Dianiska

Перчаточный обруч

Читая на форуме о течении заболевания, не перестаю удивляться его разнообразию проявлений, течений, ремиссий. Однажды прочитала, что во всем мире не найдется и двух одинаковых проявлений болезни, и это подтверждается

Спасибо за информацию . Это круто , особенно зимой , начинать с холодной воды, всегда начинаю с теплой Сегодня же сделаю , много лет просто обливалась холодной водой- зимой не хочется, контрастный душ легче

Много и часто встречаю советы по принятию контрастного душа и при Р,С., я его принимаю много лет, несколько раз в день, летом больше , спасает от жары, всегда чувствую положительное воздействие Менять воду надо не менее трех раз, можно больше., горячую воду не надо делать слишком горячей ,можно просто теплой

Полевое исследование

Тефтели

,В известной книге Ева Майда тоже пишет, что не нужно ставить Т-активин

Посмотрите видео,может кому пригодится, тоже из серии"Спиральные движения",расхаживаюсь дома, держась за стеночку, двигаться надо, по мере возможности

Зразы

Даю ссылку, где подробно рассказывается о выполнении и методе Спиральной гимнастики http://www.osteodoc.ru/spmotion07.htm Выдержка из статьи Для пожилых, ослабленных людей, людей страдающих артритом, сердечно-сосудистыми или неврологическими заболеваниями, выполнение обычного стандартного комплекса спиральной гимнастики в положении стоя может быть на первых порах затруднительно. Для того, чтобы получить оздоровительный эффект от гимнастики, возможно начинать упражнения с комплексов в положении лежа, сидя, мини-комплексов, или гимнастики в системах соответствия. Через несколько недель (или месяцев), восстановив и укрепив середчно-сосудистую и скелетно-мышечную систему, можно приступать и к более активным формам выполнения упражнений. В любом случае, необходимо периодически консультироваться с лечащим доктором, для правильной оценки своего физического состояния. http://www.osteodoc.ru/spmotion01.htm

Мне очень нравится , просто и эффективно Я тоже в Яндексе брала ролики, там всегда много информации

Я обучалась - скачивала ролики в.youtube., на сайте "В Контакте" есть видео ролики и поисковик выдает много информации

Есть еще такой вид упражнений, называется " Спиральная гимнастика" Главное ее преимущество -- физиологичность выполнения. Все движения выполняются плавно и только в границах нормальной анатомической подвижности суставов, без форсирования, стресса для органов и тканей. Второй важный момент -- эффективное расслабление фасций, мышц, деблокирование суставов за счет последовательной комбинации противоположных скручивающих движений. При выполнении гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется -- балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. Кроме того, выполнение спиральной гимнастики просто, комфортно и не требует чрезмерных физических усилий. Десять минут спиральной гимнастики эквивалентно одному часу занятий фитнесом!!!

Мне тоже знакомый врач говорил, что церебролизин не нужно ставить, напрасная трата сил и средств

Атлет

Рядовая застройка

Акваланг

Режим

Мне тоже нравятся бады фирмы"Сибирское здоровье"

Кому только изредка может понадобиться тросточка- для слабовидящих продают тросточки складные, тоненькие, пластмассовый наконечник, она складывается и можно носить в дамской сумочке

Вот и я в том возрасте, что медицина бессильна, остается как то себя поддерживать морально, и по возможности физически, в основном для успокоения разума. Не давно услышала фразу одного больного, которая меня успокаивает, и помогает смириться с действительностью " В России сейчас очень много тяжело больных, а я просто один из них"

Старая русская пословица "От трудов праведных не стяжать(нажить) палат каменных "