Таблица лидеров

Есть инструкция в каждой коробке копаксона и в этой инструкции есть схематичное изображение куда колоть. Посмотрите. По опыту,над коленями уже давно не делаю, чем выше к бедру,тем безболезненней и легче укол. В живот тоже не делаю,мне не нравятся ощущения,кишки у меня начинают жить своей жизнью как-будто. Конечно все индивидуально.

Золотые слова

В чем различие данных источников Омега-3 жирных кислот? Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты в виде докозагексаеновой кислоты DHA и эйкозапентаеновой кислоты EPA. При взгляде на состав (на этикетке) мы, как правило, видим состав и количество обозначенных кислот за приём. Наш организм может использовать их непосредственно такими, какие они есть. Льняное масло соержит Омега-3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты ALA. Организм должен конвертировать её в DHA и EPA. Организм способен конвертировать только 5-10% ALA в EPA и 2-5% ALA в DHA. Это занчит, что нужно потребить большее количество льняного масла, чтобы получить туже концентрацию Омега-3 жирных кислот. Получается что эквивалентом одной капсулы рыбьего жира является 15-20 капсул льняного масла. Однако в льняном масле присутствуют органические частицы льна (lingans), которых нет в рыбьем жире. Исследования показывают их пользу в пофилактике рака. Рыбий жир и льняное масло — это посто дополнения к здоровому питанию. Используя полноценную, разнообразную пищу можно полностью удовлетворять потребности организма в Омега-3 жирных кислотах. Если вы потребляете много морепродуктов, то такие добавки вам вообще не нужны. Данные добавки необходимы для восстановления когда у вас специальные, жесткие диеты. Берегите здоровье и критически относитель к рекламе. Все необходимое можно получить через полноценное питание. И это обойдется дешевле, чем покупать множественные, дорогостоящие пищевые добавки.

А я пью различные БАДы от компании Эвалар. Меня устраивает цена/качество. Омегу-3 никогда не принимал. И вообще к БАДам отношусь не как к панацеи, а как к полезным добавкам.

А я пью БАДы "нутрилайт" уже 3 года. По рекомендации неврологов, особенно Омегу-3 ,витамин В-комплекс и многие другие. Читайте правильную литературу, слушайте умных докторов и будет Вам счастье! Мне очень помогает, Нам, РСникам Омега-3 нужна,как воздух!!!