Когда-то тоже не ожидал, что именно поход к зубному, именно подписание бумажек, именно... сыграют злую шутку)))
Теперь всегда подстилаю соломку.
Курсами антиспастики пью оч. редко - только по показаниям, а некоторые коллеги пьют постоянно в возрастающих дозах...
Каждому своё.
Кстати, иногда магний может помочь, в.ч. MgO с самой низкой биодоступностью. Только заранее попробовать надо конкретную форму, чтоб не было слабительных сюрпризов.