Как Мы Ходим...

[Krestiki]

  07.07.2018 в 19:42, Divmax сказал:

 

а я пока не согласна с тем, что нам нельзя сильные нагрузки. Сколько могу, столько делаю, а потом еще немного.

Расширить  

Я тут на реабилитации на эллипсоиде позанималась (не буду писать ск.минут, у всех уровень разный). Еле сползла, еле дошла до палаты. А потом у меня заболели мышцы бедра и это было круто!

А на след день, позанималась так же, но заболела только голова и чуть не до 'звездочек' в глазах, до палаты еле доползла, не видя ничегл вокоуг. А еще на след день не смогла пойти на эллипсоид, все утро на процедуры ходила по стеночке...

 Отчего зависит - не поняла.

 

[Roxy]

  07.07.2018 в 20:29, Krestiki сказал:

Я тут на реабилитации на эллипсоиде позанималась (не буду писать ск.минут, у всех уровень разный). Еле сползла, еле дошла до палаты. А потом у меня заболели мышцы бедра и это было круто!

А на след день, позанималась так же, но заболела только голова и чуть не до 'звездочек' в глазах, до палаты еле доползла, не видя ничегл вокоуг. А еще на след день не смогла пойти на эллипсоид, все утро на процедуры ходила по стеночке...

 Отчего зависит - не поняла.

 

Расширить  

 

Вы просто слишком круто взялись. На будущее: в начале заниматься надо хотя бы через день, а лучше через два. Мышцы должны восстанавливаться. Если только начали, то даже несколько минут - это нагрузка, с которой надо считаться. И следите, следите за своим организмом и его реакциями. Тяжело идёт - уменьшайте время, легко - потихоньку увеличивайте. И радуйтесь даже самым маленьким успехам :).

[Krestiki]

  07.07.2018 в 20:51, Roxy сказал:

 

Вы просто слишком круто взялись. На будущее: в начале заниматься надо хотя бы через день, а лучше через два. Мышцы должны восстанавливаться. Если только начали, то даже несколько минут - это нагрузка, с которой надо считаться. И следите, следите за своим организмом и его реакциями. Тяжело идёт - уменьшайте время, легко - потихоньку увеличивайте. И радуйтесь даже самым маленьким успехам :).

Расширить  

Спасибо!

Попробую снова!

[Небесных]

  07.07.2018 в 20:29, Krestiki сказал:

Я тут на реабилитации на эллипсоиде позанималась (не буду писать ск.минут, у всех уровень разный). Еле сползла, еле дошла до палаты. А потом у меня заболели мышцы бедра и это было круто!

А на след день, позанималась так же, но заболела только голова и чуть не до 'звездочек' в глазах, до палаты еле доползла, не видя ничегл вокоуг. А еще на след день не смогла пойти на эллипсоид, все утро на процедуры ходила по стеночке...

 Отчего зависит - не поняла.

 

Расширить  

Я тоже на эллипсоиде не могу заниматься. Спросила у тренера, он сказал, что с ним также. Поэтому хожу на беговой дорожке.

[Gera]

  07.07.2018 в 20:16, Roxy сказал:

Но двигаться по возможности надо всем, хоть тушкой, хоть чучелком. 

Расширить  

Вот и двигаюсь. Могу и иду. Ты заставляешь сам себя. Можно и на такси в крайнем случаи, жена потом ругалась немного на меня :) но хочу ходить. В Кисловодск ездили и похоже руку ей перегрузил, плечевой сустав. Болел после наших гуляний. Когда она рядом автоматом за неё цепляюсь, как-то так сложилось у нас. Вспоминали о палочке, тросточке в таких случаях, что бы на ней не висеть :) но я же не специально.

[Roxy]

  08.07.2018 в 08:22, Gera сказал:

В Кисловодск ездили и похоже руку ей перегрузил, плечевой сустав. Болел после наших гуляний. Когда она рядом автоматом за неё цепляюсь, как-то так сложилось у нас. Вспоминали о палочке, тросточке в таких случаях, что бы на ней не висеть :) но я же не специально.

Расширить  

 

Я тоже так делала, в 2010 году...  Муж терпел :). 

[Gera]

По началу перегрузил её, потом отошёл, пришёл в себя и сам пошёл, и на руках её носил :)

[Krestiki]

  08.07.2018 в 08:17, Небесных сказал:

Я тоже на эллипсоиде не могу заниматься. Спросила у тренера, он сказал, что с ним также. Поэтому хожу на беговой дорожке.

Расширить  

Ходить не могу, нога цепляется, на эл все же подругому.

[aliens]

  08.07.2018 в 08:17, Небесных сказал:

Я тоже на эллипсоиде не могу заниматься. Спросила у тренера, он сказал, что с ним также. Поэтому хожу на беговой дорожке.

Расширить  

Надо же, а мне на эллипсе лучше, чем на беговой, там даже на самой маленькой скорости, ногам не удобно, цепляются за поверхность. Как то так.

[Krestiki]

  08.07.2018 в 09:02, Roxy сказал:

 

Я тоже так делала, в 2010 году...  Муж терпел :). 

Расширить  

А я лучше не буду идти, чем держаться за кого-то.

Боюсь, что потом не смогу без помощи. Что совсем потеряю чувство равновесия и баланса.

 

Кстати вчера не смогла забраться на велик...

[Roxy]

  08.07.2018 в 12:43, Krestiki сказал:

А я лучше не буду идти, чем держаться за кого-то.

Боюсь, что потом не смогу без помощи. Что совсем потеряю чувство равновесия и баланса.

 

Кстати вчера не смогла забраться на велик...

Расширить  

 

Можно ведь и самой, и с мужем, одно другого не отменяет. Я так делала. По будням сама, или за коляску детскую держалась, младший ещё кроха был. А по выходным с помощью, чтобы подольше ходить. 

Велик пока рано, ну может если только вас страховать кто-то будет.

[Krestiki]

  08.07.2018 в 13:19, Roxy сказал:

 

Можно ведь и самой, и с мужем, одно другого не отменяет. Я так делала. По будням сама, или за коляску детскую держалась, младший ещё кроха был. А по выходным с помощью, чтобы подольше ходить. 

Велик пока рано, ну может если только вас страховать кто-то будет.

Расширить  

Да, вы правы. Движение - жизнь!

 

[Divmax]

  07.07.2018 в 20:29, Krestiki сказал:

Я тут на реабилитации на эллипсоиде позанималась (не буду писать ск.минут, у всех уровень разный). Еле сползла, еле дошла до палаты. А потом у меня заболели мышцы бедра и это было круто!

А на след день, позанималась так же, но заболела только голова и чуть не до 'звездочек' в глазах, до палаты еле доползла, не видя ничегл вокоуг. А еще на след день не смогла пойти на эллипсоид, все утро на процедуры ходила по стеночке...

 Отчего зависит - не поняла.

 

Расширить  

 

Рокси хорошо написала, мне добавить почти нечего) Я хожу на занятия 3 раза в неделю, для меня этого достаточно. Иногда хожу четвертый день просто на кардио. Каждый день - это перебор. На эллипсе могу ходить только 10-13 минут - далее немеют ноги. Велосипед чуть больше, но ноги тоже немеют. Бегать не могу - сказывается астма в детстве. Так что хожу по дорожке в гору, быстро. Я ни за кем не гонюсь, я имею в виду свой собственный личный предел, до которого могу заниматься. Тоесть, если я смогу ногами платформу поднять 200 кг, а другие - 250 - да и фиг с ними. Но я точно знаю, перерывы для меня очень тяжелы, когда я не занимаюсь, сил нет ни на что, иногда даже встать с кровати. Никому не рекомендую, но лично мне на данный момент легче заниматься "до предела", чем одна и та же нагузка, чтобы не перетрудиться. Что будет дальше, никто не знает, но я стараюсь жить сегодняшним состоянием.

[Gera]

Как мы ходим :) хорошо, тольки правый мокасин как-то срубил с носка. Видно, что правая нога где-то теряется пока идёт. Не успевает :)

[Каспер]

  20.07.2018 в 18:31, Gera сказал:

Как мы ходим :) хорошо, тольки правый мокасин как-то срубил с носка. Видно, что правая нога где-то теряется пока идёт. Не успевает :)

Расширить  

Может стопа отвисает на шаге?

[Gera]

  21.07.2018 в 10:54, Каспер сказал:

Может стопа отвисает на шаге?

Расширить  

:) кто бы знал? Что там отвисает.

[Каспер]

  21.07.2018 в 11:29, Gera сказал:

:) кто бы знал? Что там отвисает.

Расширить  

Мне помогал голеностоп - специальная эластичная повязка, продается в аптеке по размеру ноги.

[ALENUSKA]

ходить все хуже и хуже,стали болеть суставы,может возраст( не молодеем к сожалению),а может побочка на тизабри

[AAnastasiya]

Здравствуйте,коллеги. Ходьба моя уже стала такой,что сама далеко не уйду, с равновесием проблемы, сейчас хожу, придерживаясь за самокат, но это неудобно, ни в транспорт ни сесть , никуда. Задумалась я о покупке трости (не решилась пока, но задумалась). Поэтому у меня вопрос к девушкам юным и прекрасным: какую трость вы выбрали, что-то на ортопедических сайтах все такое «возрастное». Спасибо заранее за ответ

[Krestiki]

  20.08.2018 в 11:53, AAnastasiya сказал:

Здравствуйте,коллеги. Ходьба моя уже стала такой,что сама далеко не уйду, с равновесием проблемы, сейчас хожу, придерживаясь за самокат, но это неудобно, ни в транспорт ни сесть , никуда. Задумалась я о покупке трости (не решилась пока, но задумалась). Поэтому у меня вопрос к девушкам юным и прекрасным: какую трость вы выбрали, что-то на ортопедических сайтах все такое «возрастное». Спасибо заранее за ответ

Расширить  

Нахожусь   похожей ситуации. Однако, не уверена, что с ней лично мне будет легче. Зимой гуляла с палками для сканд.хотьбы, падала лицом вниз, аж шея хрустела))) палки в стороны.

 

В общем, постою послушаю.

 

ЗЫ я не юна, конечно. Но пока еще вполне себе.

[AAnastasiya]

  20.08.2018 в 12:18, Krestiki сказал:

Нахожусь   похожей ситуации. Однако, не уверена, что с ней лично мне будет легче. Зимой гуляла с палками для сканд.хотьбы, падала лицом вниз, аж шея хрустела))) палки в стороны.

 

В общем, постою послушаю.

 

ЗЫ я не юна, конечно. Но пока еще вполне себе.

Расширить  

Зимой я тоже с палками хожу, со спортивной одеждой они сочетаются, а если, например, пальто или шуба, выглядит странно. Или летом, например, платье, палки тут не к месту, а без них совсем никак уже((( 

[aliens]

  20.08.2018 в 11:53, AAnastasiya сказал:

Здравствуйте,коллеги. Ходьба моя уже стала такой,что сама далеко не уйду, с равновесием проблемы, сейчас хожу, придерживаясь за самокат, но это неудобно, ни в транспорт ни сесть , никуда. Задумалась я о покупке трости (не решилась пока, но задумалась). Поэтому у меня вопрос к девушкам юным и прекрасным: какую трость вы выбрали, что-то на ортопедических сайтах все такое «возрастное». Спасибо заранее за ответ

Расширить  

Посмотрите складную трость. Когда нужно, можно воспользоваться ей, когда нет, просто носить в сумке, как зонт.И не смотрите на ортопедических, смотрите в обычных аптеках, там бывает выбор больше и скажем так, лучше.

У меня есть такая, а на зиму с выдвигающимся штырем, чтобы по снегу и льду ходить.

[AAnastasiya]

Могу ли попросить Вас прислать фотографию или ссылку на такую трость, как у Вас.

[aliens]

  20.08.2018 в 18:39, AAnastasiya сказал:

Могу ли попросить Вас прислать фотографию или ссылку на такую трость, как у Вас.

Расширить  

http://trosti-elegance.ru/product-category/skladnye-trosti/?yclid=4819659827591520734

Здесь складные, у меня такая же. Они есть и дешевле, раза в три, чем на этом сайте, китайские правда, у китайских нет такого фиксатора, держащего в складном состоянии, приходиться чего то придумывать, например замотать обычной резинкой.

Я случайно нашла этот сайт и там совсем не "возрастные" трости, насколько это возможно(

Эта с выдвижным штырем, внизу штучка которая нажимается и вылезает штырь.

 

[Ирма]

  20.08.2018 в 11:53, AAnastasiya сказал:

Здравствуйте,коллеги. Ходьба моя уже стала такой,что сама далеко не уйду, с равновесием проблемы, сейчас хожу, придерживаясь за самокат, но это неудобно, ни в транспорт ни сесть , никуда. Задумалась я о покупке трости (не решилась пока, но задумалась). Поэтому у меня вопрос к девушкам юным и прекрасным: какую трость вы выбрали, что-то на ортопедических сайтах все такое «возрастное». Спасибо заранее за ответ

Расширить  

ДОБРЫЙ день ! ВСЕ те ЖЕ проблемы ! мне 44 года .