Бессонница, сон и сновидения.
Автор: Vera,
Лек-ва пробовала разные. Реально помогает мне только Атаракс (его назначила аллерголог-иммунолог), но (это важно!) в дозе намного меньше одной таблетки. Примерно четверть, треть или максимум полтаблетки. Но может вообще не подействовать, зато одурелой головы назавтра с него не будет. Помогает ещё метод "устать без стрессов", но скажу, что это нелегко. Перепробовала все разнообразные методики и методы для засыпания, фитотерапию и многое другое.
К чему я пришла. Научилась спать по 4 часа в сутки. Не скажу. что это было легко - на это ушли годы. Что обнаружила - сейчас мне спать 8 часов хуже, начинается апатия, какое-то безразличие ко всему. А по 4-6 часов совсем хорошо. Училась на позитиве. Сама себе внушала - как хорошо мало спать. Сколько свободного времени появляется. как можно отлично отдохнуть-почитать-повязать или что-то ещё. Когда-то статью написала про бессонницу, но она на другом компе. Найду - выложу.
Теперь про сон и сновидения. Буду сюда копить ссылки про сон (что мне самой интересно). Ещё я толкую свои сны, хоть не скажу, что все они сбываются. Ключевое слово "свои". Там есть много нюансов, сонники это - как правило - не учитывают.
- Читать далее...
- 8 комментариев
- 1 749 просмотров