Подскажите-постоянно хочу спать

[Катринн]

Здравствуйте.Поделитесь советом.Постоянная усталость и хочется спать из за этого не могу устроится на работу.8месяцев колю Генфаксон.Может можно попить какие нибудь таблетки для бодрости.

[Yopapipa]

[АннушкА]

Вот точно так Отдыхаю на больничных Но все равно с этой проблемой надо к врачу обращаться - потому что тоже можно улучшить состоние После курсов лечения все равно хоть как то легче -"приступы усталости" не такие частые и интенсивные становятся Еще радуюсь дням когда приходится много ходить - тоже помогает (если бы каждый день приходилось много топать наверное эффект был бы обратный)

[Ryb]

Синдром хронической усталости (СУХ) был мне очень хорошо знаком.И вот как раз с помощью длительной ходьбы я от него избавился.Если верите, что врач вылечит Ваш РС, то сходите к нему, если нет, то делать там нечего.

[Ирэна]

Синдром хронической усталости (СУХ) был мне очень хорошо знаком.И вот как раз с помощью длительной ходьбы я от него избавился.

Поддерживаю. Ходьба хороша, и не только ходьба. Скажу о себе. Течение РС у меня мягкое. НО - я всегда, с самого детства, была ленивой, всегда быстро уставала, долго восстанавливалась после нагрузок (правда, дебют РС случился не в юности, а накануне 40-летия). Но у меня уже много лет собаки. Причем первая собака была очень маленькой, и на прогулки с ней я почти не тратила ни времени, ни сил. Каждая следующая собака была больше, активнее, требовала больше времени и сил - и на прогулки, и на воспитание. Плюс еще обязательный режим - надо вставать рано, надо гулять каждый день, независимо от погоды, пропустить прогулку нельзя, даже если теба очень плохо, можно только ее сократить. Сейчас у меня овчар-восточник, огромный кобель, и еще одна собака - небольшая дворняжка. Встаю в 7 утра каждый день. Каждый день гуляем 3 раза по 30-40 минут. После прогулки усталость-депрессию как рукой снимает, непонятно откуда появляются силы.

Извните за многАбукАФФ... Я это не к тому, что усталость при РС - ерунда, нет, это не ерунда. И не к тому, что каждому нужно завести собаку. Это я к тому, что нужен режим, нужны ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ дела, которые нужно выполнять каждый день несмотря ни на что. То есть, нужно себя преодолевать. Еще заметила - если встаю рано и весь день на ногах, то к вечеру не устаю совсем, просто засыпаю хорошо. А если сплю до полудня (изредка случается такое), то потом весь день как разбитая, и голова болит, и плохо мне, хотя вроде так хорошо отдохнула и выспалась... Еще раз повторю: по натуре я очень ленива. Но такая натура мне самой не в радость, поэтому приходится как-то исхитряться и ставить себя в условия, в которых лениться просто невозможно.

[Vad]

Согласен с Ирэна, режим помогает.

всем здоровья

[Ирэна]

Кстати, вот еще о чем подумала... Не раз слышала замечание самих РС-ников, что РС очень любит ленивых и инертных. А тех, кто, как лягушка из притчи, пытается взбить сметану, не любит. Но, вместе с тем, усталось и так называемая лень - один из симптомов РС. С одной стороны - симптом, причем один из самых распространенных, с другой - если попытаться с этим симптомом бороться, если не поддаваться на его провокации, то и РС может отступить (надолго ли - другой вопрос). Вот такой парадокс получается...

[Олег]

Да, частенько люди телегу ставят впереди лошади.

[Samanta]

Согласен с Ирэна, режим помогает.

всем здоровья

Угу,я тоже рано встаю в 5.30. Привычка.

[АннушкА]

Но такая натура мне самой не в радость, поэтому приходится как-то исхитряться и ставить себя в условия, в которых лениться просто невозможно.

Да тоже помогает (только мне к примеру иногда лень и исхитряться)

[Ryb]

С одной стороны - симптом, причем один из самых распространенных, с другой - если попытаться с этим симптомом бороться, если не поддаваться на его провокации, то и РС может отступить (надолго ли - другой вопрос). Вот такой парадокс получается...

Безусловно.Мы начали разговор про хроническую усталость.Она у меня ушла, а вместе с ней много других симптомов.РС отступил.А вопрос "надолго ли?" зависит от человека.Если он решит, что победил РС, то тот вернётся, а если нет, то регресс РС может продолжаться, по-моему, до бесконечности.

[Konstantin S]

<...> Вот такой парадокс получается...

Не парадокс. Мозг налаживает обходные пути распространения сигналов в обход повреждённых зон. Ну клетки-то живые, друг с другом через аксоны-синапсы взаимодействуют. Если тренировать их, давая нагрузку, "заставлять" активизироваться ранее неактивные клетки, то пока они "пробуждаются" прохождение сигнала будет затруднено. Что и воспринимается как усталость.

(С видом Фрунзика Мрктчяна из "Мимино": -" Я так думаю!...")

Мне с конца 90-х троллейбус до метро был не то, чтоб не по карману а слишком дорогим удовольствием. Шлёпал пёхом. Два километра туда два обратно. В любую погоду. А летом ещё и с рюкзачком урожаев. Вот и удержался РС в пределах относительной нормы.

[Ganna]

А я 6 лет назад была у знахарки, так она мне заявила, что нет у меня рс! Типа я - просто ЛЕНТЯКА, на земле не люблю работать. В остальном, что она про меня рассказывала, права оказалась... Но я действительно с детства лентяйка, командовать и манипулировать людьми с младенчества умею и сама делаю только то, что мне приносит удовольствие. Тут я про все болячки забываю Получается, что надо пересиливать себя, бороться с усталостью... Но так лень...!

[Олег]

Как быть в такой ситуации, когда просыпаешься и сразу хочется спать? Это после 10 ч. сна. Что это- тоже лень?

[Ирэна]

Как быть в такой ситуации, когда просыпаешься и сразу хочется спать?

Найти себе какое-нибудь очень-очень интересное занятие и думать о нем накануне вечером, перед сном. И, проснувшись, сразу же о нем вспомнить. Тогда после пробуждения спать вряд ли захочется, а захочется поскорее заняться этим самым делом.

[stepa]

Как быть в такой ситуации, когда просыпаешься и сразу хочется спать? Это после 10 ч. сна. Что это- тоже лень?

...есть пословица - чем больше спишь, тем больше хочется (в смысле спать)...

[Олег]

Невсегда конечно так, к счастью, но случается (

[Konstantin S]

<...> сама делаю только то, что мне приносит удовольствие. Тут я про все болячки забываю Получается, что надо пересиливать себя, бороться с усталостью... Но так лень...!

Получается что надо найти или придумать удовольствие в предстоящих делах. Я на грядках тоже про болячки забываю.

[Катринн]

Мне вот посоветовали Витамин С и Ноотропил по 1200 3раза в день,пробую.

[mic]

Мне вот посоветовали Витамин С и Ноотропил по 1200 3раза в день,пробую.

Попробовали? И как?

Как быть в такой ситуации, когда просыпаешься и сразу хочется спать? Это после 10 ч. сна. Что это- тоже лень?

Возможно, это недостаток медиаторов в синапсах. Можно поговорить с врачом. Надо учитывать и качество этого 10-часового сна. Можно попробовать что-то вроде массажа ушей или стоп...

[печалька]

мне тоже частенько хочется спать, раньше пыталась с этим бороться, а сейчас просто когда стает не в моготу, иду и ложусь. полчасика, а состояние улучшается на много.