Физические нагрузки

[Катерина25]

21 минуту назад, Divmax сказал:

 

Ну у меня давно они по мужчинам разбежались, правда это не особо влияет на наши периодические встречи... Видимо да, не очень везет. Но ты вроде работаешь, может там друзья появятся? Или тоже не айс все?

Нее)  тут ещё всё сложнее) ну вот как-то не повезло мне с друзьями( но может появятся ещё) 

22 минуты назад, aliens сказал:

А мы с подружками часто встречаемся без мужей и ходим куда-нибудь  просто посидеть, поболтать. Или походить по магазинам, с мужчинами это сложно.

А у меня как-то сложилось,что подружки разбежались по парням и им всегда некогда,только парень в мозгах. 

[Divmax]

10 минут назад, Катерина25 сказал:

Нее)  тут ещё всё сложнее) ну вот как-то не повезло мне с друзьями( но может появятся ещё) 

А у меня как-то сложилось,что подружки разбежались по парням и им всегда некогда,только парень в мозгах. 

 

Ешкин кот, сколько же им лет? :) Тогда значит нужно выезжать куда-то, где есть именно компания. Может у тебя есть хобби?

[Аиша]

Значит, ну их, этих подружек. Надо искать новых! У Вас новое место работы, новые коллеги. А там и подружки, и (кто знает?) новая любовь. И с соседями надо отношения налаживать, будет кому за квартирой присмотреть и кошку покормить. И не надо ставить на себе крест и бояться просить о помощи. Как говорит моя подруга (у которой, между прочим, очень сложная судьба и рак груди): "Попросить помочь - то не стыдно. Люди вокруг нас добрее, чем мы порой думаем".

[Катерина25]

2 минуты назад, Divmax сказал:

 

Ешкин кот, сколько же им лет? :) Тогда значит нужно выезжать куда-то, где есть именно компания. Может у тебя есть хобби?

Мои ровесницы, по 27 нам) детей пока у них нет. Страшно представить, что будет когда у них дети появятся)  совсем зашьются))) 

Я езжу, общаюсь в инете) новых знакомых приобрела, но до друзей далеко пока) 

[Катерина25]

2 минуты назад, Аиша сказал:

Значит, ну их, этих подружек. Надо искать новых! У Вас новое место работы, новые коллеги. А там и подружки, и (кто знает?) новая любовь. И с соседями надо отношения налаживать, будет кому за квартирой присмотреть и кошку покормить. И не надо ставить на себе крест и бояться просить о помощи. Как говорит моя подруга (у которой, между прочим, очень сложная судьба и рак груди): "Попросить помочь - то не стыдно. Люди вокруг нас добрее, чем мы порой думаем".

Насчёт соседей правда верно) живу всю жизнь в одной квартире, соседи меня с детства знают) договорилась с одной соседкой уже, если поеду в отпуск,то она покормит кошку))

Да, я тоже считаю,ну их нафиг. Не подруги они, хоть и с детства общались (

[Roxy]

15 минут назад, Катерина25 сказал:

Нее)  тут ещё всё сложнее) ну вот как-то не повезло мне с друзьями( но может появятся ещё) 

А у меня как-то сложилось,что подружки разбежались по парням и им всегда некогда,только парень в мозгах. 

 

А нет ли какого-нибудь хобби, компьютерного или автомобильного, есть ещё фанатки футбола, рыбалки (не знаю, насколько это искренне конечно). Курсы иностранных языков там? Ну спорт пока не предлагаю, хотя у нас полно девушек, приходящих в зал и занятых спортивной стрельбой глазами :), тоже вариант...

[Катерина25]

38 минут назад, Roxy сказал:

 

А нет ли какого-нибудь хобби, компьютерного или автомобильного, есть ещё фанатки футбола, рыбалки (не знаю, насколько это искренне конечно). Курсы иностранных языков там? Ну спорт пока не предлагаю, хотя у нас полно девушек, приходящих в зал и занятых спортивной стрельбой глазами :), тоже вариант...

Спасибо девочки за советы) я стараюсь чаще выбираться в мск, общаюсь в инете) просто как выше писала: от просто знакомого до друга длинный путь. Новых знакомых за последние полгода появилось много) может и друзья появятся потом)

[fomyasha]

Друзья, хочу спросить совета по физическим нагрузкам. Так получилось что я далека от спорта и максимально чем себя сейчас нагружаю это ходьба. Последнее время заметила что стали очень слабые руки, буквально иногда не могу бутылку йогурта открыть, хотя глобально каких то проблем не чувствую, только при нагрузке. Раньше руки были сильные, и на даче все сама делала и дома, у меня вообще хобби всякие мужские штуки типа построить что нибудь, теперь просто этим давно не занимаюсь, уже все построила) Вот думаю, эта слабость у меня из-за РС или просто надо подкачаться? В целом тьфу тьфу все норм, на последнем осмотре снизили едсс на 2 балла, вряд ли я вся так улучшилась а руки наоборот.

[Каспер]

8 минут назад, fomyasha сказал:

Друзья, хочу спросить совета по физическим нагрузкам. Так получилось что я далека от спорта и максимально чем себя сейчас нагружаю это ходьба. Последнее время заметила что стали очень слабые руки, буквально иногда не могу бутылку йогурта открыть, хотя глобально каких то проблем не чувствую, только при нагрузке. Раньше руки были сильные, и на даче все сама делала и дома, у меня вообще хобби всякие мужские штуки типа построить что нибудь, теперь просто этим давно не занимаюсь, уже все построила) Вот думаю, эта слабость у меня из-за РС или просто надо подкачаться? В целом тьфу тьфу все норм, на последнем осмотре снизили едсс на 2 балла, вряд ли я вся так улучшилась а руки наоборот.

 

Надо упражнения для рук делать, без фанатизма.

[fomyasha]

44 минуты назад, Каспер сказал:

 

Надо упражнения для рук делать, без фанатизма.

тоже к этому склоняюсь. я вообще не фанат упражнений, придется себя заставлять. ну или на дачу и что нибудь сооружать)

[Gera]

Физуха.

Физические упражнения нужны. Хош не хош... Надо.

Без фанатизма. Это да. 

[jodaz]

5 часов назад, fomyasha сказал:

Друзья, хочу спросить совета по физическим нагрузкам. Так получилось что я далека от спорта и максимально чем себя сейчас нагружаю это ходьба. Последнее время заметила что стали очень слабые руки, буквально иногда не могу бутылку йогурта открыть, хотя глобально каких то проблем не чувствую, только при нагрузке. Раньше руки были сильные, и на даче все сама делала и дома, у меня вообще хобби всякие мужские штуки типа построить что нибудь, теперь просто этим давно не занимаюсь, уже все построила) Вот думаю, эта слабость у меня из-за РС или просто надо подкачаться? В целом тьфу тьфу все норм, на последнем осмотре снизили едсс на 2 балла, вряд ли я вся так улучшилась а руки наоборот.

А что сказал МЦРС?

[Олег1970]

11.05.2025 в 16:44, jodaz сказал:

А что сказал МЦРС?

Это естественный процесс при вашем диагнозе...

Обычно так отвечают ((

 

[fomyasha]

11.05.2025 в 16:44, jodaz сказал:

А что сказал МЦРС?

Вот по это не спросила, забыла как то. Но в целом все очень даже неплохо.

[fomyasha]

Вчера собирала на даче водопровод. Все соединения закручены без протечек, так что силушка пока есть в руках. Но гантельки на всякий случай дома нашла и использую.

[Divmax]

11.05.2025 в 11:07, fomyasha сказал:

Друзья, хочу спросить совета по физическим нагрузкам. Так получилось что я далека от спорта и максимально чем себя сейчас нагружаю это ходьба. Последнее время заметила что стали очень слабые руки, буквально иногда не могу бутылку йогурта открыть, хотя глобально каких то проблем не чувствую, только при нагрузке. Раньше руки были сильные, и на даче все сама делала и дома, у меня вообще хобби всякие мужские штуки типа построить что нибудь, теперь просто этим давно не занимаюсь, уже все построила) Вот думаю, эта слабость у меня из-за РС или просто надо подкачаться? В целом тьфу тьфу все норм, на последнем осмотре снизили едсс на 2 балла, вряд ли я вся так улучшилась а руки наоборот.

 

Уж сколько раз говорили) Физнагрузки - обязательны. Нельзя тренировать только ноги, надо тренировать руки, спину, моторику, координацию. Это поможет и с РС и с развитием головного мозга и много еще где. Без фанатизма, но обязательно - регулярно.