Йога айенгара

[Sla-VA]

Всем привет. 

 

 Сам болею не так давно, по совету доктора Праховой из Питера, где мне весной этого года поставили диагноз занялся йога айенгара.

 

 

Понимаю, что может эта тема не для всех, но кто способен это делать и этим заниматься, то делайте и занимайтесь ежедневно.

 

Всем здоровья.).

[fotina]

Нам это интересно. Сын 2 месяца назад решил поменять образ жизни, перешел на вегетарианскую пищу( больше склонность к сыроедению) и стал заниматься йогой. Занятия с тренером 2 раза в неделю, но и дома делает упражнения. Есть видимые и ощутимые изменения.

[Sla-VA]

Прекрасно, не прошло и суток для продолжения темы в положительном направлении).

 

Ждём новых "активных посетителей" оставляющих здесь комментарии и делящихся своим опытом.

 

***

Сам практикую йогу около 4 месяцев  2- 3 дня в неделю по 1,5 часа. Занятия проходят в группе из 5-10 человек, и последние пару месяцев утром дома 10-15 минут делаю базовые упражнения, которые освоил .

 

У меня лично, есть ощутимые изменения > с точки зрения равновесия и баланса, стресс-устойчивости, профилактики проблем с позвоночником и суставами. Кроме прочего сам стал лучше  понимать свой организм и правильность выполнения  движений + конечно физическая активность.

 

Присоединяйтесь... 

 

Всем здоровья.

[Sla-VA]

Нашёл сегодня здесь http://форум.ооои-брс.рф/index.php/topic/5471-o-tekh-kto-istcelilsia/page-30

 

583 - сообщение очень показательно.

 

 

Всем здоровья...

[ElenaK]

А я занимаюсь кундалини йогой с 2009 года, очень помогает.

[Sla-VA]

Почитал немного

http://samopoznanie.ru/schools/kundalini-yoga/ 

 

Серьёзное направление + серьёзный срок по занятию уверен, что дают плодотворные результаты).

[MNatalya]

Нашёл сегодня здесь http:/форум.ооои-брс.рф/index.php/topic/5471-o-tekh-kto-istcelilsia/page-30

583 - сообщение очень показательно.

Всем здоровья...

 

Sla-VA, возможно Вы уже видели, но если что, вот ещё можно тему почитать с опытом форумчан.

Успехов в практике!

[Sla-VA]

Спасибо.

2007-2011 год сильно накрыты были, почитаю....

[Димасик]

Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО

[mic]

ИМХО, йога, конечно, не исчерпывается физ. упражнениями. Но из этого не следует, что нельзя извлечь пользы, даже занимаясь только ими. Когда-то на ЛФК преподша включала отдельные упр-я из йоги.

[MNatalya]

В 23.05.2016 в 14:44, Димасик сказал:

Насколько я понимаю йогой нельзя заниматься, это образ жизни, почти религия, но ни как ни физкультура. ИМХО

Понятно: говорим "йога - образ жизни", подразумеваем "йога - не физкультура"..)

Известно, что "..Суть йоги - единение: тела с умом, а ума - с душой.. Тело лениво, ум активен, душа же исполнена света. Йогические практики развивают тело до уровня активного ума, так чтобы тело и ум, став активными, притягивались к свету души.." Б.К.С.Айенгар "Дерево йоги" 

В общем, как дерево не может без крепкого корня(как основы), так и человек без укрепления физического тела... 

Удачи!

ПС Исходя из того, что это "почти религия", Вы же не станете утверждать, что она только для индусов и всем желающим - прямиком в Индию?..) 

 

[innavolkova1992]

В 15.11.2015 в 22:44, ElenaK сказал:

А я занимаюсь кундалини йогой с 2009 года, очень помогает.

Я тоже занималась кундалини йогой около года, но сейчас начала заниматься хатха-йогой, вот тут: http://life-reactor.com/uroki-xatxa-jogi-dlya-nachinayushhix/ все о ней подробно описано. Так этот вид йоги мне нравиться больше, ну как говориться каждому свое. Всем успехов и удачного дня!

[fomyasha]

Первый раз в жизни сегодня занималась йогой. Понравилось.

[Каспер]

1 минуту назад, fomyasha сказал:

Первый раз в жизни сегодня занималась йогой. Понравилось.

Главное, чтобы завтра утром понравилось :)

Удачи 

[fomyasha]

6 минут назад, Каспер сказал:

Главное, чтобы завтра утром понравилось :)

Удачи 

Так я щадящей занималась, не устала даже.

[fomyasha]

Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:)

[Каспер]

9 минут назад, fomyasha сказал:

Так я щадящей занималась, не устала даже.

Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :)

[Roxy]

19 минут назад, Каспер сказал:

Это хорошо, главное, чтобы связки и мышцы на утро не заболели :)

 

Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). 

[Каспер]

7 минут назад, Roxy сказал:

 

Да ладно, это так здОрово когда мышцы болят от занятий спортом, а не от РС :). 

Вот завтра и узнаем :)))

[fomyasha]

2 минуты назад, Каспер сказал:

Вот завтра и узнаем :)))

Ну да, с непривычки может быть, я же не очень спортивная. Не знаю, как РС, а вот мой остеохондроз здорово напрягся и мешал заниматься, но под конец смирился и затих.

[fomyasha]

В 18.01.2017 в 19:50, Каспер сказал:

Вот завтра и узнаем :)))

Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду.

[Каспер]

53 минуты назад, fomyasha сказал:

Накрыло через день, вчера все болело. Но все равно в понедельник пойду.

Правильно :)
Совет: чтобы болело поменьше, нужно вывести из мышц молочную кислоту - побольше употребляйте кисломолочные продукты (по возможности).

[fomyasha]

Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. 

[Krestiki]

3 часа назад, fomyasha сказал:

Прогуляла опять три занятия, сегодня только второй раз сходила. Конечно толку от такого графика не будет. Надеюсь весной перестану простужаться и войду в ритм. Сегодня было тяжелее, даже и не подозревала, что я такое бревно. Вот хожу вроде нормально и не ощущаю в обычной жизни проблем с движениями, а тут чуть по-другому ногу-руку повернуть не получается и болит все. Буду пытаться еще дома что-то делать. 

Здорово! Уже заказала мужу на новоселье тв с выходом в интернет. Буду заниматься, очень мне отзывы нравятся здесь.

Ну и эллипсоид поставлю в добавок.

А то моя самая большая скорость 1.5 км за 35 мин. А тут 7,5!

В Wednesday, January 18, 2017 в 19:17, fomyasha сказал:

Ну точнее устала, когда на позитиве после занятия домой пешком дошла. 7,5 км и 1,5 часа позитива:)

Супер. Позитив рулит!

[fomyasha]

Ходьба до недавнего времени была моим главным средством борьбы с рс. Сейчас, к сожалению, не гуляю подолгу, простудиться боюсь.