Каспер

Каюсь. грешен, некорректно написал. Я имел в виду склероз, в понятии патологического процесса. Миша

РС появяляется не только в головном мозге, но в сердце и спинном мозге. Миша

Tony молодец, что активно ведет себя на форуме. А то форум у нас общероссийский, а активных участников единицы Миша

У меня были приступы, правда без потери сознания. Было это в 2008г. и вызваны они были постпривывочным энцефаломиелитом, после прививок от бешенства. А дебют РС у меня был только через год. Поэтому я и спросил про локализацию, у меня была поражена приступами вся левая сторона тела, включая мышцы левого глаза. Частота приступов в худший день 20-30 минут с продолжительностью около 5 минут. Миша

Типичное заблуждение, в Индии несколько десятков различных школ йоги (не считая ответвлений). И европейцу для здоровья не всякая йога подойдет, а уж тем более РС-нику. Кроме того, у нас много инструкторов-шарлатанов. Миша

Не праздный вопрос: судороги был по всему телу или локализовано, например на одной половине? Миша

да, но по статистике есть предпосылки для РС - молодость, красота, ум, неординарность. Миша

Спасибо Вам большое за развернутый и полный ответ. Теперь все встало на свои места. Миша

Стрессы, плохая экология, продукты с ГМО, прививки (вакцины). Миша

Я в 2009 году больше 200 метров без длительного отдыха пройти не мог, даже с посторонней помощью. А теперь прошел 5 км за полтора часа, по незнакомому городу и с рюкзаком, один раз присаживался на скамейку в конце трассы на полминуты. Главное не сдаваться. Миша

Ходить нужно обязательно и как можно больше, можно не быстро, но продолжительно. Миша

Ну вот вернулись к самому главному. При занятиях ЛФК очень важно не перетренироваться и не угробить себя. Стремление к реабилитации это хорошо, но надо здраво оценивать свои возможности. Нужно учитывать не только РС, но и состояние сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других систем. Тут два варианта: Первый самый правильный - заниматься ТОЛЬКО под руководством ХОРОШЕГО инструктора по ЛФК, причем он должен подробно знать об РС. Второй самый реалистичный - где же взять этого инструктора. Поэтому занимаемся самостоятельно, но предварительно почитав серьезную литературу, посмотрев ролики, хоть с этого форума и реально взвесив свои возможности. И последнее, не ходите в фитнес-клубы. Там инструкторы ориентированы на здоровых людей, они вас запросто угробят. Миша

Спасибо большое за подробный и расширенный ответ. Проблема в том, что я выполняю практически все эти рекомендации. Но не помогает, и это при моем возрасте, хорошем общефизическом состоянии, отсутствии вредных привычек. В принципе, я веду практически здоровый образ жизни, и кроме московской экологии, других негативных факторов в ней нет. А любые интерфероны мне мой невролог запретил из-за приема ПИТРС. Миша

Спасибо большое за подробный и расширенный ответ. Проблема в том, что я выполняю практически все эти рекомендации. Но не помогает, и это при моем возрасте, хорошем общефизическом состоянии, отсутствии вредных привычек. В принципе, я веду практически здоровый образ жизни, и кроме московской экологии, других негативных факторов в ней нет. А любые интерфероны мне мой невролог запретил из-за приема ПИТРС. Миша

Присоединяюсь, это не РС, а отдельная тема для другого форума. Миша

Вопрос не только в самой операционке. Сторонние производители ПО тоже как правило идут за Большим братом и пишут под Винду. Миша

Я сталкивался с Линуксом лет восемь назад, и очень он мне тогда не понравился. Может быть я устарел, но предпочитаю Винду ХР. Это хорошая и надежная система, особенно когда Микрософт перестала ее поддерживать, и на рынок хлынули левые сборки. Миша

Так очень легко заработать себе травму позвоночника, завести остеофиты и т.п. Я когда был здоровый, и то не делал такого. Мы на тренировках просили партнера нагрузить шею руками, так опасность травмы меньше. Миша

Гайки уже закрутили по полной, и российские производители подтянулись под Запад. Поэтому всеми силами ищу в нете freeware продукты, их делают в основном в странах Европы, причем бывает дастойное качество. Если кому интересно, то вот неплохой сайт http://biblprog.org.ua/ru/. Миша

Жгут можно привязать к любому устойчивому предмету, например если вы сидите, то к дверной ручке. Главное, чтобы высота узла была примерно на одном уровне с головой. Для спины хорошие упражнения на видео, которое я выкладывал ранее http://xn--l1adgmc.x..._40#entry256865 Еще упражнения для спины выложу позднее Миша

Да, со жгутом "правельнее". С ним фиксированная одинаковая нагрузка создается, а руками давишь то сильнее, то слабее. Кроме того, когда сам себе руками давишь, то нагружаются еще и другие мышцы, например плеч и спины. А в данном случае это не совсем нужно. И последнее, я упомянул, что жгут можно просто привязать, тогда нагружаешь только шею и спину. Миша

Спасибо Олег Юрьевич.

Как обещал, выкладываю первое видео с тренировкой мышц шеи. Если возникнут вопросы, с радостью отвечу Миша

Есть второй вариант этих упражнений, садишься на мягкое место, и идешь переставляя ягодицы назад и вперед. Миша

Классс