Vera

Тоже хотела написать о своей любви к простой еде. Кто-то любит "изыски", а кто-то простоту. В принципе, я иногда готовлю что-то необыкновенное, но в повседневной жизни мне это просто не надо. И муж тоже любит всё простое, но очень хорошего качества. Дочка больше любит что-то довольно сложное в приготовлении, а может - просто хочет порадовать своего мужа, не знаю. Но и от того, что я готовила, она никогда не отказывалась. Разумеется, всякими соусами, приправами, вкусовыми добавками вполне можно замаскировать низкое качество исходных продуктов. И это самое неприятное для меня, т.к. оно всё равно ощущается, пусть и не сразу. Я-то хорошо помню, какие были продукты когда-то давно. И не потому, что ничего не было, я и ранее не голодала. Разве что добровольно) и немного - в конце правления Н.С.Хрущева. Читала сегодня форумы, т.к. плохо сплю после приезда с моря. Там адаптировалась к климату и пище, потом вернулась в холодный климат и не могу адаптироваться к нему до сих пор. Горло болит, совсем слабо - но не проходит. Плюс очередные неприятности на работе. Думала вот о чём. Как жаль, что нет тут на форуме хотя бы кратких историй болезни. Хочется некоторых форумчан расспросить более обстоятельно - что было раньше, что позже, что изменилось при изменении питания или нагрузок. Я сейчас попытаюсь это сделать, а если кому-то это неинтересно или просто не хочется отвечать, то сразу скажу - я разумеется понимаю их нежелание. Анна, в итоге диета помогла вам и в какой степени: Вы смогли жить без лекарств или симптоматика уменьшилась? Сколько лет прошло после родов? Если уже писали ранее, дайте ссылку, пожалуйста. Всё это не срочно, и разумеется - если нет желания отвечать, то и не надо это делать. Я так поняла, что до послеродового обострения Вы вообще диетами не интересовались. А потом выбрали сразу такую жесткую диету по Эмбри? А узнали о том, что Вы болеете, до родов ещё?

Условия - требования, обстоятельства, обстановка.

Мотовство

Если вы не будете иметь страха, то можете начать совершать сумасбродные поступки.

Чтобы им хотеть родиться, надо не понимать, что сыновья миллиардеров часто несчастные люди)

Ну и у меня примерно так же. Совершенно согласна с вами. Стресс может активировать организм и станет даже легче. Всё это давно описано в трудах ростовских учёных Гаркави, Квакиной и Уколовой http://www.moscowuniversityclub.ru/article/files/15255_70774425.pdf . Это нормально и полностью укладывается в мои представления о тяжёлых АИ заболеваниях. А питание меньше влияет. Я всё это понимаю - почему так бывает и что делать. Но описывать долго и всё как-то бессмысленно - крайне неэффективно так тратить время, как это вынуждена делать я (в силу определённых причин).

Совершенно не согласна! Это даже опасно может быть - добавлять нагрузку постепенно. Организм может и к прежней нагрузке реально уже не адаптируется, а просто "тянет из последних сил". Чего вы и знать не знаете, т.к. можно об этом только догадываться - по косвенным признакам. В данном случае они безусловно имеются у Катерины и их нет у двух других участниц темы. Это то, что ни бегать, ни прыгать Катерина не может и вообще многое из того, о чём она написала. А ещё добавлять - это подвергаться угрозе срыва и ухода в крутой вираж... с угрозой потом даже и в прежнее состояние не вернуться. Катерина, я думаю что не надо так рисковать. Надо искать "своё", то что подходит и после чего возникает прилив сил, а не усталость. Пробуйте пока что лучше то, что я написала. А потом сообщите - будет ли эффект (то есть дают ли эти упражнения или упражнения по Гитту какое-либо существенное улучшение за большой промежуток времени). А с ходьбой почему проблемы и как вы их пытаетесь решить? Например, если идти 10 минут, потом посидеть пару минут, то расходитесь и снова можете идти 10 минут, или это ничего не даёт? Я вот такие способы понимаю под наращиванием нагрузок, а не просто прибавки времени ходьбы (это скорее можно назвать тренировкой воли!). Бегать и прыгать - это уже примерно как в питании деликатесы))) Зато ходьба - это крайне нужная функция организма, на поддержание которой не надо жалеть ни времени, ни сил.

Катерина, когда будет желание - опишите, что реально делаете (что вам по силам, я м.б. ещё что-то подскажу). Я всё меняла 1000 раз, т.к. подбирала дочке и себе. Перепробовала ВСЁ. Что смогла найти и осилить. Во всех областях: ЛФК, диета, психология и проч. Искала всё самое эффективное, безопасное (в плане чтоб не навредить нечаянно), не требующее больших затрат времени. А диагноз почти что совершенно не важен, в плане образа жизни, ЛФК и питания, гораздо важнее степень утраты возможностей. С тем же диагнозом РС кто-то в плохом состоянии, а кто-то - возможно получше, чем я сама, себя чувствует. И ясно, что между первым и вторым гораздо больше разница в данный момент времени, чем между вторым и мной).

Тоже тренировка цельности и ещё устойчивости. ИП Встать на две ноги, но немного оторвать пятки от пола, и ноги по одной линии, одна впереди, вторая немного сзади. При сильной неустойчивости придерживаться рукой за опору, а ноги можно не на одной линии. Из ИП чуть-чуть приседаем или просто сгибаем и распрямляем колени сколько можем - но не до усталости, руки при этом расставив в стороны для баланса или держась ими за прочную опору. Потом меняем ноги местами. Тоже возможны варианты разные и разная нагрузка, её легко регулировать по своим силам. И легко отслеживать - что посильно, а что нет! Пишите, если это посильно (или это слишком просто?)

А я старалась выйти в такое состояние, когда можно уже ничего не проверять (так как всё проверено). И при этом не опасаться, что такие мелочи мне сильно навредят. Т.е. я хотела, чтобы организм сам справлялся с мелкими повреждающими факторами. И на праздники уже могу пойти, особо не заморачиваясь. Думаю, могу и пива выпить разок. Но рисковать не хочу, т.к. оно мне надо - это пиво. Мне больше нравятся другие напитки))) Хочу написать - это форум, и вполне нормально, что в эту тему заходят разные люди: кто ищет свой путь и кто его нашёл (или думает, что нашёл). Одни категоричны и уверены в своей правоте, другие не очень уверены... Ищут своё. Разница большая.

- Что ты сегодня делаешь? - Ничего. - Но ты же и вчера ничего не делала. - А я не доделала! *** Шеф, секретарше: - Что вы делаете сегодня вечером? Она, с надеждой: - Ничего) Он: Обратите внимание на то, что вечер ещё не наступил! *** К новой секретарше подходит жена начальника. - Надеюсь, вы не будете столь энергичны, как предыдущая. - А кто была предыдущая? - Я. *** Юмор из газеты: Не можешь быть хорошим примером? Стань страшным предупреждением! *** - Каждый раз, как я вижу смешную рожу, не могу удержаться от смеха! - Ну и как же ты бреешься? *** Только крайне далёкий от проблем средней школы человек мог посоветовать учителям уйти оттуда, где взятки берут, туда, где их придётся давать ... *** - Иногда мне хочется ему просто врезать! - И мне тоже. - Ага, и тебе тоже! *** - Дед у меня здоровый был. Подковы гнул, гвозди в узел закручивал... Словом, вредил, как мог, народному хозяйству! *** В любом доме у женщины есть своя отдельная комната. И там она веселится вовсю: хочет - борщ варит. Хочет - посуду моет.

Главное, что это не смертельно (в отличие от столбняка - намного более опасного).

И иногда находишь! Буквально хватаясь за каждую соломинку. А может, дело было просто в избыточном количестве мёда? Я знаю, что мёд аллерген. Но не бОльший, чем многие другие продукты. Более 1 ст л в день никогда не принимаю его уже. А если хуже стало, нисколько уже не ем! А не так, что подналечь на мёд, как когда-то... Да, и иммунитет у меня и у дочки слабый, однозначно. Мы слишком давно болеем. Не осталось уже таких прямо сильных звеньев иммунной системы.

Не поняла - почему мёд не едите. А во всем остальном не согласна с Лолитой и Катериной. Впрочем, если ПИТРС помогают, почему бы и нет. Или получается жить полноценной жизнью почти без лекарств - ну тогда вообще всё просто чудесно. У моей дочки выбора не было вообще. Лек-ва давали одни побочки. Про полноценную жизнь речь уже не шла в 2001-2003 гг. Вес падал и наступило истощение. Сидела дома, без всяких перспектив в жизни.

Я бы назвала это не минусом, а закономерным последствием длительного и слишком резкого ограничения набора продуктов. Что может со временем привести к истощению, что само по себе огромная проблема, даже если не иметь таких серьёзных болезней вообще. У моей дочки было ранее истощение... Как мы с ним боролись - отдельная "песня" (это описать ещё труднее, чем многое другое). И сейчас вес легко теряется, с огромным трудом набирается. Поправиться практически невозможно, что бы она ни ела (естественно - соблюдая строгую БГ диету и исключив многое другое, от чего здоровье ухудшается). Я все продукты перебрала по одному и не один раз. И её этому же учила - как продукты подбирать. А сейчас мы живём отдельно и дочка сама себе подбирает всё - что хочет и как хочет. Но на глютен строгое табу.

Опишу ещё упражнение, которое мне нравится. ИП Встать на четвереньки на пол. Пальцы ног упираются в пол, ещё опора на колени и на кисти рук. 1. Теперь оторвать колени от пола (невысоко, на 5-10 см). Всё тело напрягается, возникает ощущение "цельности" - насколько я понимаю, нарушенное при поражении нервной системы. 2. Если это сделать легко, оторвать одну руку от пола. Если и это легко, руку вытянуть вперёд и так застыть ненадолго. 3. Оторвать из того же ИП одну ногу от пола. Вытянуть её назад. Упражение нравится множеством вариантов и тем, что есть к чему стремиться - оторвать и вытянуть правую руку + левую ногу, или наоборот. Можно ещё голову немного приподнять и шею вытянуть, когда застыли с вытянутой рукой, это тоже добавит нагрузку.

Мне в детстве удалили миндалины. Себе родители не удаляли (хоть у матери постоянно болело горло, следовательно - она, а не мои миндалины, была постоянным источником инфекции). Возможно, это результат: вскоре после удаления у меня в горле начала расти киста на ножке, в перспективе грозившая удушьем. Её нашли случайно в глубине (а не как миндалины - видимую всем) и тоже удалили, к счастью для меня - не слишком запущенную. А горло как болело, так и болит. Периодически вылечиваю....

Я тоже спокойно смотрю на многое. Это сила слова прорезается, а не беспокойство. А путь у каждого свой, конечно же. Деление по диагнозам в какой-то степени условно (конечно, в плане питания, а не в плане выбора лекарств). Целиакия - это совсем не то, о чём стоит говорить здесь (как я считаю). И аллергия на глютен - другое. Здесь есть смысл говорить о правильном подборе пищи - конечно, индивидуальном. Ну и конечно, можно об этом не говорить вообще. Подождать пока появится некоторая ясность. Я с большим трудом подбирала пищу себе и дочери. А иногда приходится менять подобранное. Сейчас мне праздники доступны тоже. Но после них может стать хуже. Тогда нужны некоторые ограничения, чтобы всё пришло к норме.

На неуспех люди сами себя обрекают. Иногда шанс только один. Я знаю такие случаи. М.б. Наказанному повезёт... Вы себе представить вряд ли сможете - на какие жертвы пошли моя дочь и я. Какой образ жизни пришлось вести. Какие усилия прикладывали.

Добавлю, что всё это надо делать сразу же. И что теперь справиться с агрессивным поведением будет намного сложнее, чем когда он был совсем маленький.

Естественно, у Вас уже есть опыт и есть результаты (насколько я понимаю). Выработался подход. А то, о чём я писала - характерно для новичков: ожидание от диеты существенных результатов и желание скрасить жизнь на диете тортиками. Обрекающее на неуспех и разочарование. Я писала под впечатлением написанного Наказанным. Что касается доказательной медицины - то я не медик и к ней равнодушна как-то. Чего не скрываю)))) У меня свой подход, приложенный не к диагнозу, а к человеку. Во всей его полноте... Подробно писала ранее и не здесь. Непонятно это людям. Коротко трудно описать и получается категорично. Пока что не получается что-то...

MNatalya, спасибо за Ваш комментарий! Категорично получилось именно потому что коротко. Это был пример (м.б. не самый удачный). Чтобы прояснить позицию. Естественно, всё неизмеримо сложнее. И надо писать более мягко и психологично. Извините все, кого я невольно обидела! Жизнь это выбор (к сожалению, нередко между плохим и очень плохим). Тысячи выборов в ситуации почти полной неопределённости. Иногда выбора уже нет, и это печально. Иногда он ещё есть, но человек многого не понимает. Позже начинает многое понимать лучше... Вот поэтому и написала коротко, с учётом личного опыта и исходя из реальной картины - естественно, она у каждого своя.

Может, я не очень подробно написала - но я считаю, что сначала стабилизация состояния с обретением устойчивости к различным "повреждающим факторам", а потом всё остальное (развлечения, удовольствия, компании и прочее). Праздник - это ходить на своих ногах. А не тортики кушать, сидя в коляске. Впрочем, это личный выбор и каждый его делает сам для себя (при невозможности иметь и то, и это одновременно). Т.е. по моему личному мнению БГБК диета тяжелое испытание для избалованного человека. А никак не переход от тортов обычных к БГ тортам с ожиданием суперрезультатов. "Ах, мол я на диете уже 2 недели! И почему это я ещё не выздоровел от своего тяжелого АИ заболевания?" - эти настроения нередко просматриваются на форумах для больных. На этом форуме мало пишут, зато на других явственно виден именно такой подход (который я попыталась предельно кратко описать). Это был просто пример. Извиняюсь перед теми, кто обиделся! Но у меня нет цели обидеть кого-либо или кому-либо что-то навязать, а есть цель помочь. НО только тем, кто ступил на примерно такой же пут,ь каой прошли мы с дочкой)

Я думаю, агрессор здоров, раз за это время ничего с ним не сделалось. И остро нуждается в мерах сугубо воспитательного характера))))

Чем я только не увлекалась из рукоделий! Пока не буду перечислять. У кого есть вопросы чисто практические - как понять что пряжи не хватит, или как ранее не умея шить - одеться в одежду собственного производства, да мало ли какие вопросы могут возникнуть при развитии мелкой моторики. Часто возникают вопросы, что делать если одежда стала велика или мала. Как заработать немного денег сидя дома и имея рукодельное хобби - это намного более сложный вопрос, но и он имеет право на существование. Может, чего-то не знаю, но потребность поделиться знаниями есть точно (как и знания).