Vera

Альбуцид люди капают, более про капли не знаю ничего. С луком минимальные концентрации легко переносятся. Всё дело в дозе - как и всегда. Удачи!

Это сложнее. Знаю такие способы: просто примочки из чая на ватном диске, регулярно. Хорошо действует на глаза (но не лечит почти, скорее от усталости). Надо лежать с закрытыми глазами и слегка потрогать внутренние углы пальцами, приоткрыв чуть глаза (чтоб туда попало немного). Поморгать, повращать глазами с опущенными почти веками (распределить чай или др.) Второй вариант НАМНОГО сильнее (и опаснее этим). Но вроде концентрация низкая, почти не раздражает глаза, т.к. ничего не натираем даже! Берете очень немного мелконарезанного лука репчатого - от 1 ч.л. до 0,5 ст.л., заливаете некрепким чаем комнатной тем-ры - надо 50 мл примерно, настаиваете минут 15, процедите через ситечко. Добавить очень немного соли или же мёда хорошего (с горошину). Растворить, смочить 2 ватных диска, приложить к глазам минут на 15 тоже несколько раз в день (начинать с небольшого кол-ва лука, просто по минимуму). Рецепт А.А.Уманской, спасибо ей! НЕ ДЛЯ ГЛАЗ, Можно больше лука (до 1 ст.л.) тоже можно, тогда можно всё: полоскать горло, в нос класть фителёк с такой пропиткой минут на 15 и больше и т.п. И третий вариант для глаз: мизерная капля сока каланхоэ (капать сбоку, нужно немного разбавить), капать почаще и понемногу. Применяла только свой каланхоэ с окна (мыла лист тщательно, терла листик на мелкой тёрке, слегка заливала водой ненадолго), отжимала и ставила в холодильник. Специфику РС не знаю, пусть Ваши больные напишут отзывы или пробуйте очень осторожно. У меня самой многое получалось, у других - всякое бывает, надо ведь как-то это уметь (помочь себе).

Вероника Тушнова Нам не случалось ссориться, Я старалась во всем потрафить. Тебе ни одной бессонницы Не пришлось на меня потратить. Не добычею, не наградою - Была находкой простою. Оттого, наверно, не радую, Потому ничего не стою. Только жизнь у меня короткая, Только твердо и горько верю: Не любил ты свою находку- Полюбишь потерю... История любви, где было всякое: http://www.vilavi.ru/sud/270806/270806.shtml В результате которой родились прекрасные стихи, их можно прочесть там же, по ссылке.

Виктор Евгеньевич, ничего если я Вам отвечу? Вам бы надо просто больше рассказать о себе на форуме, не действовать настолько прямолинейно. Девушки, наверно, смущаются (или даже немного пугаются). Я заглянула в Ваш профиль, там только возраст и более никакой информации. А надо бы рассказать о себе хоть немного - что Вы любите (книги, природу, музыку), работаете или нет. Как предпочитаете проводить свободное время. С какой именно девушкой хотите познакомиться - хотя бы приблизительно. Какие черты характера наиболее раздражают, а с чем готовы примириться. Были ли женаты ранее. Почему сейчас не можете познакомиться с девушкой в реальной жизни, только ли из-за болезни? Как человек намного старше Вас (и замужняя женщина, имеющая уже некоторый жизненный опыт в плане жизни рядом с людьми с инвалидностью) - считаю, что Вы поступаете не совсем правильно, а девушки вероятно ждут чего-то другого. Ведь у кого-то из них могло сложиться впечатление, что Вы просто "искатель приключений", что скорее всего совсем не так. Не обижайтесь, пожалуйста, а подумайте сами хорошенько - правильно ли Вы действуете? В чём-то я возможно и неправа, но ведь наверняка не во всём... А РС-ники безусловно не самые странные люди, люди вообще часто удивляют - такие они разные...

Сталин безусловно личность неоднозначная. Но ведь личности такого масштаба совсем уж "чистыми ангелами" как-то не бывают обычно. Естественно, что добиваясь своих целей в то достаточно жестокое время, он действовал такими методами, какие считал допустимыми. Всё, что он считал возможным применять, то и применял. Но своих целей он добивался на благо многим людям, ради блага миллионов, а не ради себя, любимого. Пусть не всегда он был прав, возможно - что-то вполне можно было сделать несколько более гуманно. Но что реально сделали его критики для людей? Критиковать-то ведь легко... Но кто хоть что-то СДЕЛАЛ, тот тысячу раз подумает, прежде чем просто критиковать. Легко критикуют других вполне определённые граждане, кстати НЕРЕДКО ничего особенного не сделав и даже не собираясь ничего делать, кроме как пописывать нечто на тему "как плохи те и эти люди, НО как хорош я сам, наидрагоценнейший", - просто по факту критикуя всех свысока, с позиции самого грамотного и умного. Но кто они и кто Сталин? Масштаб личности Сталина и его критиков разный, просто совсем разный. Знание жизни и людей тоже сильно отличается... Поэтому статью читать не стала, бегло просмотрела и достаточно. Логика автора полностью мне понятна. Аргументы считаю несерьезными. Время всё расставит по своим местам. Даже и то, что позже произошло в нашей стране, ОДНОЗНАЧНО указывает, насколько хорошо Сталин знал людей, реальных людей, а не (фантастические во многом) образы строителей коммунизма... Никто не задумался, что бы произошло, если бы не Сталин? Он сохранил страну в том виде, в каком она досталась нам от наших предков. Приумножил многое. Развил хорошее, предотвратил кое-что наиболее плохое (что успел и смог предотвратить). Да, бывал и жесток. Оправданно или нет - не берусь судить. Я не судья таким людям, а просто обычный человек, который уже довольно давно живёт в этой стране и отлично помнит времена Хрущёва...

Календула и ротокан - настойки из аптеки спиртовые. Разбавить водой и полоскать горло. Раствор соли обычный, 1 ч.л. на чашку, тоже полоскать горло и промывать нос. Календула, цв. липы, шалфей из аптеки - заваривать и пить, по минимуму это утром и на ночь (или перед едой). Заварить, поставить в хол-к, когда надо разбавить кипятком до тёплого, можно вместе с мёдом пить. Горло укутать чистошерстяным шарфом. На ноги надеть ч\ш носки на ночь. Чем раньше (т.е. при первых признаках простуды или ОРВИ) начнёте полоскать-укутывать, тем эффективнее действует всё это. Мирамистин мощно уничтожает и полезную флору тоже. Не применяю сама и дочке не советую.

Это не совсем лженаука, по моему личному мнению. Не надо думать, что настоящая наука всё постигла. Многое еще продолжают изучать. Я ходила и к обычным гомеопатам, и к нетрадиционным гомеопатам-фоллистам, которые писали научные статьи в сборники, ездили по конференциям. Принимали они больных в институте радио, кстати (м.Курская). Много прочла литературы про гомеопатию, чтобы говорить грамотно и аргументировано с докторами. Они были с обычным медобразованием (кроме изучения гомеопатии), предпоследняя даже и невролог.

Так вышло, что я и сама лечилась у гомеопатов (даже и у неклассических, где вообще никаких молекул нет, кроме шариков сахара в стеклянном пузырьке), и много читала про гомеопатию. Беседовала с гомеопатами - почему это действует, за счёт чего? Мне отвечали, так как лечилась платно. Наблюдала, как гомеопатия действует на дочь. С огромным вниманием наблюдала, и имела определённые опасения, которые (как позже поняла) имели некоторые основания. Поэтому однозначно могу сказать, что по моему личному мнению - гомеопатия не плацебо. Кроме молекул, есть и другие причины. Вот Вам ПРЕДПОЛОЖИМ сообщат что-то резко негативное - и вполне возможно, Вы плохо себя почувствуете от таких новостей. А молекулы всё те же остались, что и были (в Вашем организме). Есть и другие виды воздействий, которые могут влиять на организм: радиация, магнитные поля, свет лазера и даже обычный солнечный свет, звуки самые разные. Учтите кстати, что малые количества или дозы всего этого НЕРЕДКО влияют совсем по другому, чем большие. Да и люди влияют друг на друга. На каждом форуме своя атмосфера складывается. В каждом коллективе тоже всё по другому. Ну а про семьи даже и говорить не хочется! Так как один и тот же человек в разных семьях может повести себя по разному, и это никого не удивит. Это факт, который имеет массу подтверждений. Даже и болезни могут отступить или наоборот усилиться. Как пишут врачи: если при сахарном диабете у мужчины имеется хорошая жена - это ПЛЮС 10 лет жизни как минимум.

Про гомеопатию: http://www.nkj.ru/archive/articles/9319/ Вот это достаточно интересно: http://www.nkj.ru/archive/articles/9348/

Одно время мой муж пользовался и электростимуляцией, увеличив её долю по сравнению с числом упражнений. Стало хуже. А для совсем уж ослабленных больных существует еще пассивная гимнастика. Но надо владеть методиками, уметь правильно подобрать упражнения.

Может, всё дело в индивидуальных особенностях? Одним что-то помогает, а другим нет. Причины болезни часто неизвестны, на что пытаемся влиять - обычно неясно. Отдаленные последствия тоже непонятно какие.

Вот и хорошо. Поменьше таких лекарств, а если соберетесь что-то подобное пить, то спрашивайте на форуме и внимательно читайте противопоказания. Ориентируйтесь на народную медицину, и поисковики вам в помощь (набирайте еще симптом, кроме слов "народная медицина").

За пять лет погибают не от РС, а от БАС. Да и то бывают исключения. А пока просто думайте и пишите. Подбирайте питание и просто живите. Первые пять лет безусловно очень важны - НО КОНЕЧНО не в том плане, что вы непременно погибнете. А это как раз тот срок, когда вы всё поймете про "новенького себя". Будьте особенно внимательны к себе в первые пять лет после постановки диагноза! За это время вы всё про себя узнаете, как-то привыкнете к очень многому, изучите реакции организма на "то и это". Учтите: влияет всё. Пища, характер (воля и трудолюбие очень важны), наличие минимального необходимого комфорта и вообще бытовые условия, бактерии и вирусы - которых вы ранее подхватили и тоже не заметили, настроение и в частности насколько склонны поддаваться панике. Кстати, всегдашний позитив имеет свои минусы, а постоянный негатив просто губителен - это проблема из проблем при хр. болезнях.

Замечательно написали! Вот именно потому, что у вас такой характер, вы так долго ничего не замечали даже. И тихо себе болели, незаметно для себя самого, если можно так сказать... Коварная болезнь постепенно захватывала всё новые участки поражения, а вы даже и особой усталости не чувствовали. А ведь и здоровые тоже устают, и еще как устают! Но усталость у них ДРУГАЯ. Кто бы из вас описал усталость при РС. Может, стоит тему отдельную завести именно при усталость, или она уже имеется? Тогда дайте ссылку, пожалуйста. Ведь ПО СИМПТОМАМ отдельные темы тоже очень полезны бывают людям. Моя дочь давно уже болеет миастенией (близкое, возможно чуть более "легкое" АИ заболевание). Усталость при миастении - это так называемая патологическая утомляемость или псевдопаралич. Отдохнул и пошел снова (на первых порах). Потом всё хуже и хуже. И вот уже человек еще может идти по тротуару, но уже не может подняться даже на одну ступеньку... Это достаточно типично при миастении. Веки может поднять на какое-то время, но постоянно держать их нормально открытыми не хватает энергии (возникает птоз - иногда только с одной стороны, двоение в глазах и пр. т.н. глазные симптомы). А как у вас? Спрашиваю не из пустого любопытства, позже поясню некоторые причины своего интереса. И даже надеюсь что-то написать - м.б. кому-то полезное. А лично вам - как новичку - хочу написать, что жизнь с появлением таких диагнозов изменяется радикально, обратной дороги скорее всего нет. Но жизнь продолжается и длительная ремиссия вполне возможна. Увидела у одного человека такой список диагнозов: РС, эпилепсия и неспецифический язвенный колит. И что же? Подбирает себе питание, очень осторожно и тщательно. Интересуется мнением других людей, кто примерно так же подбирает себе питание. ОЧЕНЬ ВАЖНО, что "не шарахается в крайности", такие как НАПРИМЕР та же - многим известная - диета Эмбри. И не только. Пишет про некоторые положительные сдвиги - а ведь это действительно очень приятно видеть при таком списке! Возможно, я именно об этом и говорю. Но и от вас жду некоторой помощи. Мысли-то есть, но как их выразить. И никому не навредить при этом. И самой выдержать то реплики "это не помогает", то кое-что похуже...

В этих статьях скорее речь идёт о том, что первопричина всё-таки нейродегенерация. Прочитав вчера первую статью и просмотрев уже сегодня Абстракт, скажу, что статья хорошая безусловно. Написана достаточно понятным языком и мысли там сконцентрированы, то есть ничего лишнего там нет - никаких отступлений и пояснений. Вчера меня больше заинтересовало то, что ко мне самой может относиться. Но сегодня я оценила как раз мысли про нейродегенерацию. А также и слова про то, что болезнь прогрессирует даже если человек думает, что у него ремиссия. Организм напрягся и скомпенсировал наиболее явные симптомы, но некоторые ранее запущенные процессы идут. Однако многие живут с РС десятилетиями, а это солидный срок. Вполне врозможно, что определенное затухание не только АИ процессов, но и темпов дегенерации всё же происходит со временем. Ранее писали, что "нервные клетки не восстанавливаются". Теперь написали, что восстановление возможно, только скорость его очень мала. Так что вполне возможно, что идут пока что мало изученные - но обратные дегенерации - процессы.

Как остро лично вы реагируете на многие и даже очень многие моменты. Спешите сами себе поставить диагноз, чтоб себя же и вылечить. Молитесь, чтоб вы ошиблись при этом. Молитесь, чтоб незнакомые вам люди вышли в ремиссию, причём "натолкнулись" зачем-то на неё. Не надо так делать - это всё несерьёзно совершенно. Нет у вас РС скорее всего. РСники склонны к более серьезному и более взрослому поведению. Эмоции чаще всего не по таким поводам и как-то по другому они их выражают, чем вы. Надеюсь, большого урона не нанесут живой природе)))) Про этот урон пишу далее. Вам вероятно хочется, чтоб толпы людей ринулись вырывать и выкапывать коренья, собирать травы и выжимать из них соки? Под вашим руководством, я так поняла - ну а для начала кто-то один пусть тоже соки из растений выжимает, вы ведь делаете именно это - так вы писали. Возможно, вам помогает немного такая трудотерапия, это достаточно эффективно при многих заболеваниях. А может, помогают те антибиотики, про которые вы наконец написали, развеяв часть тайн вокруг вашего волшебного исцеления.

У меня достаточно широкий круг интересов. Но поскольку миастения наиболее близка именно к РС, а некоторые поражения в области ЖКТ скорее всего у нас с дочерью имеются, то более всего я интересуюсь сохранением здоровья: переносимостью стрессов, индивидуальным подбором питания, а также фитотерапией при АИ болезнях. Немного интересуюсь и психологией больных с АИ болезнями - тут я сразу могу сказать, что характер человека с РС и характер миастеника имеют некоторое сходство, но и огромные различия. И тут тоже есть о чём задуматься, в принципе. Сложные статьи я читать не очень люблю, мне не хотелось бы углубляться "в научные дебри". Предпочитаю то, что написано простым и понятным языком - естественно на тему АИ болезней, применимое к многим АИ болезням и больным. На всякий случай добавлю, что в моем интересе нет ничего плохого или совсем уж бесцельного, так как я многое перепробовала на себе и о многом помню, о чем ранее читала. Мне интересны мысли и теории (популярно изложенные), личный опыт и какие-то наработки больных. Вплоть до философии - насколько болезнь изменила человека и как он сам всё это осмыслил. Ясно, что это не всем интересно - обычно больные думают о лекарствах и обследованиях гораздо больше.

Я эти слова написала потому, что на форуме больных с АИ поражением кишечника иногда обсуждаются такие проблемы: ускоренное по сравнению с нормой продвижение пищи при слишком коротком от природы кишечнике и самые разные проблемы при более длинном, чем средний, кишечнике. Говорят об этом обычно после процедуры колоноскопии. Без показаний конкретно со стороны ЖКТ вряд ли есть смысл её делать, так как процедура достаточно неприятная. Само по себе всё это вряд ли может быть связано с проблемами при РС. Вот микрофлора кишечника возможно что и связана, я думаю так. Но поскольку микрофлора до сих пор не изучена полностью даже у относительно здоровых людей, то хоть что-то толковое и полезное пока не могу написать. Что касается повышенной приницаемости кишечника, то это уже хорошо известно - она достаточно часто повышена при АИ болезнях. Но тут есть такая проблема: на том же самом форуме никаких успешных попыток повлиять на эту повышенную проницаемость я не увидела, хоть лекарства, подходящие при подобных состояниях организма, в принципе уже имеются.

Так как же следует РС рассматривать, если не как АИ заболевание?

Полностью согласна. Добавлю, что неядовитые растения лишь немного эффективнее обычной и разумеется полезной натуральной пищи. Действительно эффективны только растительные яды. Но их зффективность носит очень специфический характер и сродни обычным сильнодействующим лекарствам: сначала они действуют (чаще всего, хоть тоже есть исключения), потом наступает период проявления побочных действий и замены препаратов на более сильные, Ну а потом кому как повезет. Есть люди среди больных, организм которых сбалансировался на лекарствах на долгие годы. Но знала я и грустные случаи - смерти больного миастенией мужчины, который сначала прочно подсел на растительные яды, потом был уже вынужден их постоянно применять и умер позже от пневмонии, т.е. непосредственной причиной его смерти эти растения не стали. Что касается малых доз ядов, то мы их и так получаем. Сейчас немало различных химических добавок к пище, удобрений и добавок в корм скоту и т.п. Химизация (и последующая аллергизация) возросли многократно. И необходимость добавлять что-либо еще, подобное этому, -вряд ли имеется.

Я знала таких людей, которые именно бегали в 65 лет. И этим доконали свой от природы довольно слабый позвоночник. Хоть сердечно-сосудистую систему бег скорее укрепляет. Мне самой уже довольно скоро 60, и я не считаю это старостью ни в коей мере. Хоть определённые возрастные изменения есть, но я и в молодости не была совсем здоровой - просто проблемы были другие. Перехожу к продолжению некоторых мыслей про АИ болезни. Вот хочу добавить про разительный контраст в молодости: между поражёнными болезнью местами организма, где дегенерация безусловно имеется и резко не соответсвует возрасту, с другими органами и системами - молодыми и полными здоровья, если можно так сказать (образно, а не полностью грамотно с точки зрения физиологии). С возрастом все контрасты как-то сглаживаются. А ведь такая разнородность - это определённая дисгармония. Не в этом ли причина развития болезни? Не степенью ли этой дисгармонии определяется скорость развития заболевания?

Вы меня не поняли. Не пищевые предпочтения ВЛИЯЮТ... А ВОЗМОЖНО надо при известной уже данному конкретному человеку длине его личного кишечника учитывать эти данные в своём питании. Не в метрах известной, а - в какую сторону отклонены от среднего его личные параметры. А почему бы и нет? Это только на пользу здоровью и некоторая помощь в подборе пищи.

Хочу высказать такую мысль: какие-то дегенеративные процессы с возрастом появляются практически у всех. В этом наверно и есть суть старения. Ненормально, когда они явно и очень интенсивно пошли в молодом возрасте - это и есть болезнь. Но если бы они начались намного позднее и не так интенсивно - организм ВОЗМОЖНО гораздо лучше бы к таким процессам приспособился, и тогда они не зашли бы так далеко. Возможно, человек бы болел не столь тяжело и прожил бы свою жизнь более обычно. Поэтому по возможности следует максимально замедлить болезнь всеми доступными способами, и тогда процессы дегенеративные со временем принимают уже более соответствующие возрасту масштабы. Уже поэтому становится гораздо проще поддерживать своё стабильное состояние. Плохо то, что человек в первые годы после начала болезни часто еще совсем не умеет себе помочь, и даже периоды ремиссии ИНОГДА по настоящему не ценит. Хочет жить как совсем здоровый, а уже не совсем здоровый. Но при этом убеждать человека что он больной и губить мечты, или даже иллюзии, тоже негуманно. Тут тонкие грани и масса проблем.

Не обратила особого внимания, хоть это разумеется неверная информация. Мы всё же не травоядные. Хоть длина кишечника может несколько отличаться у разных людей. Интересно - это соответствует большей склонности или даже приспособленности данного конкретного человека к растительной пище (при удлиннении кишечника) или наоборот животной пище - при укорочении? Но все индивидуальные особенности, про которые многие больные сложными заболеваниями нередко уже знают, надо как-то учитывать. Понравилось другое: среди всех статей, которые открыла про биотин, эта даёт больше всего полезной информации.

http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/vitamin-h.html - статья про продукты, в которых содержится биотин. Что меня заинтересовало в ней: биотин разрушают сырые яичные белки, а я их не люблю. Но он есть в желтках, их я наоборот люблю. Биотин в норме производит микрофлора кишечника. А вот и сама статья. Витамин Н (биотин, витамин В7), в каких продуктах содержится витамин H, роль и значение биотина, недостаток и избыток витамина H (биотина) Витамин Н – биотин, или витамин В7, был открыт благодаря лабораторным экспериментам над крысами. От свежего яичного белка, которым кормили крыс, желая обеспечить их протеином, у животных стала выпадать шерсть, появились поражения мышц и кожи. Когда крысам давали варёный яичный желток, эти симптомы проходили. Учёным понадобилось почти два десятилетия, чтобы выделить из желтка биотин – то самое вещество, которое восстанавливало здоровье кожи и шерсти животных. Биотин растворяется в воде, если уровень рН высокий, и разрушается при очень высоких температурах. Говоря о биотине, можно сказать, что красота наших волос, кожи и ногтей начинается в кишечнике. Ни один салон красоты или косметический институт не способен сделать нас красивее, чем здоровая, жизнеспособная флора кишечника, постоянно синтезирующая витамин H и снабжающая им весь наш организм. От здоровья печени также зависит наша красота: в печени всегда должен быть хотя бы минимальный – 0,001 грамма, но постоянный запас биотина. Природа прекрасно всё продумала, и она не имела в виду, что женщинам придётся тратить сумасшедшие деньги, чтобы сохранять и восстанавливать свою внешность. В каких продуктах содержится витамин H (биотин), источники витамина H (биотина)Биотин содержится в очень многих продуктах питания. В продуктах животного происхождения его больше: в свиной и говяжьей печени и почках, сердце быка, желтках яиц. Есть он также в говядине, телятине, курином мясе и ветчине, коровьем молоке и сыре, сельди, камбале, консервированных сардинах. Из растительных продуктов им богаты помидоры, соевые бобы, неочищенный рис и рисовые отруби, пшеничная мука, арахис, шампиньоны, зелёный горошек, морковь и цветная капуста, яблоки и апельсины, бананы и дыня, картофель, свежий лук, цельные зёрна ржи. В тканях животных биотин связан с белками, а во фруктах и овощах он содержится в свободном состоянии. Все эти продукты могут являться для нас источником биотина, но тот биотин, который необходим нашим клеткам, синтезируется именно кишечной флорой, при условии правильного питания и хорошего здоровья. Производить биотин мы можем сами, и в достаточных количествах, но только тогда, когда микрофлора кишечника находится в упорядоченном состоянии, получает полноценные питательные вещества, и может спокойно работать на благо нашего здоровья и красоты. Роль и значение витамина H (биотина)Нарушить баланс и устроить беспорядок в кишечнике очень легко: достаточно выпить 100 г водки, съесть сладкое и жирное пирожное или принять антибиотик – всё это приводит к снижению производства биотина. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди, которые питаются, как попало и употребляют спиртное, раньше стареют – их кожа становится обвисшей и дряблой, а волосы сильно выпадают. В нашем кишечнике живёт несметное количество удивительных микроорганизмов, общий вес которых составляет от 1 до 1,5 кг. Они могут там свободно помещаться, потому что наш кишечник, при длине 25 м, имеет множество извилин и складочек – так что, если его развернуть, общая площадь поверхности может составить около 600 кв. м. Все эта армия трудится день и ночь, чтобы создавать неприступный заслон болезням, инфекциям и любым проблемам со здоровьем. Можно без преувеличения сказать, что это жизненно важная фабрика полезных и необходимых веществ, однако разрушить её очень легко, а восстановить полностью часто бывает невозможно – если учитывать способы современного лечения. Когда человек питается консервами, жирной колбасой и жареным мясом, чипсами и картофелем фри, пирожными и сладкой газировкой, то кишечная флора не может продержаться долго – хватит 5-6 недель, чтобы она погибла. Если к тому же человек добавит к такому питанию спиртное и сигареты, а лечиться станет таблетками, то кишечник будет напоминать выжженную пустыню – с той разницей, что пустым он долго не останется – его заселят патогенные микробы. После этого в кровь будет поступать уже не биотин и другие витамины, а продукты распада и токсины, вызывая всё более тяжёлые заболевания. То, что флора кишечника мертва, становится ясно, когда у человека начинаются проблемы с пищеварением, запоры, диарея, метеоризм; появляется постоянный плохой запах изо рта, выпадают волосы, страдает кожа, увеличивается вес. Некоторые люди в таких случаях стремятся сесть на диету – и конечно, особенно часто к этому прибегают женщины. Они исключают из рациона продукты животного происхождения, лишая организм и того биотина, который мог бы поступать с пищей. Фрукты могут вообще не содержать биотина, так же как мясо и картофель, или его в них ничтожно мало. А если человек выбирает яичную диету – белковую, то в кишечнике уничтожается весь биотин, так как авидин – вещество, содержащееся в белке яиц, разрушает этот витамин очень активно. Углеводный обмен также зависит от биотина, потому что он взаимодействует с инсулином, и принимает участие в синтезе вещества, ответственного за обмен глюкозы – самого важного простого углевода. Поэтому доктора назначают биотин больным диабетом – так можно улучшить у них обмен глюкозы. Нормальное содержание сахара в крови необходимо всем людям. При его скачках и понижении мы слабеем, нервничаем, устаём и теряем способность решать обычные проблемы – даже на бытовом уровне. У женщин такие состояния бывают чаще, так как в их организме глюкоза накапливается в меньших количествах – не более 300 г, а у мужчин может накопиться все 400 г. К тому же у женщин уровень сахара в крови обычно падает более резко, и они легче раздражаются, страдают нарушениями сна и депрессией, чем мужчины. Становится ясно, что гораздо дешевле постоянно следить за своим питанием, чем потом ликвидировать негативные последствия. Внешний вид, привлекательность, здоровый запах – всё это важно для людей, желающих всегда производить на окружающих благоприятное впечатление – так что не стоит легкомысленно относиться к биотину. Биотин содержит серу, и всегда доставляет её к клеткам кожи, волос и ногтей, поддерживая их в здоровом состоянии; контролирует жировой обмен, предотвращает избыточное выделение кожного сала и себорею. Если дети рождаются с нехваткой биотина, то уже на третьем или четвёртом месяце жизни у них могут выпадать волосы и воспаляется кожа. Дефицит биотина может даже приводить к внезапной смерти новорождённых, поэтому большинство врачей требуют проверять его содержание в крови детей в первые же минуты после рождения. Хотя биотин помогает снабжать энергией нервные клетки, в психических процессах он не участвует: сферой его деятельности являются физиологические процессы. Суточная потребность в витамине H (биотине)Потребность в биотине составляет от 30 до 100 мкг в сутки, а беременным и кормящим женщинам его требуется на 20 мкг больше. Нехватка и переизбыток витамина H (биотина)Признаками дефицита биотина могут быть выпадение волос, воспаление и бледность кожи, а также слизистых оболочек; депрессия, анемия, нарушение уровня сахара в крови; боли в мышцах, плохой аппетит – могут даже атрофироваться вкусовые сосочки, тошнота; бессонница. При нехватке биотина, прежде всего, ощущается усталость, раздражительность и подавленность, наступает состояние апатии и сонливости. Возникновение побочных эффектов при применении биотина – большая редкость. Как правило, они могут возникать при индивидуальной непереносимости этого витамина: кожная сыпь, крапивница, одышка, боль в груди. Передозировка биотина не отмечается даже при назначении больших доз, в том числе у маленьких детей и беременных женщин. Взаимодействие витамина H (биотина)Витамин Н взаимодействует в организме с витамином В12, с фолиевой и пантотеновой кислотой, если она поступает в небольших дозах. Усвоение биотина замедляет алкоголь; его количество в организме уменьшают антибиотики и противосудорожные препараты. Например, вальпроевая кислота, часто применяемая в качестве противосудорожного средства, снижает способность организма вырабатывать биотин. Для того, чтобы биотин превращался в активную форму, нужен магний, поэтому следует совмещать в рационе продукты, содержащие оба эти вещества. Для нашего организма важны все витамины, но биотин нужен не только для того, чтобы устранять проблемы со здоровьем и внешностью, а чтобы изначально поддерживать в норме все физиологические процессы – и тогда мы будем здоровыми, красивыми и благополучными. Гатаулина Галина для женского журнала InFlora.ru