Таблица лидеров

Поздравляю. Михал

Что-то подсказывает мне, что "до противного однообразно" - это не увлечение, а бытовуха. Увлечение, хобби-то, что занимает тебя полностью, без остатка. Я вот, когда кукол шью или еще чего творю, даже есть не хочу, хочу только одного, чтобы меня не трогали. Потому день пролетает как час.

Есть еще такой вид упражнений, называется " Спиральная гимнастика" Главное ее преимущество -- физиологичность выполнения. Все движения выполняются плавно и только в границах нормальной анатомической подвижности суставов, без форсирования, стресса для органов и тканей. Второй важный момент -- эффективное расслабление фасций, мышц, деблокирование суставов за счет последовательной комбинации противоположных скручивающих движений. При выполнении гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется -- балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. Кроме того, выполнение спиральной гимнастики просто, комфортно и не требует чрезмерных физических усилий. Десять минут спиральной гимнастики эквивалентно одному часу занятий фитнесом!!!