Таблица лидеров

гимнастика Цигун - пришел к этому сознательно сам. делать всё нужно в удовольствие и упражнения сделают своё доброе дело. у меня окрепли ноги и спина. стал спокойнее, работоспособнее. не спеша тренируюсь, если тяжело- уменьшаю количество повторов при появлении дискомфорта прекращаю. когда организм отдохнёт снова приступаю к выполнению упражнений.

А вот у нас февраль ого-го((( Температура скачет с минуса на плюс и обратно. Сейчас -26 с "легким бризом" Ночью до -38 обещают. Да еще гололед и торосы - всё подтаяло и застыло. Сомнений, что надеть на улицу, нет никаких

Февраль месяц... Люди в шортах. В футболках, как само собой через одного. Для меня февраль-это зима. В футболку не переоделся. На будущее учтём.

Синяки у меня появляются, когда меняю интерфероны, новый препарат - синяки поначалу, потом проходят. Ничем не мажу

Повышение глюкозы крови соответствует дозе лекарства - чем больше доза, тем выше сахар. Глюкокортикоиды средней продолжительности действия (преднизолон, метилпреднизолон) повышают сахар в течение 4-8 часов после приема. Глюкокортикоиды длительного действия (дексаметазон, бетаметазон) могут поддерживать высокий уровень сахара до 24 часов. И тиоктовой еще капельницы делают после пульс-терапии, полезно говорят :)

Сейчас пью магний, действительно помогает - "велосипедки" беспокоят значительно реже.

есть вариант - можно по очереди менять комплекс упражнений. То есть, например, пнд - шея, грудной, поясница. Вт- ноги, пресс. Среда - по пнд, ну и так далее. А то как шею ни упражняй, с прессом и ногами ничего не произойдет. Лучше по чуть-чуть всё упражнять

Надыбал книжку по ЛФК от компании Байер... выложил вконтакт может кому нибудь подойдет... себе распечатал экземплярчик завтра попробую себя заставить)))) сканировал не сам досталось как есть сорри за качество:) http://vkontakte.ru/album1633200_142777395

А займитесь гимнастикой Цигун. Это одновременно и действие, и медитация, и внутреннее спокойствие. Благодаря ей у меня суставы в порядке и сон нормальный.

Медитация — это внутреннее состояние. Да наверное.....

Анна Каренина Год выпуска: 1967 Жанр: Экранизация, Драма Продолжительность: 01:12:27 + 01:04:21 Режиссер: Александр Зархи • Татьяна Самойлова — Анна Каренина • Анастасия Вертинская — Кити • Борис Голдаев — Константин Левин • Николай Гриценко — Каренин • Александр Кайдановский — Жюль Ландо • Анатолий Кубацкий — камердинер • Василий Лановой — Вронский • Софья Пилявская — графиня Вронская • Майя Плисецкая — княгиня Бетси • Клара Румянова — озвучание Серёжи • Ия Саввина — Долли • Василий Сахновский — Серёжа • Лидия Сухаревская — Лидия Ивановна • Андрей Тутышкин — адвокат • Тяпкина, Елена — княгиня Мягкая • Юрий Яковлев — Стива Облонский Описание: Сценарий: Василий Катанян, Александр Зархи. Композитор: Родион Щедрин. 2-е части. Фильм cнят пo мoтивaм oднoимeннoгo poмaнa Львa Toлcтoгo. "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему" - с этих слов начинается книга. В основе мелодрамы - трагическая история любви и измены, судьба женщины, ради страсти решившейся бесповоротно изменить свою жизнь. Анна Каренина, не в силах отказаться от своих чувств к избраннику, отвергает мораль светского общества, пытаясь защитить свое право на любовь. Муж разлучает Анну с сыном, ее знакомые отворачиваются от нее... Доп. информация: Издание RUSCICO, 2-а DVD9. DVD «Анна Каренина» http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1617117