Ноги

[Братец (Еж)]

Как показывает практика моих физ.тренировок сила и выносливость мышц в нашем состоянии, зависит от самочувствия всего организма,а не от тренировок.

Подпишусь под каждым словом,это на мой взгляд абсолютно правильгый подход.Я в хорошем легком настроении спокойно прохожу энергичным шагом три-пять километров с признаками легкой усталости.В один день случилосьмне крепко по нервничать,я не то что ходить не мог,а мышцы просто в желе ппревратились,то же самое замечаю при малейшей температуре,тренировки должны быть ИМХО умереннымми,по секрету скажу я тоже сдуру усирался по полчаса на велотренажере и беговой дорожке - по три дня потом не то что ходить,перевернуться в кровать порой не мог.

[Djone72]

Я тоже столько проходил и больше , но с остановкой и передышкой....но болезнь берёт своё (((

[ded]

Я тоже столько проходил и больше , но с остановкой и передышкой....но болезнь берёт своё (((

В ходе обсуждения чётко обозначается вывод: нет смысла насмловать себя избыточными физ нагрузками.В широко известной книге Евы Майда он сформулирован по-другому: при РС не нужно что-то делать через силу. Это чревато ухудшением самочувствия.Мне 63г, 23мз них я живу с РС и на себе испробовал многое. Физическая активность необходма,10лет велотренажёр рядом,массажеры разных типов,но чёткий вывод: прислушивайтесь к своему самочувствию и по нему дозируйте нагрузку. А самочувствие зависит от всего-как вы спали ночью, как тазовые дела,погода за окном и тд и тп,даже настроение. Стандартные 5км или 10мин вело соблюсти не получится.Не пытайтесь сразу вернуть всё утраченное здоровье, цените и храните то,чем располагаете сегодня.

[МАГИЯ]

ded,ВЫ ПОРАВЫ,СТАЖ РС 34 ГОДА,

[cap]

Что ж так плакать то хочется, читая Ваши советы...

[Валерий]

Что ж так плакать то хочется, читая Ваши советы...

А плакать не надо. Читай и на ус мотай. Я тоже вялые мышцы хотел спортом вылечить. Натренировался так, что сердце стал чувствовать. Врачи сказали предъинфарктное. Стали капельницами лечить. Пошло обострение, и инфаркт... Вот так. Врачи пожимают плечами, мы мол чё - мы не чё. Всё делали по протоколу... А не знают наши врачи что каждое нарушение кожного покрова активизирует иммунную систему. А для нас, РС-никам смерти подобно. Гормоны помогли. С кровати подняли . Но я же настырный, и с первого раза не понял. Опять стал мышцы качать. Опять сердце защемило. В больницу положили быстро. А тут друга привезли. Тоже предъинфарктное. Утром он встал умываться, и около раковины умер. Я понервничал, и у меня инфаркт. Но в это время я уже ВВИГ в качестве патогенетической терапии раз в месяц капал. Еле упросил врачей прокапать мне мой же октагам. Они сначала ни в какую. Мол , нельзя при инфаркте препараты крови капать. В книжке так написано. Но мне всё хуже и хуже. Всё-таки ночью, договорился с дежурым врачём , мол это я самовольно, Прокапали 200,0 мл октагама. И всё. пошёл на поправку. Организм уже был готов вылечиться, но обострение не давало. А тут его снял, и опять выздровил. А теперь ни каких издевательств над организмом не позволяю. Да он и сам не велит. Больше 4 кг что-то поднял, сердце сразу напоминает.

Это я для того, чтобы и вы понимали. Для нас ни чего чрезмерного нельзя. Плохо кончится...

[Tani]

А теперь ни каких издевательств над организмом не позволяю. Да он и сам не велит. Больше 4 кг что-то поднял, сердце сразу напоминает.

Это я для того, чтобы и вы понимали. Для нас ни чего чрезмерного нельзя. Плохо кончится...

Валерий, а Вы делаете какую-нибудь гимнастику?

[Валерий]

Валерий, а Вы делаете какую-нибудь гимнастику?

Я по 6 часов в день работаю за верстаком. Приходится крутиться. К вечеру и руки и ноги и голова отваливаются от усталости. Это только со стороны кажется что ювелир за верстаком сидит тихо и что-то делает. А на самом деле - ни минуты покоя, все мышцы работают. Получается естественная зарядка...

[Tani]

Я по 6 часов в день работаю за верстаком. Приходится крутиться. К вечеру и руки и ноги и голова отваливаются от усталости. Это только со стороны кажется что ювелир за верстаком сидит тихо и что-то делает. А на самом деле - ни минуты покоя, все мышцы работают. Получается естественная зарядка...

Мне не кажется, что ювелир сидит тихо за верстаком. Родственник давно когда-то этим занимался, представляю немного. Я спрашивала именно про гимнастику.

[сярожа]

ВСЕ ПЛАЦЕБО!!!

И ВООБЩЕ РСа НЕТ!!!!

ВСЕМ БЕГАТЬ!!!

Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2 КМ И ЖДУ...

:11z1happy: ПРИВЕТ ВСЕМ

ЧТО У МЕНЯ НОВОЕ

СОБИРАЮСЬ КУПИТЬ (НЕ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ И СТЕППЕР) А ВОТ ТАКОЕ

И ВРАЧ РЕКОМЕНДОВАЛА И МНЕ НРАВИТСЯ

А ВАШЕ МНЕНИЕ???*? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ОЦЕНИТЕ! http://www.biomera.ru/production/st-150/

[vovchi1k]

:11z1happy: ПРИВЕТ ВСЕМ

ЧТО У МЕНЯ НОВОЕ

СОБИРАЮСЬ КУПИТЬ (НЕ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ И СТЕППЕР) А ВОТ ТАКОЕ

И ВРАЧ РЕКОМЕНДОВАЛА И МНЕ НРАВИТСЯ

А ВАШЕ МНЕНИЕ???*? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ОЦЕНИТЕ! http://www.biomera.ru/production/st-150/

В санатории покупал с десяток сеансов.К концу лечения показатели улучшились т.к.прошёл курс сосудистой терапии и головокружение прошло.Для диагностики и сравнения вещь хорошая,а для тренировки стойка с закр.глазами и ходьба по линии не менее полезны,но дешевле.

[Тихий]

:11z1happy: ПРИВЕТ ВСЕМ

ЧТО У МЕНЯ НОВОЕ

СОБИРАЮСЬ КУПИТЬ (НЕ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ И СТЕППЕР) А ВОТ ТАКОЕ

И ВРАЧ РЕКОМЕНДОВАЛА И МНЕ НРАВИТСЯ

А ВАШЕ МНЕНИЕ???*? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ОЦЕНИТЕ! http://www.biomera.ru/production/st-150/

Так понимаю, что речь о медтехнике. А там есть и бытовые варианты, по 10500. Функционал, конечно, не сопоставимый с медицинским оборудованием, но как индивидуальный тренажер вполне. Если врач не возражает, то подойдет. Ссылки: http://www.biomera.ru/production/game/ (общее описание); http://www.biomera.ru/production/romberg/ (контроль); http://www.biomera.ru/production/training/ (тренировка).

[Митрий]

Здравствуйте! У меня через полторы недели после метипреда появилось жжение в ногах по всей длине, но особенно где-то под коленями. Как будто ногам очень жарко. Вот уже несколько дней, и чем дальше, тем больше. Причём, пока ходишь или двигаешь ногами - почти нормально, а сядешь - тут же начинается. Пробовал контрастный душ - по-моему, от него только хуже. Как вы думаете, что-то может помочь, или только ждать, пока само пройдёт?

[Дмитрий]

Отсюда вывод - надо ходить и двигать ногами, а что это я не в курсе...

[Рысь]

Здравствуйте! У меня через полторы недели после метипреда появилось жжение в ногах по всей длине, но особенно где-то под коленями. Как будто ногам очень жарко. Вот уже несколько дней, и чем дальше, тем больше. Причём, пока ходишь или двигаешь ногами - почти нормально, а сядешь - тут же начинается. Пробовал контрастный душ - по-моему, от него только хуже. Как вы думаете, что-то может помочь, или только ждать, пока само пройдёт?

это нормальное кровообращение востанавливается, раньше наверное ноги у вас мерзли ?

[Elen]

Вот уж не знаю на счет кровообращения, у меня такое было после дексаметазона, месяц одну ногу как кипятком окатывало, в день по нескольку раз. Невролог рекомендовала попить трентал, но мне от него плохо и пришлось пить кавинтон форте. Потом прошло, мне кажется, если бы ничего не пила и так прошло бы.

[Сергей В]

... Как вы думаете, что-то может помочь, или только ждать, пока само пройдёт?

это уже твой РС лично твою особенность тебе показывает. Само не пройдёт, а может пока уйти, ослабеть или затаиться. Чувство жжения в ногах было или есть у каждого РСника, это же от мозга, так что растирки, компрессы или прочие "бабушкины" процедуры тут не "прокатят".

Когда както в больнице, по началу, меня одалевали "горящие ноги", мне наночь делали Демидрол с Анальгинм в/м- не помогало. Это потом, невролог нормально довёл до моего понимания, что подобные чувства (до боли) порождаются мозгом и локально (т.е. воздействуя на сами ноги) этому трудно помочь. Это называется- нейропатическая боль. Её например помогает одалеть препарат Лирика (сам пока не пприменял). Так что это всё от мозгов идёт

[Митрий]

Отсюда вывод - надо ходить и двигать ногами

Ходить-то много не получается. Вот сидеть и двигать ногами - это вариант, попробую!

это нормальное кровообращение востанавливается, раньше наверное ноги у вас мерзли ?

Нет, не мёрзли.

[Мандаринка]

У меня тожй так часто бывает после гормонов, но я считаю, что это хорошо, проводимость восстанавливается. Значит выздоравливаете и не обращайте внимания

[Мандаринка]

Хотела узнать, с тяжестью в ногах как боретесь? Ноги двигаются нормально, а вот тяжесть в ногах замучила.

[Рысь]

Хотела узнать, с тяжестью в ногах как боретесь? Ноги двигаются нормально, а вот тяжесть в ногах замучила.

это спастика, я пью от этого сирдалуд 2 мг на ночь.

[Elen]

это спастика, я пью от этого сирдалуд 2 мг на ночь.

Рысь, спасибо большое, у меня тоже в последнее время ноги тяжелые и тянет как-то всю, ноги надо протянуть, самой потянуться во все стороны. А я думаю, что это такое? Потому как спрашивала у других про спастику и никто внятно не сказал. Теперь хоть знать буду.

[Мандаринка]

но ноги расслабленные, спастики по-моему нет

[Рысь]

но ноги расслабленные, спастики по-моему нет

откуда тогда тяжесть? вы попробуйте на них попрыгать(я серьезно, без прикола), вот и узнаете: есть у вас спастика или нет. будете прыгать - нет спастики, не получится - есть.

Рысь, спасибо большое, у меня тоже в последнее время ноги тяжелые и тянет как-то всю, ноги надо протянуть, самой потянуться во все стороны. А я думаю, что это такое? Потому как спрашивала у других про спастику и никто внятно не сказал. Теперь хоть знать буду.

Лен, не за что, как ноги тянет знаю, особенно по ночам, могу погоду предсказывать не хуже гидрометцентра.

[Мандаринка]

Попрыгала - прыгается отлично. Значит не спастика, а что тогда, интересно? то одно, то другое, сил больше нет.