Таблица лидеров

Доброго дня всем. Отчитаюсь за 10 мес. на сипонимод. На нем стала беспокоить экстрасистолы, перебои о обл. сердца и по экг. Холтер не делал. Пью бисопралол, иногда корвалол. Биохимию сдавал раза 3 за это время. Терпимо. По мрт контраст не копит, в целом без динамики. Клинически по неврологии чуть хуже, хожу медленно, недалеко, но без трости. В целом на окревус было получше, но может это течение болезни. ВПРС. Профкурсы (тиоктоцид, цитофлавин,цереролизин) весна/осень. Витамины гр. В. Полгода пил Д 10000 в сут-окулист в апреле сказал, что начинается старческая катаракта. 61 год. Убрал Д. Начну позже по 5000.,так пил его и раньше годо 3 уже

тоже к этому склоняюсь. я вообще не фанат упражнений, придется себя заставлять. ну или на дачу и что нибудь сооружать)

Друзья, хочу спросить совета по физическим нагрузкам. Так получилось что я далека от спорта и максимально чем себя сейчас нагружаю это ходьба. Последнее время заметила что стали очень слабые руки, буквально иногда не могу бутылку йогурта открыть, хотя глобально каких то проблем не чувствую, только при нагрузке. Раньше руки были сильные, и на даче все сама делала и дома, у меня вообще хобби всякие мужские штуки типа построить что нибудь, теперь просто этим давно не занимаюсь, уже все построила) Вот думаю, эта слабость у меня из-за РС или просто надо подкачаться? В целом тьфу тьфу все норм, на последнем осмотре снизили едсс на 2 балла, вряд ли я вся так улучшилась а руки наоборот.

С точки зрения своего опыта могу сказать следующее. Главное не терять темп, объемы физических нагрузок. По советам врачей (и руководствуясь своими личными ощущениями) старался все делать без особых нагрузок на протяжении 3-х лет. По-тихоньку, незаметно снижал физическую активность. В результате с 3-й группы инвалидности съехал на 2-ю. Т.ч. без фанатизма, аккуратно, но не снижать темп физической активности - ЭТО ОДНОЗНАЧНО! Ессно, насколько самочувствие позволяет.

Физуха. Физические упражнения нужны. Хош не хош... Надо. Без фанатизма. Это да.

Да и их много. Тех у кого РС. Только двух девчонок проводил. Обнялись, поцеловались. Договорились в следующем году встретиться. Дай Бог...

Надо упражнения для рук делать, без фанатизма.

Очень классно. Что починили. Значит дело пойдёт вместе проще. Тут Тебя слышат а не говорят, помыть голову и всё пройдёт, включая очаги. Предлагаю если сервак наглухо завалят, встречаемся в лесу на лавочке. Надо договориться где точно., ну на лавочке это точно.

Считаю что физические нагрузки нужны и важны в нашей ситуации. Держать организм надо в тонусе. Но если например был перерыв в физ.нагрузках по независимым от вас причинам то начинать заново их надо постепенно и постепенно увеличивать физ. нагрузки. Что могу сказать про себя. Вечно была с моторчиком в одном месте. Не могла представить себя отдыхающей. Дети,тренировки, дом,работа. Конечно же болезнь слегка поубавила мой пыл но стараюсь жить как и жила до нее. Много чего не получается, расстраивает, но когда получается до доставляет удовлетвлрение вдвойне. Иногда ловлю себя на мысли что опять перенапрягаюсь и перетруждаюсь. Стараюсь сбавить обороты. Иногда получается а в большинстве случаев нет. Как говорит моя бабушка на том свете отдохнем. Желаю всем чтобы Ваши силы были нескончаемыми и физические нагрузки доставляли удовлетворение и радость. Здоровья