Покончить с РС!

[Shamis]

Личный опыт исцеления от рассеянного склероза

http://www.free-apple.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=37:individual-experiment&catid=6:multiple-sclerosis&Itemid=23

[aliens]

Личный опыт исцеления от рассеянного склероза

http://www.free-appl...rosis&Itemid=23

Ну это уже было на форуме и автор присутствовала. Остался главный вопрос, а был ли РС?

[Konstantin S]

Ну... Чего не напишешь, чтоб книжку продать.

Ни адресов ни дат ни фамилий. Ни даже снимка томограммы, мол, во какие мозги были, а я всё бегаю...

Как беллетристика - и то скучно.

[irina0210]

Ну... Чего не напишешь, чтоб книжку продать.

Ни адресов ни дат ни фамилий. Ни даже снимка томограммы, мол, во какие мозги были, а я всё бегаю...

Как беллетристика - и то скучно.

Привет,робинзон.Мне тоже стало там неинтересно.

Утомляемость ушла через месяц после того,как начала колоть авонекс.Жалко,что все это быстро закончилось,синновекс-дрянь,что дальше-не знаю.

[Konstantin S]

Привет.

Эх, да сам как-то подсознательно ищу кого-нибудь, кто ПОКАЗАЛ бы себя до... и после...

Вот на сайтике мне оставили информацию про Терри Валс из Айовы. Ну там хоть две фото есть, тётка на инвалидной коляски и через год она-же на велосипеде... (это здесь: http://www.miloserdie.ru/index.php?ss=1&s=8&id=16556 )

Ну уже есть повод для разборок. Другое дело, что в Айове не так прохладно как у нас и по части кормёжки посвободнее. но в общем...

Есть над чем почесать макушку.

Но это у меня есть, а врачи сказали, что всё это типа, ерунда, мол иди, коли генфаксон и приходи через три месяца. Всё. Позови следующего.

Им-то чего? Они здоровые...

[eleeva]

"Невозможно" - это только мысль, такая же как и "Возможно"

Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием.

Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. На их решение у Джорджа ушло несколько часов, и на следующий день он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра.

Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За два часа ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение. Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно.

[IRISHA]

"Невозможно" - это только мысль, такая же как и "Возможно"

Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием.

Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. На их решение у Джорджа ушло несколько часов, и на следующий день он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра.

Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За два часа ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение. Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно.

Считаю, что РС- одна из болезней, которая " развивается от тараканов в голове", от каких-то внешних и внутренних установок, самозапретов, личностных табу и самобичевания по разным поводам. Понятно, что нужно менять мировоззрение. Только непонятно: как своё сознание, укоренившееся в тебе с годами жизни, изменить? Плюс к этому своего рода тезис: РС неизлечим! И ведь сидишь и думаешь: раз это никому не удалось, значит это априори невозможно. Очередной барьер.

Ведь давно известны такие факты, как падение пьяных или спящих детей с большой высоты и минимум травм, т.е. по большому счёту прослеживается взаимозависимость в отключении сознания и снижении травмоопасности.

Может, если "отключить в себе функцию", что излечение невозможно, то всё получится?

[fomyasha]

Чем больше общаюсь на форуме, тем больше утверждаюсь в мысли, что у нас тараканы в голове одинаковые, хотя сами мы разные. Может это особый, РС-ный вид "тараканов в голове"? Психиатры, АУ!

[irina0210]

А одинаковые ли? Большинство тем прглядываю по диагонали и даже вспомнить не могу после просмотра о чем там.

[Konstantin S]

А если поставить вопрос не как излечить РС а как обойти его? Ну и пусть мозги как булка с изюмом. Говорят этот мозг и здоровый-то на несколько процентов работает, мол, скрытых резервов немерено.

А если часть из них в работу запустить???

Я вон, 20 лет с РС прожил, даже не подозревая что он есть. Думал с мотором проблемы. Меня в 93-м на кардиологию из рейса по почте прислали, ничего не нашли, но на берег списали. На всякий случай.

Но ведь прожил-таки. И вполне нормально...

А если получилось со мной, то почему не получится с другими?

[cherry]

Друзья!

Питание по Эмбри дает отличный результат (и не только для меня).

Не так уж и сложно ограничить себя в некоторых продуктах.

[aliens]

Друзья!

Питание по Эмбри дает отличный результат (и не только для меня).

Не так уж и сложно ограничить себя в некоторых продуктах.

А поподробней? Что было, что стало. Ну вообщем, отличный результат, в чём заключается?

[cherry]

А поподробней? Что было, что стало. Ну вообщем, отличный результат, в чём заключается?

Я уже писала в этой же теме пару лет назад. Сообщение сейчас скопирую.

Начиная с 3-го месяца диеты состояние стало улучшаться. Я считаю себя здоровой. (ТТТ)

*****************************************************************

Об этом питании (диете по Эмбри) я узнала от другой форумчанки, потом поискала информацию, увидела еще отзывы типа: «Когда я питаюсь по Эмбри, забываю, что такое РС». Сама я в разные чудодейственные теории не верю, но когда люди такое говорят, решила разузнать подробнее. Нашла статью самого Эмбри, которую дала почитать своим лечащим неврологам (их у меня несколько – мне повезло). Мнение двоих – хуже не будет, может быть что-то в этом и есть, можешь попробовать. Мнение еще одного – хуже не будет, хотя притянуто за уши, доказательств нет. Сама статья вам на растерзание здесь http://azaz3.narod.ru/Embri.htm.

Потом пратически на ту же тему и с идентичными выводами я нашла статью Роджера МакДугла, самого болевшего РС. Он был в очень плачевном состоянии, когда начал так питаться. «Mr. MacDougall умер несколько лет назад на восьмом десятке. В момент смерти у него не было симптомов рассеянного склероза. Могут быть сомнения в том, что он избавился от РС диетой. Наука постепенно подтверждает его интуитивные находки сорокалетней давности. Его диета в основном та же самая, которая сегодня называется «палеонтологическая диета», которую специалисты по питанию рекомендуют в случае болезней «образа жизни», таких как сердечные заболевания и рак.» Статья здесь http://azaz3.narod.ru/my_fight_against.htm.

Согласитесь, при одинаковых выводах по питанию, заставляет всерьёз задуматься.

Итак, суть в следующем:

По мнению Эмбри всему виной пищевая непереносимость на некоторые продукты. При её наличии аллергены разрушают ГЭБ. Через него проникают агрессивные иммунные клетки, которые разрушают миелин (это моими словами, как уж поняла. В статье всё это грамотно описано)

Необходимо полностью исключить из своего питания:

Молочные продукты

Продукты, содержащие клейковину (А это все крупы, кроме риса, гречки, пшена и кукурузы. И, соответственно, макароны и всё мучное, если только выпечка не из разрешенной крупы.).

Бобовые (в т.ч. сою и арахис).

Дрожжи.

Продукты, на которые у вас непереносимость по результатам теста на пищевую непереносимость (об этом потом подробнее).

Конфеты, безалкогольные напитки и пищевые продукты с высоким содержанием сахара.

Сократить:

уменьшить употребление насыщенных жиров до 15 г в день (или меньше). Одновременно со снижением потребления насыщенных жиров должно быть увеличено потребление ненасыщенных жиров. Подобного рода жиры важны для роста клеток и подавления воспаления

Сократить употребление алкоголя. Можно немного вина, коньяк (они на виноградном спирте) и полностью исключить пиво, водку и прочие алкогольные напитки на пшеничном и подобных спиртах.

Сахар также сократить.

Сократить употребление масел, содержащих Омега6 (тут я не совсем разобралась).

Кроме всего вышеперечисленного необходимо употреблять следующие витамины и добавки:

Дневная норма

D3 4000 МЕ (100мкг)

Омега3 5000 МЕ макс

Кальций 1000-1200 мг

Магний 500-600 мг

ВитА 5000 МЕ (3 мг)

ВитВ (комплекс) 50 мг

Фолиевая к-та 1 мг

В12 100 мкг

ВитС 1 гр

ВитЕ 400 МЕ (400 мг)

Цинк 25-50 мг

Медь 1-2 мг

Селен 200 мкг

Марганец 20 мг

ГингоБилоба 120 мг

Антиоксиданты (применять один или два)

Вытяжка Косточек Винограда 2-4 капс

КоэнзимQ10 60-90 мг

Acidophilus (Ацидофилус – это пробиотик) 6-9 капс

Дорогостоящие добавки, которые так же рекомендуются

Альфа-Липоевая к-та 500 мг

N Acetyl Cysteine (NAC) 500 мг

EGCG Max (EGCG (эпигаллокатехин галлат) (9 мг в 1 г листьев) 1400-2100 мг

Inozine (Инозин) 2 гр

Я не нашла такого витаминного комплекса, чтобы было рекомендуемое содержание витаминов и минералов. Поэтому для себя я решила покупать, например, Витрум и добавочно ВитрумКальций.

Все остальные добавки (антиоксиданты и прочие) можно найти монокомпонентно.

Более подробно все это в английском варианте и авторском исполнении есть на сайте Эштона Эмбри http://www.direct-ms.org/.

Теперь о том, что это питание дало мне:

С лета 2006 года у меня было непрерывное ухудшение состояния. В течении года у меня было 6 обострений, далеко не всё восстанавливалось обратно. Принимала я ВВ ИГ (по сентябрь 2007) и копаксон (и сейчас тоже). Уверена, что без них моё состояние было бы намного хуже.

В августе начала питаться по вышеуказанным рекомендациям (как раз было серьезное обострение с нарушениями речи и глотания). Выводили из него сначала пульс-терапией, потом таблетированными гормонами. Состояние стало улучшаться через три месяца (в ноябре). В начале декабря я сделала тест ImmuPro300 (замороженную сыворотку крови отвез в Питер брат). По его результатам (они пришли в середине декабря) пришлось исключить дополнительно еще несколько продуктов (гречку, яйца, подсолнечное масло и еще кое-что по мелочи). В середине декабря я лежала в больнице перед очередным МСЭКом. Врачи были очень удивлены, что практически все симптомы прошли и состояние вернулось к тому, что было до родов. В самом конце года грянуло небольшое обострение – нарушение чувствительности (ерунда по сравнению с тем, что было). На витаминках и ноотропах не прошло, делали пульс-терапию. Теперь состояние снова стабилизировалось.

Мне однозначно лучше. От чего? Возможно, дело не в питании, или не только в нём. Но я вижу результат (которому удивляются мои врачи) и планирую и дальше придерживаться этих рекомендаций.

Где можно сделать тест на пищевую непереносимость:

ImmuPro300

С.Петербург

Стоил 13 800 (сейчас вроде цену на 900 рублей подняли).

Они сами тест не делают, отправляют кровь в Германию. После подробно консультируют и отвечают на вопросы.

http://www.imupro.ru/

http://allergy.ru/news.php

ГемоТест

С.Петербург

http://www.gemotest.org/

Гемокод

Москва

http://www.gemokod.ru/

Пояснения по некоторым продуктам:

Яйца – тут небольшая неувязка: в одной статье Эмбри советует их совсем исключить, но потом в переписке сказал, что если нет индивидуальной непереносимости (по результатам теста), то можно максимум 1 в неделю.

Мясо:

Жирное мясо нельзя.

Красное мясо можно максимум 1 раз в неделю.

Из мяса рекомендуется мясо индейки, диких животных, печень, язык, любое нежирное мясо.

Рыбу можно любую.

Фрукты, овощи, сухофрукты – любые можно.

Из сладостей можно:

Мед, сухофрукты, некоторые виды мармелада и горького шоколада (читайте состав).

Орехи можно любые (кроме арахиса – арахис из семейства бобовых).

И еще приведу мою переписку с Эштоном Эмбри (спасибо огромное Любе за перевод):

Здравствуйте!

У кого можно получить консультацию на русском языке по питанию при РС? Может быть, кто - то из России связывался с Вами? Мне не все ясно, есть вопросы. Можно ли вино? Можно ли свинину и говядину? Можно ли тростниковый сахар?...

Лена.

***

Вино (особенно красное) прекрасно в умеренных количествах. Постное черное мясо (свинина, говядина) раз-два в неделю тоже нормально, но необходимо, чтобы вы пили очень много рыбьего жира, чтобы уравновесить насыщенные жиры мяса. Сахар в умеренных количествах тоже нормально, но следите за своими ощущениями и самочувствием после еды

С уважением,

Эштон

***

Эштон!

Спасибо огромное за ответ!

… Ваша идея о питании даёт мне надежду.

Я обратила на неё внимание после того, как знакомые мне по интернету ребята с таким же диагнозом стали говорить: "Когда питаешься по Эмбри - забываешь, что такое РС!"

Завтра сдаю кровь на анализ ELISA. Если по нему у меня не будет аллергии на молоко и бобовые, то их всё равно нельзя? Можно ли фруктозу? Можно ли говяжий язык и печень?

Еще раз спасибо!

***

Лена,

Молочные продукты, бобы и клейковина - их следует избегать вне зависимости от результатов ELISA. Фруктоза - тоже не хороша и постарайтесь придерживаться низкого потребления сахара. Говяжий язык и печень - нормально.

Эштон.

***

...У меня и у ребят, которые придерживаются Ваших рекомендаций, есть ещё вопросы к Вам.

…

***

Лена!

Вот мои рекомендации:

• Картофель (жареный, вареный, печеный, тушеный) - сократить
  
• Соль - сократить
  
• Грибы - хорошо
  
• Рис обычный белый и дикий - сократить
  
• Рисовая мука - сократить
  
• Кукурузная мука – сильно сократить
  
• Баранина, кролик - хорошо в умеренном кол-ве,
  
• Индейка и курица (не белое мясо) - сократить темное мясо, есть белое
  
• Мёд (я пью с ним чай в течении дня), - хорошо
  
• Чай (зеленый, травяной), - зеленый лучше
  
• Майонез - хорошо в умеренных кол-вах
  
• Настойки трав на спирте, - сократить
  
• Халва - ???
  
• Орехи (какие нельзя, какие можно, какие ограничить - миндаль, кешью, арахис, фундук, кедровый орех, семечки подсолнуха) - все хорошо
  
• Джин, абсент (что вообще можно из алкоголя кроме вина) - придерживаться красного вина и не слишком много
  
• Пищевые добавки Пектин, лецитин, ванилин, - ???
  
• Колбаса (вареная, полукопченая, ветчина) - исключить
  
• Сыр хоть какой-нибудь - нет
  
• Уксус - умеренно
  
• Рыбные консервы и пресервы, - хорошо
  
• Горчица - хорошо
  
• Шоколад - умеренно темный шоколад, никакого молочного шоколада
  
• Рафинированное дезодорированное растительное масло - исключить
  
• Масло пальмоядровое (есть в диетических продуктах) - по возможности исключить
  
• Крахмал - исключить
  
• Соевый соус - исключить
  

27. Есть ли что-то из овощей, фруктов, сухофруктов, что надо ограничить или исключить? - все хорошо

28. Достаточно ли использовать только подсолнечное масло, или надо обязательно еще и льняное и оливковое? - Использовать ТОЛЬКО оливковое масло

29. Если в супе есть картошка, то суп есть нельзя? (при условии, что картошку из супа не кушать) – если на картошку по тесту ELISA непереносимость - Если ваша аллергия на картофель существенна, не есть ничего с картофелем

30. можно ли употреблять: duphalac (lactulosum)

по Вашим рекомендациям надо 6 таблеток Acidophilus, я употребляю 4, и в добавку использую duphalak 10-15ml в день. - Используйте свободный ацидофилин молока

******

Эштон!

Спасибо большое за ответы.

Хорошо, что мы спросили Вас о некоторых вещах. Ведь мы (я и друзья) ошибочно употребляли некоторые продукты. В частности, подсолнечное и льняное масло. Можете конечно не отвечать, но все же интересно, почему можно оливковое, и нельзя подсолнечное и льняное. Ведь в этих маслах (особенно в льняном) много ОМЕГА-3. Хорошо, что есть возможность проконсультироваться у Вас!!!!

Еще раз спасибо!

***

Подсолнечное масло - омега 6, и это - проблема. Льняная нефть (нефть льна) прекрасна (омега 3, поскольку Вы отметили), но не очень полезным для того, чтобы готовить и т.д. Использование в приправках к салату и т.д является большим. Оливковое масло может обеспечить много жира без любой проблемы и идеально для того, чтобы печь и т.д.

Эштон.

Цитата

Цитата(Елена @ 1.9.2008, 11:15)

Те, кто придерживается диеты по Эмбри, скажите, что вы едите? На одних овощах долго не протянешь. Приведите пример своего суточного рациона, пожалуйста.

Вот что вспомнила:

Печень тушеная с луком (иногда + помидоры+перец).

Грудка куриная запеченная в фольге (так мясо мягче)

Филе куриное тушеное с овощами (или без).

Нежирная телятина тушеная с овощами (или без)

Каша на воде с оливковым маслом (пшенная, кукурузная, вам можно и гречневую)

Рис отварной (потом можно на сковородку с тушеными овощами).

Макароны рисовые.

Пюре картофельное на воде.

Кабачки жареные.

Картошка с грибами жареная.

Супики разные на нежирном мясе или овощные.

Рыба разная тушеная в основном с овощами или без.

Рагу овощное.

Рыба сл.соленая.

Печень трески с рисовыми или кукурузными хлебцами.

Чай зеленый с медом.

Сухофрукты (инжир, финики, курага, чернослив, изюм, персики суш., яблоки суш. и т.п.)

Орехи.

Фрукты.

Салаты овощные, овощные с курочкой.

Салаты овощные с креветками.

Кальмары запеченные с овощами и рисом (в духовке).

Морской коктейль (из мидий, креветок, осьминогов и прочих гадов) отварной с оливковым маслом и зеленью.

Мюсли кукурузные.

Котлеты (нежирная телятина, много лука – и всё (без яйца)).

Голубцы (ленивые и простые, без яйца).

Тефтельки с рисом (без яйца).

Мармелад (если состав позволяет).

Форель запеченная с лимоном (или без).

Великие дела надо совершать, а не обдумывать бесконечно.

Г.Ю.Цезарь

[aliens]

Спасибо!

[IRISHA]

Друзья!

Питание по Эмбри дает отличный результат (и не только для меня).

Не так уж и сложно ограничить себя в некоторых продуктах.

Лена! Приветик! Очень рада тебя "видеть"!! Обязательно расскажи о своих новостях и результатах!! Самый главный вопрос конечно о бэбике, прости, если затронула личное, просто часто о тебе вспоминаю и очень хочется узнать: ну как там?

[Tani]

Все это очень индивидуально.. Я пробовала диету Эмбри, но не принимала рекомендуемые добавки, так витаминчики наши. Это в течение года. Мне не понравилось. И тест ИмуПро я делала. Если бы я знала заранее, что в результате напишут, что отказ от некомендуемых продуктов может неким образом изменить настройки моего организма(в плане пищевой непереносимости), и по идее каждые полгода надо делать этот анализ, точно не стала бы делать.. Меняться может результат.. Не наделаешься так, дорогой анализ, и морока с пересылкой плазмы.

А вот прием рекомендуемых витаминов + здоровое питание мне очень импонирует. Улучшений за год такой жизни в плане РС не произошло, но и ухудшений тоже. А это результат для меня уже хороший, тк с 2005 г шло неуклонное прогрессирование, несмотря на иммуноглобулины, Бетаферон, Митоксантрон. В какой-то момент мне даже подумалось, что если бы принимать все эти нужные рекомендуемые добавки раньше, то РС бы и не вел себя на агрессивно.

Год - это мало ,конечно, для каких-то выводов, посмотрю, что дальше. Надеюсь не разочароваться

[cherry]

Лена! Приветик! Очень рада тебя "видеть"!! Обязательно расскажи о своих новостях и результатах!! Самый главный вопрос конечно о бэбике, прости, если затронула личное, просто часто о тебе вспоминаю и очень хочется узнать: ну как там?

Привет, Ириш!!!

Дочке 6 лет в июле исполнилось.

Очень хочу еще детей, но боюсь. Честно боюсь. Вдруг даже диета не спасет ))))

По результатам - я уже написала - считаю себя здоровой (ТТТ).

Стаж диеты - осень (или август) 2007.

На начало диеты состояние: нарушение зрения, шаткость при походке, нарушение глотания, скандированная речь, стойкие нарушения чувствительность и прочие "радости", вобщем, вторично прогрессирующая стадия.

Все это очень индивидуально.. Я пробовала диету Эмбри, но не принимала рекомендуемые добавки, так витаминчики наши. Это в течение года. Мне не понравилось. И тест ИмуПро я делала. Если бы я знала заранее, что в результате напишут, что отказ от некомендуемых продуктов может неким образом изменить настройки моего организма(в плане пищевой непереносимости), и по идее каждые полгода надо делать этот анализ, точно не стала бы делать.. Меняться может результат.. Не наделаешься так, дорогой анализ, и морока с пересылкой плазмы.

А вот прием рекомендуемых витаминов + здоровое питание мне очень импонирует. Улучшений за год такой жизни в плане РС не произошло, но и ухудшений тоже. А это результат для меня уже хороший, тк с 2005 г шло неуклонное прогрессирование, несмотря на иммуноглобулины, Бетаферон, Митоксантрон. В какой-то момент мне даже подумалось, что если бы принимать все эти нужные рекомендуемые добавки раньше, то РС бы и не вел себя на агрессивно.

Год - это мало ,конечно, для каких-то выводов, посмотрю, что дальше. Надеюсь не разочароваться

Да, скорее всего все индивидуально. Поэтому и нужен дополнительно тест.

Он и правда очень дорогой.

Делать его желательно каждые 2 года.

Витамины я тоже спустя рукава принимаю - ленюсь...

[IRISHA]

Привет, Ириш!!!

Дочке 6 лет в июле исполнилось.

Очень хочу еще детей, но боюсь. Честно боюсь. Вдруг даже диета не спасет ))))

По результатам - я уже написала - считаю себя здоровой (ТТТ).

Стаж диеты - осень (или август) 2007.

На начало диеты состояние: нарушение зрения, шаткость при походке, нарушение глотания, скандированная речь, стойкие нарушения чувствительность и прочие "радости", вобщем, вторично прогрессирующая стадия.

Лена! Очень рада, что у тебя всё хорошо. Однозначно, Коп+диета позволяют войти в состояние, если не стойкой, то хотя бы умеренной ремиссии. Сама на этом держусь. Моей дочке летом исполнилось 15, мечты о втором были до последнего времени прямо навязчивыми, но, к сожалению, думаю, что ввиду сложившихся обстоятельств сбыться им уже не суждено. Нужно постараться поднять на ноги, вырастить и выучить дочку. К сожалению, при нашем "бесплатном" образовании делать это с каждым годом становится всё дороже. А вы в этом году ещё не идёте в школу?

[lerina]

Подскажите, пожалуйста, есть кто-нибудь, кто использовал к действию информацию доктора Терри Уэлс: http://www.terrywahls.com/

[Roxy]

Подскажите, пожалуйста, есть кто-нибудь, кто использовал к действию информацию доктора Терри Уэлс: http://www.terrywahls.com/

Да есть, но пока, после 2 месяцев серьезными успехами похвастать не могу. По-моему стало немного лучше с памятью и хронической усталостью, но пока еще рано утверждать точно. Хотя и полностью следовать ее рекомендациям не получается - мясо organic и овощи-фрукты, выращенные без химикатов стоят дорого. Добавки и витамины, приведенные в ее протоколе по объему наверное тянут на полноценную суповую тарелку таблеток в день, а уж по стоимости . В общем пока держусь, но с трудом .

[lerina]

Да есть, но пока, после 2 месяцев серьезными успехами похвастать не могу. По-моему стало немного лучше с памятью и хронической усталостью, но пока еще рано утверждать точно. Хотя и полностью следовать ее рекомендациям не получается - мясо organic и овощи-фрукты, выращенные без химикатов стоят дорого. Добавки и витамины, приведенные в ее протоколе по объему наверное тянут на полноценную суповую тарелку таблеток в день, а уж по стоимости . В общем пока держусь, но с трудом .

Спасибо за отклик! Мое мнение: принципы питания Терри Уэлс и Эштона Эмбри схожи - правильная здоровая пища и огромное количество витаминов и добавок - стоит внедрить в свою жизнь. Только кошелек совсем бы не прохудился )))