f1b1e470be9adba8cfc2ba4cc7777aa2 Перейти к контенту

Vera

ПользователиПлюс
  • Число публикаций

    4 996
  • Регистрация

  • Последнее посещение

  • Дней в топе

    58

Весь контент пользователя Vera

  1. Совершенно бесплатно есть мнение специалистов: прививают только ДО эпидемии. Именно так всегда писали про грипп: что не надо ставить прививку поздней осенью. Что только заранее надо это делать.
  2. Недавние, достаточно объемные исследования группы ученых из нескольких стран выявили: Образование устойчивого Т-клеточного ответа на SARS-CoV-2 у большинства пациентов, встречавшихся с данным вирусом При этом у части пациентов, никогда не встречавшихся с SARS-CoV-2 – уже имеются Т-лимфоциты, реагирующие на данный вирус и элиминирующие его из организма. До конца данный феномен пока не изучен, но наиболее вероятной является теория о том, что Т-лимфоциты у данных пациентов перекрестно активированы предыдущим воздействием широко циркулирующих в популяции «простудных» коронавирусов. https://www.invitro.ru/library/stati/zametki-infektsionista/24851/ Описан новый тип иммунитета к коронавирусу: Т-клеточная загадка https://www.mk.ru/social/health/2020/10/07/opisan-novyy-tip-immuniteta-k-koronavirusu-tkletochnaya-zagadka.html **** Хорошая знакомая сиделки мужа умерла после 2-ого укола, возраст в районе 50 лет, серьёзных хр. заболеваний не было, вместе работали ранее.
  3. Vera

    Цитаты... Мудрость...

    "В газетах утку подают с лапшою" (Либкинд) Остроумные ОДНОСТИШИЯ Леонида Либкинда https://zen.yandex.ru/media/id/60a62f89d342b51d4133584c/ostroumnye-odnostishiia-leonida-libkinda-samoe-polnoe-sobranie-60e666363b8bbd3052bbb2ab - юмор, много хорошего. Это в принципе неправильно - верить каждому напечатанному слову.
  4. А на что тогда воздействует вакцинация? Т.е. у меня сложилось совершенно другое впечатление, что есть и гуморальный, и клеточный. Но я знаю, что бывают ошибки экспериментов, бывает и фальсификация. Зверев про вакцину: "иммунитет образуется полноценный — и клеточный, и гуморальный, и местный" https://www.sechenov.ru/pressroom/news/akademik-zverev-rossiyskie-vaktsiny-ot-koronavirusa-zashchishchayut-ot-indiyskogo-shtamma/ Интервью Зверева: https://59.ru/text/health/2021/07/22/70037609/
  5. Я много раз писала, что иммунитет бывает клеточный и гуморальный. Что сводить иммунитет к чему-то одному - это нелепость. Что в мире вирусов очень быстро идут мутации и обмен фрагментами, и т.п. А сейчас напишу, что у любых испытаний должна быть ещё 4 фаза - проверка более отдалённых последствий. Большая статья в виде вопросов и ответов: «Прививка точно не приведет к бесплодию и раку?» и еще 43 вопроса про вакцинацию от COVID-19 https://media.nenaprasno.ru/articles/pravila/privivka-tochno-ne-privedet-k-besplodiyu-a-k-raku-i-eshche-43-voprosa-pro-vaktsinatsiyu-ot-covid-19-/ Итоги пострегистрационных испытаний "ЭпиВакКороны" подведут к осени https://rg.ru/2021/07/26/itogi-postregistracionnyh-ispytanij-epivakkorony-podvedut-k-oseni.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&nw=1627534575000
  6. Я про чипы не писала, но дело в том, что всё живое реагирует на электромагнитные излучения определённой частоты. На такие темы есть литература: https://www.libnauka.ru/journal/biofizika/vypusk-6-2015-biofizika/vliyanie-nizkochastotnogo-elektromagnitnogo-polya-na-khemilyuminestsentsiyu-vodnykh-rastvorov-dnk-biofizika/ (просто для примера) https://applied-research.ru/ru/article/view?id=8708
  7. Vera

    донник

    Фитотерапия действует совсем по другому - оказывает комплексное и более мягкое воздействие. Надёжнее ли таблетки - это непростой, неоднозначный вопрос. Это примерно как заменить еду таблетками (набором белков-жиров-углеводов-витаминов и т.п.). Можно дополнить еду чем-то остро нужным организму, но и это не всегда получается. Лично у меня не вышло ничего подобного, хоть я пыталась много раз. Может, сами определите чем заменить донник (я думаю, что всё что есть уже перепробовали реально, т.к. набор очень ограничен). А я бы наоборот дополнила какими-то (похожего действия) травами до сбора и радовалась бы, что помогает более мягкое средство, чем таблетки. Сборы как правило эффективнее и вдобавок меньше опасений вызывают
  8. Вакцинированный Сингапур снова ввел жесткие ковид-ограничения из-за быстрого роста заболеваемости Совсем недавно власти Сингапура решили сменить стратегию отношения к коронавирусу и научиться жить с ним, а не бесконечно бороться против него. Тем более что в стране вакцинировано 70% населения, и должен быть коллективный иммунитет от вакцин. Однако с 22 июля на четыре недели резко ужесточены ограничения, пишет CNBC. Причиной стал быстрый рост количества новых случаев ковида. Если до 10 июля в день их было примерно по 10, то в последние два дня - уже почти по 200. По данным местного министерства здравоохранения, на прошлой неделе было 480 случаев против 19 неделей ранее. Учитывая такую большую скорость, власти решили повременить с новой стратегией и ввести ограничения. В течение месяца можно будет собираться не более чем по два человека. Семьям будет разрешено принимать только двух посетителей в день, не считая бабушек и дедушек. В заведениях общепита еда будет только на вынос. Запрещены занятия спортом в помещениях, масштабные мероприятия, работники в основном должны работать удаленно. Почему при 70% вакцинированных в этом малом государстве такой быстрый рост заболеваемости, не сообщается. Подобное, в частности, происходит в Израиле. https://www.nakanune.ru/news/2021/07/21/22611279/
  9. Vera

    донник

    Мне донник нельзя (плохо влияет на свёртываемость, по ощущению). Так что применяйте в меру. Иван-чай мне тоже не подходит. Всё надо подбирать, и всё желательно употреблять в сборах или курсами - как вариант. Таволга - подавляет некоторые вирусы, но советуют не нагревать выше 60 градусов и делать настойку для полноты эффекта (делала, но мне не помогает). Вред иван-чая и противопоказания Действительно, применять иван-чай нужно с осторожностью. Начинать надо с малых порций (50–70 мл), чтобы исключить неприятные последствия чрезмерного употребления: изменение стула с тенденцией к послаблению, сильная сонливость, снижение артериального давления, аллергические реакции. Несмотря на его целебные свойства, я бы предостерегла детей до шести лет, беременных и кормящих женщин, людей с отягощенным аллергическим анамнезом и индивидуальной непереносимостью, а также лиц, принимающих седативные и жаропонижающие средства, от употребления иван-чая. https://style.rbc.ru/health/60d86c7e9a79473aab606487 Научные исследования показали, что активные компоненты, входящие в состав донника, выполняют функцию биологических стимуляторов. Также растение: устраняет судороги; успокаивает нервную систему; способствует снижению давления; нормализует работу кровеносной системы; устраняет воспаление; восстанавливает работу сердца; обладает мочегонным эффектом. Противопоказания к применению Наряду с полезными свойствами, донник имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением травянистого растения следует удостовериться в отсутствии проблем со здоровьем. Для этого необходимо обратиться за консультацией к специалисту и пройти ряд лабораторных исследований. Донник имеет следующие противопоказания: печеночная и почечная недостаточность; некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта; повышенное артериальное давление; лактационный период и беременность; внутренние кровотечения; детский возраст; склонность к аллергическим реакциям; нарушения свертываемости крови. Передозировка может сопровождать мигренью, тремором, общей слабостью организма, помутнением рассудка, тошнотой, поносом и рвотой. В некоторых ситуациях может произойти кровоизлияние во внутренние ткани или паралич центральной нервной системы. Прием донника нельзя совмещать с препаратами, увеличивающими разжижение крови. Это может вызвать проблемы с остановкой крови в случае порезов. Кроме того, от употребления донника необходимо отказаться за месяц до любого хирургического вмешательства. Применение любых экстрактов лекарственных растений приносит пользу в том случае, если их использовать в небольшом количестве. Большие дозы чаще всего оказывают пагубное воздействие на человеческий организм и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. https://polzavred-edi.ru/donnik-lechebnye-svojstva-i-protivopokazanija/
  10. Vera

    Вопросы

    Почитайте и сами поймёте, что может относиться к вашему случаю, или у вас что-то совсем другое: https://www.neurology.ru/stati-dlya-pacientov/kogda-sosudy-golovu-kruzhat https://cmrt.ru/zabolevaniya/golovnogo-mozga/spazm-sosudov-golovnogo-mozga/ https://polyclin.ru/articles/zabolevanija-sosudov-golovnogo-mozga/ Я курсами принимаю бетагистин и главное - стараюсь не перегружаться. А болезни всё сильнее меняются. Гормоны нередко имеют побочки, так что всё непросто.
  11. Vera

    Вопросы с ответами

    В чём причина сильной усталости при Ковид-19, про которую пишут многие переболевшие? В этом могут быть замешаны митохондрии, и поиск принёс интересные статьи. Далее обзорная статья, отвечающая на многие вопросы, но сложная для восприятия, поэтому размещаю сюда, в т.н. свою тему (причём только отдельные цитаты). Новая коронавирусная болезнь (COVID-19) и "цитокиновый шторм". Перспективы эффективного лечения с точки зрения патофизиологии воспалительного процесса ...Поскольку в плазме крови, полученной от пациентов с COVID-19 в отделениях реанимации и интенсивной терапии (ОРИТ), были обнаружены повышенные уровни провоспалительных цитокинов IL-6, IL-1β, IL-8 и TNF-α, а также хемокинов G-CSF, IP10 и MCP1, было сделано предположение, что поражения легких у пациентов с COVID-19 вызваны "цитокиновым штормом" (cytokine storm, CS) [4, 8, 9]. "Цитокиновый шторм", сопровождающий синдром высвобождения цитокинов (cytokine release syndrome, CRS), часто встречается при детских ревматических заболеваниях, обычно при системном ювенильном идиопатическом артрите (systemic juvenile idiopathic arthritis, s-JIA) и детской системной красной волчанке (childhood-onset systemic lupus erythematosus, c-SLE). ... ...Ревматоидный артрит (rheumatoid arthritis, RA) является хроническим воспалительным заболеванием, однако механизм возникновения хронического воспаления до сих пор неизвестен. В случае s-JIA также пока не удается понять, почему воспаление внезапно переходит в сильный и смертельно опасный CS. При всех 3 коронавирусных инфекциях (SARS-CoV-2, SARS-CoV и MERS-CoV) неизвестны ключевые факторы, которые трансформируют инфекционное состояние в CS. Возможно, причиной является нарушение регуляторных функций производства и секреции разных провоспалительных цитокинов и хемокинов в ходе активации врожденной иммунной системы. ... В этой связи недавно появились интересные сообщения об участии митохондрий в активации и регуляции врожденного иммунного ответа, а также в усилении и хронизации воспаления [14]. Митохондрии - это органеллы, которые производят у человека более 95% энергии организма в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Кроме этой важной функции, как недавно было обнаружено, митохондрии активно регулируют врожденный иммунный ответ при повреждениях ткани органов и появлении разрушенных клеток вследствие инфекционных и неинфекционных заболеваний. ... Различные внутренние и внешние стрессорные факторы, вызванные инфекцией SARS-CoV-2, также связаны с дисфункцией и повреждением митохондрий. Когда высвобождаются митохондриальные белки и mtDNA, развивается хроническое воспаление. ... Известны 7 типов коронавирусов, которые вызывают инфекционные заболевания человека. 4 из них - вирусы, вызывающие острое респираторное заболевание с поражением верхних дыхательных путей. ... Врожденный иммунитет и воспалительные цитокины Организм человека в ответ на действие стрессорных факторов окружающей среды активирует иммунную систему для восстановления нарушенного стрессом гомеостаза. Стресс может быть вызван бактериальными и вирусными инфекциями, внешней средой (экзогенный) и стрессом внутренней среды организма (эндогенный). Иммунный ответ подразделяют на два типа: врожденный и адаптивный [26]. Врожденный иммунитет генерирует неспецифическое антиген-независимое воспаление для биологической защиты от патогена, в то время как адаптивный иммунитет реагирует на специфические антигены.... https://www.lsgeotar.ru/pharma_posts/228.html **** Белки митохондрий могут стать новой мишенью для терапии коронавирусной инфекции Цитата: ...известно, что коронавирусные белки способны взаимодействовать с митохондриями, появилось предположение, что SARS-CoV-2 может изменять работу митохондриальных генов. https://scfh.ru/news/belki-mitokhondriy-mogut-byt-stat-novoy-mishenyu-dlya-terapii-koronavirusnoy-infektsii/ **** Уже не про митохондрии, но тоже интересно. Учёные подтвердили, что коронавирус вызывает ухудшение интеллекта — и он не восстанавливается после выздоровления Подозрения о неврологических осложнениях после Covid-19 высказывались давно — многие переболевшие жалуются на продолжительный «туман в голове», проблемы с памятью и вниманием, головную боль и депрессию, прочие признаки поражения центральной нервной системы. Один из характерных симптомов Covid-19 — потерю обоняния и вкуса — также связывают с нарушениями работы центральной нервной системы: коронавирус повреждает обонятельные нейроны головного мозга. Однако надёжных подтверждений влияния SARS-CoV-2 на интеллект до сих пор не было... ...Исследование включало когнитивные тесты Great British Intelligence Test, использующие отличный от тестов на IQ и более точный метод, а также опросник на тему Covid-19 — был ли официальный диагноз, какие симптомы проявлялись, проходило лечение на дому или в больнице, насколько тяжело протекала болезнь, беспокоят ли теперь психологические проблемы. Результаты людей, которые перенесли Covid-19, учёные сопоставили с показателями здоровых людей с учётом пола, возраста, расы, уровня дохода и образования, и прочих показателей. Выборки в 81 тысячу человек было более чем достаточно, чтобы нивелировать любые индивидуальные различия с помощью статистических методов. В итоге исследование выявило значительные признаки ухудшения интеллекта из-за перенесённого Covid-19. Самый серьёзный ущерб коронавирус нанёс людям, которые переболели тяжёлой формой с привлечением ИВЛ — их глобальный сводный балл интеллекта снизился на 0,47 SD, что примерно соответствует семи традиционным баллам IQ. У людей, которым потребовалась госпитализация без использования ИВЛ, уровень интеллекта упал на 0,26 SD. Переболевшие на дому лёгкой формой Covid-19 потеряли в общем 0,23 SD. Для сравнения: инсульт приводит к среднему ухудшению интеллекта на 0,24 SD. Наибольший урон коронавирус наносит способностям к абстрактным логическим рассуждениям, планированию и концентрации внимания. Ощутимо ухудшается умение работать с плоскими и трёхмерными объектами. Исследователи также изучили возможную связь между когнитивными нарушениями и временем, которое прошло с момента заболевания. ...Никакой закономерности учёные не обнаружили — это значит, что пострадавший от коронавируса интеллект, скорее всего, не восстанавливается со временем. ... https://tjournal.ru/science/414704-uchenye-podtverdili-chto-koronavirus-vyzyvaet-uhudshenie-intellekta-i-on-ne-vosstanavlivaetsya-posle-vyzdorovleniya
  12. 70% тяжелых случаев заболевания коронавирусом в Израиле выявлены у вакцинированных Массовую вакцинацию от коронавируса, которая проводится в Израиле, многие считают образцовой. Однако по этому поводу стали появляться сомнения. Австрийское издание Wochenblick опубликовало данные, предоставленные израильским врачом-терапевтом Рафаэлем Циони. В частности, врач сообщил данные Минздрава Израиля по госпитализированным за неделю 4-11 июля и за предшествующую неделю. За оба периода число полностью привитых среди заразившихся пациентов составляет 85%. Получается, что вакцинация не защищает от заболевания. Такой вывод сделал Циони, который отмечает, что эффективность вакцинации близка к нулю. Доктор подчеркивает, что с разных трибун заявляют, что вакцинация защищает прежде всего от тяжелых случаев заболеваний и смерти. Однако статистика опровергает это утверждение. Израильский врач анализирует 201 случай госпитализации, из которых 129 (или 64%) произошли у полностью привитых. Непривитых госпитализированных 62 человека (30%). Среди 89 тяжелых случаев болезни было 62 (70%) у полностью привитых и только 25 ( 28%) - у непривитых. Израильские врачи говорят, что мРНК вакцина Pfizer показывает себя в случае со штаммом ковида «дельта» не так, как ожидалось, пишет Informing.Ru. Это признают и Минздраве Израиля. Одной из причин заболеваний вакцинированных аналитики называют беспечность пациентов, которые поставили прививку и перестали соблюдать санитарные правила. https://mednovelty.ru/news/1130429?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop
  13. Vera

    Наши любимые стихи.

    Наши не придут Андрей Шигин А наши не придут... Такое время ныне – Не тот сегодня год, война совсем не та. Никто не слышит глас, взывающий в пустыне. Да и пустыни нет - сплошная пустота. И в этой пустоте дорога будет долгой – Закончились давно короткие пути. Не вспыхнет Сталинград, и есть земля за Волгой... Но наши не придут. Откуда им прийти? Не выведет никто "За Родину!" на бомбах, Никто не прохрипит: "Даёшь стране угля!" Гуляют сквозняки в одесских катакомбах, Зашторен мавзолей под стенами Кремля. Не встанет политрук, не ткнёт наганом в небо, Труба не позовёт на подвиг и на труд. Коль отдали себя комфорту на потребу, Пора уже понять, что наши не придут! Так выпьем за дедов по чарке русской водки И снова в интернет – оттачивать умы, Развешивать флажки, терзать друг другу глотки. А наши не придут… Все наши – это мы. 04.05.2016 Наши не придут - 2. Постскриптум Андрей Шигин Мешать иллюзиям – неблагодарный труд, Иллюзии уживчивы в народе… Меня бранят за «Наши не придут»: Мол, враки – наши где-то на подходе! Давай, слюнявь, писака, карандаш – Всё стерпит бестолковая бумага. Гляди, уже пришёл рубаха-«наш» И обещает скоренькое благо! Ты только голосуй и выбирай! А там уж непременно замаячит Социализма вожделенный рай С бесплатными квартирою и дачей. И то, за что когда-то шли на бой, Расплачиваясь жизнью, кровью, потом, Внезапно упадёт само собой В объятия потомкам-идиотам. Напрасно я, видать, смущал умы, Выискивал зерно в словесной каше И говорил: «Все наши – это мы!» – Иные ждут ещё каких-то «наших». Меня изобличают там и тут За то, что «по заданию Кремля» я Всё повторяю: НАШИ НЕ ПРИДУТ! …. Ах, к вам уже идут? Ну, поздравляю… 29.04.2020г https://stihi.ru/avtor/avashi
  14. Беда в том, что скоро выбора может не остаться. Приведу ряд ссылок про детей и вакцинацию: Вопрос дня: станет ли вакцинация детей и подростков в России обязательной? Цитата: История с вакцинацией подростков начала развиваться по детективному сценарию. https://newizv.ru/news/society/19-07-2021/vopros-dnya-stanet-li-vaktsinatsiya-detey-i-podrostkov-v-rossii-obyazatelnoy Сентябрь 2021 года встретит школьников массовыми прививками от COVID-19. Родители против. https://obrmos.ru/go/go_scool/news/go_go_scool_news_027.html Эксперт рассказала, как проходят исследования вакцин на детях и подростках, далее цитата (начало "многообещающее"). Вопрос: Если дети почти не болеют коронавирусом, то зачем их вакцинировать? Ответ: Давайте откажемся от слова испытания, и будем использовать термин "клинические исследования" (от англ. clinical trial). ... https://rg.ru/2021/07/24/ekspert-rasskazala-kak-prohodiat-issledovaniia-vakcin-na-detiah-i-podrostkah.html Все статьи очень длинные, мнения прозвучали самые разные, но например В.В.Жириновский высказался вполне определённо по данному вопросу (речь правда тогда шла про взрослых и всевозможные репрессии ко всем непривитым) и призвал к безальтернативному варианту принудительной вакцинации. Другие лидеры тоже высказались на эту тему, я с большим интересом ознакомилась
  15. Vera

    Вопросы с ответами

    Хотела вкратце перечислить всё, про что я писала и раньше - что влияет на здоровье и скорость прогрессирования болезни Важное уточнение: всё (про что я пишу), приемлемо только для тех людей, у кого болезнь развивается достаточно медленно! То, про что я пишу, мало зависит от диагноза, но безусловно годится не для всех, про некоторые трудности см. далее Считаю, что такими методами можно повысить шансы выйти в ремиссию. Но вот коротко написать какой-то перечень не вышло Слишком всё непросто, и поэтому требуется масса дополнений, да и то - кто-то наверняка поймёт многое неправильно. Ещё одно дополнение. Надо всегда прислушиваться к доводам здравого смысла. Не торопиться, изучить какой-либо вопрос получше. Например. Начиная безглютеновую диету, предварительно есть смысл исключить всю ту еду, которая вредит и здоровым людям: т.н. мусорную еду, избыток сладкого, всё (или почти всё) слишком острое, жареное на растительном масле - в больших количествах, или совсем. Есть смысл ознакомиться с тем, что пишут другие люди по данному вопросу Желательно научиться готовить самостоятельно, причём из довольно ограниченного набора продуктов (немного писала в блоге про БГ рецепты). Также надо не лениться читать то, что пишут на форумах, т.к. вся эта облась (влияние питания при АИ заболеваниях) мало пока что изучена медициной Я неоднократно писала: лучше не пытайтесь ввести вместо обычного хлеба безглютеновый, а также что БГ продукты предназначены для больных целиакией, и то это помогает не всем (даже с установленным диагнозом целиакия), а уж при РС не стоит сильно надеяться на диету, разработанную конкретно для людей с другим диагнозом Разве что как исключение это может помочь. Скорее уж надо читать про диету для больных диабетом 1 типа, это по крайней мере АИ заболевание и главное: диеты имеются полноценные и сбалансированные, хотя это конечно не БГ диеты. Поэтому такие диеты вполне годятся как переходные к БГ диете для тех людей, кто вообще не следил за питанием. Не самый радостный пример. Однажды переписывалась с больным с Кронпортала, причём мне казалось, что у него есть здравый смысл и некоторые опыт+осторожность. БГ диета ему помогала, но в целом его состояние было нестабильным и не очень хорошим Я посоветовала ему присоединить к диете ещё и фитотерапию. И надо же было ему при этом отказаться от мощных лекарств, на которых он по сути и жил. Причём он каждую травку обсуждал и всё переспрашивал по несколько раз, ну а про это почему-то не переспросил На медицину он уже не надеялся, т.к. врачи говорили ему разное и неутешительное, но он продолжал работать на более легкой работе, а также отчаянно искал помощь помимо медицины Я была в шоке когда он мне написал как всё неудачно вышло, а у него естественно наступило некоторое ухудшение, в итоге ему пришлось лечиться интенсивнее Потом всё пришло к прежнему его состоянию, обид на меня не было. У меня самой началось ухудшение, в итоге эта переписка утихла естественным образом. А мне казалось - всё очевидно. Ведь более слабое средство (фитотерапия) не может заменить более мощное (препараты). Нужен как минимум ряд слабых средств, или продолжительное время и очень осторожные изменения в плане лечения, или ещё какие-то изменения для улучшения состояния здоровья. Растительные яды конечно мощнее, но я их не применяю. Даже полынь, т.к. она влияет на мозг Так что если меняем что-то одно, а всё остальное - меняем только очень плавно и желательно только после выхода на стационар (от всех предыдущих перемен). Даже если перемены были только в отказе от т.н. мусорной еды. Отследили результаты ОДНОГО изменения (лучше, хуже или никак не влияет), и только тогда пробуем что-то ещё. Неделя минимум - для не самых важных решений, месяц минимум - для проверки безглютеновой диеты (т.к. это серьёзное и непростое решение). А иначе невозможно ничего подобрать индивидуально. Не отслеживая результаты всех изменений К очевидным вещам вроде "убрать мусорную еду", эти мои слова не относятся. Только даже и это решение требует силы воли, и тоже выхода на стабильность, после чего (по моему мнению) нужны другие ограничения типа БГ диеты. Кето я не считаю полноценной диетой, разве что в порядке исключения (ИМХО). А такие решения как "ограничить жиры", как иногда пишут некоторые диетологи, - это изменения конечно же требует уточнений и проверки: какие жиры (животные или растительные и т.п.) и насколько ограничить, или же наоборот что-то ограничить, а что-то ввести. **** Перечислю некоторые важные для сохранения и укрепления здоровья принципы и вообще напишу - на что надо бы обратить внимание. На первое место поставлю ХАРАКТЕР. Как сильно недооценённый фактор, влияющий на состояние здоровья. Про питание я уже много писала, а про характер меньше. Принято считать, что характер изменить трудно. Думаю, это не совсем так Может, характер изменить потруднее чем питание, но принципиально и это вполне возможно. На мой взгляд, характер другого человека изменить труднее, чем свой собственный. Но и эта задача в принципе разрешима Как это можно сделать практически: только очень медленно, только приложив немалые усилия. Разбирая какие-то примеры и поступки других людей (на примере самого больного - думаю - почти безнадёжное дело что-то объяснить) Вдобавок, это раздражает и сильно портит отношения. Что навредит больному намного больше, чем в принципе способны помочь любые ожидаемые изменения Но главное - в какую сторону менять характер? Я бы первым делом обратила внимание на такую характеристику: слишком уживчивый и "прогибающийся" характер, или же наоборот слишком неуступчивый и жёсткий. Что интересно, жёсткие люди склонны из всего делать выводы, подталкивающие их к ещё большему ужестчению, и наоборот. И точно так же можно сказать про многие другие факторы характера и жизни Пример. Наверно, все, кто не очень молод, помнят, как в начале 90-х со всех сторон призывали: "Покайтесь, да раскайтесь". Причём каяться ринулись наиболее мягкие и безгрешные А жёсткие и крепко нагрешившие чихать хотели на эти призывы Застенчивые люди как правило ещё больше робеют от указаний "не краснеть и стать решительнее". Нахальные наглеют при любой возможности То есть результат (любого воздействия иди призывов ) ожидаемый и реальный могут отличаться как небо от Земли И это всегда надо учитывать. Надо очень основательно разобраться в себе, чтобы "привести себя в соответствие со своим окружением и многими реалиями жизни". Т.е. любые воздействия приводят как ни печально, но чуть ли не чаще всего к "неправильным" сдвигам. Не является исключением и характер. Всегда нужен анализ результатов: что сделали и что изменилось, в нужную ли сторону происходят изменения Естественно, важны и многие другие характеристики "натуры" данного конкретного человека. Всё не перечислить, далее просто пример. Стереотипы, конформизм или наоборот поиски всего нового - везде есть свои плюсы и минусы Кто верит только устоявшимся широкоизвестным истинам, тот рискует пропустить что-то реально полезное, в силу его необычности-непривычности. Кто постоянно ищет новизны - рискует ошибиться и сделать что-то непроверенное, недостаточно изученное, что в дальнейшем даст новые неприятности Часто пишут, как работа с психологом только растравливает, а не успокаивает душевные раны К тому же это не дёшево и не так уж легко, в плане усилий по поиску подходящего психолога. И чтобы тот разбирался в АИ заболеваниях, что тоже важно ИМХО. Но все сравнительно лёгкие пути годятся только для совсем здоровых людей А получив такой диагноз, остаётся или лечиться и верить всецело врачам или же не искать лёгких путей и основательно разбираться самим. По возможности не ошибаясь, или же не упорствуя в заблуждениях и - желательно - побыстрее исправляя ошибки Когда-то я писала коротко, но некоторые люди решили что "всё просто", а это конечно же не так. Желательно видеть некие ориентиры, а также иметь параметры - измеряемые или по крайней мере доступные зрению или ощущениям. Иначе возрастает риск ошибок. Про свои я не так уж много писала, но они были конечно же **** Как пример, насколько всё непросто, напишу про негативный опыт мужа в плане применения иглоукалывания. Это было в 2014г, может я уже писала про это ранее. Началось всё вроде бы позитивно Родственники мужа нахваливали какого-то специалиста и говорили, как сильно помогло иглоукалывание одной женщине (на 30 лет моложе мужа и не с такими сложными и требующими операции на позвоночнике проблемами!). В итоге мы вызвали одного доктора из клиники иглоукалывания на дом, т.к. ходить (кроме как по квартире) муж уже не мог. Сеанс стоил 7500 за один раз - ещё в то время, и доктор сразу же начал говорить что надо как минимум 10 сеансов Мне сразу не понравилось то невероятное количество игл, которое этот доктор наколол мужу на первом же сеансе. Потом (после его ухода) муж ощутил прилив сил, но длилось это недолго. И завершилось всё это резким упадком энергии. Я сказала "Это в целом влияет плохо". Муж начал "выступать", что я ничего не понимаю, что надо 10 сеансов (ему так хотелось верить!), и тогда это подействует в полной мере. Что от меня в плане лечения одни пакости т.к. "что я вообще понимаю в медицине, не являясь специалистом" и т.п., естественно я умолкла, зная его не очень уравновешенный характер и склонность сгоряча преувеличивать всё плохое Главное - я неплохо вижу улучшения и ухудшения, а медицина тут в общем-то не причём. В результате через день был второй (и последний) сеанс. Был опять прилив сил - максимум на полчаса и более тяжкий, более длительный упадок энергии. А самое неприятное, этот доктор крайне неудачно запустил вывод каких-то веществ. В итоге муж всю ночь непрерывно бегал в туалет Это было крайне затруднительно для человека, который мог ходить, только цепляясь за стулья и т.п. Про ходунки я тогда просто не знала Причём эта побочка осталась с ним навсегда, даже и сейчас ещё есть, хоть она стала намного более слабой Прошли примерно сутки после второго сеанса, и муж сказал мне: "Вызывай Скорую помощь, помирать надо в больнице". Я вызвала. Ему было реально плохо, он чувствовал сильную слабость, боль в пояснице и почти не мог ходить Но шея у него никогда не болела, и он на неё не жаловался вообще, а оперировать ему планировали поясницу и крестец, которые сильно болели. В больнице он 3 раза упал, т.к. там после отдыха ему дали ходунки и велели самостоятельно ходить в туалет. Он напряг волю и пошёл. После третьего падения его парализовало от шеи Самое неприятное лично для меня было то, что этого можно было избежать. Как раз перед этим ему сделали МРТ шеи - и там было видно, в каком состоянии шейный отдел позвоночника (позвонки сдвинулись и пережали спинной мозг почти полностью, остался какой-то мизерный просвет) А я говорила врачам ещё за полгода до парализации, что руки у мужа высыхают (в карточку не записали, но запомнили и не отрицали что проблемы с шеей были серьёзные ещё до больницы, и что я говорила про них) Попытались в свою очередь "наехать" на меня: "Как он вообще ходил с такой шеей", да "Это вы запустили" т.к. легли через полгода после назначения операции поясницы. Но я ответила, что всё-таки ходил вплоть до парализации, что "Вы проглядели шею" и "Не уложили с катетером после МРТ" Кстати, отчасти потому и не ложился он в больницу на операцию так долго, что мы сами поняли - врачи что-то неправильное собираются делать Что экстренных показаний для операции поясницы нет. И в итоге они собрали на операцию шеи лучший состав хирургов, и всё сделали хорошо. Мужу я сказала: "Было бы хуже, если бы прооперировали поясницу, а ты умер бы от шеи". Также сказала: "Не повезло, что упал в больнице. Но не факт, что эту тяжелейшую операцию по замене шейных позвонков вообще взялись бы делать человеку в таком возрасте", а ему в 2014г было уже 75 лет, сейчас соответственно 82г. И врачи уже тогда сомневались - т.е. ещё за полгода до больницы, переживёт ли он более лёгкую операцию (без обнажения спинного мозга) по укреплению поясницы пластиной. Так что всё могло быть намного хуже Вот как далеко меня занесли воспоминания про опыт иглоукалывания, и чем всё это закончилось Возвращаясь к тому сеансу, считаю что доктор пытался воздействовать чуть ли не на все точки сразу, т.е. повёл себя очень непрофессионально и без учёта возраста больного Очень хотелось предъявить претензии клинике, но было не до того. Прилив энергии закономерно сменился отливом. Нельзя качать энергию бесконечно и перераспределять тоже иногда опасно **** Возвращаясь к теме характера. Мужа, как бывшего спортсмена и достаточно волевого человека, надо было "придерживать" и конечно же уложить в кровать до операции. А врачи привыкли наоборот подталкивать к ходьбе и нагрузкам. Ведь бОльшая часть людей привыкли себя щадить и не слишком перегружать Ошибка вышла, которая породила последующие 7 лет реабилитации и настоящих мучений. Это был труд 4-х человек, помимо его самого: заново научиться сидеть, стоять и ходить. В принципе этот труд мог не дать никакого результата но всё же не зря было потрачено много времени и сил (и естественно денег). В итоге я сама через несколько месяцев после операции мужа в 2014г оказалась на грани тяжёлой болезни Я тогда обследовалась - и врачи нашли много всего, в т.ч. у меня начался кандидоз пищевода - признак сильного угнетения иммунной системы. На Кронпортале считали что это у меня побочка неудачного гормонального лечения, только я ничем не лечилась тогда. Просто дошла до крайности, откуда могла не вернуться к более нормальному состоянию И это тоже характер: идти до конца. И не думать: получится ли вернуться **** Дополнение. Чтобы были шансы повлиять положительно, надо знать ключевые проблемы данного больного Характер и особенности взаимодействия с другими людьми, преодоление последствий стрессов и психотравм, особенности белкового обмена и вообще индивидуальный подбор питания, особенности энергетики - нехватка энергии или "блокировка", когда в одном месте слишком много, а в другом мало энергии, интеллект и его адекватная оценка, поиски своего места в жизни, даже жизненные цели (правильный и неправильный их выбор) - в принципе, очень многое может внести свой вклад Характер влияет по ряду причин. Неудачное взаимодействие с другими людьми порождает стрессы, а отсутствие взаимопонимания вызывает дискомфорт и способствует неудачам в жизни. Нелады в семье или на работе - иногда причина этого несходство характеров Одной из причин развития АИ заболеваний являются хр.вирусные инфекции. Примерно знаю, каковы признаки наличия такой проблемы, про это много писали на Кронпортале. Там был фактически мини-форум людей, которые боролись с ВЭБ. Так что мне было интересно узнать, что коронавирус в каком-то смысле антагонист ВЭБ (по словам П.Чумакова). Достаточно трудно разобраться и выделить основное (то, что сильнее всего вносит негативный вклад) - в приложении к конкретному человеку, и ещё труднее что-то изменить. Гораздо проще при наличии АИЗ навредить, как это ни печально На мой взгляд, есть некоторые ориентиры, и я уже пыталась писать про них в блоге (т.к. это очень мало исследованная область познания, где возможны самые разные сюрпризы) - но полной уверенности (что индивидуальные причины определены правильно) нет и не может быть Вот потому и пишу так длинно, чтобы никто не питал заблуждений, примерно таких как мне написала одна больная на Кронпортале: "повезло, исключили глютен и всё стало хорошо" Конечно это не так. Я ещё в 3 года заболела и не могла есть многие продукты, потом поправилась примерно к 7 годам, потом опять заболела и снова поправилась, и так было много раз. В итоге поняла, что питание сильно влияет на меня Постепенно осознала, что не только питание А т.к. у дочери начались проблемы с кожей после прививки БЦЖ в роддоме, и почти все врачи говорили с умным видом: "Кожа и ЖКТ тесно связаны", то мои поиски быстро пошли по определённому направлению, но они очень нескоро привели меня к исключению глютена К тому времени я много перепробовала самых разных советов, и научилась отличать полезные советы от заведомо неподходящих Стоило начаться ухудшению, я начинала вспоминать: где я могла ошибиться? Держала в голове большое количество сведений. Принимала непростые решения, когда всё заходило в нежелательную область плохого состояния здоровья. Думаю, если бы я не пережила сама нечто подобное - и не один раз, ничего бы у меня не вышло с дочерью и мужем. После того, как дочке в 2001г поставили диагноз, я начала читать мед.литературу. Уже через месяц, на повторном приёме, я спорила с двумя "остепенёнными" докторами (не могла же я спокойно смотреть, как вредят здоровью моего ребёнка, а побочки были очень неприятные). Первый муж стоял и смеялся над моими попытками. Быстро разочаровавшись в лекарствах, я только в 2006г на форуме по миастении поняла, что многие люди по 10 и более лет на них спокойно живут не меняя прежний образ жизни, не зная других проблем как вовремя принять таблетку. Для меня это было почти открытием. И в том же 2006г я стала читать форумы по различным АИ заболеваниям. Так что прочитано многое, и проанализировала весь этот материал. А кому мои взгляды кажутся маразматическими, то так бывает: что-то кажется нелепым в начале, так как это непривычно для человека с более традиционными воззрениями. Но они меняются - достаточно вспомнить все заблуждения про питание, которые именитые доктора "несли в массы" с редким упорством. После этого трудно верить некоторым якобы иммунологам. Ведь сами по себе такие вирусы давно известны, а последствия их хр. течения неплохо изучены.
  16. Про противопоказания, можно и самим поискать https://www.clinica-tibet.ru/services/igloukalyvanie/chem-mozhet-byt-opasno-igloukalyvanie/ Скоро надеюсь написать в т.н. своей теме про негативный опыт мужа от иглоукалывания, это похоже по воздействию т.к. тоже перераспределяет энергию.
  17. Поменяла видео на более содержательное и интересное:
  18. У 20-30% переболевших коронавирусом могут возникать тромбозы на фоне постковидного синдрома, такая информация приведена в памятке Минздрава для граждан по профилактике осложнений после перенесенного COVID-19. Тромбозы остаются наиболее часто встречающимся и наиболее опасным осложнением, поскольку они могут стать причиной инфаркта, инсульта, других жизнеугрожающих состояний. Помимо этого возникают и другие осложнения с легкими, сердцем, нервной системой. "Частота развития наиболее серьезных осложнений после перенесенной новой коронавирусной инфекции: тромбозы 20-30%, одышка 31,7%, кашель 13,5%, жалобы на боль в груди и тахикардию 12,7%", - говорится в документе. Чтобы выявить изменения в организме после перенесенной инфекции и предотвратить развитие осложнений, переболевших COVID-19 решено тщательно обследовать. Для этого с 1 июля в России стартовала углубленная диспансеризация, поясняется в документе. "В программу расширенной диспансеризации включены исследования для оценки состояния дыхательной, сердечно-сосудистой системы и склонности к тромбозам, - пояснила "РГ" главный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. - Врачи проверят сатурацию крови кислородом, сделают КТ легких, спирометрию. Предусмотрены расширенный биохимический анализ крови на липиды, тест шестиминутной ходьбы, эхокардиография и коагулограмма, чтобы исключить тромбозы и заболевания сердца". Пройти диспансеризацию можно в поликлинике по месту прикрепления, при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС. https://rg.ru/2021/07/22/do-30-perebolevshih-covid-19-mogut-stolknutsia-s-razvitiem-trombozov.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop
  19. Врачи оценили данные об онемении конечностей у заболевших коронавирусом Случаи онемения конечностей после перенесенной коронавирусной инфекции, о которых ранее говорила заместитель директора ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная, могут быть связаны с нарушением кровоснабжения нервных волокон. Об этом РБК рассказал главный врач медицинского центра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков. «Вирус поражает нервную систему как раз нарушением питания нервных волокон, нарушением их работы и функционирования. Он нарушает кровоснабжение органов, в том числе и кровоснабжение нервных волокон, он нарушает кровоснабжение в конечностях, вызывает микротромбы», — сказал он. По его мнению, микротромбы также способны нарушать питание тканей, из-за чего у людей может возникнуть онемение конечностей. Тимаков также добавил, что 8% с подобными симптомами, о которых ранее сообщала Пшеничная, — «это на самом деле не так мало». Он уточнил, что на состояние онемения пациенты жалуются довольно часто, а постковидный синдром может длиться от нескольких месяцев до полугода. «Но у всех проявление этого состояния бывает разным: кто-то легко переносит, и это какие-то единичные моменты — покалывание или другие неприятные ощущения, а у кого-то это иначе», — заявил терапевт, клинический фармаколог и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Он рассказал, что на сегодняшний день неврологи не предложили способы лечения таких последствий. Так, в подобных случаях врачи используют общие принципы лечения: сосудистые препараты и препараты, улучшающие именно питание нерва. «В некоторых случаях мы используем даже препараты, которые относятся к психотропным», — уточнил он. Кондрахин добавил, что многие пациенты после болезни также жалуются на дискоординацию движения. Так, у них выпадали ключи из рук, они не вписывались в дверной проем либо роняли предметы. Ничего страшного, если один раз, но если человек периодически попадает в эту ситуацию, то это говорит о том, что есть система», — уточнил эксперт. Ранее заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная заявила, что после заболевания коронавирусом около 8% пациентов жаловались на онемение конечностей либо снижение чувствительности в них. По ее словам, подобные симптомы возникают из-за снижения питания нервных волокон в острый период болезни, а также из-за влияния других заболеваний, например сахарного диабета. Она также сообщила, что примерно у 18–23% человек, заболевших COVID-19, возникает заложенность ушей, которая способна привести к снижению слуха. Однако по прошествии нескольких недель только у 2% пациентов этот симптом может остаться, а у некоторых возможна острая нейросенсорная потеря слуха. https://www.rbc.ru/rbcfreenews/60c358ef9a79474bf8dd96ac?
  20. Vera

    Dance

    Юмор. Начало танца в 1.33, всё очень забавно!
  21. Бразильский штамм коронавируса «гамма» выявили в России Он, как и штамм «дельта», является более опасным. Отмечается, что оба штамма — гамма и дельта — относятся к категории «вызывающих озабоченность» из-за своей заразности и способности понижать эффективность антител в человеческом организме. Штаммы «лямбда» и «эпсилон» относятся к вариантам, вызывающим интерес. Ни один из них еще не был выявлен в России. На данный момент индийский штамм преобладает во многих странах. В России дельта штамм также постепенно замещает другие варианты вируса. В начале июля исследователи обнаружили три новых варианта бразильского штамма. По данным бразильских ученых, новые варианты мутации могут начать распространяться в ближайшее время в разных регионах страны. Согласно данным ВОЗ, список «вызывающих озабоченность» вариантов коронавируса состоит из четырех мутаций SARS-CoV-2: из британского, бразильского, южноафриканского и индийского штаммов. https://vm.ru/news/900231-brazilskij-shtamm-koronavirusa-gamma-vyyavili-v-rossii?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews%2Fsearch%3Ftext%3D **** Гамма-штамм коронавируса Гамма-штамм (P.1) SARS-CoV-2 имеет аж 12 мутаций в спайковом белке, включая N501Y (как у «альфа» и «бета») и E484K (как у «бета»). Новой была мутация белка-шипа K417T, позволяющая вирусу более прочно связываться с клетками человека, а в некоторых случаях даже избегать антител. Гамма-штамм в 3 раза заразнее, чем другие варианты коронавируса, и способен преодолевать иммунитет у переболевших. К тому же, вирус сильнее поражает молодых людей и беременных женщин, чем оригинальный. Клиническая картина Опыт других стран, где встречается мутация коронавируса P.1, позволяет предположить, что болезнь у зараженных ею людей протекает не тяжелее, чем в случае инфицирования первоначальным вариантом SARS-CoV-2. Распространенность Гамма-штамм (P.1) был впервые выявлен 6 января 2021 года Национальным институтом инфекционных заболеваний (NIID) у четырех японцев, вернувшихся из штата Амазонас (Бразилия). Гамма-штамм вызвал в городе Манаус, столице штата Амазонас, «вторую волну» коронавируса, притом что более 70% горожан имело антитела после эпидемии в мае 2020 года. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США данный штамм коронавируса в настоящее время является доминирующим. https://tradicii-spb.ru/articles/koronavirus-i-ego-shtammy-alfa-beta-gamma-delta/ Примечание. Симптомы на нашла. Думаю - похоже на ОРВИ. **** В департаменте здравоохранения Москвы прокомментировали причину смерти телеведущего Алексея Каминанте, который скончался через 18 дней после прививки от коронавируса препаратом «Спутник V». Телеведущий и путешественник, по их данным, скончался от обширного инфаркта миокарда и его смерть никак не связана с вакцинацией, сообщает Anews. https://news.rambler.ru/starlife/46822301-vrachi-oprovergli-smert-televeduschego-iz-za-vaktsinatsii/
  22. Видео адресовано детям. Мудрые мысли простыми словами.
  23. Цитаты: ...Постоянное поддержание в организме человека высокой концентрации антител (то есть ПО СУЩЕСТВУ поддержание воспалительного процесса) к какому-либо патогену означает постоянное перенапряжение защитных сил организма, что ведёт к их истощению и неизбежному ослаблению. ...Постоянное поддержание в организме человека высокой концентрации антител ослабляет иммунитет организма и по отношению к другим инфекциям, которых сотни и тысячи, и которые не где-то снаружи, от чего якобы можно отгородиться масками, они давно дремлют внутри нас, выжидая, когда организм ослабнет. ... https://zen.yandex.ru/media/kritikapolitiki/dve-strategicheskih-oshibki-v-borbe-s-povidlom-ili-glupost-ili-vreditelstvo-60d416a6740aab46f95c3a55 "По существу" - это я позволила себе дополнить (в связи со сложностью иммунных процессов). Есть в статье и другие правильные, на мой взгляд, мысли. **** Цитаты: ...Это лихой ход: взять и записать во враги – «цивилизационные противники» всех несогласных, владеющих информацией, которая Куликову, как он сознался, неизвестна: о «цитокиновом шторме», «угнетении иммунитета», «генерации антител как воспалительном процессе», а также количестве госпитализированных привитых. ...Знаю немало людей, которые не возражают против прививки, но желают, чтобы в случае возникновения нежелательных явлений, побочки, инвалидности после прививки, ответственность за дальнейшее лечение и содержание пострадавшего несли те, кто осуществил прививку или уполномочившие их на это органы. Пусть они поставят подпись и печать, что в случае возникновения таких явлений будут содержать пострадавшего, а при летальном исходе – платить семье пенсию по потере кормильца. И половина проблем исчезнет. Но нет. Ответственность за последствия перекладывают на прививаемого. https://zen.yandex.ru/media/kritikapolitiki/dmitrii-kulikov-batalii-protiv-vakcinacii--splanirovannaia-kampaniia-60d1a07e41aedb12d480d46d ПРИМЕЧАНИЕ У нас на работе ни у кого не было тяжёлых последствий вакцинации, максимум болели, но только немногие, и не более 2-3 недель. Но один крупный учёный, работающий и по медицинским проблемам, сказал "Прививки повышают риск развития деменции в будущем". Откуда такая информация, я не знаю. **** Цитаты (более философская статья): ...Мы должны очиститься от информационного нагара и мОрока. Это не пандемия, это ИНФОдемия. ...Сейчас меняется парадигма мира. Россия тоже оказалась затронута этими изменениями. Процесс можно назвать трансмутацией, мы переходим в новый гибридный способ существования — коэволюция техносферы, биосферы и социосферы. Об этом говорили еще основоположники русской школы космизма. И эти основы противостоят трансгуманизму. Сейчас Илон Маск осваивает космос, но делает это с целью коммерциализации. Либо это делается с военными целями. Владелец Гугла покупает каждый год по астероиду. То есть они скупают по кускам космос, не говоря уже о том, что покупаются гены человека, биологический материал. У них все рассматривается с точки зрения прибыли. ... https://zen.yandex.ru/media/panch26/zapad-pobedil-nezametno-na-nashih-glazah-sozdaetsia-chelovek-unificirovannyi-irina-muhina-60f5d24c8346e576a3eacd5c
  24. Vera

    Вопросы с ответами

    Про ходьбу и варианты походки. В журнале "ФиС" когда-то писали, что именно так - ставя расслабленную ступню всей своей поверхностью на землю (по существу - мягко плюхая), шли древние воины, и за счёт такой походки они меньше уставали. Кто освоит такую ходьбу (сначала медленно), попытайтесь почувствовать, как кровь в ногах смещается вниз-вверх при каждом шаге. За счёт этого улучшается кровообращение. Миг расслабления должен быть кратким, на длительное время (или тем более постоянно) расслабляться не надо. Руки должны двигаться согласованно, и они тоже в меру расслаблены. Длину шага и скорость ходьбы после освоения такой походки можно регулировать. Некоторые люди ходят с палками для скандинавской ходьбы. Палки не мешают ставить расслабленную ступню как описано. в журнале "ФиС" и про ходьбу с палками много писали. Я вообще многое позаимствовала в этом журнале, т.к. спорт часто ставит людей в такое же положение "на пределе всех сил", как и болезни. Но всё надо пробовать, и потом сортировать в плане "подходит-не подходит".
×
×
  • Создать...