Нарушение сна при РС

[Gera]

 

[Галочка]

Засыпаю я более-менее нормально в маске и с берушами,  но через часок-другой могу проснуться. И начинается мучение, ни пересчет баранов, ни другие засыпалки не работают. Мама посоветовала снотворное доксиламин (ей его в аптеке подсказали). Вот в такие моменты я выпиваю половину таблетки, иначе не усну до утра, и день просто промучаюсь. Также помогает корвалол в таблетках, его пью, если ноги начинают "велосипедить", пока их не успокоишь, фиг заснешь. А еще носочки ( спасибо Михаилу за подсказку) помогают заснуть. Муж уже устал шутить, наблюдая мою подготовку ко сну

[Gera]

31 минуту назад, Галочка сказал:

Засыпаю я более-менее нормально в маске

Маска...

Да.

Она мне тоже помогает.

Берушами не пользуюсь. Слава Богу. Могу что-нибудь включить чтобы говорило. 

33 минуты назад, Галочка сказал:

если ноги начинают "велосипедить",

Валерьянка :)

Всем доброе утро, хорошего дня.

 Ну, а я отхожу ко сну.

Ушёл.

 

[kat4kat]

Я попробовала носочки, бесят)))). Первую ночь рефлекторно сняла видимо, на вторую проснулась, чтоб снять. На меня не подействовало. Но ритуалы тоже есть. Мне нужна тишина, темнота. Перед сном открываю двери везде межкомнатные, грюардеробные, иначе у Кекса случится непонимание владения квартирой и он начинает ломиться в даери. Представьте телёнок ломится в дверь. )))))

Если засыпаю, то просыпаюсь или в 4, к утреннему надою, или каждые 2 часа. Видимо покормить кур))). 
Если в Эмиратах, то это для меня самый дальний флигель, потому что в 9 вечера у них только начинается жизнь))). Хоть муж и с пониманием относится, все равно:то дверью хлопнет, то звонок, то телевизор… в общем нервная я ))))

[kat4kat]

2 часа назад, Галочка сказал:

Засыпаю я более-менее нормально в маске и с берушами,  но через часок-другой могу проснуться. И начинается мучение, ни пересчет баранов, ни другие засыпалки не работают. Мама посоветовала снотворное доксиламин (ей его в аптеке подсказали). Вот в такие моменты я выпиваю половину таблетки, иначе не усну до утра, и день просто промучаюсь. Также помогает корвалол в таблетках, его пью, если ноги начинают "велосипедить", пока их не успокоишь, фиг заснешь. А еще носочки ( спасибо Михаилу за подсказку) помогают заснуть. Муж уже устал шутить, наблюдая мою подготовку ко сну

А если я считали бы Баранов, то создала уже два-три новых земных шара. Бараны бы офигели)))

[Галочка]

3 часа назад, Gera сказал:

 

Берушами не пользуюсь. Слава Богу. Могу что-нибудь включить чтобы говорило. 

 

 

Так то под говорильню тоже засыпаю, но потом от любого звука просыпаюсь. Несколько лет назад попробовала беруши, мне зашло. Они процентов на 70 приглушают окружающий мир, но при этом  спокойно слышатся  будильник с телефоном. Идеально было бы, если закемарить под телек, а муж наденет на меня  маску и вставит беруши Но он чота не соглашается на такое дежурство Сам-то мгновенно засыпает кверху воронкой, бесит

[Gera]

Добрый день.

Просто спал. Без таблеток. 

[Лариса.]

А я в носках не то, что сплю вообще в них круглосуточно живу. Примерно последние лет 5. Ноги всегда леденющие. Только летом при соответствующей температуре  живу и сплю без носок. 

Чтобы спать мне нужна тишина и свежий воздух. ) В течении ночи 2 - 3 раза встаю в туалет. Но потом быстро засыпаю. ттт )

[Gera]