Тренажеры

[mic]

Потом, это когда?

Ну, минут через 10-15 всё становиться как обычно (т.е. "нормальная" для меня спастика). В последнее время я приседаю перед сном. Раньше отдыхал от компа, приседая. В общем, не мешает.

[Сергей Кот]

Я вот только что приседания со штангой сделал 50 кг 4 подхода по 8 раз

Затем поделал растяжку

И ноги стали ВЕСЕЛЕЙ ШЕВЕЛИТЬСЯ при ходьбе

......ВОТ....

[Вика]

У меня сейчас спастика - колени сжаты и развести не хватает сил. Первый раз такое.

[ТиПаЕ]

Делайте в течение дня, утром, вечером, упражнения на мышцы антагонисты. Т.е. делайте следующее упражнение. Лёжа на левом боку (правом), согните правую ногу в колене, пятку подтянув к ягодицам. Отводите правое колено в сторону, поднимая как можно выше. Количество отведений – по вашему самочувствию, от одного, до 15-20 раз за один подход. И так повторите 3-5 подходов. Возможно, что при низком физическом тонусе, придётся делать отведения ног по 1-2 раза в течение 20-30 минут. Постарайтесь в конце тренировки, отведя ногу в сторону, задержать её в наивысшем положении как можно дольше.

Всего Вам доброго!

[Вика]

Спасибо!

[Сергей Кот]

Хочу поделиться идеей или даже планами.....

Сейчас лето выйдя на улицу,да и глядя в окно, вижу как люди катаются на велосипедах.

Смотрю с завистью

Брат у меня со свим 6 летним сыном постоянно катаются, ездят на природу....

"У меня слюна бежит"

Вот Брат подал идею взять мне вот такой http://www.velosklad.ru/velosipedy/poisk/?text=&cena1=&cena2=&velotype=15&brand=

Трех колесный. Хочу попробывать

Может кто имеет такие навыки... поделитесь мыслями и впечатлениями!!!!!

[Дмитрий]

Мне кажется это опять-таки не на долго - помимо соблюдения равновесия вращение педалей (как, кстати и ходьба) с течением времени становится невозможным. В нашей ситуации лучше иметь 4-х колесный электроскутер - http://www.elscoot.ru/images/igallery/resized/101-200/4024_005-131-600-450-80.jpg , но тут много других проблем...

[Сергей Кот]

Мне кажется это опять-таки не на долго - помимо соблюдения равновесия вращение педалей (как, кстати и ходьба) с течением времени становится невозможным. В нашей ситуации лучше иметь 4-х колесный электроскутер - http://www.elscoot.r...-600-450-80.jpg , но тут много других проблем...

Я два года как начал почти заново ходить и хочу двигаться. И БУДУ ПОКА МОГУ

.......там 3 колеса, на счет равновесия,.

[Вика]

и хочу двигаться. И БУДУ ПОКА МОГУ

Молодец, так держать! Успеешь накататься с моточиком. Пока можешь крутить педали - крути. Но с умом, не перестарайся.

[stepa]

Может кто имеет такие навыки... поделитесь мыслями и впечатлениями!!!!!

...навыки то я имею...в детсадовском возрасте катался на трехколесном...только не вижу смысла...для чего трехколесный с педальной тягой?..если можешь педали крутить на трехколесном, то, думаю, сможешь и на двухколесном...если просто ноги накачать, то можно велотренажер купить...а если хочется кататься, но при этом шатает, бросает из стороны в сторону, то я бы, как Света-М, купил бы себе электровелосипед типа WELLNESS FAZENDA 500W

там и моторчик есть и педали (если уж так приспичило и без педалей никак)...

[Вика]

то я бы, как Света-М, купил бы себе электровелосипед типа WELLNESS FAZENDA 500W

там и моторчик есть и педали (если уж так приспичело и без педалей никак)...

Спросите у Светы, по-моему, она уже отказалась от этой модели.

[Света - М]

Мне сначала очень понравилось. В первый же день ночью поехала кататься. Справлялась нормально. Педали до конца не проворачивала, но моторчик выручал. Очень резвый. Стартует быстро, но ехать легко. Единственное, что меня не устроило, это то, что велосипед очень большой и длинный. На картинке белая корзина выглядит меньше. Смотрите, где корзина черного цвета. На мой вес 48 кг - он великоват. Жду теперь Адъютант.

[Сергей Кот]

http://www.velomastera.ru/shop/osnov.php?idstat=80&idcatstat=25

[Вика]

http://www.velomaste...80&idcatstat=25

Очень здорово, но я опять вижу проблему (для меня) - заносить ногу за раму.

[Сергей Кот]

Очень здорово, но я опять вижу проблему (для меня) - заносить ногу за раму.

Так рама же без верней перекладины

Я себе заказал, когда правда сделают не знаю

ЖДЕМСссс!!!

[Вика]

Мне трудно поднять ногу на 30 см. Сейчас сажусь на Адьютанта с бордюра, т.е. чтобы не поднимать ногу. А если рядом не будет бордюра - будет проблема.

[Сергей Кот]

Мне трудно поднять ногу на 30 см. Сейчас сажусь на Адьютанта с бордюра, т.е. чтобы не поднимать ногу. А если рядом не будет бордюра - будет проблема.

Понятно тогда, сори....

[здоровкакбык]

для нас есть один тренажер - http://www.motomed.ru/

[aliens]

для нас есть один тренажер - http://www.motomed.ru/

Денежки на его покупку какого-нибудь РС-ника есть? Я думаю, таких очень немного. А вообще мы этот тренажер и его цену уже обсуждали.

[здоровкакбык]

Денежки на его покупку какого-нибудь РС-ника есть? Я думаю, таких очень немного. А вообще мы этот тренажер и его цену уже обсуждали.

Согласен, дорогой,не все купят.Я покупал на EBay. друг из Германии отсылал, стоит 120000 руб., занимаюсь уже 2 года, помогает.

[Сергей Кот]

Я себе заказал, завтра-послезавтра придет из Москвы буду кататься

[Вика]

Как называется? Где купил?

[Сергей Кот]

Как называется? Где купил?

Взял вел донор http://www.velospec.ru/p-proton_2_0/

отдал в http://www.velomastera.ru/shop/osnov.php?idstat=80&idcatstat=25

мне там сделали модернизацию

[Вика]

Здорово. Поделись впечатлением.

[Сергей Кот]

Здорово. Поделись впечатлением.

Когда его оседлаю (на днях) обязательно поделюсь