mic

А есть реальная альтернатива? Несколько цитат: К. Гельвеций. Знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов. Счастье людей заключается в том, чтобы любить делать то, что они должны делать. Сейчас я работаю инвалидом. Пытаюсь работать творчески и с удовольствием. Всем здоровья и духовного равновесия!

Спасибо! Сергей В 23 Май 2009 дал ссылку на книгу: Индолев Л.Н. "Жить в коляске". Понемногу изучаю, масса полезной информации.

И это не помешало создать им Арабский Халифат и Османскую Империю...

Попробовали? И как? Возможно, это недостаток медиаторов в синапсах. Можно поговорить с врачом. Надо учитывать и качество этого 10-часового сна. Можно попробовать что-то вроде массажа ушей или стоп...

Да, при кап-зме "атомарное об-во", особенно в северных странах, неспособное к самовоспроизводству, абсолютно зависящее от притока свежей крови. Пенсии кто им зарабатывать будет? С другой стороны, разве в СССР было построено "солидарное общество"?

1. Тоже так когда-то считал, потом передумал и, кажется, не ошибся... 2. Т-активин "не заметил" (93 г.). Т-хелперы надо подавлять, Т-супрессоры активизировать. Как реально он подействует на организм конкретного РС-ника?

Очень интересно! При БАСе ремиссий не бывает. Не могли бы Вы добавить какую-нибудь ссылочку, пусть даже на польском?..

1. Йоги занимаются дыхательными практиками, психотехниками, очистками и асанами всю жизнь... 2. Конкретные сроки указывает офиц. медицина: нарушения, сохраняющиеся в теч. года, считаются необратимыми. Расслабьтесь и отдыхайте! Уважаю людей предусмотрительных и осторожных. Но сам, увы. 3. О неприличном: горшок за мной выносили на 22 раза меньше.

Инвалиды, которых я видел на Валааме, совсем без ног сидели на таких площадках на маленьких колёсах и выпивали на свежем воздухе. Был я молодым юношей и особенно их не разглядывал. Тарахтящие "инвалидки" помню тоже, и огромные уличные коляски помню. Только те "валаамцы" для них не годились. А принцип "Homo homini lupus est" от социально-экономической формации так прямо не зависит, при соц-зме тоже хватало добрячков: "Скорее бы все инвалиды передохли! Легче бы нормальным людям жилось!". И путешествуют инвалиды при проклятом кап-зме, и учебные заведения должны соответствовать определённым требованиям, и волонтёров-помощников придумали... Стараюсь быть объективным, никогда "западником" не был...

Инвалидом я стал уже при капитализме: в 93 г. шагнул сразу на 1-ю гр. И всё же кое-что помню. Инвалиды-колясочники были в СССР огромной редкостью. Не было ни пандусов, ни спецтранспорта - ничего. Зато помню, как в 79 г. ездил на Валаам. Сов. власть решила там спрятать от людских глаз тяжёлых инвалидов ВОВ (без рук, без ног и т.д.), непригодных для парадов. И там они безо всяких условий спокойно спивались, пугая иногда туристов своим непривычным видом... Проблемы, очевидно, есть везде, и всё же в Старой Европе кое-чего добились.

Вика, удачи Вам! Не забывайте, если не затруднит, иногда сообщать как дела. Я сейчас Гипокс. трен. выполняю стандартно, нагрузку увеличивать не хочется. Иногда, если есть настроение, делаю не 100 наклонов на задержке, а 110. Вчера в очередной раз убедился в возможностях простых психотехник: туманную голову удалось привести в довольно неплохое состояние без таблеток. Всем здоровья!

Насчёт объёма движений: несколько улучшилось пр. плечо, ни шпагат, ни "Лотоса" не сделаю, может хоть контрактур не будет?..

Полностью с Вами согласен: у кого есть личный опыт применения дыхательных техник, тех вряд ли особенно заинтересует наукообразное словоблудие. А осторожность, безусловно, нужна во всём, как и ясное понимание, что дыхание - не панацея. Гипоксическая тренировка: за и против.

Ещё пару слов о глупостях, которые я использую, чтобы приспособиться к своему положению. "Седые мальчики кусают пальчики", - пел когда-то Вилли Токарев. Не помню уже, зачем они это делали, Я кусаю пальцы, когда надо быстро снизить спастику и вернуть ногам хоть какую-то управляемость-сгибаемость. Например, в ванной при переходе из положения лёжа на спине в положение стоя на коленях, если вдруг испытываю проблемы с правильной постановкой ног, сидя на кровати. Если знаете, в системе Су-джок два центральных пальца на руках связаны с ногами, а может это и нипричём, но помогает!

1. ИМХО, гипоксию надо делить на внешнюю и внутреннюю (тканевую). Последняя однозначно плохо. Однако, при постепенных тренировках (когда орг-зм поставлен в условия внешней гипоксии), ферментативные системы организма адаптируются к работе в новых условиях, повышается их эффективность, гемоглобин легче отдаёт кислород тканямм (т.е. внутренняя гипоксия уменьшается). Можно вспомнить о таком эффекте: Гормезис (от греч. hórmēsis быстрое движение, стремление) — стимуляция какой-либо системы организма внешними воздействиями, имеющими силу, недостаточную для проявления вредных факторов. Термин введен С. Зонтманом и Д. Эрлихом в 1943 г. Вспомните и о горной болезни: высокогорье - это всегда тяжелейшая нагрузка на организм, а горы высотой 1,0-1,5 км вроде полезны. Далее, трудно представить себе, что каким-либо лечебным эффектом может обладать абсолютно индифферентное воздействие. Что может кому-то помочь, может другому в той или иной степени навредить. 2. Не очень ясно, что такое "офиц. медицина"? Уже неоднократно писал, что по разным вопросам РС-оведы-профессионалы придерживаются иногда разных точек зрения. 3. А с воздействием офиц. методов всё ясно? 4. "Русская рулетка" - это далеко не только Гипоксическая тренировка. Она везде! Случайно родились, случайно не стали "Цинковыми мальчиками" (Алексиевич), случайно не зашли в какую-нибудь "Хромую лошадь". Я в 86г. пожалел денег на "Адмирала Нахимова". Ну и что выиграл?..

Немного "фоновой информации". Подходы к аппаратной гипокситерапии далеко не исчерпываются аппаратами Фролова и Ненашева, но включают и значительно более сложные устройства:

Dianiska, удачи Вам!

Вот и я примерно так же... О Симороне Вы писали 25.07.2012. Иначе, как бы я узнал?.. Пытаюсь сочетать какие-никакие познания и интуицию: "Мне голос был. Он звал утешно. Он говорил: "Иди сюда...". К тому же, лично мне нечего особенно терять и нечего бояться. О необходимости осторожного отношения к увелич. нагрузок я писал. Некоторые форумчане (попадались сообщения в др. темах) относятся к разным вариантам такого "активного" подхода к болезни как к разновидности самоудовлетворения. Мне всё равно! И насчёт того, что всё используемое в офиц. медицине досконально изучено и понятно, заблуждаться, имхо, не следует. И примеров, как оч. удачного, так и абсолютно неудачного лечения РС методами "доказательной медицины" на форуме хватает.

Тем более, что времени всем не хватает. Меня очень привлекают разные варианты "попутной тренировки", когда разные упражнения (дыхательные, физические, медитативные) делаются не только в специально отведённое время, но и в любую свободную минуту. Вспомните аффирмации Л.Хей. Некоторыми вариантами дых. упражнений можно заниматься сидя перед экраном монитора или телевизора. Смотря телевизор, я попутно делаю упражнения для бицепсов на самосопротивление, задерживая дыхание. Кроме того, разработчики дыхательных гимнастик, ориентировались всё-же не на инвалидов, не способных самостоятельно стоять, не держась хоть за что-нибудь. Поэтому безнадёжно порчу авторские методики, подгоняя их к своим возможностям. Некоторое увеличение физ возможностей, никак, увы, не сказалось на мозгах: "На полях туман - В голове дурман"... Что уж тут поделаешь... Dianiska, не хотите где-нибудь на страницах форума рассказать о Симороне? Подошёл ли он Вам?

Ну мне кофе ни от чего, пожалуй, не помогает особо. Правда с ромом или бренди, я себе позволяю иногда. Для головы мне, возможно, хоть что-то даёт зелёный чай с лимоном и мёдом. Когда-то хорошо помогал контрастный душ, но сейчас это, увы, невозможно. Судоку бывают, кстати, нестандартные: в виде ромбиков на боку, и цифр не 9, а 8. С ними тоже приходилось помучиться. Дебилом я себя чувствую в сравнении с собой же, лет ...цать назад. Никогда особыми способностями не блистал, но всё же. Ладно, всех благ!

В книге Каменев Ю. Дыхательная гимнастика в системе натуротерапии. содержатся указания о применении метода Бутейко в движении: У меня, как и у Буланова, задержка дыхания совсем не до "легкой нехватки воздуха": после занятий я больше похож на загнанную лошадь и дышу глубоко. Но поскольку динамика состояния меня устраивает, ничего менять пока не собираюсь. Иногда дыхание, точнее задержки, "идёт" плохо. Тогда меняю порядок упражнений: сначала делаю Стрельниковские наклоны 8*8, иногда дважды. Они насыщают кровь кислородом и задерживать дыхание становится значительно легче. Теперь это не вычитано из книг, а личный опыт.

Вообще-то, Судоку бывают разные по уровню сложности. Возможно, Вы начали со слишком сложных. Или начинаете ставить цифры наугад, а стоит несколько цифр поставить неправильно, и всё исправить довольно трудно... Лично у меня тупость в голове страшная: хочется оторвать башку и выбросить, а что поделаешь?.. Судоку, как и Тетрис, использовал для успокоения раньше. Теперь довольно редко.

Книгу Хохлова я с полки в коридоре снял и попробую вкратце ответить, чтобы тему можно было закрыть. Стр. 89: новый вариант метаболической гипотезы РС. Первичным звеном демиелин. пр-са являются нарушения метаболизма олигодендроцитов, возможно, вирусного происхождения. На ранних этапах заболевания (преклин. период, длящийся в теч. ряда лет) увел. образование формальдегида, который полимеризуется в виде параформа. Далее (дебют заболевания) под действием не известных пока факторов полимер разрушается с высвобождением большого количества токсичного соединения. В СМЖ больных в этот момент уровень формальдегида превышает норму в десятки и сотни раз. Не исключено, что внезапная потеря зрения и нек. др. симптомы обусловлены появлением метанола из формальдегида. Наличие метанола доказано экспериментально, а результаты отравления метиловым спиртом, полагаю, знают люди, весьма далёкие от этих проблем. Следствиями локальной интоксикации формальдегидом являются активация протеаз, нарушение образования фосфолипидов и проведения нервного импульса, снижение фонда антиоксидантов. Кто всё это будет читать? В общем, тут и без аутоиммунных процессов хватает. Пусть у Хохлова не было чудесных практических результатов, даже поверхностное знакомство с его работами, позволяет усомниться, имхо, что с помощью всяких ...мабов будет достигнута победа над РС. Всем здоровья и бодрости!

ИМХО, Судоку - очень хорошо: если не решается, можно оставить на следующий день и всё получится. Обыгрываю глупого компьютера в шахматы, но понимаю какой я шахматист - программа слабая.

Совершенно уверен: никогда не успею прочитать то, что на мой взгляд, стоит того, а потратить время на "Там можно говорить матом и всё что угодно!"... А нафиг нужно? Мата никогда не слышал? Сорокина не читал? Сколько той жизни осталось...