Divmax

на тренера смотрим внимательно, говорим диагноз, особых ограничений нет, нужно только, чтобы не доводил до бессилия. Никакого интенсива (а то они кроссфит любят). Тренер должен находиться всегда рядом, поправлять постоянно, смотреть за спиной, за правильными позициями ног рук (мой ругается, например, если я руки разведу слишком сильно - для суставов вредно - и так далее). Обязательно возьмите с собой воду! Если есть возможность - БЦАА. Обязательно между подходами отдыхать. Как только почувствуете, что устали - независимо от того, закончилась тренировка или нет - отдыхаете. Если отдых не помог - идете домой. В течение месяца привыкнете и такого состояния уже быть не должно, хотя и может с нашим РС. В общем, самый главный совет - не переутомляться и не стесняться! Одеть лучше одежду, в которой очень комфортно, чтобы нигде не сдавливала. Я не люблю хлопок, он очень плохо сохнет, спортивная синтетика лучше всего.

и друзей?....

это да, мой опыт лучше не перенимать. Я просто говорю, что тренажерку никто не запрещает, просто надо и тренера нормального и заниматься не до потери сил!

прямо как у меня... Держитесь, крепитесь, если есть поддержка - попросите с Вами сходить на прием. Это очень важно, попытаться добиться Окревуса.

можно.

а чего они у Вас так меняются часто? Бегут из отделения?

он пойдет бесплатно, если добиться его бесплатной выдачи. Идите с этой информацией к своему лечащему врачу. А дальше - по обстоятельствам.

Странно, что по усталости поставили артроз, если честно... Вы прочитали про Окревус? Просто при ППРС нет смысла травить себя другими ПИТРС типа интерферонов.

Я давно хожу, еще до диагноза, поэтому мне было проще, чем Вам. Я там с тренером занимаюсь, имхо, без грамотного тренера там лучше ничего не делать, можно что нибудь повредить. Меня отправил в тренажерку хирург с выбором: "или в зал или ко мне на стол с грыжами". Я там делаю все) День: грудь руки, день: плечи спина, день: ноги. Всегда потом 20-40 минут кардио: либо вело (раньше было), либо элипс, либо дорожка. Вы можете выбрать что угодно, например, пилатес или аквааэробику. Лишь бы Вам нравилось настолько, что будете ходить постоянно (два-три раза в неделю). Если будете себя заставлять\насиловать - быстро бросите. Поэкспериментируйте.

очень надо, если честно. Я спасаюсь тем, что с работы сразу на тренировку еду. Иначе с кроватки встать ох как сложно... Но, как говорится, есть такое слово "надо". Часто приезжаю и в раздевалке минут 10 сижу - сил нет. Но потом встаю, начну заниматься и они появляются, я не знаю откуда.

дык мне от него нужно только выписывать мне рецепт на Копаксон раз в году. Наблюдаюсь я у Симанив в НИИ Неврологии) Просто МОНИКИ вытрепали мне все нервы, я на них вообще очень плохо реагирую (трагедия семейная у нас там была). Но раньше меня хоть раз в году в декабре всегда записывали, чтобы выписать рецепт на следующий год. В этом году меня не могут записать с октября. Лиждвой и Якушина, которые платные и тоже могут выписать такой рецепт - тоже полностью расписаны, талонов нет.

я пока не представляю, вот хочу на прием к нему попасть, чтобы хоть он меня просветил. У меня просто есть возможность прописаться в ВАО, а он как раз тут сидит.

Катя, а как можно к Щуру записаться? Хочу к вам перейти на учет с временной московской пропиской. В МОНИКИ в декабре записи вообще нет и из 4 врачей РСников осталась одна маленькая Магомедова.

Травматолог-ортопед в клинической больнице упр. делами президента.

у меня тоже болело не в пятке а рядом с ней, однако поставили именно такой диагноз. Если до этого были на Аксоглатиране, попробуйте перестать колоть на неделю.

а какой ПИТРС принимаете? болит тут? https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

еще метаболическая терапия нужна. Витамины группы В и так далее. Попросите врача Вам выписать.

это нормально и это не симптомы. В голове у меня было постоянное ощущение, как будто я с очень тяжелого похмелья и так целыми сутками. И боли и тяжести - все пройдет. Солумедрол - очень и очень тяжелый препарат. Вы нормально восстановитесь, но нужно много, очень много отдыхать. Диету соблюдать, витаминки пить.

смотря что имеется в виду. Мне было очень тяжело (кишечник, позвоночник, суставы, прыщи, одышка и тд). У Вас что именно?

подождите, Вас все эти импортозамещения с диагнозом ППРС вообще не должны сейчас волновать. Да и водительские права, если честно. Вы бы все-таки прочитали про Окревус и пошли с этой информацией к Вашему лечащему врачу. Все будет, конечно, трудно, но это единственный на сегодняшний день препарат, который может помочь.

это очень большой балл для прав. Вам все равно проходить врачебную комиссию (психиатр, нарколог, окулист, терапевт), пусть она и решает. Мы Вас не видим и не специалисты... Тут либо врач специально балл завысил для комиссии и тогда Вы справку получите нормально, либо лучше не выезжать на дорогу.

зато она никогда не даст тебе расслабиться))) Никогда не остановится и тебе остановиться не даст! Хоть иногда кажется иначе, но на самом деле - она - дар)

Хосспадя! откуда столько переломов и сотрясений? Она гимнастка?

не доверяю я этим иммунограммам, также, как и онкомаркерам. И то и то - показатели, по которым абсолютно точно ничего нельзя сказать.

перед госпитализацией у нее не брали анализы? О.о Без них в стационар на порог пускать не должны