Рона

Коринф У его стен близко сходятся два залива — Коринфский и Сароникос. Древний Коринф, обладавший двумя превосходными гаванями, был большой торговой станцией между Востоком и Западом. По словам современника, здесь «нельзя было сделать и шагу по улице, чтобы не встретиться с мудрецом». Огромный, процветающий город с населением 700 тыс. человек. Здесь Геракл задушил немейского льва и сражался с птицами людоедами с медными когтями. Здесь апостол Павел основал одну из первых в Греции христианских общин и написал свои «Послания к коринфянам». Здесь его казнили за проповедь христианства. Сизиф был царем в Коринфе. Никто уже не помнит, за что он был осужден — до скончания века вкатывать на гору свой камень. Да и наказанием ли это было или предназначением? В конце концов, как сказал мудрый Платон, «по сравнению с невыносимым выносимое кажется желанным». И ничего не делать перед лицом вечности часто бывает куда страшнее... Будете в Коринфе — совершите подъем на Акрокоринф — наиболее полно сохранившуюся венецианскую крепость XVII в. Вид от сюда захватывающий: прямо у берега расположен Истм, где проходили вторые по значимости в Греческом мире игры, проводимые каждую вторую весну. Далее в поле зрения лежит старая часть города на стороне Саронического залива, где сложил голову апостол Павел, а рядом — целебные источники, названные Банями Елены. Поднимаясь высоко, можно обозреть лежащие внизу белые песчаные пляжи. В ясный день вы можете увидеть острова Саламис и Эгину. Глядя в другом направлении, на запад от Акрокоринфа, по вашу левую руку будет Коринфский залив с горными массивами Пелопоннеса. Будите в Коринфе — совершите подъем на Акрокоринф — наиболее полно сохранившуюся венецианскую крепость XVII в. Вид от сюда захватывающий: прямо у берега расположен Истм, где проходили вторые по значимости в Греческом мире игры, проводимые каждую вторую весну. Далее в поле зрения лежит старая часть города на стороне Саронического залива, где сложил голову апостол Павел, а рядом — целебные источники, названные Банями Елены. Поднимаясь высоко, можно обозреть лежащие внизу белые песчаные пляжи. В ясный день вы можете увидеть острова Саламис и Эгину. Глядя в другом направлении, на запад от Акрокоринфа, по вашу левую руку будет Коринфский залив с горными массивами Пелопоннеса. А можно спуститься вниз, к самому каналу, соединяющему два моря, и увидеть, как мосты (чтобы пропустить корабли из одного залива в другой, например, из Коринфского в Сароникос) не поднимаются, как в Санкт-Петербурге, а опускаются в море под воду. Уверяю вас, это зрелище стоит того, чтобы его не пропустить. На берегу канала есть две уютные таверны, выберите одну из них, закажите что-нибудь (все очень вкусно и недорого!) и понаблюдай те за проходом кораблей по каналу. Такого вы нигде не увидите!

Микены Микенская цивилизация исчезла в ХIII веке до н. э. Находятся же Микены (вернее, развалины этого города-государства) в провинции Арголис. Крепость, окружавшая город, построена из гигантских камней, которые дали древним грекам повод предположить, что Микены — творение рук гигантского циклопа. Согласно Гомеру, а также трагедии Эсхила «Орестея», город Микены был основан древнегреческим героем Персеем — сыном Данаи и Зевса. Династия Персея была покорена Пелопсом, сыном Тантала (демона из подземного царства). Считается, что известная из истории микенская царская семья пошла именно от этого самого Пелопса. Агамемнон — наиболее известный ее представитель.Он участвовал в Троянской войне, помогая своему брату Менелаю, царю Спарты, вызволить жену, прекрасную Елену, захваченную Парисом. Пока Агамемнон сражался в Трое (а длилась война десять лет), его жена Клитемнестра влюбилась в некоего Игисфа. Из-за чего заколола вернувшегося с войны мужа, когда тот принимал ванну. Сын царя, Орест, отомстил матери за смерть отца, убив ее саму и ее любовника. После чего скрылся из Микен (ворота, через которые он бежал, до сих пор сохранились). Вот такая древнегреческая трагедия. До XIX века все эти истории о циклопах воспринимались только как красивая легенда. Но в 1870 году Шлиман начал раскопки на тех местах, где, по Гомеру, должны были находиться Троя и Микены, и нашел небывалое количество золота. Раскопанные Шлиманом Микены удивляют гробницами, а также непохожестью на развалины остальных древнегреческих городов. Больше всего впечатляют так называемая гробница царя Атрея, Львиные ворота и каменная каморка при входе, где содержался сторожевой лев. На ночь ворота закрывали, а льва пускали бродить по круговому лабиринту вокруг гробниц. Наверное, шутят греки, это и позволило уберечь сокровища до того времени, пока Генрих Шлиман не прочитал «Илиаду». Микены — до сих пор место прямо-таки мистическое, поскольку над этим когда-то богатым городом никогда не бывает яркого солнца. Оно может заливать всю долину, а небо над дворцом все равно будет хмуриться. Проверьте, если представится возможность. ( Материал подготовлен на основе книги Дмитрия Игнатиева "С любовью о Греции" )

Генрих Шлиман немецкий археолог (1822–1890) О Шлимане, раскопавшем Микены, в Греции говорят по-разному. Известно, к примеру, что археолог-самоучка Генрих Шлиман в 40 лет бросил торговлю, которой успешно занимался, и которая приносила ему огромные доходы, и решил заняться поисками древних царств. Он прочитал «Илиаду», сделал несколько закладок — и, не долго думая, снарядил экспедицию. Он за несколько месяцев, наскоро раскопав всего-то два процента площади Микен, умудрился обнаружить абсолютно все запрятанные в земле сокровища. Кстати, среди многих других, Шлиман раскопал и прекрасно сохранившуюся золотую посмертную маску. Когда археолог нашел ее, то немедленно послал греческому королю телеграмму со словами: «Я смотрю в лицо Агамемнону». Увы, Шлиман ошибался: впоследствии выяснилось, что маска принадлежала другому царю, жившему тремя веками раньше. Кстати, эту золотую маску можно увидеть и сегодня в Афинах, в Национальном археологическом музее. Она относится к XVI веку до н. э. А рядом с ней в зале Микенского искусства — много других предметов и изделий из золота и драгоценных камней, найденных Шлиманом в Микенах! Интересно, что с тех пор копают уже больше ста лет, а ни единой золотой бляшки не нашли. Уже больше ста лет ученые злятся на Шлимана, называют авантюристом и подозревают, что сокровища — вообще подделка. «Я РАСКОПАЮ ТРОЮ» 6 января 1822 года родился Генрих Шлиман, уроженец Германии, голландский купец, русский миллионер, гражданин США, доктор Оксфорда, умерший в Италии и погребенный в Афинах, великий археолог. Шлиман, безусловно, явление в мире науки, и путь его в науку и все сделанное им уникальны. «Жизнь Шлимана.— пишет один из его немецких биографов,— это современная сказка, одиссея буржуа девятнадцатого столетия...» И в самом деле, ему везло так, как редко везет в реальной жизни. Впрочем, в реальной жизни редко можно встретить человека столь невероятно целеустремленного. Восьмилетний мальчик пленился книгой о древней Трое. Гомер сразу стал для него не полулегендарным сказочником, а военным корреспондентом. (Кстати, он и доказал, что окрыленная лирика и яростный пафос первого великого поэта человечества не мешали ему быть документально точным в мельчайших деталях.) Гомер и Шлиман попрали время: разделенные тысячелетиями, они встретились в городе царя Приама. Мальчик, поверивший поэту на всю жизнь, выполнил клятву: «Я раскопаю Трою». В устах сына бедняка пастора крохотной немецкой деревушки эти слова звучали несравненно более фантастично, чем для школьника наших дней клятва: «Я буду жить на Марсе». Ученик лавочника, голодный мальчишка, для которого покупка одеяла вырастала в проблему жизни, получил самое поверхностное образование и знал не больше, чем требовалось лавочнику. В юные годы у него нет денег на дилижансы, и Генрих путешествует пешком, проходя сотни километров. Он собирается искать счастье за океаном и в конце концов плывет каютным юнгой в Венесуэлу. Корабль попадает в бурю и тонет. Шлиман — один из девяти чудом спасенных в декабрьском Северном море. Даже сундучок с его вещами — единственную вещь с утонувшего корабля — выбрасывают волны на берег. У него нет ничего, он просит милостыню. В Амстердаме он за день съедает одну булочку, падает в голодном обмороке и проводит несколько блаженных дней в больнице: там тепло, и там кормят. Наконец ему удается устроиться в одну торговую фирму, и с этого момента до предела взведенная нищетой пружина его воли, энергии и упорства начинает раскручивать маховик его жизненного благополучия. Быстрота, решительность и та особая честная, умная изворотливость, которая определяет почерк настоящего коммерсанта, дополняются его талантом полиглота. По системе, им самим придуманной, он изучает английский, французский, итальянский, испанский и португальский языки, затрачивая на изучение каждого не более шести недель. Наконец, учит русский, хотя в Амстердаме, кроме русского консула, нет ни одного человека, знавшего этот язык. (В зрелые годы Шлиман владел 14 языками. Его дневники прочтет не каждый: во время путешествий он писал их на языке той страны, в которой находился.) Авторитет Шлимана-купца растет день ото дня, и вот он уже как представитель фирмы едет в Петербург заключать серьезные сделки. Шлиман живет в России двадцать лет. Железная деловая хватка и быстрота действий умножают его состояние с невиданной скоростью. И ему очень везет: пожар в Мемеле уничтожил все портовые склады, но грузы Шлимана, в которые он вложил свое состояние, чудом уцелели в сарайчике. Шлиман — русский оптовый купец первой гильдии, потомственный почетный гражданин, судья Санкт-Петербургского торгового суда, директор Императорского государственного банка в С.-Петербурге. Молодой миллионер живет в большом доме с русской женой, дети, слуги, выезд. Кажется, во всем фортуна благосклонна к нему, разве что жена не любит, но он все ждет, все надеется — полюбит, а так все хорошо, лучше некуда, и никто не чувствует, что уже взведен курок судьбы, что плавно, но сильно уже тянет его далекая мечта детства. Выстрел! — и вся прежняя, солидная, скучная, рассудочная жизнь разлетается на куски. Шлиман бросает «дело», уезжает из России, путешествует по миру. Женится на молодой гречанке Софье Энгастроменос и в 48 лет начинает искать свою Трою. Никто не относится серьезно к этому предприятию, полагая, что богатый чудак просто решил пустить по ветру свои миллионы. Он работает со страстью, до изнеможения и не жалеет себя. Тайна Трои уступает его настойчивости. «С удивительной смелостью,— пишет К. Керам в книге «Боги, гробницы, ученые»,— он вывел археологию из освещенных тусклым светом керосиновых ламп кабинетов ученых под залитый солнцем свод эллинских небес и с помощью заступа решил проблему Трои. Он совершил прыжок из сферы классической филологии в живую предысторию и превратил ее в классическую науку». Когда Шлиман говорит: «Я открыл для археологии совершенно новый мир, о котором никто даже не подозревал»,— это не бахвальство, это правда. Трижды он заставил людей рукоплескать ему: нашел Трою, откопал сокровища микенских гробниц и гигантский дворец в Тиринфе, в котором жили герои Гомера. Никогда ни у одного археолога (если не считать Картера и Карнарвона, открывших гробницу Тутанхамона) не было столько золота и славы. Никогда ни один из них не был столь многократно высмеян, так унижен недоверием, оскорблен намеками на мистификацию. Шлимана «поправляют» уже 100 лет по делу и без дела. Он и впрямь не раз ошибался: путал датировку раскопок, считал найденное золото «кладом Приама», а истлевшие тела — прахом Агамемнона. Археолог Эрих Церен упрекает Шлимана: «...невозможно драться и выигрывать битвы в науке только одним горячим сердцем...» Да, невозможно. Но никакие битвы нельзя выиграть без горячего сердца. Даже в своих заблуждениях он был прекрасен. Он был прекрасен своей верой в Гомера, прекрасен, когда надевал на жену золото «головного убора Елены» и назвал детей Андромахой и Агамемноном, прекрасен неукротимой страстью к новым трудам, когда деньги, слава и годы звали его к отдыху. Генрих Шлиман умер в дороге. Воспаление среднего уха проникло в мозг, он потерял речь и через несколько часов скончался в неаполитанском отеле. В Афинах мраморный Гомер бессменно стоял в почетном карауле у гроба Шлимана. На его гробнице написано два слова: «Герою Шлиману». Я. Голованов

И.Тальков. http://www.mp3collection.ru/muzoff/mp3s.php?id=2338

Дима Билан http://www.bilandima.ru/html/live.shtml Тут и видео и аудио.Трафик не выдержит.

Пахмутова.Юлиан. http://anp.lib.ru/songs/julian.shtml Русский вальс,красивая песня. Русский вальс (1992) Н.Добронравов Песня-печаль. Дальняя даль. Лица людей простые… Вера моя, совесть моя, Песня моя — Россия. Время даёт горестный бал В Зимнем дворце тоски. Я прохожу в мраморный зал Белой твоей пурги. Припев: Русский вальс — трепетный круг солнца и вьюг. Милый друг, вот и прошли годы разлук… Милый друг, вот и пришли годы любви… Русский вальс, — нашу любовь благослови! Жизнь моя — Русь. Горе и грусть. Звёзды твои седые… Издалека я возвращусь Песней твоей, Россия. Всё позабыв и не скорбя, Можно прожить вдали… Но без тебя, но без тебя Нет у меня любви. Припев. Вешних лугов, праведных слов Буду беречь ростки я. Вера моя, удаль моя, Песня моя — Россия. Время даёт горестный бал В Зимнем дворце тоски. Я прохожу в мраморный зал Белой твоей пурги.

Юлиан http://www.julian.ru/index.sema?a=articles&pid=8 Натали http://www.nataliru.ru/music.html Скачаь бесплатно http://mp3zvuk.com/index.php?module=mp3_1&...ists%2F28.shtml

Николай Басков http://baskov.ru/diskography/singles/

Группа Доктор Ватсон http://www.watsonshow.ru/mp3.php

Группа Браво http://www.bravogroup.ru/

Поздравляю! Пусть у тебя всегда все получается.

Александр Маршал http://www.amarshal.ru/songs.htm Алена Апина http://alena-apina.ru/home.htm Нужно щелкнуть по диску и можно послушать много песен.

Олег,поздравляю!Я знала что ты победишь.Спасибо за твое внимание,терпение.Ты все понимаешь.Если очень тяжело,мне надо поговорить с тобой чуть-чуть и становится легче.С тобой легко и просто.Удачи тебе во всем.Любви,здоровья,счастья.

Филипп Киркоров http://www.kirkorov.ru/usr-cgip/discography-phono.pl Крис Кельми http://kelmi.ru/index.php?p=music

Ни одной буквы чужой не удаляла.Тебя очень хочу удалить.ДОБРЫЙ,ХОРОШИЙ МАЛЬЧИК.

Наташа,все внимательно читают твою тему.Просмотров 535.Мы приняли Лену и тебя в свой форум.Передай ей привет от нас всех.

03.07.2006 09:14 Клеопатра, Шехерезада, царица Савская – о красоте восточных женщин ходят многочисленные легенды. Самое удивительное, что многие из древних рецептов красоты сохранились по сей день. Экстракты фруктов, эфирные масла цветов, концентраты лекарственных корней, измельченные специи – вся эта алхимия дошла до нас из глубины веков и с успехом заменяет современным восточным девушкам модные крема и тоники. Западный мир сейчас тоже возвращается к натуральному образу жизни. Все передовые косметические производители непременно включают в состав своих кремов растительные экстракты и масла. Мы предлагаем вам несколько простых, но эффективных, проверенных временем восточных рецептов красоты. Для лица Омолаживающая маска для лица (для жирной/комбинированной кожи) Вам понадобятся: • 1 ст.л. свежих дрожжей. • 1 ст.л. йогурта (или сметаны) • 1 ч.л. пищевой соды • 1 ст.л. теплой воды. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15 минут. Не нужно ждать, пока маска высохнет (она высыхает долго). Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий обезжиренный крем или гель для лица. Дрожжи глубоко очищают поры кожи, а сода снимает воспаление. Омолаживающая маска для лица (для сухой/нормальной кожи) Вам понадобятся: • 2 ст.л. жидкого меда • полстакана сметаны • 1 ч.л. цедры грейпфрута Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15-25 минут (по желанию). Смойте маску 1 стаканом холодного черного чая. Мед отлично очищает и разглаживает кожу, а также придает ей сияние, сметана или йогурт смягчают и увлажняют, грейпфрут тонизирует и витаминизирует. Омолаживающая маска для лица (для чувствительной/раздраженной кожи) Вам понадобятся: • 3 ст.л. меда • 10 капель лимонного сока (для жирной кожи) или 1 ст.л. морковного сока или натертой на мелкой терке моркови (для сухой кожи) • 1 охлажденный огурец, разрезанный на тонкие ломтики Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный или морковный сок, нанесите на лицо и массируйте в течение 5 минут. Не смывайте. После этого положите на лицо, шею и веки ломтики огурца. Отдохните 15 минут. Розовый тоник для лица (освежает и снимает воспаление) Вам понадобятся: • 1 ч.л. меда • 2-3 капли сока лимона (для жирной и комбинированной кожи) • свежие лепестки розы Залейте горсть лепестков половиной стакана кипятка. Дайте настояться 20 минут. Добавьте мед и, по желанию, сок лимона. Нанесите на очищенное лицо при помощи ватного тампона. Смойте через 10–15 минут. Лепестки розы содержат ценные эфирные масла, обладающие омолаживающим эффектом. Отбеливающая маска Вам понадобятся: • 1 яичный белок • 1 ч.л. соли • 1 ст.л глины (из аптеки) • 2-3 капли лимонного сока Смешайте все ингредиенты. Нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания (15-20 мин). Затем смойте теплой водой. Кофейно-оливковый скраб (отшелушивает и питает) Вам понадобятся: • 1 ч.л. сахара • полстакана (или сколько есть) кофейной гущи (можно добавить также обычную соль, корицу или куркуму) • 1 ч.л. оливкового масла Смешайте все ингредиенты. Помассируйте этим скрабом очищенное лицо, руки или все тело. Если заменить сахар крупной морской солью, то получится отличное средство для антицеллюлитного массажа тела (для лица морская соль не подходит). Добавление специй поможет улучшить кровообращение, снять воспаление и повысить тонус кожи. Не пугайтесь, если куркума придаст коже желтоватый оттенок – горячая вода его отмоет. После массажа сполосните кожу водой. Куркума - отличная основа для масок и скрабов. Обладает заживляющим эффектом. На Востоке ее накладывают на раны и ожоги. Кофе содержит ценные эфирные масла. Корица содержит полезные дубильные вещества. Для волос Говоря о секретах Востока, нельзя не упомянуть хну. Хна - натуральный краситель, который получают из листьев хинного дерева. Она содержит множество эфирных масел и дубильных веществ, поэтому ее воздействие на волосы не только безвредно, но, наоборот, чрезвычайно полезно: укрепляет и оздоровляет волосы и придает им блеск. На Востоке ею красят волосы даже мужчины, желающие предотвратить облысение. Кроме того, хна хорошо закрашивает седину. Окраску целесообразно проводить 1 раз в два месяца. Полезна хна и для укрепления ногтей. В этом случае надо подержать ногти в течение получаса в растворе хны. Правда после этого придется неделю походить с оранжевыми кончиками пальцев. Окраска волос хной Разведите хну кипятком до состояния густой сметаны. В хне не должно оставаться комков. Если вы хотите добиться глубокого каштанового оттенка на темных волосах, добавьте в хну столовую ложку растворимого кофе. А если вас привлекают пурпурные тона, разведите хну не в воде, а в свекольном соке. Краску следует наносить на сухие чистые волосы. Следите за тем, чтобы хна не попадала на кожу. Если это случится, немедленно удалите ее с помощью влажной ваты, смоченной в растительном масле. Подержите краску на волосах около 1 часа, потом смойте теплой водой. Волосы следует промывать до тех пор, пока вода, стекающая с них, не станет абсолютно чистой. Как нейтрализовать слишком яркий цвет Подогрейте немного растительного масла и тщательно вмассируйте его в ваши волосы. Подсушите их немного, а потом промойте с шампунем. Масло абсорбирует хну. Если с первого раза результат не слишком заметен, повторите процедуру. Если же вы не хотите окрашивать волосы, то можно просто промыть их слабым раствором хны: 2 ст.л. на 1 литр воды. Для укрепления волос можно попробовать и следующий бальзам. Фруктовые кислоты, содержащиеся в нем, хорошо очищают волосы и придают им роскошный блеск. Можно использовать его вместо шампуня. Фруктовый бальзам для волос (восстанавливает и питает) Вам понадобятся: • 1 яичный желток • сок из 2 апельсинов • мякоть 1/2 яблока • 1/2 банана Смешайте все ингредиенты в миксере. Вотрите полученную массу в чистые влажные волосы. Оставьте на 20 минут. Кстати, остатки можно одновременно нанести и на лицо – получится витаминная маска. Для большей эффективности укутайте волосы теплым полотенцем. Затем тщательно смойте теплой водой. Удаление ненужных волос Для эпиляции ненужных волос на лице, ногах и зоне бикини можно воспользоваться старинным арабским рецептом. Этот метод хорошо удаляет волосы, оставляя ровную гладкую поверхность. По результатам он сравним с эпиляцией воском, но доставляет гораздо меньше болевых ощущений (поскольку сахар прилипает только к волосам, а не к коже) и не раздражает кожу, как другие методы эпиляции. В зависимости от фактуры волос результат продержится от 2 до 6 недель. Сахарная эпиляция Растопите в миске 1 стакан сахара. Когда сахар станет золотисто-коричневым, добавьте в него несколько капель лимонного сока и снимите с огня. Дайте немного остыть. Из теплой массы скатайте небольшой шарик и медленно проведите им по местам, требующим эпиляции. Продолжайте процедуру, пока результат вас не удовлетворит. Для зубов Для отбеливания и укрепления зубов тоже существует популярный восточный рецепт. Достаточно использовать его 1 раз в неделю. Обмакните сухую зубную щетку в густую сметану или йогурт и почистите зубы. Оставьте на 5 минут, а потом прополощите рот. Повторите процедуру 3-5 раз в течение дня. Более современный вариант этого рецепта: обмакните влажную щетку в сухое молоко и почистите зубы. Подержите, а затем прополощите рот. Кальций, содержащийся в молоке, укрепляет зубную эмаль и вместе с молочной кислотой хорошо отбеливает зубы. Марина Аль-Рабаки

Женщина-гей,не нашла в твоей ссылке.Что-то пропустила,а вот это здорово. АМЕРИКАНСКИЕ МЕДВЕДИ СМЕНИЛИ БЕРЛОГИ НА МАТРАСЫ В американском городе Колорадо Спрингс медведи больше не будут спать в своих берлогах. Один косолапый нашел в лесу старый матрас. Теперь он его не оставляет даже днем и нежится под лучами солнца. А чтобы его не беспокоили настырные туристы, покой медведя охраняют полицейские.

Да,Вика права.Поэтому и ищу интересные статьи в интернете.Своих слов мало,своих нет.

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА Автор: Aljbetta, дата: пт, 04/03/2005 - 14:00 Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Существуют несколько вариантов диеты: 1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза. 4. Диета на неделю. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба. Некоторые советы. При запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца и более. Для тех, кто бросил курить, но процесс проходит "со скрипом", полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай. Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Американские ученые определили, что в яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника. Важно знать, какие сорта вам подходят. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а "позволены" сладкие или даже печеные сладкие. И напротив - в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов, антоновка, допустим. Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми. В семенах яблок содержится очень много йода: если съесть 5-6 яблочных зернышек, то организм получит суточную дозу йода. Люди худеют не от яблок, а от того, что общая калорийность съеденных в течение дня одного-двух килограммов была меньше, чем калорийность их рациона в другой день. Точно так же можно похудеть на любом другом продукте, если есть только его. Даже на хлебе или картошке.

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА Катрин Денев Автор: Aljbetta, дата: пт, 25/03/2005 - 14:00 Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен ЖЕСТАН, она разработала и эту диету: Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами. За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут. До полудня выпейте литр минеральной воды без газа. На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи. Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше "био", с ложкой меда. В 16 часов выпейте так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит. Это один из козырей диеты. Гидромель состоит из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками. В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй козырь диеты Мадлен Жестан. Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей. Получится винегрет. Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью). Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится и вам удастся сбросить около 5 килограммов. Эти диетические рекомендации доступны каждой женщине. Подойдут они и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намерен очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно. Диета состоит только из растительных компонентов. Даже после двух дней предлагаемого режима питания вы почувствуете результат. На несколько сантиметров похудеет ваша талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов. В зависимости от того, какие цели вы ставите и каким количеством времени располагаете, диету можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода. Для профилактики оптимально "чиститься" раз в месяц в течение двух дней. Попробуем?

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА "Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. День 1 Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная Надо заметить, что описанная "японская диета" имеет мало общего с традиционным питанием японцев. Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты. Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор. Основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен. Благодаря субтропическому климату широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура). По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так: 300-400 грамм риса, 150-240 г фруктов, около 270 г овощей, 60 г бобов, 120 г рыбы, 100 г молока, не более одного яйца, 2 чайных ложки сахара. Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 20 блюд, к тому же самых разнообразных и в самых причудливых сочетаниях. Таким образом, японская культура приготовления пищи ничего общего не имеет с модными нынче идеями господина Шелтона о раздельном употреблении пищевых продуктов. Надо также отметить редкое употребление жителями страны восходящего солнца кофе. Этот напиток был завезен в страну относительно недавно и не успел завоевать большую популярность, японцы по-прежнему традиционно предпочитают зеленый чай. Традиционное питание японцев можно охарактеризовать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем большая часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, имеется небольшое количество жиров, в основном растительного происхождения, достаточно большое количество витаминов группы В и С, а также железа и фосфора. А супермодная ныне "японская диета" содержит относительно большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов - в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки(!), а также весьма малое содержание практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и некоторых витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.) Большое место в японской диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает показания к безопасному применению диеты). Диета низкокалорийная, в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал.

ДИЕТА АФРОДИТЫ Автор: dragon, дата: пт, 08/07/2005 - 13:00 Перефразируя известную поговорку, можно сказать: сколько людей, столько и диет. Традиционные и экзотические, «звездные» и классические, диеты по группе крови и раздельное питание, - на что только не идут женщины, поставившие цель избавиться от ненавистных килограммов! Врач первой категории, кандидат медицинских наук, диетолог-иммунолог Галина Андреевна Алексеенко уже много лет придерживается мнения, что самой универсальной, самой эффективной и полезной диетой является потребление морепродуктов – чем больше, тем лучше. И рак рыба… О пользе обычной речной и морской рыбы знают все. Именно рыба является основной белковой «альтернативой» при составлении большинства диет. Однако не все ее могут есть: слишком уж аллергенный продукт. Да и в питательных свойствах рядом с тем же мясом рыба явно проигрывает. Но, как считает Галина Андреевна, суть не в том, чтобы есть только рыбу или только мясо. Важно, чтобы организм, во-первых, получал все необходимые для нормального функционирования питательные элементы, а во-вторых, не накапливал лишнего. В этом смысле дары моря – идеальный продукт, особенно для тех, кто всерьез озабочен вопросами похудания или просто поддержанием формы. Но ассортимент морепродуктов огромен, как же сделать оптимальный выбор? Диетолог не советует увлекаться экзотикой и покупать омаров или улиток в обычных супермаркетах. Если уж вы решили всерьез заняться «море-диетой», покупайте то, что привычнее – обычные замороженные креветки. В качестве диетического продукта прекрасно подойдут и крабы, но, к сожалению, этот продукт довольно дорог, а потому большинство из нас может позволить себе настоящий крабовый салатик только в праздничные дни. Креветки не только к пиву Креветки – продукт универсальный, и употреблять их можно с любым гарниром. Если у вас проблемы с весом, в качестве гарнира могут подойти любые овощи – кабачки, баклажаны, авокадо. Кстати, кроме пищи животного происхождения, море дает нам и «овощи» - некоторые виды водорослей, например, ламинария, вполне съедобны. Правда, не все их любят, из-за слишком специфического вкуса. Но выход есть: можно купить ламинарию в сухом виде и добавлять в пищу в качестве приправы. А вот употреблять креветки с пивом, как мы привыкли, не рекомендуется совсем. Во-первых, если вы хотите похудеть, то про пиво можете забыть сразу. А во-вторых, эти морепродукты годятся не только в качестве закуски. Это еще и прекрасная основа для первых и для вторых блюд. Из креветок можно приготовить десятки различных блюд, и все они будут отличаться по вкусу. Чтобы не пришлось возиться с панцирем, покупайте очищенные. Таблетка или креветка? Для желающих похудеть креветки действительно незаменимы. Усваивается мясо креветок прекрасно, никаких жировых отложений можете не опасаться: во-первых, содержание жира в креветках почти равно нулю, а во-вторых, мясо креветок при регулярном потреблении на самом деле улучшает пищеварение. Что, кстати, может стать хорошей альтернативой таблеткам для похудания. Ведь действие многих из них основано на слабительном эффекте. Все без исключения добавки содержат слабительные вещества, растительного или искусственного происхождения. Это, конечно, приводит к определенным результатам, но после окончания курса вас ждут неминуемые проблемы с пищеварением. А креветки, помимо высококачественного белка, который сам по себе прекрасно усваивается, содержат множество микроэлементов, и некоторые из них способствуют быстрой переработке пищи. Например, кальций и марганец, а также сера, которая повышает эвакуаторную функцию кишечника. Вся таблица Менделеева и иммунитет в придачу Полезных веществ в морепродуктах – не счесть. Но особенно богаты витаминами и микроэлементами именно креветки. Во-первых, это йод, столь необходимый человеку для нормальной работы щитовидной железы и всей иммунной системы. Органического йода в креветках в сто раз больше, чем в говядине! Особенно нужен йод в наших широтах, с долгой зимой и коротким летом (в холодное время года всасывание йода из пищи заметно нарушается, из-за этого у нас особенно повышен риск обострений онкологических заболеваний, зоба, гормональных нарушений). Также креветки содержат кальций, полезный для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек, построения мышечной системы и костной ткани. Калий незаменим для сердечно-сосудистой системы. Цинк влияет на синтез гормонов, улучшает состояние кожи, ногтей. Сера также важна для кожи, волос и ногтей, регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции (вот почему креветки совсем неаллергенны), способствует построению соединительной ткани, в том числе и клапанного аппарата сердца, мембраны венозных и артериальных сосудов, суставных поверхностей. Еще есть фосфор, железо, медь (которая незаменима для репродуктивной функции), алюминий, свинец. И, конечно, витамины – А, D, Е и В12. Галина Алексеенко утверждает, что если есть креветки хотя бы два раза в неделю, можно снизить риск простудными заболеваниями в несколько раз. А весной вам не придется страдать от авитаминозов и связанным с ними истощением организма. Природа дала нам множество иммунномодуляторов естественного происхождения, которые мы можем употреблять в пищу ежедневно без риска передозировки. И к таким иммунномодуляторам по полному праву можно отнести и креветку. От Находки до Бразилии Прилавки магазинов поражают разнообразием марок, упаковок, производителей. Тайвань и Бразилия, Дальний Восток и Дания… Экзотические тигровые или холодноводные арктические, - только гурману под силу разобраться во всей этой пестроте! Но именно холодноводные североатлантические морепродукты считаются лучшими. Особенно хороши креветки из Норвегии. Во-первых, экологически это очень чистый регион: омывающие страну океанские воды никогда не знали ни вредных выбросов, ни экологических катастроф. Во-вторых – и ценители это знают – мясо холодноводных креветок гораздо нежнее и вкуснее экзотических тепловодных. Ну, и в-третьих, просто приятно взять в руки упаковку продукции норвежского производства: креветки тщательно отсортированы по размеру, нет лишнего льда и снега, а следовательно, вы не переплачиваете за лишний вес. Итак, дары моря действительно улучшают качество жизни. Ведь недаром древние считали свою богиню красоты – Афродиту - уроженкой морских глубин. Море – не только колыбель всего живого, но и источник здоровья, молодости и красоты.

Любовь к женатому (советы и рекомендации) Автор: Aljbetta, дата: чт, 14/04/2005 - 13:00 Все мы по-разному относимся к жизни. А она подбрасывает нам иногда щекотливые ситуации. Что, например, делать женщине, которая одинока, все интересующие ее мужчины уже женаты, а любви-то все равно хочется? Такие делятся на две группы. Одни мирятся с положением вечной одиночки и порой даже примыкают к движению феминисток. Другие стремятся выжать максимум из реальной ситуации и вступают в связь с мужчиной, который нравится. А мужчина этот женат. Не будем моралистами, а примем вещи такими, какие они есть. Так, кстати, поступила и польский социолог Ивона ЧЕСЛЯК, разработавшая ряд правил, которые не должна забывать женщина, поддерживающая интимную связь с женатым мужчиной... Правило 1. Не усложняйте Ведь семейный мужчина все равно остается мужчиной. Да к тому же отнюдь не самым плохим, раз уж он стал избранником не только своей жены, но и вашим. Нередко он сам подчеркивает, что, будучи связанным официальным браком, в душе он свободен. И если вас это устраивает, радуйтесь, что он выбрал вас, а не какую-нибудь иную женщину. Правило 2. Не навязывайтесь Не забывайте: он первым проявил инициативу. Первым заговорил с вами при случайной встрече, сам попросил ваш телефон, сам позвонил в первый раз. Конечно, поначалу вас смущало обручальное кольцо на его пальце, но ведь вы перешагнули этот порог, и опять же с его активной помощью - ведь это он на всем настоял. В такой ситуации не только полезно, но и приятно быть ведомой. Не приходится ломать голову над тем, нравитесь ли вы ему и когда состоится очередная встреча. Будучи связанным семейными узами, он никогда при расставании не бросит небрежное: “Созвонимся”. Напротив, он позвонит в назначенный день и час. Ведь вам-то звонить ему домой просто неудобно. Правило 3. Ищите в этом логику Чужой пирог всегда вкуснее, а потому вас порой одолевает зависть к его жене. Но вы находитесь в лучшем положении. Ведь именно для вас он открывает ваше любимое вино, да еще и под музыку. Ей же он оставляет привилегию готовить ему еду и подливать чай в чашку. И сам он прекрасно видит эту разницу между нею и вами. Правило 4. Уважайте себя Вслушайтесь в то, что он о вас говорит. Ведь вы - женщина, которая пробудила в нем лучшие чувства. Обратите внимание, как он пожирает вас взглядом, когда вы протягиваете руку за зажигалкой, а когда вы вскользь касаетесь его колена, он уже готов наброситься. Привлекательнее вас для него никого нет, и не стесняйтесь наслаждаться сознанием этого. Правило 5. Превращайте прозу в романтику Вообще-то принято считать, что тайные встречи на чужой квартире или даче - дело довольно пошлое. А вы вспомните свои самые молодые годы, когда такие встречи только и были возможны. Ведь у себя или у него дома можно было разве что попить чай с родителями и посмотреть в их присутствии телевизор. Теперь же, пользуясь для интимных встреч квартирой подруги, вы просто возвращаетесь в свою безмятежную юность. Правило 6. Не забывайте о прагматизме Конечно, он называет вас лучом солнечного света в своей рутинной жизни, осыпает комплиментами. Не ищите в этом лицемерия. Наоборот, подыгрывайте ему. Считайте, что вы переживаете интересное приключение. Но не старайтесь его задержать еще на полчасика в вашей квартире. А вообще-то лучше устраивать такие встречи на нейтральной территории и уходить оттуда вместе. Либо уйти первой и, переступив через порог, забыть об этой встрече. Вам не возбраняется мечтать о следующем свидании, но строить планы на будущую совместную жизнь нельзя. Правило 7. Повышайте свою самооценку Не воображайте себя несчастной особой, прикованной к телефону в ожидании звонка от него, или ревнивицей, готовой лишить жизни соперницу. Вы не обездоленный человек и не психопатка. Размышляйте трезво. Раньше вы были просто одинокой женщиной, теперь же вы его любовница. А значит, любимая женщина. Так ведь этому радоваться надо. Правило 8. Считайте себя героиней пьесы Все ваши знакомые женщины (его жена не в счет) тайно завидуют вам - ведь вы же решились. А это уже выделяет вас среди других, в чем есть несомненная прелесть. Это как на сцене: встречаться днем, когда другие на работе, ложиться в постель, когда в других квартирах усаживаются перед телевизором. Любовь для вас должна стать качественной экранной мелодрамой, в которой вы радуетесь, плачете, переживаете, а выходя из зала, переключаетесь на мысли о чем-то другом. Правило 9. Пусть вас не коробит слово “сексуальность” Когда какая-то из ваших подруг небрежно бросает, что у вас с ним все сводится к постельным отношениям, вы можете почувствовать себя обиженной. А вы задумайтесь, ради чего вообще возникают романы. И вспомните, как собираетесь на очередное свидание с ним: подбираете соответствующие духи, особое внимание уделяете нижнему белью. Ради чего, спрашивается? Да просто чтобы придать сексу красивый антураж. Что же касается высказывания подруги, отнеситесь к нему философски. Скорее всего, у нее слишком бедный запас слов, и она называет романтические отношения пошлыми словами. Правило 10. Подогревайте его самолюбие Легко представить себе, как ваш избранник выглядит в домашней обстановке. Разношенные тапочки, халат не первой свежести, порой небрит... И сравните эту картину с тем образом, в каком он появляется у вас: одет с иголочки, плечи расправлены. Словом, романтический герой. Так и не пытайтесь внушать ему, что он обычный человек. Кстати, вы и сами от этого выиграете. Ведь тайные свидания, ужин при свечах - все это романтика, оживляющая обыденное существование. Правило 11. Не обольщайтесь посулами Если он уверяет вас, что у него с женой уже ничего нет и он вынужден продолжать жить с ней, так как именно сейчас обстоятельства для разрыва неблагоприятные, не принимайте это слепо на веру. Верьте фактам. Вот если он расстанется с ней, не оповещая вас заранее, тогда и делайте выводы для себя. Правило 12. Хеппи-энд возможен Он вас уверяет, что вы красивы, и трудно упрекнуть его в неискренности. А о том, что вы свободны, вы и сами прекрасно знаете. Словом, вы готовы к тому, что в один из дней он явится к вам с сообщением об освобождении от семейных уз. Не надо сразу терять голову от счастья. Сначала убедитесь в том, что он готов увезти вас на всю жизнь в свой “шалаш”, а не на квартиру уехавшего в отпуск приятеля, чтобы провести там с вами ночь.

Аджика Пропустить через мясорубку: 5кг помидор, 600г яблок, 600г моркови, 6шт. болгарского перца. Мелко нарезать 100г укропа, 100г петрушки. 1/2 стакана сахара, соль по вкусу. 500г подсолнечного масла, Варить 3 часа. Выключить и сразу разложить в банки. Добавить 10шт лаврового листа. 300г чеснока пропустить через мясорубку (добавить в конце варки).