Советы дело неблагодарное!
Вы следите за поставками препарата. Три месяца пролетят быстро. Вы с титрования начали?
И Пусть для вас он будет эффективным
Про советы, раз уж спросили
Зарядка, нагружать/ расшевеливать мышцы, которые не работают давно.
При впрс физнагрузка - не закачка бицепсов - а растяжка, пилатес, йога - это лучшая замена малоэффективным препаратам.
Питание ту да же.