Закаливание и РС

[Ikarina]

Перечитала вновь названия всех тем... Что-то я читала об опытах закаливания при РС... Даже темы видала, а сейчас не вижу... Выкладываю свои фотографии - совсем свеженькие сегодняшние утрешние... Закаливаюсь лет 5... Начинала с обтирания смоченными и сухими полотенцами... Умывалась в роднике... Потом постепенно обтиралась полотенцами летом на воздухе... Умывалась в роднике потом, и осенью, и зимой, и весной... Скажу прямо не злоупотребляла закаливанием... Делала перерывы по самочувствию... Окунаюсь по шею и растираюсь... :)

[Маринчик]

Какая красота. Родник как бассейн, только натуральный.

[Маринчик]

http://www.aif.ru/health/article/24745

Вот статья про закаливание. Эта?

[Ikarina]

Да, Маринчик, всё, что делал Игорь очень похоже, но у него более радикально! По 8 мин. под холодным душем - это и для меня слишком радикально! Я ж только окунаюсь и растираюсь! Кстати не забываю про наше: 1 раз в год - больница.

[Маринчик]

Ириш, как классно, я бы тоже с тобой искупалась. Ты просто МОЛОДЕЦ. Так держать.

[Ikarina]

Маринчик! Ты же в стационарном бассейне купаешься?! А как давно ходишь туда?

[Маринчик]

Да уже третий год хожу. Только летом он не работает, купаюсь на речке или на море езжу, но это мало. Около дома нет водоемов, только бассейн. Вода для нас это очень хорошо, все врачи говорят.

[виктор]

Я принемаю леденой душ, в том году купался на крещение, думал умру! Выжил и забыл про болезнь, не надолго, но забыл! Летом я бы не вылезал из воды, жара кругом, вода - это спасенье.

[Ikarina]

Да, Виктор, вспомнила, что читала в прошлом году Вашу тему Криотерапия. С полгода очень редко бывала в форуме... Жаль, что не нашла её в этом, а то бы продолжила... А до родника хожу с мужем около часа, после купания-окунания чувствую эйфорию... И переношу холод нормально, хотя мерзлячка ещё та... Морозы ниже -5-10 град. у нас бывают очень редко. Сейчас +5+10 град. Снег на парапете бассейна от снегопада от 3 марта сейчас уже расстаял... Людей на роднике всегда достаточно много... Все занимаются своим здоровьем в наше нелёгкое время как могут и чтобы было не так затратно... Рядом спортивные снаряды и в недалеке спортплощадка... Как нибудь вывешу их фотографии...

[Ikarina]

А вот какие сейчас первые цветы- местные подснежники - их называют пролесками - появляются у нас в лесопарковой зоне... Снято сегодня утром...

[Маринчик]

Ириш, как красиво. Травка пробивается и подснежник такой красивый. Снега у вас уже нет? А пахнет как?

[Ikarina]

Да, снега уже нет. Особого запаха у пролеска нет, так обыкновенно: свежестью и свежей зеленью...

[Маринчик]

А у нас еще снег. Когда будет травка, еще не скоро. А вода теплая стала?

[Дмитрий]

Конечно, на Ставрополье несколько теплее, чем в Москве. Но ничего, скоро и у нас будет травка.

[Валерий]

Конечно, на Ставрополье несколько теплее, чем в Москве. Но ничего, скоро и у нас будет травка.

Вчера супруга с внуком(ему 5 лет) нарвали листьев крапивы. Специально ходили . Мы каждую весну начинаем со щей с крапивой. А потом со щавелем. Он уже тоже подрос.

Внук был очень поражён что какая-то травка ( крапива ) так больно стрекается. Всем показывал волдыри на пальцах. А я вспоминаю как меня бабушка веником из этой крапивы по голой заднице хлестала чтобы не воровал у неё табак и не курил. (В Рязанской области табак выращивали.)

[Ikarina]

А у нас еще снег. Когда будет травка, еще не скоро. А вода теплая стала?

Да, нет, не чувствуется - просто комфортнее, когда выходишь из воды - ведь наступила весна - воздух теплее... И, знаешь, я заметила осенью купаться менее приятно - холоднее, чем весной - коже намного теплее...

[Галина Р.]

Говоря о закаливании, мне хотелось бы отметить, что основным средством закаливания по прежнему является воздух, поэтому "выбор правильной одежды" в разные сезоны года дает хороший результат и не требует дополнительных усилий и времени Пренебрегать девизом "Не кутайся!", как и злоупотреблять антиперсперантами не советуют специалисты: http://www.ozdorovis.ru/systems.php?readmore=15

[виктор]

Я обливаюсь холодной водой по В.М.Киселёву он обьеденил психологию с закаливанием. Интересно!

Выливаю на себя три ведра: на левое плечо, с мыслями о врагах, на правое, с мыслями о родителях, близких и друзьях, и на голову, думая о себе и о своей жизни.

Лично мои ощущения: больше силы, бодрость, поднимается настроение. Каждый из нас, сам выбирает путь,

Читаю книжку В.М.Киселёва "Законы жизни", там он рассказывает о лечении болезней, якобы мы сами притягиваем болезни, но пока читаю - рано судить, Но обьединять мысли и обливание - это интересно, необычно, но позитивно работает!

[Ikarina]

Виктор, молодец! Я, когда подхожу к журчащему роднику, тоже с ним здороваюсь, как с Живым существом. Перечитала опять тему Криотерапия... http://msforum.samaradom.ru/index.php?showtopic=1696 Сколько у нас закаливающихся! И 123, и девочки... Смотрю: все по мере своего самочувствия всё делают, чтобы укрепить свой иммунитет. Кстати мне тоже очень помогает при простуде домашняя настойка прополиса на спирту...

[Mascha]

Как хорошо у вас. Я тоже начала понемногу заколяться. До обливания холодной водой еще не дошла, но вот съездить в монастырь Задонска и окунуться в Купель уже собораюсь. По снегу ходить тоже хорошо.

А по поводу крапивы: ею еще себя стрекать полезно очень.

[эрнст 12]

Хм..всех призываю в прорубь , реально проясняет мозг, улучшается походка, мне повезло моя работа на природе, и я могу не отрываясь от производства , закалятся, я начал не правильно резко и сразу , говорят , так нельзя, надо постепенно, чтож я не тот человек, я сразу в прорубь, масса результатов!

[mic]

Противопоказания к купанию в проруби

Возможна масса совсем не тех результатов...

 

Забыл: в нач.90-х немного босиком по снегу на лоджии походил - пользы не заметил. Как и от ванны с хол. водой. А всяческие обтирания делаю регулярно.

Изменено 1 Января 2016 пользователем mic

[эрнст 12]

Противопоказания к купанию в проруби

Возможна масса совсем не тех результатов...

 

Забыл: в нач.90-х немного босиком по снегу на лоджии походил - пользы не заметил. Как и от ванны с хол. водой. А всяческие обтирания делаю регулярно.

Вас , понял, говорят жизнь это болезнь с многими побочками, конечно Рс никам надо предостерегаться, несомненно, меня лично потянуло именно в прорубь, тоже думал может босячком , туда сюда, может снегом обтереться, так как работа в удалении от скопления людей, но меня именно прорубь затянула, с первого же раза туман в голове ушёл, походка тверже, видимо это индивидуально.

[MNatalya]

"Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Так ведь?

Вода - прекрасное средство оздоровления, но почему из этого трио выбирать только воду: холодную да на морозе?!

Радикально...

Да, с солнцем нам нужно аккуратно: естест-но, палящее летнее солнце не для нас. Но солнце - это и естественный вит. Д, и, говорят, профилактика депрессий.. В меру, конечно, и лучше, чтоб оно было поласковей.

Воздух тоже занимает важное место в оздоровлении..

Suum cuique - каждому своё..

[Vera]

Было время - я многое из этого делала, причём вместе с дочерью. Сейчас не делаю ничего экстремального, хоть многое могу в принципе, некоторая закалка осталась и простудиться не боюсь. До проруби в те годы я так и не добралась, но по снегу ходить не так уж трудно, если не очень долго.

Считаю, всё это "подстёгивает" иммунную систему. Организм напрягает все резервы в борьбе за выживание... Сумеете длительное время "удержаться на гребне", на максимуме и пределе всех сил и возможностей - тогда болезни начинают отступать. Не сумеете - большой упадок сил и иммунитета гарантирован, я это уже проходила несколько раз. Стрессы добавляют проблем, если бы не они - я бы удержалась. Стрессы от людей, от  них никуда не деться. Хоть не такая уж плохая лично у меня устойчивость к стрессам, но есть такие умельцы "доставать", какие не всем встретились в реальной жизни.