Здравствуйте. Первый раз клеил врач, муж смотрел, чтобы понять принцип. Потом клеил муж. Вообще, наклеить его самостоятельно невозможно, так как клеятся две полоски тейпа по обеим сторонам позвоночника от лопаток до середины ягодиц. Так что наличие помощника - обязательное условие :) Но врач совсем необязателен, потому что внутри коробки с тейпом есть очень подробная инструкция.
P.S. Для правильного наклеивания Вы должны встать на ноги и на клониться вперед под углом 90 градусов. Помощник берет полоску тейпа и с натяжением 50% наклеивает его, отступая примерно 1см. от позвоночника. Потом так же наклеивается вторая полоска, отступив 1 см. с другой стороны позвоночника. Потом Вы выпрямляетесь, тейп сокращается вместе с мышцами и поддерживает их в правильном положении, предотвращая растяжения и смещения.