Алла-Ок!

Да, болячка уверенности в себе не добавляет... Держись!

С нетерпением будем ждать сообщения о твоём успешном опыте А скептики всегда найдутся, не обращай внимания...

село

разнообразие

Извините, но я не понимаю, зачем нужны такие отношения? Бросайте его, это - бесконечная история сплошных унижений. Мужчин на свете много, а Вы у себя - одна. Нужно полюбить себя, а не боготворить "Его"...

государство

краски

Всё просто - утром натощак 1 ст.л. растительного масла (Фалеев рекомендует 1 ч.л. Нужно подбирать индивидуально) для ежедневной очистки печени и насыщения ПНЖК. Приём пищи 5-6 раз в день. Не "тазами", а не более 200 ккал. Дневная норма калорий подбирается опять же индивидуально, в пределах 1000 - 1500 ккал. Я с их подсчётом не заморачивалась, примерно, "на глазок", но Алексей на форуме и в рассылках настаивает на строгом учёте. Ещё он рекомендует перед каждым приёмом пищи делать физические упражнения, 5-10 минут несколько раз в день легче выкроить, чем 1 раз 30-40 минут. Это те выводы, что я сделала для себя. Возможно, что-то ускользнуло от моего внимания. О психологических аспектах похудения можно узнать, оплатив курс, но мне достаточно и основных принципов.

Поздравляю тебя с такой серьёзной победой! Дальнейших успехов в восстановлении здоровья!

девушка

горшок

Какие страсти разгорелись! А начиналось всё с просьбы: Человек надеялся на действенные рецепты, разнообразные. А превратилось всё во взаимные обвинения. Green, Вы требуете практических выводов, а не теоретических. Вот мой опыт борьбы с лишним весом. Я всегда была полной, но после того, как стала ограниченной в движениях вес увеличивался катастрофически. Чего я только не предпринимала - диеты, голодания, раздельное питание, приём пищи 2 раза в день и никакой еды (даже яблок и чая) после 18 часов, полный отказ от хлеба, сладостей, мучного.....................Всё безрезультатно. Даже на диете Эмбри, которую на тот момент соблюдала почти 3 месяца, не сбросила ни грамма. Вес рос неумолимо. После прочтения рассылок А.Фалеева (камни в мой огород буду принимать лишь от практиков, живущих по его рекомендациям) решила, что нужно переходить на дробное питание. С октября начала питаться дробно, как и советует Алексей. Сказать, что мне, питавшейся несколько лет 2 раза в день, это было тяжело - ничего не сказать. Где-то месяц себя заставляла есть хотя бы 3-4 раза в день. Постепенно втянулась в режим 4-6 приёмов пищи. На весы эти 3 месяца и смотреть боялась. И вот сегодня решилась - минус 6 кг!!!! Скептикам отвечу сразу: 1.за курсы похудения ничего не платила - если внимательно следовать его рекомендациям в рассылках и на открытом форуме почитать обмен опытом его участников - можно всё систематизировать и успешно бороться с лишним весом. Что я и сделала. 2. Если кто думает, что моё долгожданное похудение - результат диеты Эмбри - так я повторюсь: до соблюдения фалеевских рекомендаций на диете Эмбри я не сбросила и грамма. 3.физические упражнения не делала, т.к. не могу даже самостоятельно стоять. Были бы упражнения - похудение бы шло веселее. 4.Это всё я написала для afandy. Пусть выбирает из разнообразных вариантов свой. Никому ничего не навязываю... Miss Y - я согласна с каждым твоим словом! Мой отдельный респект для тебя!

короткая

пирожное корзинка с кремом

одежда

плесень

кровать

приправа

Я, конечно, дико извиняюсь, но перед тем, как цитировать мои сообщения на другом форуме, нужно для начала хотя бы ссылочку дать, чтоб люди понимали о чём речь. (АI, я узнаЮ Вас в гриме?...) Кстати, я всегда уважительно относилась и отношусь к мнению других людей. Если из-за возникшей на украинском форуме дискуссии Вам показалось обратное - мне очень жаль.

привидение

грань

лапти

график

Привет, Яблоко! На твой вопрос хотела рассказать о Наталье из Киева, но Ирэна уже дала эту ссылку:http://uairs.org.ua/forum/viewtopic.php?t=143 Могу лишь добавить, что Наташа помогла ещё одной девушке стать на ноги. Я с ней переписывалась - ещё в марте прошлого года Лариса передвигалась по стеночкам, а уже в октябре выходила на улицу и самостоятельно, без поддержки и палки, проходила 300 метров. Исчезла дисфункция тазовых органов. Кстати, главная идея системы, которая поставила Наталью и Ларису на ноги - очищение организма (особое внимание на печень), правильное питание (мало мяса, рыба каждый день, каши без масла, молочные не магазинные продукты, свежевыжатые соки, овощи и фрукты + "Суперфуд" (американская БАД, насколько я поняла, у нас таких нет, да я и не напрягаюсь, т.к. там основа - зерновые, что идёт вразрез с диетой Эмбри, в действие которой я очень верю) Яблоко, напиши нам о своей борьбе с РС.

Спасибо за информацию. А у нас Ацидофилус не отыскать, к сожалению...