у нас тоже сейчас очень жарко, на улицу не выхожу, потому что дурно стает и все тело немеет даже лицо. усталость вообще выматывает морально. не успела проснуться уже уставшая. а по поводу диеты, я не ем рис, как мне об"яснили он провоцирует выделение какой-то аминокислоты переизбыток которой и провоцирует распадание оболочки. не знаю на сколько это правда.