Рона

ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ ХЕЛЬ-ТЕРАПИЯ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА 1.Убихинон композитум (Ubichinonum) N5 по 1 ампуле (2,2 мл) внутримышечно по понедельникам, особенно полезно для лиц после 42-48 лет и/или при выраженной картине заболевания 2.Коэнзим композитум (Coenzyme) N5 по 1 ампуле (2,2 мл) внутримышечно по средам, можно продлить до № 10 для лиц с симптомом "пояса" и для лиц ранее болевших гепатитом или панкреатитом, а также в случае сопутствующего жирового гепатоза и/или панкреосклероза 3.Церебрум композитум (Cerebrum) N5 по 1 ампуле (2,2 мл) внутримышечно по пятницам, или в форме "питьевых ампул" 2 раза в неделю, но не более 5-ти недель на курс лечения, эффективность препарата повышается после в/в введения 1000 мг солюмедрола № 5 ежедневно 4.Энгистол (Engystol) N50 по 1 табл. х 1-3 раза в день. Повторить изолировано весной и осенью для лиц, подверженных простудным заболеваниям, а также после лечения по-поводу урогенитальных инфекций 5.Лимфомиозот (Lymphomyosot) – 30,0 по 10 капель в рот х 3 раза в день. Сочетать с другими приемами лимфостимуляции у лиц с отеками ног и ощущениями не слабости, а тяжести в ногах ( например: трентал, гепарин, 5% глюкоза- 400,0 в/в капельно). Сочетать с другим гомеопатическим препаратом ТРАУМЕЛЬ-С в ткаблетках при болях и тяжести в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и между лопатками 6.Галиум (Galium) – 30,0 по 10 капель в рот х 2 раза в день. Имеет самостоятельное значение при инфекционно-аллергическом энцефаломиелите и в сочетании с эуфорбиум-композитум спрей при бактериальных инфекциях (тонзиллит, гайморит, отит и пр.) ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ ХЕЛЬ-ТЕРАПИЯ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА 1.Убихинон композитум (Ubichinonum) N5 2.Коэнзим композитум (Coenzyme) N5 3.Гепар композитум (HEPAR) N10 4.Энгистол (Engystol) N50 5.Лимфомиозот (Lymphomyosot) – 30,0 Сочетать с другими приемами лимфостимуляции у лиц с отеками ног и ощущениями не слабости, а тяжести в ногах ( например: трентал, гепарин, 5% глюкоза- 400,0 в/в капельно). Сочетать с другим гомеопатическим препаратом ТРАУМЕЛЬ-С в ткаблетках при болях и тяжести в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и между лопатками 6.Галиум (Galium) – 30,0 Имеет самостоятельное значение при инфекционно-аллергическом энцефаломиелите и в сочетании с эуфорбиум-композитум спрей при бактериальных инфекциях (тонзиллит, гайморит, отит и пр.) Литература: 1.А.А.Марьяновский Биологические основы применения катализаторов в комплексной терапии хронических заболеваний//Биологическая медицина.-1998.-2.-С.31-43 2.В.И.Головкин Гомеопатические препараты – необходимый этап в лечении хронического рассеянного склероза//Биологическая медицина.-1999.-7.-С.32-35 3.А.П.Ельчанинов,В.И.Головкин,А.В.Артюшкин и др. Гепар композитум в комплексной терапии аутоиммунных сосудистых и демиелинизирующих заболеваний центральной нервной системы//Биологическая медицина.-2004.-1.-С.30-35 Автор: Olega Администратор Откуда: Самара Зарегистрирован: 2006-03-13 Сообщений: 436 IP: 212.32.207.203 официальная информация Церебрум композитум Фармакологическое действие: Гомеопатический препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Оказывает иммуностимулирующее, сосудорасширяющее, антиспастическое, гемостатическое, метаболическое действие. Показания: Стимуляция процессов регенерации и неспецифического иммунитета, нарушение функции головного мозга (отставание умственного и физического развития у детей, невралгия, невроз, боковой амиотрофический склероз, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, нарушение памяти, неврастения, состояние после сотрясения мозга, энцефалита Модератор Откуда: Самара Зарегистрирован: 2006-04-26 Сообщений: 211 IP: 89.138.37.30 Фармакологический справочник Источник: Видаль >> Фармакологический справочник >> ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ЦЕРЕБРУМ КОМПОЗИТУМ (CEREBRUM COMPOSITUM) Состав и форма выпуска: Раствор для инъекций: 2.2 мл в ампулах по 5, 50 и 100 шт. в упаковке. 100 мл Cerebrum D8, Embryo D10, Hepar D10, Placenta D10, Kalium phosphoricum D6, Selenium D10, Thuja D6, Ignatia D8, Bothrops lanceolatus D10, Acidum phosphoricum D10, China D4, Manganum phosphoricum D8, Magnesium phosphoricum D10, Anacardium D6, Conium D4, Luesinum D13, Medorrhinum D13, Hyoscyamus D6, Aconitum D6, Cocculus D4, Ambra D10, Sulfur D10, Kalium bichromicum D8, Gelsemium D4, Ruta D4, Arnica D28, Aesculus D4 по 1 мл Фармакологическое действие: Гомеопатический комплексный препарат. Активирует метаболические процессы в тканях головного мозга. Показания: Отставание в умственном развитии у детей; дисциркуляторная энцефалопатия в результате атеросклероза, после черепно-мозговой травмы, энцефалита; вегето-сосудистая дистония, неврастении; боковой амиотрофический склероз, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона. Режим дозирования: Назначают по 1 амп. 1-3 раза в неделю. Минимальная продолжительность курса — 4 недели. Препарат вводят п/к , в/к, в/м , при необходимости в/в . Побочное действие: Возможны раздражительность, вегетативные нарушения, расстройства сна. Крайне редко — аллергические реакции в виде кожной сыпи. Противопоказания: Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Особые указания: В случае появления аллергической реакции в виде кожной сыпи препарат необходимо немедленно отменить. HEEL, Германия. http://www.polykhrest.od.ua/other/years_articles161.php http://www.msrainbow.ru/Homeopathy.html

http://www.infito.ru/sclerosis_cure.htm Лекарственные растения в лечении рассеянного склероза

Апитерапия при рассеянном склерозе. Прополис оказывает ярко выраженное регенерирующее и иммуномодулирующее действие, в том числе за счёт увелечение выработки эндогенных кортикостироедов надпочечниками. Также у прополиса отмечено антибактериальное и противоспалительное действие, которое проявляется как при местном применении,так и при приёме внутрь. Этот эфект прополиса используется при тазовых нарушениях, нередко сопровождающих течение РС. ,что приводит к воспалительным процессам в мочевыводящих путях. Используют в виде: спиртовых экстрактов 10-20-30% внутрь по 5-15 капель 3 раза в день до еды. Применяют только в момент ремиссии,так как содержащийся спирт может давать раздражающий эффект. Приём -1 месяц. Водный экстракт прополиса 10-20% применяют по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. В отличии от спиртового может использоваться как в период обострения,так и в период ремиссии. Хитозан относительно новый продукт пчеловодства,получаемый из хитинового покрова пчёл. Хитозан является мощным иммуномодулятором, поэтому успешно используется в лечении РС. Назначается по 5-7 капель 2 раза в день до еды в продукте Апихит в течении 2 недель. Если это тебя интересует могу напечатать завтра дальше. Пишииии. чайной ложке 2 раза в день до еды в первой половине дня, в течении 1-2 месяцев. Мёд оказывает успокаивающее и противоспалительное действие, снижает мышечный тонус при спастических процессах. Используется в комплексе с другими продуктами пчеловодства по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды в течении 1-1,5 мес. Крем Тенториум ( микродозы пчелиного яда,пэгус-компонент из прополиса, пчелиная обножка, травы). Оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и рассасывающее действие. Наносится аппликационо по ходу нерва в течении всего периода обострения. В период обострения РС. 1. ЭЙ-ПИ-ВИ- по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. 2. Апихит- по 5-7 капель 2-3 раза в день за 1 час до еды. 3. Апиток- по 1 чайной ложке 3 раза в день. 4. Драже Хлебина- по 3-6 горошек 3 раза вдень за 30 мин до еды. 5. Крем Тенториум-по ходу поражённых нервов 2 раза в день 1,5 месяца. 6. Апитоксинотерапия( пчелоужаления)- 10-15 сеансов с последующими еженедельными однократными поддерживающими сеансами. Это Ронушка для тебя написано. Хороших снов. 1. При сильной мышечной слабости апилак. 2. Когда от слабости отказывают ходить ножки. Драже Хлебина-и РА -Формула 3. Просто при общей слабости Пыльца. 4. Перед сном мажусь кремом Тенториум. 5. Найди Лудянского ради всех Богов. 6 Да ещё Апихит. Заирка.

Анне Веске.Позади крутой поворот. http://musicmp3.spb.ru/mp3/1139/anne_veski.htm Людмила Сенчина и Мишель Легран.Шербургские зонтики. http://russia-in-us.com/Music/Collections/...da/indexra.html Уезжаешь, милый, Вспоминай меня. Пролетят столетья Вроде птичьих стай. Пролетят столетья, Вспоминай меня. Где бы ни был ты, Я тебя жду. Легче ждать столетья, Чем четыре дня. Вдруг в минуты эти Ты забыл меня. Ты в краю далёком Вспоминай меня. Где бы ни был ты, Я тебя жду... Целой жизни мало, Чтобы ждать тебя. Моя жизнь пропала, Если нет тебя. Ты в краю далёком Вспоминай меня. Где бы ни был ты, Я тебя жду... Улетаешь, милый, Вспоминай меня. Пусть идут столетья, Вспоминай меня. Я зимой и летом Буду ждать тебя. Где бы ни был ты, Я тебя жду...

Стефан Цвейг."Тайна Байрона." http://www.cultinfo.ru/fulltext/1/001/003/159/003.htm К.Паустовский. http://bookz.ru/genres/proza/paustovskii-konstantin.html http://www.vbooks.ru/AUTHORS/PAUSTOVSKIY-K...IN/010710.html# http://lib.align.ru/authors/1960.html Александр Грин. http://www.vbooks.ru/AUTHORS/GRIN-ALEKSANDR/P8.html Антуан Сент-Экзюпери."Маленький принц." http://bookz.ru/authors/sent-ekzuperi-antuan/smprince.html Все книги Ошо. http://www.yugzone.ru/osho.htm Зарубежная литература. http://www.gumfak.ru/zarub_proizv.shtml Библиотека Мошкова. http://www.lib.ru/ Б.Пастернак."Доктор Живаго". http://lib.aldebaran.ru/author/pasternak_b...doktor_zhivago/ Сомерсерт Моэм. http://lib.aldebaran.ru/author/moyem_somerset/ Б.Носик.Анна и Амедео. http://www.akhmatova.org/bio/nosik.htm Ласкин.Долгое путешествие с Дягилевым. http://opushka.spb.ru/text/laskin_kniga.shtml М.Энде.Бесконечная история. http://lib.ru/INPROZ/ENDE/istoriya.txt

ЖЗЛ. http://www.ipages.ru/index.php?id=1982&op=26 Радзинский "Беседы с Сократом". http://lib.aldebaran.ru/author/radzinskii_...edy_s_sokratom/ Булгаков,А.П.Чехов. http://www.abc-people.com/biblio/ Ирвинг Стоун."Моряк в седле". http://bookz.ru/authors/stoun-irving/stonei02.html Ирвинг Стоун "Жажда жизни". http://bookz.ru/authors/stoun-irving/lustlife.html# Анри Перрюшо.3 книги . http://lib.aldebaran.ru/author/perryusho_anri/ Петр Вайль "Гений места". http://lib.aldebaran.ru/author/vail_petr/v...i_mesta__0.html

Руслан Алехно "Да здравствует сцена". http://abraca.com.ru/NA_261204/NA_261204.htm

Петрушка широко применяется и для косметических целей. Она богата витамином А, поэтому очень полезна для кожи и является составной частью многих косметических продуктов. Применяя петрушку можно и самим приготовить домашние косметические средства. Петрушка помогает снять покраснение и отечность, осветляет, освежает и тонизирует кожу, предохраняет ее от морщин, помогает избавиться от угрей. Очищение кожи: • Для сухой кожи. Столовую ложку измельчённых корешков и зелени петрушки прокипятите в двух стаканах воды 15-20 минут, остудите и процедите. Либо мелко нарубите пучок петрушки, дайте настояться 12 часов в 0,5 л холодной воды, процедите. Полученным отваром или настоем протирайте кожу лица и шеи утром и вечером. • Для жирной кожи Столовую ложку петрушки залейте стаканом воды, прокипятите 15-20 минут, остудите, процедите и добавьте 1 стакан белого вина. Протирайте кожу лица и шеи. Для сухой кожи: • Смешайте 2 чайные ложки обезжиренного творога с чайной ложкой отвара петрушки, чайной ложкой растительного масла и таким же количеством лимонного сока. Нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут, смойте прохладной водой. • Смешайте столовую ложку мелко нарезанной зелени петрушки (предварительно разотрите, чтобы выступил сок) со столовой ложкой сметаны. Нанесите на очищенную кожу лица на 15—20 минут, смойте прохладной водой. Салон на кухне Пока вы не собрались в салон, можно заняться уходом за кожей на кухне. Косметологи говорят: что вкусно, то и коже полезно. Вот несколько рецептов натуральных косметических средств, которые несложно приготовить самим. С их помощью можно очищать, питать, лечить и тонизировать кожу не выходя из дома. С утра самая простая и полезная маска - огуречная. Нарезанные кружочки огурца выньте из морозильника и приложите к лицу и шее - тонизирующий эффект не сравним ни с каким лосьоном. Огуречный сок не смывайте, а наложите на влажное лицо питательный крем. Если надо быстро освежить дряблую стареющую кожу, поможет Укроп Эта трава вообще хорошо тонизирует вялую зимнюю кожу. Столовую ложку измельченной сухой зелени залейте стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа, регулярно протирайте лицо. Храните тоник в холодильнике не больше двух - трех дней. Когда перенапряжены или воспалены глаза, холодные ватные тампоны, смоченные укропным настоем, быстро снимут усталость. Настоем из семян можно лечить розовые угри: семена залить кипятком 1:10 и смоченные в настое салфетки накладывать на лицо в течение 15 минут. Курс - 15 процедур. Если сделать настой более насыщенным - две столовые ложки на стакан воды - и смешать его со взбитым белком, получится отличная маска для лечения жирной пористой кожи. Укроп свежий поможет разгладить морщинки и снять шелушение: 2 столовые ложки мелко нарезанной зелени прокипятите в двух стаканах воды, настоем смочите марлевую салфетку и положите на лицо на 20-30 минут. Сверху накройте лицо полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Тем, кто хочет испробовать настоящую парижскую маску, нужна всего лишь Квашеная капуста Это известный источник витамина С, так небходимого коже зимой. Толстый слой нарезанной капусты наложите на лицо на 15 20 минут, смойте холодной водой. После этой маски кожа любого типа разгладится, станет бархатистой, а поры сузятся. Полезно делать ее раз в неделю. Если кожа жирная, в гнойничках, поможет маска из капустной кашицы и белка. Сок кислой капусты отлично отбеливает пигментные пятна и веснушки, а также смягчает загрубевшую кожу рук. Вам надо быстро быть в форме - смочите соком марлевую салфетку, наложите на лицо на 20 минут и на пару часов эффект лифтинга обеспечен. Если от холодного ветра покраснело лицо, приложите ненадолго к щекам листья капусты - раздражение пройдет через несколько минут. А если вас замучили угри, достаньте Репчатый лук В холодное время воспаления на коже становятся частой проблемой. Поможет лук, в котором много фитонцидов, подавляющих рост бактерий. Кашица из натертых на мелкой терке луковиц накладывается как маска на места угревых высыпаний. Если смешать равные части такой кашицы с молоком и медом, получится эффективная маска для стареющей кожи. Для сухой кожи подойдет лук печеный - смешайте пюре из пары луковиц с медом, нанесите на лицо и через 20 минут снимите влажной салфеткой. Луковая кашица из двух луковиц пополам с лимонным соком - верное средство для очищения жирной кожи: наложите маску на лицо, через 20 минут смойте сначала теплой, потом холодной водой - поры очистятся и закроются. Луковый сок отлично отбеливает веснушки, натертый на терке лук смягчает грубую кожу на локтях и ладонях. Для этой цели подойдет также Апельсин В зимнее время - это богатый источник витаминов для кожи. Возьмите в привычку выжимать утром сок не только для питья - кусочком ваты протрите лицо и шею и не смывайте. В апельсинах имеются активные биостимулирующи е вещества, омолаживающие кожу. Жирную пористую кожу можно постепенно вылечить, если протирать каждый вечер лицо соком одного апельсина, смешанного с 0,5 стакана водки. В кожуре апельсина содержится полезное для кожи масло. Кожуру залейте кипятком, дайте настояться сутки, процедите, используйте каждый день как очищающий лосьон. Из апельсинового сока получится отличный питательный тоник, если добавить к нему столовую ложку водки, желток и полстакана сливок. Эту смесь лучше держать в холодильнике, как и настой из липового цвета. А это уже Косметика луговая Если регулярно протирать лицо отваром из липового цвета, вашей коже не грозит шелушение, что нередко случается зимой. Горячие липовые компрессы помогут разгладить морщинки на увядающей коже, а если смешать настой липы и шалфея, получится тонизирующий лосьон для любой кожи. Хотите очистить сухую кожу - разведите с водой 1:3 сок подорожника, он продается в аптеке. Зимой кожа становится особенно чувствительной, и тут поможет настой из ромашки. Кстати, он эффективен при угревой сыпи и гнойничках. Настои листьев зверобоя, липы, мать-и-мачехи, шалфея, подорожника можно заморозить и протирать лицо по утрам кусочком льда - это действенная очищающая и тонизирующая процедура. Нанесите на лицо увлажняющий крем, сверху защитный слой из жирного или тонального крема - и вашему лицу не страшны никакие холода. 14.12.2004 Тыква - лекарство от многих болезней - В последнее время тыквотерапия завоевывает все большую популярность. Например, в Индии тыквой лечат туберкулез, а японцы считают, что регулярное употребление тыквы - верное средство профилактики онкологических заболеваний. Плоды тыквы - поистине кладовая здоровья. Они богаты витаминами (С, В1, В2, В5, Е), жирами, белками и углеводами, а также целлюлозой, глюкозой, минеральными веществами и микроэлементами - калием, кальцием, железом. По содержанию каротина тыква превосходит морковь в пять раз, а печень в три раза. Поэтому врачи-окулисты рекомендуют людям с нарушениями зрения для профилактики употреблять тыкву и тыквенный сок. Богат оранжевый плод и витамином В6, играющим большую роль в процессе кроветворения. Мякоть и сок тыквы оказывают мягкое слабительное и мочегонное действие, способствуют выведению из организма соли и воды, не раздражая при этом почечную ткань. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион блюда из тыквы для профилактики таких заболеваний, как острые и хронические нефриты, пиелонефриты. Необходима она и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией. Еще свежий сок из тыквы полезен при хронических запорах, воспалении мочевыделительн ой системы, почечной недостаточности , геморрое, нервных расстройствах, бессоннице.

Как я отрастила длинные волосы Здравствуйте! Хочу поделиться своими рецептами, благодаря которым я за год отрастила очень длинные и блестящие волосы, изначально имея тонкие, быстро грязнящиеся, ломкие и посеченные практически по всей длине (благодаря мелированию). 1 - мытье каждый день с хорошим (не обязательно дорогим) шампунем и кондиционером (обязательно)! Такое мытье стимулирует рост волос, главное пользоваться средством для ежедневного применения! 2 - маска раз в неделю из сока алоэ (у меня он растет дома), меда, желтка яйца и коньяка (все в равных пропорциях). Обязательно наносите на чистые влажные волосы, еще теплые после мытья. Распределите по всей длине. Маска тоже должна быть теплой. Походите в нагретом полотенце около часа, потом хорошенько смойте. 3 - раз в три дня втирайте в корни волос настойку красного перца (продается в аптеках за 11 руб.). Волосы не затрагивайте - только корни. Я оставляю настойку на ночь, а утром мою голову. Если у Вас будет жечь - смойте через минут 30. Попробуйте!!! Цыганский рецепт для волос Бывает такое, что вдруг начинают сильно выпадать волосы. Тогда не медлите, а сделайте следующее средство: очистите луковицу среднего размера, нарежьте и опустите в наполовину заполненный стакан с ромом!!! Настаивайте сутки. Затем уберите кусочки лука, а саму жидкость вмассируйте в кожу головы. Удачи! Против выпадения волос После мытья головы берется КРУПНАЯ поваренная соль (или, если нету, пойдет ароматизированная, для принятия ванн, но я все таки предпочитаю обычную), и осторожно втирается в кожу головы. Если на коже есть ранки, то лучше не надо. Но если нету- то ничего страшного не произойдет. Так вот, аккуратно втираем, массируем корни волос и там сидим минут 5-7. Будет легкое жжение и тепло. Потом смываем. Если сделать раз 6 через раз- то увидите, что волосы будут гуще и крепче, и выпадать перестанут- если не окончательно, то заметно меньше. Моей маме пережгли волосы химией, волосы выпадали клоками - она так поделала, и через месяц все прекратилось. Я тоже на себе испытала- отличное средство. и простое Всем удачи! Отвары трав для здоровья волос На здоровье волос здорово влияют отвары из трав. Если смешать в пропорции 50/50 травы крапивы и корня лопуха, а затем залить водой и подождать 1 час,то лучшего средства для роста волос,вы не найдете! крапива сама по себе придает волосам блеск, а лопух укрепляет волосы. Будьте красивы. Укрепление волос Если у Вас жирные корни волос и сухие кончики или Вы хотите укрепить волосы и избежать их выпадения, возьмите 2-3 красных горьких перца, залейте водкой в баночке примерно 250 мл. Настоять не менее трех дней. После этого втирать в кожу головы. Можно не смывать. Марина Маска для волос всех типов 1 желток, 1 стл. л меда, 1 луковицу (выжать сок), 1 стол. л оливкового (растительного) масла. Всё хорошо перемешать и втереть в волосы. Отличное средство для восстановления волос! Результат заметен с первого раза! Проверено на себе!! Ольга Cупер-маска для волос Чудодейственная маска для волос. всего 5 ингридиентов: 1 ст. ложка меда, 1 желток, 1 ст. ложка водки, 1 ст. ложка репейного масла, 1 ст.ложка майонеза. Все тщательно перемешать, нанести на волосы, держатьо чем дольше, тем лучше. Можно закрыть голову полиэтиленом, это усилит эффект. Делать маску не менее 1 р. в 3 нед. Результат будет заметен уже с первого раза! Удачи!!! Наталия Луковый компресс для волос Для того что бы волосы были красивые, крепкие и быстро росли есть очень хорошое средство. Возьмите одну луковицу(репчатый лук) потрите на терке и нанесите на кожу головы, разделив волосы на пряди. Наденьте целловановый чепчик, повыжите мохровое полотенце и носите все это на голове, пока вытерпите. Затем смойте Вашим шампунем. Если не лениться и выполнять эту "маску" хотя бы один раз в неделю-волосы быстро начнут приобретать здоровый вид, а также начнут быстро расти- этому есть очень простое объяснение- лук раздражающе действует на кожу головы, улучшает кровообращение. Лина Русалки отдыхают! Хлопотно это ухаживать за волосами, но я изобрела весьма быстрый и нехитрый способ, позволяющий без особых затрат добиться прекрасных результатов. Если у вас появилась сечка, конечно лучше ее состричь. А вот придать ухоженный вид позволит маска для волос. Берете баночку майонеза, наносите перед помывкой на 1 час и можете заниматься своими повседневными делами. Когда время истечет, просто сполоснуть маску, и помыть волосы мягким шампунем. Блестящий эффект вам обеспечен! Несколько таких сеансов и все просто будут оборачиваться вам вслед! Удачи!:) POGODA Быстрое восстановление волос 1 пакетик бесцветной хны (25 г), 2 ст. л. касторового масла, 1 ч.л. сухой горчицы, 1 желток. Хну залить горячей водой, размешать, дать набухнуть, добавить горчицу, касторовое масло, желток. Все перемешать, нанести на волосы и кожу головы. Покрыть плиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Держать 1 час или пока не начнет нестерпимо сильно печь. Смыть обычным способом. Ополоснуть отваром трав. Маску можно делать перед каждым мытьем головы. Очень быстро восстанавливает волосы,останавливает выпадение волос за счет стимуляции кровообращения кожи головы. Маска для всех типов волос Очень эффективно такая маска для волос. Берётся 1 яичный желток, 1 ст. ложка мёда и 1 ст. ложка коньяка. Всё тщательно перемешать и нанести на кожу головы и волосы. Укутать волосы в полиэтилен, а сверху замотать полотенцем. Через 40 минут - можно смывать. После - помыть волосы как обычно. Эта маска быстро укрепляет волосы и делает их бестящими. Анюта Густые и здоровые волосы - очень действенный рецепт!! Я знаю этот рецепт очень давно. Мама делала мне эту маску в детстве, потому что у меня были жидкие волосы. После родов я делала маску себе, потому что волосы выпадали ужасно!! И это действительно помогает. Для маски: нужен ржаной хлеб (только ржаной!) Замачиваете четвертинку хлеба холодной водой (лучше кипяченой). Настаивается в течение 5-6 часов. Потом этими размоченными кусками хлеба и водой вы натираете голову (кожу головы особенно и волосы). Надеваете резиновую или др. шапочку и заматываете полотенцем. Оставляете на голове ок. 1 часа (можно меньше - от 30 мин до 1 часа). Потом тщательно смываете (конечно шампунем и бальзамом, чтобы от волос не пахло хлебом). Признаюсь, на длинные волосы, это труднее, но у меня у самой - ниже плеч, и я справлялась. На короткие - элементарно. Лучше делать маску 2 раза в неделю, или чуть реже. Волосы станут объемными, густыми - это ведь лечение для них. Очень помогает!! Самая эффективная маска для волос!!! Эта маска меня просто спасла! Раньше у меня были сухие и ломкие волосы, а теперь белестящие и шелковистые! Берутся три столовые ложки репейного масла и два сырых желтка. Все перемешивается и наносится на голову. Маску следует повторять один раз в два дня в течении трех недель. Затем делается перерыв два месяца и маска снова повтаряется. Рецепт очень прост, но какой результат! Самая эффективная маска для волос!!! Эта маска меня просто спасла! Раньше у меня были сухие и ломкие волосы, а теперь белестящие и шелковистые! Берутся три столовые ложки репейного масла и два сырых желтка. Все перемешивается и наносится на голову. Маску следует повторять один раз в два дня в течении трех недель. Затем делается перерыв два месяца и маска снова повтаряется. Рецепт очень прост, но какой результат! Укрепляющая маска для волос Эта маска спасла меня после родов, когда мои, и без того не роскошные, волосы просто стали "лезть" клочьями и ломаться. Рецепт очень простой: 1 стол. ложка горчицы в порошке, 2 стол. ложки крепкого свежезаваренного чая (можно зеленого), 1 желток. Смешать заварку с горчицей, потом добавить желток. Если смесь получилась слишком густой(а должна быть кремообразной), добавить заварки. Нанести на кожу головы по проборам, одеть полиэтиленовою шапочку (или простой пакетик), тепло укутать голову на 15-25 мин. Будет печь. Потерпите. Потом вымыть волосы с шампунем теплой водой. Делать маску нужно раз в 3-4 дня, пока не будет стойкого эффекта. Волосы укрепляются, перестают выпадать, становятся живыми и блестящими. "Побочно" пропадает перхоть. Добавлено в базу: 15-05-2003 Просмотров: 5337 Автор рецепта Люда [ Назад ] Красивые и сильные волосы Хочу предложить несколько советов: - против выпадения волос 1 столовая ложка оливкового масла, 2 капли розмаринового масла, по 1 капле масла шалфея и тимьяна. Все перемешать и втереть эту смесь в волосы. - для избавления от перхоти 1 чашка яблочного сока, 1 столовая ложка цветков лаванды и 2 чашки воды. Перемешать и оставить на ночь. После мытья волос обязательно сполоснуть их этой смесью. - для укрепления тонких волос и придания им объема 2 чайные ложки меда, ? литра теплой воды и чуть-чуть фруктового уксуса перемешать. Затем втереть эту смесь в волосы и кожу головы, хорошенько пом Бабушкин рецепт Все очень просто! Берем литр кефира и смешиваем с тремя яйцами, затем полученную массу наносим на волосы на 30 минут. Затем промываем волосы теплой водой. данную операцию рекомендуется проводить один, два раза в неделю. В результоте ваши волосы преабритут небывалую пышность, густоту и цвет. проверено временем! Добавлено в базу: 23-04-2003 Итак, для ее приготовления возьмите порошок хны (примерно 35 г) и выложите его в фарфоровую посуду, залейте горячей кипяченой водой и, помешивая ложкой, разведите до получения однородной густой кашицы. Теперь теплую натуральную краску равномерно нанесите щеточкой или ватным тампоном на вымытые волосы и наденьте утепляющую шапочку. Чем дольше вы будете держать краску, тем темнее получится цвет. После того, как цвет ваших волос вас удовлетворит, можете смыть хну теплой водой без мыла. А чтобы краска лучше закрепилась, не мойте волосы шампунем в течение 3-5 дней. Если же вы обладательница темных волос, то попробуйте освежить их потускневший цвет при помощи такого кофейного ополаскивателя: залейте 3-4 ч. л. натурального молотого кофе 2-3 стаканами кипятка. Поставьте кофейную смесь на умеренный огонь примерно на 5-10 минут. Затем отвар остудите, процедите и используйте для ополаскивания волос после мытья. Кстати, такой ополаскиватель не только оживит ваши волосы, но и придаст им пышность и объем, а также обеспечит идеальную укладку. Следующий оттеночный ополаскиватель, который придает блеск волосам и предотвращает появление перхоти, также подходит для темных волос. А потому брюнетки должны внимательно отнестись к этому рецепту: залейте 3 ст. л. шалфея и 2 ст. л. ромашки 3 стаканами кипятка и настаивайте травяную смесь в течение получаса. Затем процедите настой и применяйте его для ополаскивания чистых волос. А вот вернуть тусклым русым прядям их природный цвет, восстановить и укрепить их структуру, а заодно и предупредить их выпадение поможет такой липовый ополаскиватель: залейте 3 ст. л. сухих цветков липы и 1 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, настаивайте такую смесь в течение часа, а затем процедите и ополаскивайте волосы после мытья. Или возьмите 8 ст. л. липового цвета, залейте их 0,5 л воды и прокипятите отвар 20 минут, после чего дайте ему остыть. Затем процедите его, и ополаскиватель готов

Ярослав Смеляков ОПЯТЬ НАЧИНАЕТСЯ СКАЗКА... Свечение капель и пляска. Открытое ночью окно. Опять начинается сказка на улице, возле кино. Не та, что придумана где-то, а та, что течет надо мной, сопутствует мраку и свету, в пыли существует земной. Есть милая тайна обмана, журчащее есть волшебство в струе городского фонтана, в цветных превращеньях его. Я, право, не знаю, откуда свергаются тучи, гудя, когда совершается чудо шумящего в листьях дождя. Как чаша содружества - брагой, московская ночь до окна наполнена темною влагой, мерцанием капель полна. Мне снова сегодня семнадцать. По улицам детства бродя, мне нравится петь и смеяться под зыбкою кровлей дождя. Я вновь осенен благодатью и встречу сегодня впотьмах принцессу в коротеньком платье с короной дождя в волосах. 1947

Лиз Бурбо "Слушай своё тело снова и снова". http://www.ladoshki.com/?books&author=1027&id=13662 Лиз Бурбо "5 травм,которые мешают быть самим собой". http://www.1gay.ru/book5travm.shtml Лиз Бурбо.10 книг. http://www.koob.ru/bourbeau/ Масару Этомота "Послание воды" http://www.universalinternetlibrary.ru/book/masary/ogl.shtml Настрои Сытина. http://ip-umka.narod.ru/nastroi.html Путеводитель по хорошим книгам. http://1-sovetnik.com/textes.html Владимир Леви.3 книги. http://lib.canmos.ru/search.php?action=fin...=576〈=1 Сегодня вы там, куда вас привели ваши мысли. Завтра вы будете там, куда ваши мысли вас приведут. «Витамины для ума»! ******************************************************** Решимость - это пообещать себе, что вы никогда не сдадитесь. Джим Рон ******************************************************** Джим Рон. ЧЕТЫРЕ ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ Чувства – самые могущественные силы внутри нас. Во власти эмоций человек может совершать самые героические (равно как и самые варварские) поступки. В большой степени, цивилизация, как таковая, может быть определена как разумное направление человеческих эмоций в нужное русло. Чувства – это горючее, а разум – пилот, которые приводят в движение корабль прогресса человеческого общества. Какие чувства заставляют человека действовать? Существует четыре основных чувства. Каждое из них, или сочетание нескольких, может вызвать самые невероятные действия. В тот день, когда вы позволите этим чувствам подкрепить ваше желание, вы перевернете свою жизнь. 1) ОТВРАЩЕНИЕ Мы обычно не связываем слово “отвращение” с позитивным действием. Но, тем не менее, направленное соответствующим образом, отвращение может изменить жизнь человека. Человек, который чувствует, что вызывает отвращение, достиг той точки, откуда нет возврата. Он или она готовы бросить вызов жизни и сказать “С меня довольно!”. Именно это я сказал, испытав множество унижений в возрасте 25 лет. Я сказал: “Я не хочу так больше жить”. Я был по уши в долгах. Да, продуктивное чувство отвращения приходит тогда, когда человек говорит: “Довольно, значит довольно”. Тот “парень” в конце концов устал быть посредственностью. Он устал от тех ужасных болезненных чувств страха, боли и унижения. И тогда он решил, что не будет больше так жить. Оглянитесь! Этот день мог бы перевернуть вашу жизнь. Называйте его как хотите, день “С меня довольно!”, день “больше никогда”, день “довольно, значит довольно”. Как бы вы его не назвали, он обладает огромной силой! Ничто не может изменить жизнь больше, чем отвращение, от которого выворачивает наизнанку. 2) РЕШЕНИЕ Большинство из нас нужно припереть к стенке, чтобы заставить принять решение. И как только мы доходим до этой точки, мы тут же сталкиваемся с противоречивыми чувствами, которые сопутствуют этому. Мы дошли до дорожной развилки. Сейчас она может быть двух-, трех- и даже четырехсторонней. Нет ничего удивительного в том, что процесс принятия решения может вызвать проблемы с желудком, не давать нам уснуть среди ночи или бросать в холодный пот. Принятие жизненно важных решений можно прировнять к гражданской войне внутри нас. Воюющие армии чувств, каждая из которых имеет свой арсенал доводов, сражаются друг с другом за верховенство над нашим рассудком. И наши конечные решения, смелые или робкие, хорошо обдуманные или импульсивные, способны либо направить действие, либо остановить его. Я не буду давать вам много советов по принятию решений, за исключением следующего: Что бы вы ни делали, не задерживайтесь на перепутье. Решайте. Гораздо лучше принять неверное решение, чем вообще никакого. Каждый из нас должен бороться со своим эмоциональным смятением и отбирать свои чувства. 3) ЖЕЛАНИЕ Откуда возникает желание? Не думаю, что могу четко ответить на этот вопрос, потому что существует много путей. Но я знаю две вещи о желании: а. Оно приходит изнутри, а не снаружи. б. Оно может быть вызвано внешними силами. Почти все может вызвать желание. Это дело времени и подготовки. Это может быть песня, которая запала в сердце. Это может быть запоминающаяся проповедь. Это может быть фильм, разговор с другом, встреча лицом к лицу с врагом или горький опыт. Даже книга или статья, как эта, например, может подтолкнуть внутренний механизм, который заставит человека сказать: “Я хочу этого сейчас!” Поэтому, в поиске своей “горячей кнопки” чистого, необработанного желания, впускайте в свою жизнь любой положительный опыт. Не возводите стену, чтобы защититься от жизненного опыта. Та же стена, которая убережет вас от разочарования, также закроет от вас солнечный свет обогащающего опыта. Так пусть жизнь коснется вас. Следующее прикосновение, возможно, окажется тем самым, которое перевернет вашу жизнь. 4) РЕШИМОСТЬ Решимость говорит: “Я буду”. Эти два слова одни из самых могущественных. Я БУДУ. Бенджамен Дизраэли, великий британский государственный деятель, однажды сказал: “Ничто не может устоять против человеческой воли, которая способна поставить на карту даже свое собственное существование ради достижения поставленной цели”. Иными словами, когда кто-то решает “сделать или умереть”, его уже ничто не остановит. Скалолаз говорит: “Я поднимусь на гору. Они мне сказали, что она слишком высокая, слишком далеко находится, слишком крутая, слишком скалистая и слишком трудная. Но это моя гора. Я взберусь на нее. Скоро вы увидите, как я машу вам рукой с вершины или вы меня больше не увидите, потому что если я не достигну вершины, я не вернусь”. Кто осмелится спорить с подобной решимостью? Сталкиваясь с такой железной волей, я представляю Время, Судьбу и Обстоятельства, созвавших небольшую конференцию и решающих: “Мы можем, в конце концов, позволить ему осуществить свою мечту. Он сказал, что сделает это или умрет пытаясь сделать это”. Лучшее определение для “решимости”, которое я когда-либо слышал, дала школьница из Фостера, штат Калифорния. Я читал лекцию об успехе группе детей в средней школе. Я спросил: “Кто может сказать мне, что означает “решимость”?” Поднялось несколько рук, и я услышал несколько достаточно хороших определений. Но последнее было самым лучшим. Застенчивая девочка с задней парты встала и сказала тихо: “Я думаю, решимость означает обещать себе, что вы никогда не сдадитесь”. Вот оно! Вот оно, лучшее определение, которое я когда-либо слышал: ОБЕЩАТЬ СЕБЕ, ЧТО ВЫ НИКОГДА НЕ СДАДИТЕСЬ. Подумайте об этом! Сколько ребенок должен пытаться научиться ходить? Сколько бы вы дали в среднем ребенку, прежде чем сказать: “Довольно, ты использовал свой шанс”? Вы говорите - это безумие? Конечно. Любая мать сказала бы: “Мой ребенок будет пытаться, пока не научится ходить!” Неудивительно, что все умеют ходить. В этом есть жизненный урок. Спросите себя: “Как долго я собираюсь работать, чтобы осуществить свои мечты?” Я бы посоветовал вам ответить: “Столько, сколько необходимо”. Вот и все об этих четырех чувствах. Желаю успехов, Джим Рон. ******************************************************** Человек обладает замечательной способностью делать нечто из ничего. Он может превратить сорняки в сады, а мелочь в богатство. Джим Рон ******************************************************** Джим Рон "7 стратегий достижения богатства и счастья". http://lib.fictionbook.ru/author/ron_djim/...i_schastya.html «Витамины для ума»! ******************************************************** Как работают чудеса? Это всего лишь вопрос дисциплины. Все начинается с простого шага: делайте то, что Вы можете сделать. Джим Рон ******************************************************** МОСТ МЕЖДУ МЫСЛЬЮ И УСПЕХОМ Если существует одно волшебное слово, которое выделяется среди остальных, то это слово дисциплина. Дисциплина – это мост между мыслью и успехом, между вдохновением и достижением, между необходимостью и продуктивностью. Помните, все хорошее находится вверх по течению от нас. Когда мы плывем по течению, это приносит нам только разочарование и неудачу. Неудача – это не катастрофа. В общем, это не результат одного события, а достаточно длинный перечень маленьких неудач. Если Вы поставили цель написать десять писем сегодня, а написали всего три, то Вы отстаете на семь писем. Если Вы хотите сделать пять телефонных звонков, а сделали только один, то Вы отстаете на два звонка. Если Вам нужно сэкономить сегодня десять долларов, а Вы не сэкономили ни одного, то Вы отстаете на десять долларов. Опасно то, что, не планируя свой рабочий день, Вы считаете, что в этом нет никакого вреда. Но сложите все эти дни в один год, а затем сложите все годы в жизнь – и станет очевидно, что повторение мелких ежедневных неудач может привести Вашу жизнь к катастрофе. С другой стороны, успех – это точно такой же процесс. Если Вы планируете сделать десять звонков, а сделали пятнадцать, то Вы впереди на пять звонков. Вы увидете какие изменения произойдут с Вами через год… тогда богатство и успех ждут Вас! Дисциплина похожа на набор волшебных ключей, которые могут открыть все двери к богатству, счастью, культуре, ощущению собственного достоинства, гордости, радости, удовлетворению и успеху. Первый ключ к дисциплине – это осознание ее необходимости и ценности, ее способности вносить изменения в Вашу жизнь. Что для этого требуется? Что я должен делать и кем я должен стать, чтобы получить все, что я хочу получить от жизни? Второй ключ – это готовность. Более того, это желание поддерживать Ваш новый порядок сознательно, с умом и последовательно. Третий ключ к дисциплине – это обязательство справляться с событиями своей ежедневной жизни, видеть и использовать возможность сделать выводы, как из хорошего, так и из неудачи. Дисциплина делает многое, но самое важное то, что она делает для Вашего отношения к себе – она помогает Вам чувствовать себя лучше. Даже самая маленькая дисциплина может оказать невероятный эффект на Ваше отношение к себе. И как прекрасно ощущение, чувство собственной значимости, охватывающее Вас, когда Вы начинаете практиковать новую дисциплину. Оно также прекрасно, как и чувство, которое приходит, когда цель достигнута. Дисциплина в корне меняет Ваш образ жизни. Конечно, не сразу, а постепенно. Сразу Вы сможете задать только нужное направление вашей жизни, что очень важно. Законы дисциплины действуют так же, как и законы природы. Все в природе борется. Это основная жизненная функция. Насколько высоким вырастет дерево? Таким высоким, каким сможет вырасти. Все стремится стать тем, чем может. Вот в чем суть дисциплины - стремиться реализовать весь свой потенциал, стать тем, кем мы можем быть. Человечество, ведомое вдохновением, влекомое желаниями, сдержанное здравым смыслом, направляемое мудростью, должно находиться в постоянном движении. Только так оно может прийти в место под названием «хорошая жизнь». Дисциплина дает неограниченную силу контроля и возможность осуществить поставленные цели. Дисциплина порождает мысли и поступки, держащие верх над характером, развивающие в нем позитивное и сдерживающие негативное, способствующие успеху и исключающие ошибки. Такие мысли и поступки формируют стиль жизни, управляют эмоциями, благоприятствуют психическому здоровью. Дисциплина - длительный процесс, направленный на позитивные изменения, ведущие к самосовершенствованию. Помните, каждый может начать этот процесс. Нельзя говорить: «Если бы я мог, я бы сделал». Нужно говорить: «Я могу и я сделаю». Итак, начните этот процесс. Введите в свою жизнь новую привычку, независимо от того, насколько она незначительна. Ее размер не важен: только то имеет значение, начинаете Вы или нет. Успехов, Джим Рон. ******************************************************** Как только Вы увидите свое идеальное будущее, Вы будете готовы и способны заплатить любую цену, чтобы попасть туда. Джим Рон

ФИЛОСОФИЯ МУРАВЬЯ Вот уже много лет, как я обучаю детей одной простой, но сильной концепции – философии муравья. Думаю, что всем было бы полезно изучать муравьев. У них изумительная, состоящая из 4 частей, философия: во-первых, муравьи никогда не сдаются. Очень хорошая философия. Попробуйте остановить их продвижение всевозможными препятствиями, они будут искать другой путь. Они либо перелезут, либо проползут под ними, либо обойдут их. Все время они будут искать иной путь продвижения. Какая сильная философия – не сдаваться и искать иной путь достижения поставленной цели. Во-вторых, муравьи летом все время думают о зиме. Что очень важно. Вы не настолько наивны, чтобы думать, что лето будет длиться вечно. Поэтому муравьи работают и делают запасы на зиму с середины лета. Старая пословица гласит: не строй свой дом летом из песка. Зачем нам этот совет ? Потому что важно думать наперед, о будущем. Летом необходимо подумать о ненастьях. Получая удовольствие от песка и солнца, надо также подумать о скалах и камнях. В-третьих, во время зимы муравьи думают о лете. Это тоже важно. Зимой они напоминают себе, что «скоро все это кончится и мы сможем выбраться наружу». И последняя часть философии: сколько будет муравей работать летом, чтобы подготовиться к зиме ? Столько, сколько сможет. Невероятная философия – работать столько, насколько это возможно. Какая великая эта философия – философия муравья ! Никогда не сдаваться, предвидеть трудности, не падать духом (оставаться позитивно настроенным) и делать все от тебя зависящее. Желаю успехов, Джим Рон. http://psychoslyvki.narod.ru/ron.html Кехо.Подсознание может всё.Много других книг по этой ссылке. Подсознание может все Год выпуска: 2011 г. Фамилия автора: Кехо Имя автора: Джон Исполнитель: Максим Проценко (ЛИ) Жанр: Практическая психология Издательство: "Аудиокнига своими руками" Оцифровано: GaSound Очищено: GaSound Тип аудиокниги: аудиокнига Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 64 и 128 Время звучания: 05:00:09 Описание: Автор этой книги в уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить Вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем. Для широкого круга читателей. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3870132 Мишель Монтень. http://www.lib.ru/FILOSOF/MONTEN/

Последний крик моды - палеонтологическая диета Десять тысяч лет назад человеческая диета состояла в основном из мяса, морепродуктов, фруктов и овощей. Однако после аграрной революции зерновые культуры превратились в один из краеугольных камней рациона, что привело к драматическим изменениям в диете наших предков. Каков же конечный результат? – эпидемия ожирения, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению эволюционного биолога из Государственного университета Колорадо (США) Loren Cordain распространенность этих заболеваний связана именно с изменениями рациона. Исследовательница является признанным авторитетов в области питания наших далеких предков. Она объясняет, что наш генотип определяющий наши пищевые потребности сформирован в течение миллионов лет развития, а мы в ущерб нашему здоровью, больше не обращаем внимание на это наследство http://azaz3.narod.ru/my_fight_against.htm 2006-08-18 13:29:19 ЧЕМ ПИТАТЬСЯ? Ключевой ингредиент Палентологической диеты – не жирное мясо, рыба, овощи, фрукты (в особенности, напичканные питательными веществами ягоды и орехи). Старайтесь включать в диету здоровый белок, такой как тощая говядину, широкий спектр птицы в каждый прием пищи. В том случае, если Ваша цель – потеря веса необходимы белки, чтобы поддержать Ваш метаболизм на должном уровне и включить механизмы естественного угнетения аппетита, а от углеводов лучше воздержаться. Ешьте фрукты и овощи в неограниченном количестве, так как они богаты усиливающими сопротивляемость организма витаминами и минералами, а так же противовоспалительными антиоксиданатами. Наряду с орехами они снабдят Ваш организм необходимыми пищевыми волокнами (клетчаткой). Избавьтесь от страха перед жиром. Необходимо знать, что существуют два вида жиров - "плохие" насыщенные жиры, которые обнаруживаются в молочных продуктах и в некоторых сортах жирного мяса и трансгенные жиры (произведенные синтетическим путем). Хорошими жирами являются полезные омега -3 жирные кислоты и мононенасыщенные жиры орехов и морской рыбе (сардины и лосось). Чтобы держать Ваш организм в форме и на пике возможностей почаще перекусывайте горстью орехов и ешьте морскую рыбу дважды в неделю. Рыба выращенная на специальных фермах чаще загрязнена ртутью и другими вредными веществами. ЧТО НЕ ЕСТЬ? Для того чтобы стать современным охотником-собирателем избавьтесь от привычки употреблять обработанные, рафинированные сорта злаков (муки, хлеба, макаронных изделий и риса), овса, бобов и картофеля. Наши грубые палеолитические родственники не ели такую пищу. До аграрной революции крупяные продукты не занимали видного места на их древнем обеденном столе. Крупы и картофель имеют высокий гликемический индекс, что означает высокий подъем уровня глюкозы, который в свою очередь провоцирует высокий выброс инсулина в кровяное русло. В том случае, если глюкоза не используется на энергетические нужды, она откладывается в виде жира. Кроме того, высокий уровень инсулина влечет за собой снижение содержания глюкозы в крови, что вызывает раздражительность, утомляемость и страстную потребность в новой дозе сладкого. Это очень вредная карусель взлетов и падений. В отношении бобовых доктор Cordain отмечает, что они плохо всасываются и обладают потенциальными побочными действиями на желудочно-кишечный тракт и функции иммунной системы. Удалите из рациона или значительно уменьшите в нём количество сахара, соли и молочных продуктов из рациона. Учитывая то, что наши предшественники не имели злаковых и круп и соответственно не употребляли рафинированный сахар. Поедание сладкой пищи обрекает Вас на американские горки, которые чреваты утомляемостью и повышенным аппетитом. В отношении соли, Cordain указывает, что избыточное её потребление вызывает избыточное поступление натрия и и дополнительную нагрузку на почки. На этот стресс организм реагирует извлечением резервного кальция из костей, что ведет к остеопорозу и другим дегенеративным заболеваниям. В отношении молочных продуктов Cordain отмечает, что ни одно млекопитающее не употребляет в пищу молоко других видов, а молочные продукты не только богаты насыщенными жирами, но и повышают риск раковых заболеваний. Более того, свойство молока предохранять от остеопороза - проблематично. Однако для того, чтобы стать настоящим охотником собирателем нужно не только хорошо питаться, но и заниматься физическими упражнениями, бросить курить, сохранять спокойствие и избегать стрессов. Источник информации: Daily Health News, September, 2005