Новое на Yandex

[ЕвгенияА]

9 минут назад, barcynya сказал:

 

Кстати, со слов своего эндокринолога в поликлинике (также консультирует в качестве диетолога в частной клинике), за один прием пищи в среднем усваивается не более 30 грамм белка (это примерно 150 грамм куриной грудки), а вот к гниению в кишечнике приводит именно "лишка" потребленного белка, которая и не усваивается. Поэтому просто считаем объем потребляемого белка за один прием и будет счастье))

спасибо за инфо

а 150гр кур.грудки - это сколько, 1 шт?

а яиц сколько можно или молочки..

[barcynya]

3 часа назад, ЕвгенияА сказал:

спасибо за инфо

а 150гр кур.грудки - это сколько, 1 шт?

а яиц сколько можно или молочки..

 

Ну грудки разные по размеру бывают, в магазине взвешивают же обычно при покупке или на упаковке смотрите, если расфасованные грудки)

 

Я ем в яйцах только белок, варварски выбрасываю желтки в ведро, не экономно, конечно, но они у меня камнем тогда в желудке застревают, а белки идут на ура. Хотя в желтках очень большое количество лецитина, что для нас необходимо.

Вообще тема яиц ужасно спорная, кто-то говорит - это вредно, кто-то говорит о пользе, особенно белка, т.к. белок куриного яйца принят за эталон биологической ценности для человека и почти 100% усваивается. Так что тут только по собственным ощущениям.

Сколько можно? Можно высчитывать примерное кол-во белка в зависимости от категории яйца (соотношение есть в интернете), но я уже чисто на автомате, все время считать - с ума можно сойти)

Омлет из 4-5 яиц в среднем на завтрак (белок), да с беконом..

Могу сожрать прямо перед сном белок 2 отварных яиц, если на жор пробивает. На фигуру не влияет никак, плюс от употребления белковой еды усиливается выработка соматотропного гормона роста, от которого собственно можно худеть ночью, кому необходимо. От углеводов его выработка наоборот тормозится. Поэтому ем после шести всегда и до отвала, но это исключительно "мясо" в любом виде (яйца, рыба, говядина, свинятина).

 

Молочку я не ем практически, что-то "не прет", от молока с детства в дрожь бросает, хотя был период - на простоквашу подсела, а сейчас видимо перепила ее) Поэтому сейчас от раза к разу по желанию. Опять же - все данные БЖУ есть на упаковке.

 

*БЖУ - белки/жиры/углеводы

[Павел Мордовец]

вчера в 23:26 Российская газета

Скопировать на совесть

[Павел Мордовец]

03:07 РИА АМИ

Велосипед с рассеянным склерозом

[Павел Мордовец]

02:43 Черная Пантера

Ожирение в подростковом возрасте повышает риск развития рассеянного склероза

[ЕвгенияА]

1 час назад, Павел Мордовец сказал:

02:43 Черная Пантера

Ожирение в подростковом возрасте повышает риск развития рассеянного склероза

ну не знаю, у нас в России мало детей с ожирением, тем более с таким, как в Америке показывают, шарики переваливаются

 

[Павел Мордовец]

12:42 INNOV.RU

Канадские нейробиологи нашли эффективное лечение рассеянного склероза

[andrey57]

1 час назад, Павел Мордовец сказал:

12:42 INNOV.RU

Канадские нейробиологи нашли эффективное лечение рассеянного склероза

Дай Бог чтобы получилось.

[Павел Мордовец]

вчера в 19:55 Nauka24news.ru

Йога и водные упражнения помогут в борьбе с симптомами рассеянного склероза

[Ninfea]

sorry, повтор

[ЕвгенияА]

вот еще позитивные новости

http://www.vesti.ru/doc.html?id=2750378&cid=2161

сочетание стволовых клеток, определённых пептидов, транскраниальной и лазерной стимуляции, инициирующей работу нейронов, может заставить "сломавшиеся" участки мозга регенерировать и заработать вновь.

[Павел Мордовец]

вчера в 14:43 ТК Звезда

Найден витамин, замедляющий старение и продлевающий жизнь

[ЕвгенияА]

4 часа назад, Павел Мордовец сказал:

вчера в 14:43 ТК Звезда

Найден витамин, замедляющий старение и продлевающий жизнь

все, хочу поколоть витамин В3!

[Павел Мордовец]

09:22 Nauka24news.ru

Мясо индейки защитит от рассеянного склероза

[Павел Мордовец]

вчера в 18:02 Medstrana.com

Терапия РС с помощью митоксантрона – ранее неизвестный фактор риска развития онкологических заболеваний

[ЕвгенияА]

6 часов назад, Павел Мордовец сказал:

вчера в 18:02 Medstrana.com

Терапия РС с помощью митоксантрона – ранее неизвестный фактор риска развития онкологических заболеваний

офигеть, противоопухолевый препарат вызывает опухоль, супер

[Павел Мордовец]

вчера в 21:46 МК-Турция

В Турции снимут сериал о людях, страдающих рассеянным склерозом

[Александр62]

5 часов назад, Павел Мордовец сказал:

вчера в 21:46 МК-Турция

В Турции снимут сериал о людях, страдающих рассеянным склерозом

Смогут ли актеры понять Что ЭТО и Как ЭТО? По-моему Очень отдаленно...А уж зритель тем более не поймет, но Спасибо им и на этом!!!!! 

[Павел Мордовец]

13 мая в 20:57 Управа района Мещанский

Людей с рассеянным склерозом поддержат в Екатерининском парке

[Павел Мордовец]

20 мая в 21:10 GearMix

Гарвардские инженеры разработали «мягкий носимый робототехнический костюм»

[Павел Мордовец]

вчера в 16:38 Вечерняя Москва

Вместе против болезни

[dimon]

В ‎10‎.‎05‎.‎2016 в 09:24, Павел Мордовец сказал:

09:22 Nauka24news.ru

Мясо индейки защитит от рассеянного склероза

Триптофана в 3 раза больше в красной икре.Едим икру и мы- здоровы.

[ЕвгенияА]

2 часа назад, dimon сказал:

Триптофана в 3 раза больше в красной икре.Едим икру и мы- здоровы.

спасибо за инфо, будем стараться, хотя не помню уже, когда ела последний раз ее

[aliens]

Ну красная икра вроде  доступна,бывают всякие акции в супермаркетах.Будем есть. Вот чёрная.... Ела её в последний раз больше десяти лет назад...

[glu]

я по-моему вообще ее не ел никогда )) ну или может случайно в глубоком дедстве ))