Тоя

KOKSIK26, а ведь всё неплохо! Я, когда начинала бегать, то после бега и душа, вовсе отправлялась всегда на боковую. В смысле, меня одолевали слабость и усталость, я засыпала. А потом всё стало поправляться медленно, но неуклонно. Хотя до сих пор после бега иногда хочется полежать и подремать. Окрепли ноги. Злой сустав стал меньше подворачиваться. И..наблюдение!(у меня так) Во время медленного бега ногу либо не подворачиваешь, либо чувствуешь заранее, что это произойдёт. Останавливаешься и отдыхаешь. И часто просто уже прекращаешь сеанс бега. Так как важно ещё и не покалечиться! Да.. Иначе травма может отбросить тебя в твоих достижениях далеко назад. А почему меньше двигательных нарушений во время бега? Вероятно, это из-за того, что быстро перекидываешь тяжесть тела с ноги на ногу? Вероятно. Ну, и надо не забывать пройтись немножко перед тем, как срываться в галоп и точно так же по окончанию бега надо немножко пройтись, чтобы успокоить организм. Если отваживаешься иногда бегать, мой респект тебе. Держись! Это бы скорее в тему о физ-ре. Но я тут тоже говорю о своих изменениях. Я стала увереннее в себе. Сдержаннее и спокойнее. И, конечно, внешний вид.. Я стала сильнее и подтянутее. Только много теперь времени и сил затрачиваю на физ-ру. А после..часто всё остальное я считаю второстепенным и маловажным. Это, пожалуй, минус.

Наверно, я стала лучше относиться к людям. Ведь когда я плохо ходила, то многие старались мне помочь. Да в транспорте даже бабушки уступали мне место! А теперь я уже стала по-другому относиться к тому, что принято в транспорте уступать место больным и слабым. Делать это стала без досадливого раздражения, а с внимательностью и сочувствием. Болея, я видела вокруг себя много горя. А так же много подлинного мужества и благородства. Я стала больше уважать людей. Иногда видела и подлое предательство. Я стала меньше доверять людям. В общем, как сказала одна знакомая...появилось понимание. Да!

Да! Проходила один раз такую стимуляцию. Было здорово. Симптом в первый раз почти совсем ушёл. К хорошему так быстро привыкаешь.. Предполагалось раз в полгода делать это. Но потом у меня поменялась врач и уже стало проблемным получать направление на такую процедуру! Так так новая уверена, что при РС электростимуляция вредна. Таким образом можно снова увидеть, что по нашему "эксклюзивному" заболеванию нет чётких схем лечения и самому приходится решать, что принесёт пользу, а что вред. И пока обхожусь без онной процедуры.

Может, они будут уже не первыми на пути создания средства излечения РС по истечении 10-ти лет. Кто-то другой предложит своё лекарство. Главное, чтобы лёд тронулся. Чтобы уже звучало почаще то, что РС будет побеждён. Причём разными способами. ..Я уже задумываюсь, что я буду делать, когда у меня заберут инвалидность.

Да. ЕЩЁ могу я бы сменила на УЖЕ могу. Нежели никто, кроме меня, не восстанавливается? Риторический вопрос. Кто восстановился, не хвастает. Да и страшно сглазить. А потом.. разве с нашим диагнозом можно знать что-то наверняка? Может, я ещё не пуганная и могу искренне верить в неограниченные силы организма? Часто говорю себе, что хуже не будет. Будет ЛУЧШЕ. По-моему, только 14(?)% наших нервных клеток активны! А самих клеток столь много, что могло бы хватить на несколько жизней. Надо просто работать. Ну, как минимум, заниматься физ-рой. Правда, это больше в тему "Весна, акция. Боремся!" А моя доктор против катеризации. Пока организм может, пусть сам функционирует и не привыкает, что за него будут всё делать. Нашла гимнастику по Кегелю. Да. Нашла эту гимнастику и сильно на неё надеюсь. Так как ранее слышала, что помогает.

А как оно у ВСЕХ? Самый распространённый РС, типичный РС - он ведь нетяжёлый и вялотекущий! И тогда у человека могут быть ещё десятилетия сносного существования. А при наших уже средствах лечения, при КРАБах.. Слышала, уже бывают ремиссии по 35 лет! Так что, Bаby, не пугайся и не отчаивайся! Держись активного образа жизни зубами. Больше двигайтесь. Пить воду можно попробовать, когда есть для этого условия, то есть, когда удобства поблизости. Станет полегче. Императивы и правда, оставят в покое. Частично подлечитесь, частично приспособитесь и привыкнете к этим спец. условиям. И всё окажется уже не таким страшным.

Может, это моё индивидуальное? Всё равно, напишу. Вдруг у кого-то так же? Я не знаю. Когда нужно куда-то ехать, я просыпаюсь как минимум на 40 минут раньше. После еды и питья я иду на короткую прогулку. Движение вызывает позывы. Возвращаюсь. Успешно опорожняю мочевой пузырь. А если не успешно, то ещё схожу на прогулку, всё удлиняя расстояние от дома. Да, это с использованием аварийных прокладок. В общем, считаю, если можешь ходить, то можно "выходиться". Достигнуть того состояния, когда мочевик позволит добраться до места назначения без проблем. Иногда меняю маршрут, чтобы заехать ещё туда, где есть доступный туалет. Всё это забирает время. Конечно, жить неудобно. Но это не страшно. Приспособиться можно. Хотя требуются для того усилия. Куда хуже, это передвижение на поезде. Там нет места для интенсивной ходьбы. Там собираются очереди под туалетом. Там надо справлять нужду быстро и чётко. Так я просто стараюсь воздерживаться от дальних путешествий. Чтобы не расстраиваться добавляю слова "пока что". Потерпеть сейчас, а после будет лучше! И уже где-то писала, что помогает коврик - аппликатор Ляпко. Надо полежать минут 10-20, разместив его под поясницей. А потом минут на 10-20 под низ живота. Это позволит полностью опорожнить мочевик. Но процедура не одноразова! Надо делать одну из аппликаций хотя бы раз в день. Требуется время, чтобы появился устойчивый эффект. Угу. А времени, по-моему, у нас полно. Сама с удовольствием почитала советы. Водушевила инфа про травяные сборы. Спасибо! Попробую.

Я прилагаю много усилий для того, чтобы не меняться! Потому, что я не была плохой. Я не прятала лицо от ветра. Это время хочет меня сделать умной, хитрой и осторожной. Понятно, некоторые изменения с возрастом вовсе неизбежны, но что-то можно и не менять. И я себе нравлюсь больше такой, какой я раньше была. Не взирая на то, что последнее меня привело к РСу. Я хочу волноваться, иногда плакать. Познавать жизнь во всем её разнообразии. Я хочу быть открытой для новых впечатлений. И не опасаться при этом того, что чуть что не так, я совсем пропаду. Ведь даже плакать - это такая роскошь при нашем диагнозе! Если что-то менять так это, например, расходовать на физ. нагрузки выделившийся в результате стресса, адреналин. Считаю, лекарство нужно для того, чтобы прекратить вредоносные реакции иммунки. имхо.

"Остальные - различные реакции иммунной системы на продукты распада мозговой ткани - это последствия: причиной остается именно вот эта позиционная компрессия, которая наслаивается на врожденные анатомические патологию ». что мы при этом делаем (Копаксон, бетаферон, ребиф...), все равно не устраняет основную причину - ишемию мозга." Я не смогла бы грамотно прокомментировать. Но мне показалось важным, что нашли у РСников некую врождённую анатомическую особенность, которой нет у неРСников. И не является ли эта особенность причиной вредоносных иммунных реакций? Вероятно, скоро-скоро мы будем уже всё знать и понимать.

http://uairs.org.ua/forum/viewtopic.php?p=...c6c680bf34#9501 Обнаруживаю интересный материал на сайте наших украинских коллег! Перевожу: Вот адрес этой статии http://www.golos.com.ua/Article.aspx?id=110823 а вот часть текста Рассеянный склероз - не приговор Еще не успела я подготовить к печати этот материал, как Сергей Дибкалюк дал команду «на отбой»: «Все то, что вы написали, - для нас вчерашний день. Сегодня мы достигли новых результатов, и «Голос Украины» первой узнает о них ... » Новые открытия - по-настоящему переворот в мире медицины. Но сначала небольшое отступление: до сих пор продолжается дискуссия вокруг вопроса, что именно вызывает такую страшную неизлечимую - по научной аксиоме-болезнь, как рассеянный склероз. Традиционно ее объясняли природе вируса, однако такая теория вызывала много возражений, она не совсем вписывалась в типовую иммунологическое картину. В последнее время много пишут о ишемическом происхождении рассеянного склероза. Эта теория логичнее объясняет природу болезни, однако закрытым остается вопрос, чем вызвана ишемия головного мозга. Впрочем, вопрос уже не закрыт. «Благодаря новым методам исследования - многослойной спиральные компьютерной томографии (БСКТ) мы имеем возможность видеть артерии внутри черепа, - объясняет суть нового открытия Сергей Витальевич. - Внутренние сонные и Позвоночные артерии образуют в нем замкнутый - виллизиеве-круг. Это, если речь идет о норме. Так вот, выяснилось, что у больных рассеянным склерозом это круг от природы не замкнутый с обеих сторон, так что если одна из артерий перекрывается, то компенсация через другие анастомозов (соединение) не возникает, и в зоне внутренней части головного мозга формируется очаг ишемии. Сначала участок некроза небольших размеров, потом она обрастает другими «территориями». Когда их количество набирает значительной площади, очаг ишемии захватывает функционально важные участки головного мозга и возникает симптоматика, характерная для рассеянного склероза. Сначала она приходяща, затем становится постоянной, и у больных начинает прогрессировать динамика. Хотя что мы при этом делаем, все равно не устраняем основную причину - ишемию мозга. Остальные - различные реакции иммунной системы на продукты распада мозговой ткани - это последствия: причиной остается именно вот эта позиционная компрессия, которая наслаивается на врожденные анатомические патологию ». Выход хирурги-новаторы нашли: если прооперировать позвоночнике артерии не с одной стороны, как это они делали раньше, а, учитывая разъединение виллизиевого круга - с обеих, нормализуется кровопотик и появляется определенный регресс в симптоматиции рассеянного склероза. Этот вывод вытекает из нескольких десятков операций: каждая из них завершилась ожидаемым результатом. Без всякого преувеличения, это - революционная бомба в мировой медицине.

Успокоительное? Ну, в нетяжёлых случаях это эффективно. Я купила себе элегантные урологические прокладки. И.. В общем, по назначению они оказались не нужны! Смеюсь. Ведь стоило подготовиться к неприятностям с недержанием и прекратить нервничать, как вдруг всё стало лучше само собой.

Я получала обострения после прививок. Одно после прививки от дифтерии когда-то давно, а потом однажды обострение после прививки от гриппа. Больше прививаться я не хочу. Да и мне не предлагают.

Ну.. Прежде всего не депрессуй! Возьми себя в руки. Свадьба прошла хорошо. И нечего волноваться. Вот пишешь: "все было очень красиво." Значит, за этот участок жизни уже душа должна быть спокойна! Переставайте быть максималисткой, Апрель! Ведь абсолютного совершенства в мире, как правило, не бывает. Всегда будет что-то не так. Определите для себя самое важное, а на остальное смотрите сквозь пальцы. То, что кто-то из родственников пообижался, так.. Как бы я сделала? Я, в таких случаях, извиняюсь. Оправдываюсь тем, что у меня ТАКОЙ диагноз! Я, мол, стараюсь, но иногда..в общем, простите и т.д. Всё! После извинений, грустной улыбки, повлажневших глаз душа моя успокаивается. Ведь раскаялась-извинилась-пообещала стать лучше.. А поняли ли меня? Это уже на совести других людей. Советовать что-то сложно. Тут Вы сами справитесь. Просто надо отдохнуть и успокоиться. Осознать, что всё у Вас хорошо, всё-таки!

В природе похвально разнообразие.Это, как показалось, упустил из виду наш sunni. Скажу очевидную вещь: ВСЕ РАЗНЫЕ. и КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК НА НАШЕМ ФОРУМЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЦЕННОСТЬ.. А sunni как пошёл рубить с плеча: долой попрошаек! долой художников! долой-долой-долой. Я Вас, sunni, не поняла тогда, когда можно было дословно цитировать. Да и не понимаю сейчас. Ну..не предпринимательством ведь одним жив человек. Работы, представленные у нас на форуме, замечательны! И это нужно хотя бы нам самим. Увидеть, что не всё так плохо. Увидеть РСников красивых, сильных, с улыбками на устах. Вы, sunni, молодец, что боретесь и ищете. Но не надо плевать на менее хватких и прагматичных коллег! Ещё неизвестно кто более прав под этим солнцем.

Да. Значит, это так и есть (разные результаты). Потому-то мои подружки и друзья быстро оставили занятия ЛФК и смотрели на меня скептически и недоверчиво. У них свой РС. И своя реакция. И надо бы чуток терпения и..творчества. Надо активнее менять лечебные комплексы и приспосабливать их под себя. Это описано в литературе, ссылки на которую разместила Рона. У меня результат на физическую нагрузку есть сразу! Так я очень радовалась и сразу увлеклась, не взирая на то, что через пару минут всё опять "портилось", ну, возвращалось на круги своя. В общем, улучшения были сразу, но закреплялись они очень неохотно. Но ЛФК - это интересно и результативно. Это бесплатное чудесное лекарство, которое грех недооценивать.

По поводу упражнений. Всё гораздо сложнее, чем кажется. У нас в больнице раздавали распечатки всем желающим года три назад. И что? Инициаторы так верили, что "мальчики" и "девочки" так и ждут этих упражнений и будут все это старательно делать. Но.. как-то не захотели. Заленились? Обломались? Недооценили ЛФК. Немедленных результатов у нас не было ни у кого. Особенно быстро выдохлись близкие тех, кому нужна была пассивная гимнастика. Этих людей, вероятно, надо воодушевлять и конролировать. Упражнения стал делать тот, кто и раньше занимался физ-рой и понимал, что для получения блестящих результатов НУЖНЫ ГОДЫ. Но оно того стОит! Смею так сказать с высоты почти четырёхлетнего стажа физ-ры каждый божий день. Вернее, утро.

Тоже спасаюсь фурадонином. Часто мне хватает и профилактической дозы. И неприятности отступают. А после угреваюсь, избегаю погружений в холодную воду. Применяю аппликатор Ляпко на поясницу и на низ живота. И мне постепенно делается лучше. Есть ещё разные народные средства. Но ничего сама не пробовала.

Синдром Лермита. Неприятно. Но чаще всего симптом хорошо снимается физкультурой. Надо хотя бы просто повисеть на турнике. Можно подвигать при этом ногами, покрутить туловищем, если на то есть силы. Упражнение повторять в другие дни в качестве зарядки. Это например. А есть ещё много всяких упражнений, способных помочь справится с этим симптомом и вообще забыть про него. Очень хорошо идёт плавание.

Хочу жить около воды. Около речки, озера или моря. Такое удовольствие в жару искупаться! А потом лежать на солнышке и ждать пока капли влаги испарятся с тела. А потом перебраться в тенёк. Дремать и слушать шум прибоя или просто тишину. А в сумке пусть будет бутылка "Швэпса". Ну, сойдёт и просто миниралка.

Ну..ещё малый срок после обострения прошёл. Всё ещё может наладиться. После обострения 85% моей физ-ры выполнялось в положении лёжа. Врач велела: "Немедленно укрепи ноги!". Я послушная, так и старалась с самого начала. Лёжа можно много каких упражнений выполнить! Зря многие недооценивают такую зарядку. Это лучше, чем ничего, однозначно. А потом ходьба через немогу с тростью от дерева к дереву. Сложно что-либо советовать. Ведь РСина разный, свой у каждого. А две недели после обострения - это ещё не срок, чтобы огорчаться и опускать руки. Найдите систему посильных для себя нагрузок. Если есть возможность, то надо просить консультацию со специалистом по физтерапии, который выписывает комплекс лечебной физ-ры индивидуально каждому с учётом всех его проблем.

Мне говорили, что интенсивное восстановление идёт первые полгода. А через год врач, разглядывая МРТ, сказала: "это то, с чем останемся". Следовательно, почти год имеет место судьбоносное восстановление. Я так понимаю. Сначала расстроилась после того, что уже "с этим останемся". Но после увидела, что можно восстанавливаться и дальше уже без восстановления миелина. Просто приспосабливается постепенно организм. И надо его к этому стимулировать. Заниматься посильной физкультурой. Ходить в бассейн..если есть возможность, - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. Ну, главное, остановить обострения.

14 дней я не курю. Думаю, надо купить успокоительное. Я превратилась в плаксу! А нервы хотелось бы поберечь. Зато появилось у меня приятное ощущение, что я сделала что-то важное в своей жизни. И это было, в общем, не сильно трудно. Стараюсь удержать эту маленькую победу над собой.. А курить хочется всегда. Мне это даже снится. Знакомые бросали курить с помощью иглоукалывания, которое погасило физическую зависимость. Кололи в ухо. Взяли неплохие деньги. В общем, знакомые завязали с плохой привычкой, хотя им тоже, чуть понервничай, курить хочется всегда.

Я выбрала способ, который рекомендуют женщинам - постепенно. Сначала сократила количество потребляемых сигарет вдвое, потом ещё так же. И долго ещё покуривала маленькую дозу. А после..была жара.. На меня надеялись мои близкие. А я дозатягивалась так, что ..худо мне стало. Не захотелось уже подводить любимых людей и решила завязать с покуриванием после того случая. А то после курения слабею и уже ничего толком делать не могу. Стыд. Главное, захотеть по-настоящему отказаться от привычки. Определить для себя мешает ли она (привычка) жить? . Кто-то бросает сразу, а не постепенно. Кому как. Я уменьшала свою дозу где-то около года. Никогда не говорила и не говорю: "Никогда". Как знать, может когда-то затянусь пару раз. А сейчас мне важно избавиться от зависимости! А по делу, как же бросать курить? Так советуют больше пить жидкости. Кушать что-нибудь кисленькое или солёное. Рекомендуют кушать цитрусовые. Выходить дышать свежим воздухом. Делать глубокие вдохи, имитируя затяжку. Стараться успокоиться и настроиться на предстоящие дела. Может, кому-то хоть немного помогут эти советы.

А? Тут, слышала, можно хвастать? УУу..здОрово! Я бросила курить. Уже шестой день обхожусь без вожделенных никотиновых палочек! Физическое состояние радует. Координация движений замечательно улучшилась. А так..я Жутко страдаю. Ведь курила большую часть своей жизни. Если не покуриваю даже чуток.. Как бы это объяснить? Появляется ощущение, когда не знаешь куда себя деть. Перестирала всё, что нашла. Накрасила ногти. Съела всё, что закупалось дня на три. А проблемы с желудком?! Почти каждый курильщик знает, что такое выпить стаканчик чайку, сделать пару затяжек. Ну, наступает послабление тогда. А теперь не очень комфортно стало жить на свете . Надо ждать, когда организм перестроится и будет работать в новом режиме. Но курить не буду! Не хочу. И останется только воспоминание о том, как "счастье входит в сердце, как игла." В смысле, пара затяжек нещадно били меня по ногам, но наполняли моё сердце радостью и уверенностью. Но уже многое поменялось в жизни. И отказ от сигарет, поняла, это для меня шанс улучшить собственное самочувствие.

Да.. Это я горько пошутила! Ведь, если бы не атаки РС, то я бы в жисть не полезла бы в холодную воду! РС, думаю, сам по себе, цистит сам по себе. Хотя проблемы мочевой системы могут способствовать переохлаждению, как это ни прискорбно.