Вся активность

Всех с Пасхой!

Воистину Воскресе! радости всем, сил и здоровья!

Христос воскресе. С праздником. С великим праздником! Всего самого доброго, светлого... родным и близким. И настоящего чуда. Пусть исполняются мечты... желания. Мира.

Фитнес (телесериал). Комедия с типичными персонажами из тренажерного зала. Хорошо поднимает настроение :)Также не могу не отметить множество прекрасных танцевальных композиций в сериале. https://premier.one/show/fitnes

Первый раз за месяц посетила форум, захотелосЯ про Д написать, и сразу много Наташ вокруг.. Тоже весело))

"История с ограблением / Linguini Incident", 1991, США https://ya.ru/video/preview/8451089308492317820

"Лабиринт", 1986, Великобритания, США "За гранью сна и яви, в полной удивительных чудес волшебной стране жил да был король гоблинов Джарет. Однажды услыхал он, как девочка Сара в сердцах сказала несносному младшему брату Тоби: «Чтоб тебя гоблины унесли!», — и тут же поймал ее на слове, утащив малыша в свой замок. Сара бросилась за Джаретом, пока дверь в сказку не захлопнулась. Но чтобы попасть в замок похитителя и спасти брата, ей придется пройти зачарованный Лабиринт. Он полон всяких чудищ, хитрых ловушек и головоломок. А выход из него стережет целая армия гоблинов! Встречая на своем пути сонмы невиданных созданий и разгадывая странные загадки, Сара храбро углубляется в таинственный мир Лабиринта."

Я тут зашла на форум, первый раз за несколько дней , спасибо повеселили Не ожидала даже, что я настолько популярна у внимание женщины, что она с моим именем ложится и встает, я польщена конечно, но не стоит Для Анны, то есть Ирины, я ваши ссылки НИКОГДА не изучаю и простыни пролистываю. Тут пришлось ответить.

Лене 38 лет. Жизнь, казалось бы, налажена – Москва, карьера, «престижный» бойфренд… Но Лена сознает, что это - путь в никуда, что при внешнем благополучии она потеряла что-то очень важное и что пришла пора, наконец, пересмотреть свою жизнь. Либо сейчас, либо уже никогда… Кука живет в Петербурге совершенно одна. Она очень смышленая и очень взрослая. Кука все делает сама – и в магазин ходит, и еду готовит, и за домом следит. Кука смелая. Куке – 6 лет. Однажды Лена и Кука встречаются…

А как же всё-таки проявляется недостаток витамина D у мужчин? Существуют только косвенные симптомы: Частые простуды. Общая усталость, быстрая утомляемость. Нарушение суточных биоритмов и, как следствие, трудности с засыпанием. Плохое настроение. Боль в суставах, мышцах. К сожалению, именно мужчины, как правило, не склонны обращать внимания на плохое настроение или усталость, поэтому часто страдают от нехватки витамина D, даже не подозревая об этом. Связь между дефицитом витамина D и уровнем тестостерона у взрослых мужчин: систематический обзор (2023 г) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37750061/ Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин https://www.researchgate.net/publication/49679775_Effect_of_Vitamin_D_Supplementation_on_Testosterone_Levels_in_Men На этом пока всё

Привет. Неделю назад я спросил у своего невролога про Тенексиа в Пензе. Она не в курсах пока что, пока выдают Плегриди

"История одного преступления", 1962, СССР

Пожалуйста, Вася. Ваши новые ссылки читать не буду. Неинтересно. Я и так знаю, что вы вольно и некорректно обращаетесь с информацией. Читающие вас могут сами ознакомиться с источниками, не полагаясь на выдернутые вами фразы из него))

Браво Наталья, спасибо что внимательно меня читаете) Большой пардон, ссЫлочку попутала :( Вот отсюда информация: Дефицит железа и иммунитет: что нового в третьем десятилетии 21 века? (2022 г) https://www.lvrach.ru/2022/05-06/15438354 Исследование по изучению влияния добавок витамина D3 на статус железа у женщин с дефицитом железа https://ichgcp.net/ru/clinical-trials-registry/nct02714361 (2019г) Дефицит витамина D и железодефицитная анемия у женщин в переходном менопаузальном периоде. Клинический случай (2020 г) https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-i-zhelezodefitsitnaya-anemiya-u-zhenschin-v-perehodnom-menopauzalnom-periode-klinicheskiy-sluchay/viewer

Я, наверно, что-то не понимаю... но в статье (на которую ссылаются) написано: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-016-0192-7 Цель Мы стремились выяснить, является ли ежедневный прием витамина D в течение 16 недель Добавки оказывали влияние на сывороточный ферритин, гемоглобин, сывороточное железо и насыщение трансферрином. Результаты Не было различий в изменении уровней s-ферритина, гемоглобина, s-железа или насыщения трансферрином между теми, кто получал витамин D3 или те, кто получал плацебо. Выводы В этой популяции, состоящей из здоровых этнических меньшинств из Южной Азии, Ближнего Востока и Африки с низким уровнем витамина D, в течение 16 недель ежедневный прием 10 или 25 мкг витамина D3 не оказывал существенного влияния на уровень гемоглобина или другие маркеры статуса железа. Но пить витамин D можно ) Отчего же не попить )

В случае развития анемии на фоне дефицита витамина D необходима дотация витамина D, в зависимости от сывороточного уровня 25(OH)D. Такая комплексная терапия позволяет в более короткие сроки получить клинические эффекты дефицита железа и витамина D. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-016-0192-7 Недостаток гемоглобина и дыхательных ферментов обусловливает выраженную мышечную слабость, включая ослабление сфинктеров, клиническим проявлением которого являются императивные позывы на мочеиспускание, невозможность удерживать мочу при смехе, кашле. Когнитивная функция также зависит от метаболизма железа. Обнаружена прямая корреляционная связь между уровнем ферритина и сывороточным уровнем 25-ОН витамин D, то есть о взаимодействии витамина D и статуса железа в организме. Самой малоизвестной причиной дефицита железа является воспалительный процесс в организме любой природы – инфекционной или неинфекционной -тогда блокируется усвоение железа в кишечнике. А дефицит витамина D, снижая активацию рецептора VDR, осложняет течение заболеваний, дистрофических процессов, таких как анемия и иммунодефицитные состояния.

С колокольным вечерним звоном... ПЕСНЯ НА СТИХИ С колокольным вечерним звоном, Я вернусь к тебе, милый край. Мир сединам твоим и клёнам, Мир дорожке, ведущей в рай. Рубашонка моя в заплатах, На штанах моих пыль дорог, Не скрываю в карманах злата, В тех карманах моих - песок, На плечах моих - дождь и вьюга, В волосах моих - солнца прядь И душа моя, не лачуга, В ней молитв золотая кладь. Проводи меня, ворон, с зорькой, На дорогу, где неба ширь. Там, за далью, у чаши горькой, Мама ждёт меня и псалтырь. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыка и исполнение песни С КОЛОКОЛЬНЫМ ВЕЧЕРНИМ ЗВОНОМ... Виктор Хоборов, слушать по ссылке: https://youtu.be/7NhKhe7fGFw

Русь моя в лучах застыла... ПЕСНЯ НА СТИХИ Русь моя в лучах застыла, В тишине родных берёз, На заре ты, Русь, красива, Из цветов и дивных рос, И, отвесив спозаранку, Красной зорюшке поклон, Душу вынув наизнанку, Я спешу из дома вон! Почему душа ликует? Почему так хочет петь? Почему она воркует И не может заскрипеть? Так встречай меня, раздолье, Я расхристанный стою. Русь встречает хлебом-солью, Душу грешную мою. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыка и исполнение песни РУСЬ МОЯ В ЛУЧАХ ЗАСТЫЛА... Виктор Хоробов, слушать по ссылке: https://youtu.be/tTcIfq4sbdc

Зимний вечер тих и светел... ПЕСНЯ НА СТИХИ Зимний вечер тих и светел, Месяц вышел молодой, Чубчик светло-рыжий свесил, Глазки кажет с хитрецой. Звёзды в небе хороводят, Осыпают светом лес, Вдоль дорог морозец бродит, Хрусталём звенит окрест. Серебрится снег на ёлках, Серебром укрылся бор, Ветер старый на задворках, Вьёт с усердием узор. Спит река за снежным бором, Спят под снегом берега. Снятся им за косогором, Лета красного луга. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыка и исполнение песни ЗИМНИЙ ВЕЧЕР ТИХ И СВЕТЕЛ Виктор Хоборов,слушать по ссылке: https://youtu.be/MZ_oXxGdtM8

Вечер дремлет у дороги... ПЕСНЯ НА СТИХИ Вечер дремлет у дороги, Над водой вздремнул туман, Дремлют ивы-недотроги, Дремлет ветер-хулиган. Я тропинкой выйду к речке, Песню тихо запою. Месяц кроткою овечкой, Станет слушать песнь мою. Он забудется в печали, Будет плакать и грустить, А берёзовые дали, Будут слёзы грусти пить. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыка и исполнение песни ВЕЧЕР ДРЕМЛЕТ У ДОРОГИ... Виктор Хоборов, слушать по ссылке: https://youtu.be/5RGRUohpnvs

Золотые колосья хлеба... ПЕСНЯ НА СТИХИ Золотые колосья хлеба, На губах моих горечь трав. Опрокинуть бы серое небо, В тишину молодых дубрав. Я вращаю ногами землю И, что вижу, о том пою, И душою своей не приемлю, Когда плугом идут по жнивью, Когда воздух наполнен гарью, Когда чавкает сонно гать, Когда там, за безбрежной далью, Не встречает сыночка мать, Когда я обречён на муку, Когда грусть забирает в плен. Дай мне, ветер, благую руку, Подними ты меня с колен. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыки и исполнение песни ЗОЛОТЫЕ КОЛОСЬЯ ХЛЕБА... Виктор Хоборов, слушать по ссылке:

Я вижу, как тихий вечер... ПЕСНЯ НА СТИХИ Я вижу, как тихий вечер, Глядится в речную гладь, Как вольный игривый ветер, Треплет тумана прядь. Я вижу родник журчащий, Чарующий песнью вод, Как нежный закат над чащей, Идёт через реку в брод. Я вижу мой край забытый, Познавший и горе, и страх, Утром росой умытый, Всегда со слезой в глазах. Я вижу родные хаты, Родные, до боли, места, Где часто мне пёс лохматый, Целует мои уста. Где вольно и пахнет свечкой, Где детства остался след И где, за остывшей печкой, Не видно прошедших лет. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Музыка и исполнение песни Я ВИЖУ, КАК ТИХИЙ ВЕЧЕР...Степан Куприн, слушать по ссылке: https://ok.ru/video/6343379520189

Книжка-сказка с иллюстрациями БЛАГОРОДНЫЙ ЧЕРТЁНОК в формате PDF скачать, читать Автор: Виктор Шамонин-Версенев Рисунки: Виктор Шамонин-Версенев, нарисованы автором сказки в енейросети https://disk.yandex.ru/i/_udJ-en1UvbjKQ

Ты знаешь, какая-то есть печаль... Стихотворение Ты знаешь, какая-то есть печаль, В мире заснежено-лунном; Холодного снега шаль, В месте совсем безлюдном. Спит околдованный лес, Луна, в изголовье рая, Звёзды глядят с небес, В падении звёзд замирая; Ни звука... застывший погост, Забытый у речки храм, Обида моя до слёз, Оскоминой по зубам. Ой, Русь моя, белая стынь, Скорбь одиноких могил, А на сердце такая теплынь, Так и жил бы на свете, жил... Автор: Виктор Шамонин-Версенев Аудиостихотворение ТЫ ЗНАЕШЬ, КАКАЯ-ТО ЕСТЬ ПЕЧАЛЬ...слушать, скачать, читает Михаил Киселёв: https://disk.yandex.ru/d/Vo73RPm5Bwv1Nw

Рано утром встанет зорька... Стихотворение Рано утром встанет зорька, Краски бросит на луга, Разольётся по пригоркам, Заискрятся облака, Расцветит лесные дали, Перекаты и ручьи, Погуляет в краснотале, В серебре речной струи. Заиграют цветом росы У заветного ручья, Разольются по откосам, Трели чудо-соловья, По траве и рощам нега, Благолепие и цвет, Зорька с радостью у брега, Встретит заспанный рассвет. Автор: Виктор Шамонин-Версенев Видеостихотворение РАНО УТРОМ ВСТАНЕТ ЗОРЬКА… слушать, читает Михаил Киселёв: https://ok.ru/video/4224327354991