Sla-VA Posted November 4, 2015 Share Posted November 4, 2015 Всем привет. Сам болею не так давно, по совету доктора Праховой из Питера, где мне весной этого года поставили диагноз занялся йога айенгара. Понимаю, что может эта тема не для всех, но кто способен это делать и этим заниматься, то делайте и занимайтесь ежедневно. Всем здоровья.). 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
fotina Posted November 5, 2015 Share Posted November 5, 2015 Нам это интересно. Сын 2 месяца назад решил поменять образ жизни, перешел на вегетарианскую пищу( больше склонность к сыроедению) и стал заниматься йогой. Занятия с тренером 2 раза в неделю, но и дома делает упражнения. Есть видимые и ощутимые изменения. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sla-VA Posted November 5, 2015 Author Share Posted November 5, 2015 Прекрасно, не прошло и суток для продолжения темы в положительном направлении). Ждём новых "активных посетителей" оставляющих здесь комментарии и делящихся своим опытом. ***Сам практикую йогу около 4 месяцев 2- 3 дня в неделю по 1,5 часа. Занятия проходят в группе из 5-10 человек, и последние пару месяцев утром дома 10-15 минут делаю базовые упражнения, которые освоил . У меня лично, есть ощутимые изменения > с точки зрения равновесия и баланса, стресс-устойчивости, профилактики проблем с позвоночником и суставами. Кроме прочего сам стал лучше понимать свой организм и правильность выполнения движений + конечно физическая активность. Присоединяйтесь... Всем здоровья. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sla-VA Posted November 9, 2015 Author Share Posted November 9, 2015 Нашёл сегодня здесь http://форум.ооои-брс.рф/index.php/topic/5471-o-tekh-kto-istcelilsia/page-30 583 - сообщение очень показательно. Всем здоровья... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ElenaK Posted November 15, 2015 Share Posted November 15, 2015 А я занимаюсь кундалини йогой с 2009 года, очень помогает. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sla-VA Posted November 16, 2015 Author Share Posted November 16, 2015 Почитал немногоhttp://samopoznanie.ru/schools/kundalini-yoga/ Серьёзное направление + серьёзный срок по занятию уверен, что дают плодотворные результаты). Link to comment Share on other sites More sharing options...
MNatalya Posted November 27, 2015 Share Posted November 27, 2015 Нашёл сегодня здесь http:/форум.ооои-брс.рф/index.php/topic/5471-o-tekh-kto-istcelilsia/page-30583 - сообщение очень показательно.Всем здоровья... Sla-VA, возможно Вы уже видели, но если что, вот ещё можно тему почитать с опытом форумчан.Успехов в практике! 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sla-VA Posted December 3, 2015 Author Share Posted December 3, 2015 Спасибо.2007-2011 год сильно накрыты были, почитаю.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Димасик Posted May 23, 2016 Share Posted May 23, 2016 Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО Link to comment Share on other sites More sharing options...
mic Posted May 23, 2016 Share Posted May 23, 2016 ИМХО, йога, конечно, не исчерпывается физ. упражнениями. Но из этого не следует, что нельзя извлечь пользы, даже занимаясь только ими. Когда-то на ЛФК преподша включала отдельные упр-я из йоги. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
MNatalya Posted May 23, 2016 Share Posted May 23, 2016 В 23.05.2016 в 14:44, Димасик сказал: Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО Понятно: говорим "йога - образ жизни", подразумеваем "йога - не физкультура"..) Известно, что "..Суть йоги - единение: тела с умом, а ума - с душой.. Тело лениво, ум активен, душа же исполнена света. Йогические практики развивают тело до уровня активного ума, так чтобы тело и ум, став активными, притягивались к свету души.." Б.К.С.Айенгар "Дерево йоги" В общем, как дерево не может без крепкого корня(как основы), так и человек без укрепления физического тела... Удачи! ПС Исходя из того, что это "почти религия", Вы же не станете утверждать, что она только для индусов и всем желающим - прямиком в Индию?..) 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
innavolkova1992 Posted November 9, 2016 Share Posted November 9, 2016 В 15.11.2015 в 22:44, ElenaK сказал: А я занимаюсь кундалини йогой с 2009 года, очень помогает. Я тоже занималась кундалини йогой около года, но сейчас начала заниматься хатха-йогой, вот тут: http://life-reactor.com/uroki-xatxa-jogi-dlya-nachinayushhix/ все о ней подробно описано. Так этот вид йоги мне нравиться больше, ну как говориться каждому свое. Всем успехов и удачного дня! Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 Первый раз в жизни сегодня занималась йогой. Понравилось. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Каспер Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 1 минуту назад, fomyasha сказал: Первый раз в жизни сегодня занималась йогой. Понравилось. Главное, чтобы завтра утром понравилось :) Удачи 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 6 минут назад, Каспер сказал: Главное, чтобы завтра утром понравилось :) Удачи Так я щадящей занималась, не устала даже. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Каспер Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 9 минут назад, fomyasha сказал: Так я щадящей занималась, не устала даже. Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roxy Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 19 минут назад, Каспер сказал: Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :) Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Каспер Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 7 минут назад, Roxy сказал: Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). Вот завтра и узнаем :))) 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted January 18, 2017 Share Posted January 18, 2017 2 минуты назад, Каспер сказал: Вот завтра и узнаем :))) Ну да, с непривычки может быть, я же не очень спортивная. Не знаю, как РС, а вот мой остеохондроз здорово напрягся и мешал заниматься, но под конец смирился и затих. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted January 21, 2017 Share Posted January 21, 2017 В 18.01.2017 в 19:50, Каспер сказал: Вот завтра и узнаем :))) Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Каспер Posted January 21, 2017 Share Posted January 21, 2017 53 минуты назад, fomyasha сказал: Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду. Правильно :) Совет: чтобы болело поменьше, нужно вывести из мышц молочную кислоту - побольше употребляйте кисломолочные продукты (по возможности). Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted February 1, 2017 Share Posted February 1, 2017 Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krestiki Posted February 1, 2017 Share Posted February 1, 2017 3 часа назад, fomyasha сказал: Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. Здорово! Уже заказала мужу на новоселье тв с выходом в интернет. Буду заниматься, очень мне отзывы нравятся здесь. Ну и эллипсоид поставлю в добавок. А то моя самая большая скорость 1.5 км за 35 мин. А тут 7,5! В Wednesday, January 18, 2017 в 19:17, fomyasha сказал: Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:) Супер. Позитив рулит! Link to comment Share on other sites More sharing options...
fomyasha Posted February 1, 2017 Share Posted February 1, 2017 Ходьба до недавнего времени была моим главным средством борьбы с рс. Сейчас, к сожалению, не гуляю подолгу, простудиться боюсь. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now