Для успокоения

[Юлёк]

Ребята, давайте, в этой теме делиться разными способами, которые приносят спокойствие и смягчают, как "антидепрессант" :), лишние эмоции.

Имхо, ненужные, излишние эмоции похожи на красивый мыльный пузырь, внутри которого одна пустота :о.

Имхо, самое важное - вера в Бога. Это самое первое и главное.

В возможных "вариантах" каждый ваш опыт даст хорошие изменения.

Вот некоторые из способов => имхо

из лекарств - я пью только снимающий тревогу Атаракс,

- ПРИРОДА и всё, что с ней связано.

- занятия физич. упр., ЙОГА,

- чтение книг (с говорилкой и без),

- МУЗЫКА (особенно классическая),

- рисование (любые виды).

- самое главное, имхо, ТВОРЧЕСТВО.

Имхо, этой способностью может обладать каждый. Стоит только попробовать, ведь в этой деятельности не нужны оценщики и даже мнения (имхо). Вы просто откроете себя, свой внутренний мир (имхо).

Желаю успехов в "узнавании" себя => на пути к выздоровлению !

Ребята, пишите свои варианты......... ВМЕСТЕ - мы СИЛА (имхо).

Заранее спасибо .

[moroshka]

[сярожа]

http://www.youtube.com/watch?v=4guo1jIOBzA...embedded#at=102

ПРИВЕТ ВСЕ!!!

А МНЕ ДЛЯ ЭТОГО ПОНРАВИЛАСЬ "АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПО МЕТОДУ ШУЛЬЦА" :11z1happy: КЛАСС ОДНИМ СЛОВОМ

[kat4kat]

Budau kratka - www.kotomatrix.ru. Povishaet nastroenie kapitalno, osobenno lyubitelyam koshek

[Ипатов О.Ю.]

Budau kratka - www.kotomatrix.ru. Povishaet nastroenie kapitalno, osobenno lyubitelyam koshek

Вы не пробовали пользоваться виртуальной клавиатурой? Или преобразователем для транслитерации? http://www.translit.ru/

[aliens]

Budau kratka - www.kotomatrix.ru. Povishaet nastroenie kapitalno, osobenno lyubitelyam koshek

Согласна, а еще два кота дома-вообще супер.

[boro-da]

Согласна, а еще два кота дома-вообще супер.

Видать повезло с котами! Мой бегает по стенам, кусает за ноги, орет в шесть утра (хоть и кастрированный)...явно не успокаивает!

Мне помогают аудио тренинги Синельникова.

[aliens]

Видать повезло с котами! Мой бегает по стенам, кусает за ноги, орет в шесть утра (хоть и кастрированный)...явно не успокаивает!

Мне помогают аудио тренинги Синельникова.

Ага,повезло, особенно с одним, любит лежать на руках, ласкаться и мурлыкать. Второй более независимый,но все равно иногда ласкается.

[kat4kat]

Вы не пробовали пользоваться виртуальной клавиатурой? Или преобразователем для транслитерации? http://www.translit.ru/

Probovala, ne ponravilos... Ne lyublyu grammaticheskie oshibki, a eto minus transliteracii. Po mere vozmojnostey, budu pisat russkimi bukvami.

[Дмитрий]

Probovala, ne ponravilos... Ne lyublyu grammaticheskie oshibki, a eto minus transliteracii. Po mere vozmojnostey, budu pisat russkimi bukvami.

А что, нормально: Пробовала, не понравилос... Не люблю грамматические ошибки, а ето минус транслитерации. По мере возмойностеы, буду писат русскими буквами.

Главное - читается на много лучше, ИМХО.

[moroshka]

!

[Юлёк]

Всем привет!

Большое спасибо за ваши "вклады" в нашу ценную "копилку" :)!

Есть ещё 2 отлично действующие явления =>

- медитация,

- СОН...

------------------------------------------------------------------------------------------

=> вопрос =>

Ребята, сколько часов вы спите ночью ?

Самый лучший вариант для меня - не меньше 8 часов.

Заранее спасибо.

[Elen]

Сон начинает налаживаться после гормонов, когда практически не спала месяц. Сейчас по 6-7 часов сплю, хлтелось бы больше, но не спится))).

[ElenaAstas]

http://www.bee-book.com/rsk/What_.php