О работе кишечника.

[Ипатов О.Ю.]

на тему сены

Знаю на опыте знакомых - давным-давно используют эту самую смесь - только она и помогает. Только листья сены лучше перемолоть в кофемолке - получается такая зеленая пыль.

Насчет "вредности", да сена вызывает привыкание, да и любое слабительное - не есть гуд. НО если посчитать, какое количество сены приходится на общую массы продуктов - то наверное вред не очень велик. Зато есть стопроцентный результат, в самых запущеных случаях.

[Валерий]

на тему сены

Знаю на опыте знакомых - давным-давно используют эту самую смесь - только она и помогает. Только листья сены лучше перемолоть в кофемолке - получается такая зеленая пыль.

Насчет "вредности", да сена вызывает привыкание, да и любое слабительное - не есть гуд. НО если посчитать, какое количество сены приходится на общую массы продуктов - то наверное вред не очень велик. Зато есть стопроцентный результат, в самых запущеных случаях.

Не хочу ничего и не кому доказывать. Спросите любого терапевта - какое слабительное менее вредно. Они назовут Дюфалак.

Какое слабительное можно принимать пожизненно - Дюфалак.

Какое слабительное есть в списке ДЛО - Дюфалак.

Старшее поколение о дюфалаке знает мало. Появилось оно в продаже недавно. Импортное. Дорогое.

Поверьте. ЭТО ЛУЧШЕЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ на сегоднешний день.

Но конечно, лучше вообще ни каким слабительным не пользоваться. Стараться диетой помоч кишечнику работать самостоятельно.

[Miss Y]

Ребята, привет!

Валера, ты прав насчет его безвредности, подтверждаю.

Я его пила года четыре - начала пить года за два до того, как вообще узнала про РС! Просто, вижу - атония. Надо что-то делать. Все перепробовала, остановилась на дюфалаке.

Потом, когда уже стало ясно, что это РС, получила подтверждение и от доктора Клюге, и от Владимира, что дюфалак это сила.

Клюге так просто прописывает его по несколько раз в день принимать.

Но вообще за эти годы поднадоел, если честно. Все-таки он бурление в животе немного провоцирует, а главное, делает кишечник не очень контролируемым.

В том смысле, что уж если приспичит, то ищи туалет срочно, где бы ты ни находился

Этим он меня не устраивал. Но альтернативы не было, потому пила. И была ужасно довольна, что хоть что-то! Без него никакие диеты не помогали.

А пришла щас сказать, что вот уже полгода не пью дюфалак совсем.

Договорились мы с кишечником с помощью вот такого средства.

Нужно размолоть в кофемолке 3-4 столовых ложки льняного семени. Засыпать в бутылку с растительным маслом.

У меня кунжутное. Хорошо еще льняное, но оно на вкус хуже. Можно подсолнечное нерафинированное.

Настаивать неделю. В темноте. И хранить потом в темноте. Темнотой может служить холодильник

И все! Пить по утрам. Я пью по одному глотку, до еды.

И так мне это нравится. Никаких тебе проблем. Кишечник вернулся к состоянию уж не знаю сколько-летней давности...

На радостях я этот способ отписала по мейлу некоторым, потому что результат неожиданный , а щас зашла, увидела эту тему - думаю, надо и в ней тоже написать.

Чтоб уж все, кто хочет что-нибудь с кишечником сделать, знали о таком простом способе

И имели бы его в виду тоже (противопоказания имеются, о них ниже).

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Нашла я это все у Леши Фалеева на сайте www.faleev.ru (если он на реконструкции - тада сюда http://www.mybody.kiev.ua/library.html )

У него есть книжка об ошибках системы Малахова. На самом деле. она более общего свойства, советую почитать.

Советую вообще читать Фалеева - а для этого подписаться на его рассылку.

Он иногда обсуждает интересные вопросы. О растительных маслах, например.

Ну, и вот оно самое:

http://www.s-body.com/index.php?option=com...mp;limitstart=2

Скопирую сюда, чтобы было.

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это не очистка, а именно восстановление.

Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 ст. ложке.

Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.

Питание в этот период преимущественно растительное, рыбное и грибное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, геморроя, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. Заваривать так: берут 1ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней.

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.

Механизм действия льняного семени и подсолнечного масла таков. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно по этому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи.

Нерафинированное подсолнечное масло – самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему "как по маслу", больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

[Валерий]

Спасибо. Много интересного. У меня возникал вопрос - а где взять подсолнечное не рафинированное холодного отжима масло. Реально - ни где. Оно очень быстро прогорклым становится.

А я , каждое утро, в кашу добавляю две столовые ложки очищенных семят подсолнечника. А ведь в них 70% подсолнечного масла. Именно то, что мы ищем. А остальное клетчатка и витамины.

На счёт Дюфалака. Конечно, лучше обходиться без него. Но уж если приспичит - лучше других средств - Дюфалак. Только надо подобрать для себя минимально необходимую дозу. У меня- не полная десертная ложка. От такой дозы и кишечник очищается, и далее ни каких бурчаний не наблюдается.

[Рона]

Спасибо. Много интересного. У меня возникал вопрос - а где взять подсолнечное не рафинированное холодного отжима масло. Реально - ни где. Оно очень быстро прогорклым становится.

Почему прогорклым?И оливковое масло есть нерафинированное,первого отжима и ничего с ним не случается.Критика Малахова мне нравится,спасибо MissY.Мы невнимательно читаем.Я предлагала японские водоросли и сухофрукты,обычно не влезаю в форум РС,да и проблем таких не было,может и не было благодаря водорослям.

[Miss Y]

Валерий, это тоже правильно, если дюфалак полностью подходит, то можно и не дергаться.

А мне вот все время хотелось с него как-то спрыгнуть... Даже представить себе не могла, что это возможно. Вот в чем основная мысль.

И когда масло начала пить, я на это точно не рассчитывала. Уж потом, несколько месяцев после начала вдруг осознала, что забыла, где у меня в квартире дюфалачные бутылки стоят.

Во-вторых, на меня не каждый дюфалак еще действовал. А только одной фирмы. Приходилось все время заботиться о запасах и возить их за собой.

Так что, я рада, что появилась возможность тихо себе попивать масло...

Где брать - зависит от того, где живешь, наверно. В крупном городе и в деревне будет разная ситуация. Там ведь много не надо. Но кто хочет, тот найдет.

Его нужно не больше по объему, чем дюфалака. Диабетикам требуется такое масло, я знаю. А льняное холодного отжима вообще в аптеках есть всегда. Это аптечный товар.

Так что, дело тут не в том, чтобы обязательно отказываться от одного в пользу другого. Просто - руки себе развязать.

Можно почти то же самое делать в завтраке. Я не помню, тут обсуждались или нет завтраки Будвиг... Вроде да.

Те же льняные семечки, то же льняное масло, обычные семечки, или тыквенные, какие есть - всё засыпать в творог, залить льняным маслом и посыпать красным перцем.

Можно и обычное масло, вот это, которое с настоянным льняным семенем, кефиром запивать по утрам. Кисломолочный продукт маслу не мешает.

Наоборот, обеспечивает аминокислоты организму для оптимального усваивания масла... Но это уже другой вопрос...

[Miss Y]

Рона, японские водоросли и сухофрукты со мной не могли сделать ровным счетом ничего.

Нет, абрикосы работали. Но только какие-то странные, турецкого производства - и я ими просто по-моему травилась :))

По поводу масел - вот можно почитать

http://faleev.com/z34.htm

Масла там упорядочены по содержанию ПНЖК.

Оливковое, как ни странно, с этой точки зрения ценности не представляет.

Я думаю, все это можно пробовать на себе и выбирать...

Масло пить просто полезно. Безотносительно кишечника. Оно и при других проблемах помогает.

Хотя в любом случае, я думаю, через кишечник и идут все положительные процессы...

[Рона]

Рона, по поводу масел - вот можно почитать

http://faleev.com/z34.htm

Масла там упорядочены по содержанию ПНЖК.

Оливковое, как ни странно, с этой точки зрения ценности не представляет.

Я думаю, все это можно пробовать на себе и выбирать...

Масло пить просто полезно. Безотносительно кишечника. Оно и при других проблемах помогает.

Хотя в любом случае, я думаю, через кишечник и идут все положительные процессы...

Спасибо!Здорово,что можно Вас опять слышать,не пропадайте.

[Miss Y]

не пропадайте.

Да вот, зашла посмотреть, что тут у вас, а вы тут сенной балуетесь

Мимо темы о кишечнике пройти никак не могу, потому что вот такие дела у меня с ним пошли в последнее время, интересные.

Сначала я его помучала своими поисками. Огорчила, даже можно сказать. Вплоть до ухудшения во всем организме. А потом все-таки нашелся у нас метод на Костю Сапрыкина.

А сенна это ж все-таки сильный слабительный препарат. И праильно говорят, чтоб долго не пользовались.

То, что кто-то там ее применяет годами - ну так, я думаю, не от хорошей жизни. Надо искать другие способы.

[Валерий]

Это правда - страшно, когда кишечник с перебоями начинает работать. Страшно не потому что он не работает, а потому что не знаешь что делать, что кушать, врачи пожимают плечами, гастроэнтеролог - дедушка, вообще на прямую задал вопрос - а какое отношение имеет РС и понос. Ну что от него ждать.

А у меня вначале запор был 5-7 дней, потом понос, потом опять запор.

Несколько лет так мучался, пока сам не научился регулировать.

Самое смешное, когда после слабительного, когда колики начались, жена нош -пу дала. Попробуйте, будете долго смеяться. Просто до туалета не успел добежать. Теперь вместе со слабитеоьным нош-пу не принимаю.

Это я к тому, что форум - это великая сила. Думаю те, кто сталкнётся с подобной проблеммой уже не будут шарахаться. а пойдут по нашим проторенным дорожкам...

[Miss Y]

Страшно не потому что он не работает, а потому что не знаешь что делать

Да, не знаешь, что делать - и поначалу не очень придаешь значения тому, как это плохо. Ну, думаешь, через день, так через день. Планида такая. И живешь в таком режиме долго. Пока не дотумкаешь

А с кишечником нам надо особенно аккуратно, потому что там у нас основной плацдарм для формирования иммунных реакций. Один большой длинный иммунный орган :)

В нем находится 80% лимфоидной ткани всего организма. Она принимает на себя первый и очень мощный удар, именно там решается вопрос, какие нужно сформировать клетки.

Которые уже потом произведут иммуноглобулин. Мы вот его колем! а по идее, в нас самих уже вся эта аптека есть.

http://sarcoidosis.by.ru/likbez/immuno/les2.htm

А если в кишечнике брожение, гниение - выработка иммуноглобулина снижается. Или если раздражать их чем-нибудь неправильным (некоторые слабительные основаны на том, что просто грубо раздражают стенки кишечника), это тут же будет чувствоваться.

Я вот когда испытывала на себе разные составы, однажды воочию наблюдала, как моментально реакция на раздражение из кишечника идет везде. В ноги - в течение нескольких часов.

И вот уже ты сидишь ровно, успокоившись на достигнутом - никто никуда не идет

И потом пока еще кишечник даст отбой, пока все выведется из организма (заняло пару недель), просто наглядно ощущаешь связь кишечника со своей способностью к движениям. Не к чему-то там абстрактному и незримому, а к самому простому - к ходьбе, к мышечной силе. Но это был радикальный опыт. Демонстративный. А если все то же самое происходит в микро-дозах, (через недовыведенные, недопереваренные, через аллергенные какие-то продукты), мы в микро-дозах и будем получать ухудшение функций. Сами того не замечая. А потом опаньки - у нас "дегенеративный процесс". Поэтому, я считаю, очень удачно, если можно добиться регулярности функций кишечника с пищевыми продуктами. Если сухофрукты помогают - вообще прекрасно. Пища и должна нас лечить. Тогда просто можно на нее все это переложить и успокоиться. Дюфалак тоже практически пищевой продукт получается :) Но специфичный уж очень, кроме как в аптеке его нигде нет.

[Валерий]

Хочу добавить. Проблеммы с кишечником у меня стали нормализовываться после того, как я после каждого приёма пищи стал принимать 1-2 таблетки Панкреотина, или Мезима, или Фестала. Посоветовался с врачём. Она сказала, принимай, хуже не будет. Вот я и принимаю.

А то до того дошло, что после 4 часов вечера ни чего есть не мог. Стоит вечером мой кишечник. А если что съем, особенно мучного - в 3.00 утра начинает бурчать, болеть, благо туалет со спальней рядом.

И по сей день на ужин ем только варёную картошку. Хотя , вероятно , могу есть и другое. Но жене выгодно на ужин только картошку варить, ни каких проблемм.

Зато в 15.00 и мясо, и творог.

Стараюсь придерживаться раздельного питания. Ем 4 раза в день, если не считать кефира на ночь.

А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НА УЖИН ???

[Miss Y]

А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НА УЖИН ???

О, это я могу поделиться, обнаружила тут недавно одно сногсшибательное средство.

Через 20 минут после приема сшибает с ног. Если у кого проблемы с засыпанием, вот можете попробовать.

У меня для этого дела есть термос в виде мисочки с теплоизолированными стенками и с крышкой (примерно как на картинке), но можно делать и в обычной кастрюльке. Укутать ее или в тепло поставить...

Берется обычная овсянка, сухие хлопья. Туда по паре горстей изюма и орехов. Эту сухую смесь залить кипятком, из расчета примерно 2 к 1 - воды в два раза больше, чем смеси. И оставить часа на два, на три. К этому времени оно набухнет, остынет до приятной температуры - и можно есть. С пропорциями потом сами разберетесь по вкусу. Ни сахара, ни соли. Получается обычная каша. Не лучше и не хуже вареной. Не знаю почему (на вареную овсянку такой реакции вроде не было никогда), но от этой хочется скорее куда-нибудь упасть и тут же спать. Полезная вечерняя еда Единственный расход времени - не забыть заварить это дело заранее кипятком. Варить ничего не надо, ничего не пригорает, не убегает, посуда моется на лету, пока будете от кухни пролетать прямой наводкой до спальни

[Ипатов О.Ю.]

Никто не спорит о полезности или бесполезности Дюфалака - вопрос стоит так, что данный препарат просто не помогает. Что есть - что нет. Вот так.

А насчет льняного масла - оно как раз холодного отжима - в холодильнике хранится достаточно долго. Несколько лет назад, в Нейроцентре, нам его давали в обязательном порядке. Как лекарство - три раза в день.

Из всех масел - льняное являются самым, если можно так сказать полезным - в плане полиненасыщенных жирных кислот.

_____________________________

справка

Льняное масло - растительное масло, получаемое из семян льна холодным прессованием; ценный легкоусвояемый продукт. Льняное масло содержит ряд насыщенных (9-11%) и ненасыщенных (65-90% - Омега-3 и Омега-6; 15-30% линолевой, 44-61% линоленовой и 13-29% олеиновой) жирных кислот, витамины (витамин A, бета-каротин, витамин E - активные натуральные антиоксиданты; витамин F, витамин K, витамины группы B) и минералы. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 являются компонентами мембраны клетки и стимулируют ее жизнедеятельность, активизируют обновление клеток организма.

_________________________________

[Miss Y]

вопрос стоит так, что данный препарат просто не помогает.

Ну вот, тогда тем более - пейте эту смесь.

(еще смотря какой дюфалак, на меня тоже действовал только один)

[Валерий]

Вот что со мной приключилось за последнюю неделю.

Так как мой кишечник стал работать - скажем нормально, жена стала экспериментировать, добавлять в питание продукты, которые раньше отменили.

Сварила на вечер гречневую кашу.

Для информации. Я знаю два вида гречневой крупы. Из которой получается каша размазня, и из которой не получается. Сколько не вари - всё равно отдельными зёрнышками. Так вот. и ранее , на ту крупу, что не разваривается - кишечник реагировал плохо. Так и сейчас. Ночью возникла диарея. Я конечно у этому был готов, и подавил её в зародыше.

Теперь я уже ни когда не буду есть гречнивую крупу, которая не разваривается. Но с удовольствием ту, из которой получается каша размазня. На учениях всегда её готовили, да с тушёнкой !!!!!!

То же самое у меня с ржаными отрубями. Пшеничные добавляю в завтрак каждый день. А вот на ржаные - назовём это не переносимостью. Просто для моего кишечника это очень грубая пища. Он на такую не соглашается.

А далее было вот что.

Двое суток не было позывов в туалет. После двух суток, вечером выпил порцию Дюфалака. И представляете - ни в одном глазу. Как и не пил. До утра дождался, выпил воды и десертную ложку Дюфалака. Через 30 минут кишечник очистился.

Из этого делаю вывод.

Дюфалак не является слабительным средством. Он ни как не действует на слизистую кишечника.

Он обвалакивает слизистую и не даёт воде впитываться в кровь. Вода собирается в толстом кишечнике и проталкивает каловые массы на ружу. И вместе с ними выходит и сама. А остатки его являясь сахарами, разлагают бифидобактерии. И им хорошо, и кишечнику хорошо.

Вот потому дюфалак нельзя, т.е. бесполезно пить после еды. Ему надо пустой кишечник. Во всяком случае желудок и тонкий.

[Eugen]

А чем можно подавить диарею в зародыше?

[Валерий]

А чем можно подавить диарею в зародыше?

Диарея на ровном месте не бывает. Значит организм что-то не принимает. Поэтому рекомендовать постоянно употреблять какие либо таблетки я не буду.

Но в данном случае мне помогли таблетки Лоперамид. А раньше использовал отвар метёлок конского щавеля. Работает даже тогда, когда таблетки не помогают.

[ТанечкаА]

Ребята все прочла.муж каждое утро пьет льняное масло.и 2 стакана воды простой не кипяченой но и не горячей.может надо кипятить и пить горячую?но это сложно .тут неделю как у него проблемы со стулом. вчера купил регуласк на ночь приянял 26 капель.с утра сходил но не так как он того себе предствалял.еще купил гутталакс и литься сенны-но они еще не опробованы)

я вот думала почему у него так вроде все ест как велено и чернослив и овощи, и масла.и соки.но вот не знала что бабаны крепят а он их ест чтоб не было депрессии.ест примерно 2 банана в день. но еще тут сорвался и ел хлеб белый и черный. я была в шоке но ему хотелось ...и вот после этого и закрепило его.вот и думаю может ему вечерком сенны заварить и черносила с инжиром?

жалуется на недомогаение -думаю что от этого все и идет тк кал то отравляет организм.

про кефир еще думаю -он его пьет но редко.сыры любит.

хочется кочнено же чтоб все поисходило без ьаблеток те лучше травами.или сухофрутками.

и еще вопрос- я сама не могу пить масло ни на тощак ни когда меня тошнит сильно...значит это не мое?я вообще не ем жирного все пресное.торты тоже не ем и не люблю.как себя научиить масло пить не знаю прям.от одной мысли тошнит.

[Валерий]

Я утром, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ пью 1-2 стакана КИПЯЧЁНОЙ, ГОРЯЧЕЙ воды. Натощак. Если после этого кишечник не опорожняется - значит запор.

У нас чаще запор спастический. Не каждое слабительное работает в этом случае.

На 3 день утром в первый стакан горячей воды добавляю 1 десертную ложку дюфалака. Через 30 минут всё лишнее в унитазе.

Надо вам соблюдать диету. Каждый день в кашу добавлять горсточку пшеничных отрубей. Это чтобы было чем ходить. И вечером про кисло-молочное не забывать. Ведь цельное молоко нам нельзя а калий нужен.

А вот льняное масло я тоже пить не смог. Противно, тошнит.

[ТанечкаА]

Я утром, ЧЕРЕЗ ДЕНЬ пью 1-2 стакана КИПЯЧЁНОЙ, ГОРЯЧЕЙ воды. Натощак. Если после этого кишечник не опорожняется - значит запор.

У нас чаще запор спастический. Не каждое слабительное работает в этом случае.

На 3 день утром в первый стакан горячей воды добавляю 1 десертную ложку дюфалака. Через 30 минут всё лишнее в унитазе.

Надо вам соблюдать диету. Каждый день в кашу добавлять горсточку пшеничных отрубей. Это чтобы было чем ходить. И вечером про кисло-молочное не забывать. Ведь цельное молоко нам нельзя а калий нужен.

А вот льняное масло я тоже пить не смог. Противно, тошнит.

а он молоко каждый вечер пьет. может в этом проблема то?он его так любиттттт.и в него еще сухие завтраки сыпит. наверное тут поблема?

[Валерий]

Я тоже молоко люблю. Но методом проб и ошибок пришёл к мнению что оно крепит. Отказался. Теперь пью кефир, а лучше бифидок.

[Дмитрий]

а меня сырое молоко пучит, а кипяченое крепит. Это я давно заметил...

[ElCo]

Мне кажется, нет ничего лучше чернослива и кураги/абрикосов или компота из них.

[Дмитрий]

А на меня свекла лучше действует...