Катерина25

так, где ссылка? срочно ищу... или поделитесь еще раз, а то мне еще предстоит идти выписывать

вот про это даже и не знаю. Комплекс упражнений есть, а вот комплекс витаминов.... да и они дорогие сейчас, а моя зп сейчас не все позволяет(

я в кеды стельки положила, у меня плоскостопие

ой как я надеюсь! хотя б в зимних сапогах походить, а они только на платформе) я все свои каблуки раздала, одни только оставила, на память)

блин, все, начинаю со своих лайтовых тренировок, буду смотреть по самочувствию, чтоб не перенапрячься) эти разговоры меня стимулируют на занятия) у меня самая большая мечта бег и каблуки) (у кого что, у некоторых замуж, а уменя каблуки)

есть от тренера-подруги. Она закончила специальные курсы для тренеров и с учетом моих проблем написала мне тренировки. Там лайт но для меня нормально. Надо с этого начинать, а дальше больше. напишите в лс

у меня на левой ноге была связка порвана( видимо потому так, левая нога чуть слабее чем правая... а мрт колен я делала, сказали что все норм. вообщем я поняла: заниматься. заниматься, заниматься... а какими физнагрузками решается вопрос шаткости? или это комплекс? надо все делать?

я занималась в том году помню на велотренажере дома. Потом после одного из занятий видно перезанималась и какая-то проблема с левым коленом началась (слабость была, не держало колено), а потом и обострение пошло... поэтому я теперь уже боюсь давать большие физнагрузки. Стараюсь ходить побольше и дома на своем весе занимаюсь, плюс немного утяжелителей.. а насчет кроссовок: у меня не со всеми такая беда. Одни подходят, а от других колени болят( в том году купила зимние сапоги на подъеме, так почти в них не ходила( не получилось(( методички от врача или от тренера?

года 3 стоит диагноз... какими физнагрузками?) мне вроде написали как заниматься, да и врач методичку выдал... я б ходила в кроссах, да вот только проблема, ноги начинают от них болеть( а так вообще-то удобно конечно))

классно) у меня тоже вообще походка не айс( мало того что ножки кривенькие, так еще и походка, а еще рс да еще и к вечеру напряжение в ногах и болтает немного( как хочется быть красивой)) у меня еще и с обувью проблемы: сегодня вот в кроссовках пришла - колени болят, а в балетках - норм...

Я б не отказалась от таблетки для излечения)) а питаться правильно и правда сложно) так и охота гадости сожрать)) я все никак настроиться не могу. На работе то чай с печеньками, то вечером - сосиски) далеко до правильного питания(

Да я и не думала этим заниматься) считаю что при нашей погоде и холодах сыроедение скажется убийственно. Но то что надо больше физ нагрузок и кушать больше фруктов и овощей по возможности - это верно)

http://miroshine.ru/ там конечно за деньги исцеление) но есть и бесплатные видео. Лично я еще не посмотрела, но есть полезные советы. Но по-моему сыроедение как-то не айс...

да-да) есть в инете одна девочка которая про сыроедение говорит. типо она от рс вылечилась так и это проповедует. я все никак до ее видео не дойду(

Спасибо, теперь буду знать с кого спрашивать)

Хм... У нас такого нет. Я в Мониках наблюдаюсь. А местный в поликлинике врач только рецепт дает каждый месяц

Это понятно) я раньше тоже платила,но сейчас не то время( Видимо надо в Мониках настаивать,у нас в городе мрт плохое. Мне такое не подходит,не мощное((

Там уже спрашивала,они меня послали... В Моники

Да, поеду спрошу тогда. Народ,кто ещё в Мониках наблюдается, дайте наставления. Как добиться мрт.

Что такая за квота? А то я как-то спрашивала в Мониках,они меня в местную послали. А из местной - в Моники.

как на него попасть? у меня тоже получается голова+шея+контраст... там 30 к выходит(

я после нескольких раз теперь сама понимаю когда и что. И мрт раз в год делаю, потому что оно дорогое((

значит реально копаксон энергии прибавляет)

У нас тут всё сложно. Сказали пока на ногах,то можешь даже не вспоминать о ней