Покупка беговой дорожки

[aliens]

aliens, г-н Орешкин А.М., желаю успехов с тренажером!

Спасибо! Я возлагаю на него большие надежды, потому как написано в описании всё как раз для меня. Может потом куплю ещё и степпер.

[Орешкин А.М.]

А я же не сам нашел такое. Ольга (жена) поговорила с Еленой Фараоновной, описала мои проблемы (спастика и слабость в ногах) и Елена Фараоновна посоветовала применять такой тренажер.

[asnv]

ну, Вы же поделились этой информацией) за то Вас aliens и поблагодарила.

Я считаю, что это деятельная помощь, "а не просто бла-бла-бла на форуме"

[Святослав Н.]

У меня беговая дорожка и такой степпер. Мне его хватает. А держусь за полку под которой он стоит.

Степпер House Fit DH-8101V

А большой поворотный с ручками так и стоит без дела.

Для чего степперу поворотность?

А без ручек думаю в степпере действительно легко можно обойтись в целях экономии пространства в квартире.

[ЕленаЯ]

Я уже год занимаюсь на педальном тренажере с электроприводом ежедневно по 2 часа: на каждой из четырех скоростей по 15 мин с прямым и обратным вращением педалей. В комплексной терапии при ВПРС он точно не лишний. Чтобы тренажер не скользил по полу - ставлю позади него упор. А чтобы ступни не соскальзывали с педалей - приноровилась одевать толстые носки.

[Орешкин А.М.]

Тренажер уже у меня и делюсь первыми впечатлениями.

Для занятий необходимо выбрать максимально комфортное положение тела, обязательно (!) с упором на спину. Поставить ноги на педали и максимально расслабить ноги. Я себе подобрал комфортную для меня скорость и время вращения (40 об/мин по 3 мин. в каждую сторону.)

Из минусов: короткий шнур питания (приходится использовать через удлинитель) и все-таки короткий шнур с пультом управления, хотелось бы чуть подлиннее.

Заниматься обязательно буду, ибо занятия не составляют никаких трудностей (хотя бы как на степпере) и эффект чувствуется.

К тренажеру прилагается инструкция.

. А чтобы ступни не соскальзывали с педалей - приноровилась одевать толстые носки.

У меня не соскальзывают, на педалях "стремена". Да и сажусь так, чтобы исключить такую возможность, т.к. ноги должны быть расслаблены. Включаю тренажер и читаю книгу.

[ЕленаЯ]

"Стремена" на педалях мне максимально утянули, но ступни, узкие и без подъема, все равно норовили выскользнуть. Это все мелочи, можно приспособиться. Главное - ноги получают нагрузку.

[aliens]

Тренажер уже у меня и делюсь первыми впечатлениями.

Для занятий необходимо выбрать максимально комфортное положение тела, обязательно (!) с упором на спину. Поставить ноги на педали и максимально расслабить ноги. Я себе подобрал комфортную для меня скорость и время вращения (40 об/мин по 3 мин. в каждую сторону.)

Из минусов: короткий шнур питания (приходится использовать через удлинитель) и все-таки короткий шнур с пультом управления, хотелось бы чуть подлиннее.

Заниматься обязательно буду, ибо занятия не составляют никаких трудностей (хотя бы как на степпере) и эффект чувствуется.

К тренажеру прилагается инструкция.

У меня не соскальзывают, на педалях "стремена". Да и сажусь так, чтобы исключить такую возможность, т.к. ноги должны быть расслаблены. Включаю тренажер и читаю книгу.

Я тоже уже попробовала. Включила AUTO, начинается с 30 об, постепенно увеличивается, потом уменьшается, потом включается реверс также сначала с маленьких оборотов, постепенно увеличивается, потом уменьшается. Выключаешь сама, когда почувствуешь, что хватит. Пока мне понравилось, ноги не соскальзывают. Согласна с Андреем, шнуры коротковаты, но у меня розетка рядом.

[Орешкин А.М.]

И сделал для себя такое важное замечание: нельзя сесть, ноги на педали и сразу включить. Сажусь, ноги в стремена, и некое время сижу, расслабляю ноги. Включаю тренажер ктолько огда почувствую что полностью расслаблен.

[Tani]

И сделал для себя такое важное замечание: нельзя сесть, ноги на педали и сразу включить. Сажусь, ноги в стремена, и некое время сижу, расслабляю ноги. Включаю тренажер ктолько огда почувствую что полностью расслаблен.

Орешкин А.М., занимаетесь на этом педальном тренажере? Что-нибудь изменилось в Вашем самочувствии за это время? Есть от него какой-нибудь прок?

[Орешкин А.М.]

Ленюсь, поэтому, к своему стыду, стал реже заниматься. Сейчас не особо как-то, все время спать днем хочется.

[Tani]

Ленюсь, поэтому, к своему стыду, стал реже заниматься. Сейчас не особо как-то, все время спать днем хочется.

Жаль

[Света - М]

Заказала, завтра привезут. Стоимость с доставкой 8 049 руб. Спасибо.

Поделитесь опытом работы с тренажером.

[Святослав Н.]

Купил и беговую дорожку

http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/kardiotrenazhery/begovye_dorozhki/1192169/

и степпер

http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/kardiotrenazhery/steppery/1238148/

Эффект от их использования в общем-то нулевой в плане увеличения проходимого расстояния и улучшений при ходьбе.

При использовании степпера больше мышечная нагрузка, в этом смысле от него проку больше, хотя пройтись по дорожке тоже в общем-то приятно.

[Каспер]

Купил и беговую дорожку

и степпер

Эффект от их использования в общем-то нулевой в плане увеличения проходимого расстояния и улучшений при ходьбе.

При использовании степпера больше мышечная нагрузка, в этом смысле от него проку больше, хотя пройтись по дорожке тоже в общем-то приятно.

Лично я считаю, что беговая дорожка - очень полезная вещь.

А вот степпер легко заменяется ходьбой по лестнице в подъезде. Пару пролетов туда-сюда - нагрузка аналогичная.

Дешево и сердито (лично проверял)

[Святослав Н.]

Лично я считаю, что беговая дорожка - очень полезная вещь.

А вот степпер легко заменяется ходьбой по лестнице в подъезде. Пару пролетов туда-сюда - нагрузка аналогичная.

Дешево и сердито (лично проверял)

Почти согласен. Но есть нюансы. Степпер не совсем уж копирует подъем по лестнице. Живу на 8 этаже поэтому понимаю что говорю не по наслышке, также как беговая дорожка - это не совсем прогулка по асфальту. Беговая дорожка ровная и на ней не споткнешься как на неровном асфальте, также и по степперу "прошагать" попроще будет чем подняться в реале на этажи. Повторюсь, на мой взгляд и дорожка и степпер не дают эффекта "тренированности" и способности легче ходить. Но на безрыбье и рак рыба, поэтому чтобы мышцы не атрофировались эти тренажеры вполне можно использовать ИМХО.

[Elen]

Согласна со Святославом, про степпер ничего не скажу, а вот беговая у меня точно такая же. С февраля месяца больше ходить не стала, были моменты, когда и скорость снижала и ходила меньше. А еще спастика (лично у меня) усиливается. И конечно, это совсем не то, что пройти по асфальту, по дорожке я могу и 700 метров в хорошее время одолеть, а по асфальту и 500 метров не осилю уже. правда, одно преимущество есть-в супермаркетах, ухватившись за тележку стала гораздо легче ходить.