерей памяти. Кроме того, результаты данного исследования лишний раз показывают необходимость эстрогенной заместительной терапии для постклимактических женщин. Однако исследователи считают, что прежде, чем можно будет уверенно говорить о полезности эстрогеновой заместительной терапии, они должны провести специальные исследования с оценкой отставленного эффекта недостатка эстрогена и заместительной эстрогеновой терапии, плюс подтвердить полученные результаты в исследованиях на человеке. Тем не менее, данные результаты подтверждают важную роль гормональных влияний на нейрональные функции. Второй человеческий мозг -это не спиной или костный мозг, а образование, имеющееся у человека в его кишечно-желудосном тракте. Оно настолько напоминает настоящий мозг, что его по праву можно назвать "вторым мозгом". Некоторые не сомневаются, что этот мозг вовлечён в интеллектуальную деятельность человека. Во всяком случае, к такому выводу можно прийти в результате достижений нейрогастроэтерологии. Создатель этой дисциплины Майкл Гершон из Колумбийского университета. Было установлено, что в складках тканей, выстилающих пищевод, желудок, кишечник, имеется комплекс нервных клеток, обменивающихся сигналами с помощью специальных веществ-нейротрансмиттеров. Это позволяет всему этому комплексу работать независимо от головного мозга, также, как и головной мозг, способен обучаться. Как и головной, этот мозг питают "глиальные" клетки, имеет те же клетки, ответственные за иммунитет, такую же защиту. Сходство усиливается теми нейротрансмиттерами, как серотонин, допамин, глютамат, такими же белками-нейропептидами. Своим происхождением этот удивительный мозг обязан тому, что древнейшие трубчатообразные предки имели то, что называется "рептильным мозгом" - примитивную нервную систему, которая в процессе усложнения организмов дали существа с головным мозгом, функции которого исключительно многообразны. Оставшаяся реликтовая система преобразовалась в центр, управляющий деятельностью внутренних органов, и, прежде всего, пищеварения. Этот процесс прослеживается в развитии эмбрионов, у которых изначальный сгусток клеток на ранней стадии формирования нервной системы сначала разделяется, и одна часть преобразуется в центральную нервную систему, а вторая - блуждает по телу, пока не оказывается в кишечно-желудочном тракте. Здесь она превращается в автономную нервную систему; и только позже обе эти системы соединяются с помощью вагуса - специального нервного волокна. До недавнего времени считалось, что этот тракт является просто мышечной трубкой с элементарными рефлексами. И никто и не подумал внимательно посмотреть на структуру, численность и деятельность этих клеток. Но позднее удивились, что их число составляет примерно сто миллионов. Вагус не в состоянии обеспечить тесное взаимодействие этого сложного комплекса с головным мозгом, поэтому стало ясно, что желудочный мозг работает автономно. Более того, её деятельность мы ощущаем как "внутренний голос", как то, что мы спосбны "чувствовать печёнкой". Следует отметить, что такая автономная система не является исключением для организма, но она отличается исключительной сложностью и развитостью связей и наличием тех химических соединений, которые так характерны для головного мозга. Основной функцией этого мозга контролировать деятельность желудка и процесс пищеварения: следит за характером пищи, регулирует скорость пищеварения, ускоряя или замедляя выделение пищеварительных соков. Любопытно, что как и головной мозг, желудочный также нуждается в отдыхе, погружается в состояние, аналогичное сну. В этом сне выделяются и стадии быстрого, сопровождающаяся появлением соответствующих волн, мышечных сокращений. Эта стадия удивительно похожа на ту стадию обычного сна, во время которой человек видит сновидения. Во время стресса желудочный мозг, как и головной, выделяет специфические гормоны, в частности, избыток серотонина. Человек испытывает состояние, когда у него "на душе кошки скребут", а в случае особо острого состояния - желудок приводится в повышенное возбуждение и появляется "медвежья болезнь" - понос от страха. У врачей давно существует термин "нервный желудок", когда этот орган реагирует на сильные раздражения особенно сильной изжогой, спазмой дыхательных мышц. При дальнейшем действии нежелательного раздражителя по команде головного мозга в желудок выделяются вещества, вызывающие воспаление желудка и даже язву. Деятельность этого удивительного мозга влияет и на активность головного мозга. Это, в частности, выражается в том, что при нарушении пищеварения в головной мозг посылаются сигналы, вызывающие тошноту, головную боль и прочие неприятные ощущения. Очевидно, что здесь же кроется и причина алергического действия на организм ряда веществ. Этот мозг способен формировать и условные рефлексы. Так в одной из клиник для парализованныхпунктуальный медбрат аккуратно в определённый срок- в 10 часов утра - ставил больным клизмы. Сменивший через некоторое время его коллега решил проводить эту операцию только тогда, когда возникнет явный запор. Но на следующее же утро, в 10 утра желудки всех больных опорожнились сами собой. Не исключено, что именно реакцией желудочного мозга объясняются кошмары при переедании. Ещё предстоит узнать, какую роль этот мозг играет в процессе мышления Человек не может дышать, это не согласуется с известными законами физики" - заявил в 1929 году шведский ученый К.Неергард. В чем тут дело? Ученый провел соответсвующие расчеты и пришел к выводу, что давление в легких человека должно превосходить имеющееся в действительности и экспериментально измеренное почти в 10 раз, а имеющиеся у него дыхательные мыщцы не позволят человеку сделать даже один вдох. Для того, чтобы разобраться в причинах такого парадокса, необходимо обратиться к эволюции. Для маленьких примитивных организмов, имевших к тому же низкую температуру тела, было вполне достаточно того количества кислорода, которое поступало в их организм через внешние покровы. Но с ростом размеров, а следовательно, и массы организмов потребность в кислороде стремительно нарастала. Так, на каждый килограмм массы тела теплокровного животного необходимо не менее 1м2 поверхности газообмена. Для удовлетворения этой потребности был сформирован специальный орган - легкие. В обычном представлении это некое подобие воздушных мехов, которые при вдохе наполняются воздухом, а при выдохе этот воздух их легких выходит. Оказалось, что это полностью справедливо, если говорить о птицах.Но для человека площадь газообмена должна составлять примерно75 м2. Грудная клетка при этом должна быть неимоверных размеров, почти достигающих железнодорожного вагона. Легкие же человека имеют дендритовую структуру, то есть, напоминают собой дерево с ветвящейся кроной. От главной трахеи, ветвясь 24 раза, отходят все более мелкие трубочки. На конце каждой такой трубочки находится пузырек - альвеола. Радиусы альвеол малы и не превышают 0,05 мм, а число - до 300 миллионов. Эта структура приводит к тому, что легкие при при их малом объеме имеют огромную поверхность газообмена, которая, если ее просуммировать, покрыла бы собой теннисный корт. Но уменьшение диаметра альвеол вступает на определенном этапе с силами поверхностного натяжения. Еще Пьер Симон Лаплас исследовал эти силы, почему они и получили наименование лаплассовых. Так, для раздувания мыльного пузыря надо преодолевать тем большее сопротивление этих сил, чем меньше радиус пузырька. Неергард предположил, что при реальных размерах альвеол должны сказваться силы поверхностного натяжения имеющейся в легких воды. Положив коэффициент поверхностного натяжения жидкости альвеол (= 50 дин/см, радиус альвеолы r равным 5*10-3см, ученый получил величину давления, необходимого для поддержания альвеолы в расправленном состоянии 20 000 дин/см2 Этот курьезный вывод никто всерьез не принимал, пока этим вопросом не заинтересовался англичанин Пэтл. Он обратил внимание на то, что пузыри пены, выступающие на губах людей, например, эпилептиков во время припадка эпилепсии, сохраняются долгое время, намного дольше обычных мыльных пузырей. Исследуя эту жидкость, Пэтл пришел к выводу, что в альвеоальной жидкости содержатся поверхностно активные вещества. Эти вещества - сурфактанты - понижают поверхностное натяжение в несколько раз. Именно они сильно понижают противодействующее дыханию лаплассово давление, позволяют сосуществовать в структкре лгких пурькам различного диаметра. Все альвеолы, к тому же, соообщаются между собой, вследствие чего в них поддерживается одно давление. Если бы не сурфактанты, то вследствие лаплассового давления маленькие альвеолы стремились бы еще больше уменьшить свои размеры, а большие вследствие этого непомерно бы раздулись. Эксперименты показали, что сурфактанты уменьшают поверхностное натяжение при уменьшении поверхности пузыря. Эти исследования позволили иначе взглянуть на такое явление, как трудность первого вдоха у новорожденного младенца. Повинным в этом оказался недостаток сурфактанта. Предусмотрительное введение этих веществ в организм матери еще до рождения ребенка позволяет справиться с этой трудностью. Существует и ещё одна физиологическая подробность. Как при такой вязкости, какая свойственна крови, сердцу удается прогнать ее по всем, даже по самым мелким капиллярам? Ведь сопротивление движению жидкости обратно пропорционально четвертой степени радиуса трубы, по которой она протекает, а вязкость крови сопоставима с вязкостью глицерина. Еще в 1661 году Марчелло Мальпиги, а спустя некоторое время и Антони Левенгук обнаружили в живой ткани микроскопические капилляры, а затем красные кровяные тельца, которые так и были названы по-гречески - эритроциты - "красные клетки". Они-то и составляют основной объем клеток, содержащихся в крови, и придают ей красный цвет. Кровь, таким образом, является суспензией, где ее клетки составляют почти половину объема, что является показателем гематокрита или гематокритом. Для человека эта объемная норма равна 45.5%. Течение суспензий не может быть удовлетворительно описано методами обычной гидродинамики. Будь упомянутые клетки твердыми частицами таких же размеров, вязкость крови возросла бы в 500 раз. Но удивительным является то, что кровь течет; и при указанном гематокрите ее вязкость лишь втрое превышает вязкость воды, а при гематокрите 85% она лишь в 50 раз превышает вязкость воды. Красные кровяные тельца в обычном состоянии имеют вид двояковогнутой линзы, то есть, представляют собой диск диаметром в 8 микрон, вогнутый с обеих сторон в середине. Максимальная толщина диска - 4, минимальная - 2 микрона. Внутри оболочки эритроцита находится его жидкое содержимое - цитоплазма. Ядра у эритроцита нет. Это строение клетки позволяет ей по мере надобности менять свою форму в процессе движения. Особенно при движении в узких капиллярах, диаметр которых меньше диаметра эритроцита. Здесь она принимает обтекаемую форму пули и движутся согласованно, друг за другом. В обычных кровеносных сосудах движение эритроцитов опережает движение крови в целом. Это происходит вследствие того, что эритроциты при движении крови концентрируются в центральной, наиболее быстрой части канала. Живет эритроцит только 4 месяца, после чего погибает, и печень и селезенка изымают их из кровообращения. Стареющий эритроцит не способен пластично менять свой объем, как это делают молодые или зрелые, поэтому с возрастом попадание старых клеток в узкие каналы становится все менее вероятным. Погибающие клетки током крови относятся к селезенке - "кладбищу эритроцитов". Мембрана эритроцита очень прочна и пластична; она способна как бы переливаться, приобретая ту или иную форму. Таким образом, клетка оказывается псевдожидкой, что при ее движении не оказывает сильного сопротивления движению. Так как при нормальном движении крови скорость движения максимальна в центре и практически нулевая у стенок, то разные части диска эритроцита оказываются под действием слоев, движущихся с разными скоростями, то эритроцит начинает катиться. Но движется эритроцит не как колесо, а как гусеница трактора. Таким образом, текучая мембрана практически не создает гидродинамического сопротивления, и кровь имеет гораздо более низкую вязкость, чем следовало бы ожидать, будь эритроцит твердым или эластичным. Исследования показали, что красные и белые кровяные тельца и другие элементы крови несут на своей поверхности отрицательный электрический заряд. И на внутренней поверхности кровеносного сосуда образуется заряд такого же знака. Таким образом, частички крови и ее элементов не соприкасаются со стенками сосудов. В случае если сосуд нарушается, как в этом месте заряд меняется на противопложный, и отрицательно заряженные частицы крови немедленно оседают на этом месте и закупоривают дырку. Более того, создающаяся разность потенциалов приводит к коагуляции коллоидных частиц, что процес заживления еще больше ускоряет. В дополнение к сказанному следует отметить, что в последнее время установлена еще одна подробность движения крови. Оказалось, она движется не прямым потоком, как до этого считалось, а ее частицы в процессе движения имеют спиральные траектории, то есть, ее поток закручивается. Этот поток, как считают авторы этого открытия др м.н. В.Захаров и академик РАМН В. Шумаков, не позволяет частицам крови слипаться и предотвращает образование тромбов. Установлено также, что потоки в большом и малом кругах кровообращения вращаются в разные стороны. Но оказалось что у человека кроме обычного сердца существует ещё и сердце лимфатическое. Лимфатическая система представляет собой совокупность капилляров и других сосудов, собирающих лимфу из тканей и органов и отводящих её в венозную систему. Эта система возвращает в кровеносную систему жидкость, которая фильтруется из кровеносных капилляров, в ткани, передаёт питательные вещества, всасываемые в кишечнике и играет защитную роль для организма. Давно было известно, что в грудной полости имеется тонкостенный сосуд - грудной проток, к которому отовсюду стекается лимфа. Считалось что этот орган служит только лимфатическим коллектором. Поступающая сюда лимфа передаётся дальше в вены под действием сокращения дыхательных мышц и сердечной деятельности. Но оказалось, что грудной проток является органом, активно действующим, постоянно пульсирующим; деятельность его вполне может быть уподоблена деятельности сердца. Лимфатическое сердце" представляет собой длинную трубку, разделённую двадцатью клапанами на сегменты; оно простирается вдоль позвоночника и постоянно работает независимо от дыхания или сердечной деятельности. Ежедневно этот орган перекачивает 5-6 литров жидкости. http://www.ufo.obninsk.ru/homo15.htm

Вот и я тоже пришла к такому выводу. Просидев год на диете Эмбри, стала снова включать в рацион немного молочного - свежий обезжиренный творожок в основном, иногда сыр 17% жирности (молоко в чистом виде переношу плохо). Потому как волосы и ногти - в жутком состоянии (и другие проблемы тоже есть), и это несмотря на периодические курсы витаминов и кальция. А вот орехи, рекомендуемые г-ном Эмбри без ограничений, теперь ограничиваю очень жестко. Слушать свой организм - это, по-моему, первое правило... Иначе можно таких дров наломать... Лекция Торсунова тоже очень вдохновила: его подход к проблеме питания полностью отвечает моему восприятию мира и себя в нем. Мясо, кстати, не ем уже давно. И даже рыбу и курицу - довольно редко... А вот без молочного плохо мне очень. Только теперь, конечно, молочное тоже выбираю - никаких там чудо-творожков и глазированных сырков. Ни-ни!

дебют РС был в мае 2007 года. в 2005 весила 85 кило при росте в 173 ужасно себе не нравилась похудела тогда на 10 килограмм а основательно начала худеть в сентябре 2007 я тогда знать не знала что у меня РС в итоге к новому году весила уже почти 55 а когда точно поставили диагноз 50-52 меня вес вполне устраивает слежу за питанием и нагрузкой после обострения и курса гормонов начала как можно больше ходить пешком каждое утро делаю зарядку мышцы появились пресс. иногда болят ноги так крутит а я все равно делаю зарядку. не для кого-то для себя же делаю. понимаю что для меня например адекватная нагрузка просто спасение! стала лучше себя чувствовать. и полнеть не хочу. но и худеть больше не хочу. думаю это будет уже болезненная худоба. да и врачи уже советуют поправиться. хотя когда прихожу на осмотр обычно удивляются вы говорят чем-то занимаетесь? а терапевт в последний визит в поликлинику меня просто убил. чего ты говорит пришла? у меня на участке две больных с таким диагнозом и обе не ходят. сиди дома и вызывай врача на дом.. вот так. вот такие адекватные врачи.

Я постепенно худею... При росте 194 см, продолжительное время весил 96 кг (плюс минус кг). Сейчас вешу около 80. Последний минимум 78, получается сбросил 18 кг за 1,5-2 года. Уменьшился как и жирок так усохли и мышцы. Штаны все висят, даже те, которые были малы раньше, да и сидеть больно стало – зад усох! :-) Начало похудения, субъективно совпало с началом приёма бетаферона. Питаться пробую по Эмбри, но не жёстко. Ни какой другой диеты и голодания, ем досыта. Образ жизни не поменялся. Причины пока не выяснил. Худею постепенно и стабильно, что раньше радовало, так как уменьшалось «брюхо», но последнее время начинает немного напрягать…

А если лицо худеет, это тоже мышечная масса ушла? Я каждый день улыбаюсь и даже, не поверите, смеюсь

Знаю и других людей, с которыми этого не происходит. Так что РС не всех стройнит.

Примерно за два года с постановки диагноза похудела с 65-67 до 54-55, это при том, что на протяжении этого времени два раза колола гормоны. Во время гормонотерапии, конечно, вес поднимался, но затем все возвращалось на круги своя. Мне думается, что Рс тут прямым образом замешан. Я, правда, стараюсь соблюдать диету. Если брать во внимание наследственность, то я бы должна, наоборот, быть пополнее, вообще-то всегда и была такой пышечкой. Но РС, как говорила Мурочка, стройнит. ПИТРС я пока не принимаю и насчет рождения ребенка ничего не могу сказать. Я когда в б-це последний раз лежала, так там врач на меня так ругалась, якобы я специально себя голодом морю. Если б было все так просто? Юлек, может стоит попробовать питаться мелкими порциями, но чаще. Напр, каждые два-три часа.