b4194d7cdd1ff8bfb60679fcbbb617f5 Jump to content

Тренажеры


Елена
 Share

Recommended Posts

Потом, это когда?

Ну, минут через 10-15 всё становиться как обычно (т.е. "нормальная" для меня спастика). В последнее время я приседаю перед сном. Раньше отдыхал от компа, приседая. В общем, не мешает.

Link to comment
Share on other sites

Я вот только что приседания со штангой сделал 50 кг 4 подхода по 8 раз

Затем поделал растяжку

И ноги стали ВЕСЕЛЕЙ ШЕВЕЛИТЬСЯ при ходьбе

......ВОТ....

Link to comment
Share on other sites

Делайте в течение дня, утром, вечером, упражнения на мышцы антагонисты. Т.е. делайте следующее упражнение. Лёжа на левом боку (правом), согните правую ногу в колене, пятку подтянув к ягодицам. Отводите правое колено в сторону, поднимая как можно выше. Количество отведений – по вашему самочувствию, от одного, до 15-20 раз за один подход. И так повторите 3-5 подходов. Возможно, что при низком физическом тонусе, придётся делать отведения ног по 1-2 раза в течение 20-30 минут. Постарайтесь в конце тренировки, отведя ногу в сторону, задержать её в наивысшем положении как можно дольше.

Всего Вам доброго!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 4 months later...

Хочу поделиться идеей или даже планами.....

Сейчас лето выйдя на улицу,да и глядя в окно, вижу как люди катаются на велосипедах.

Смотрю с завистью

Брат у меня со свим 6 летним сыном постоянно катаются, ездят на природу....

"У меня слюна бежит"

Вот Брат подал идею взять мне вот такой http://www.velosklad.ru/velosipedy/poisk/?text=&cena1=&cena2=&velotype=15&brand=

Трех колесный. Хочу попробывать

Может кто имеет такие навыки... поделитесь мыслями и впечатлениями!!!!!

Link to comment
Share on other sites

Мне кажется это опять-таки не на долго - помимо соблюдения равновесия вращение педалей (как, кстати и ходьба) с течением времени становится невозможным. В нашей ситуации лучше иметь 4-х колесный электроскутер - http://www.elscoot.ru/images/igallery/resized/101-200/4024_005-131-600-450-80.jpg , но тут много других проблем...

Link to comment
Share on other sites

Мне кажется это опять-таки не на долго - помимо соблюдения равновесия вращение педалей (как, кстати и ходьба) с течением времени становится невозможным. В нашей ситуации лучше иметь 4-х колесный электроскутер - http://www.elscoot.r...-600-450-80.jpg , но тут много других проблем...

Я два года как начал почти заново ходить и хочу двигаться. И БУДУ ПОКА МОГУ

.......там 3 колеса, на счет равновесия,.

Link to comment
Share on other sites

и хочу двигаться. И БУДУ ПОКА МОГУ

Молодец, так держать! Успеешь накататься с моточиком. Пока можешь крутить педали - крути. Но с умом, не перестарайся.

Link to comment
Share on other sites

Может кто имеет такие навыки... поделитесь мыслями и впечатлениями!!!!!

...навыки то я имею...в детсадовском возрасте катался на трехколесном...только не вижу смысла...для чего трехколесный с педальной тягой?..если можешь педали крутить на трехколесном, то, думаю, сможешь и на двухколесном...если просто ноги накачать, то можно велотренажер купить...а если хочется кататься, но при этом шатает, бросает из стороны в сторону, то я бы, как Света-М, купил бы себе электровелосипед типа WELLNESS FAZENDA 500W

WELLNESS%20FAZENDA%20500W.jpg

там и моторчик есть и педали (если уж так приспичило и без педалей никак)...

Link to comment
Share on other sites

то я бы, как Света-М, купил бы себе электровелосипед типа WELLNESS FAZENDA 500W

там и моторчик есть и педали (если уж так приспичело и без педалей никак)...

Спросите у Светы, по-моему, она уже отказалась от этой модели.

Link to comment
Share on other sites

Мне сначала очень понравилось. В первый же день ночью поехала кататься. Справлялась нормально. Педали до конца не проворачивала, но моторчик выручал. Очень резвый. Стартует быстро, но ехать легко. Единственное, что меня не устроило, это то, что велосипед очень большой и длинный. На картинке белая корзина выглядит меньше. Смотрите, где корзина черного цвета. На мой вес 48 кг - он великоват. Жду теперь Адъютант.

Link to comment
Share on other sites

Очень здорово, но я опять вижу проблему (для меня) - заносить ногу за раму.

Так рама же без верней перекладины

Я себе заказал, когда правда сделают не знаю

ЖДЕМСссс!!!

Link to comment
Share on other sites

Мне трудно поднять ногу на 30 см. Сейчас сажусь на Адьютанта с бордюра, т.е. чтобы не поднимать ногу. А если рядом не будет бордюра - будет проблема.

Link to comment
Share on other sites

Мне трудно поднять ногу на 30 см. Сейчас сажусь на Адьютанта с бордюра, т.е. чтобы не поднимать ногу. А если рядом не будет бордюра - будет проблема.

Понятно тогда, сори....

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

для нас есть один тренажер - http://www.motomed.ru/

Денежки на его покупку какого-нибудь РС-ника есть? Я думаю, таких очень немного. А вообще мы этот тренажер и его цену уже обсуждали.

Link to comment
Share on other sites

Денежки на его покупку какого-нибудь РС-ника есть? Я думаю, таких очень немного. А вообще мы этот тренажер и его цену уже обсуждали.

Согласен, дорогой,не все купят.Я покупал на EBay. друг из Германии отсылал, стоит 120000 руб., занимаюсь уже 2 года, помогает.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...