Таблица лидеров

Добрый вечер, fomyasha ! Хороший у вас вопрос, так сразу и не ответишь. ИМХО, самое простое решение и будет самым правильным. Для этого Вам достаточно посмотреть, что вы едите на завтрак, обед и ужин. Я уверен, что у вас в меню не одно блюдо, а "целая куча" различных продуктов ! Пусть они и останутся, но хорошо бы к ним добавить некоторые пищевые продукты из "Метаболической терапии". Эти продукты содержат в большом количестве различные средства из "Метаболической терапии", так что и принимать кучу таблеток и препаратов часто и не нужно. Если вы взглянете на огромный список веществ из "Метаболической терапии", то сразу можно сказать о каких продуктах питания идет речь. Например : 1. По проф. Сандику для терапии РС важен нейротрансмиттер серотонин. Прекурсором сротонина в ЦНС является незаменимая аминокислота триптофан ( L-Tryptophan ). Ее много в семечках подсолнечника, бананах, орехах, в мясе индюшки, в молочных продуктах, финиках, и т.д. Мне же самому очень нравится запеченая индейка с гречкой, а Вам ? В этих продуктах триптофана очень много, больше чем в любых таблетках, но есть и таблетки с 500 миллиграммами триптофана. Эти таблетки - пищевая добавка. 2. Поскольку сам серотонин не проникает, через гемато-энцефалический барьер, то приходится принимать его прекурсор - триптофан. Но триптофан конкурирует тут с глюкозой. Глюкоза и триптофан одновременно диффундируют через барьер и мешают друг - другу. Но если вы съедите, например шоколадку, то в крови произойдет выброс инсулина, глюкоза начнет усваиваться по всему организму и станет меньше мешать триптофану проникать в ЦНС. Мне самому сладости, и особенно шоколад, очень улучшают настроение и самочуствие, а Вам ? 3. Вы любите чай ? Я да, особенно чай из конопли. Наркотика в нем нет совсем, так коноплю культивируют, а есть сотни других полезных веществ, которые ИМХО и влияют на РС. В Германии такие чаи популярны и есть в широкой прдаже. Конечно уже есть и таблетки - с экстрактами, но есть и вкусный чай в супермаркете, что ИМХО, гораздо лучше. 4. Еще на сертонин влияет алкоголь. Вообще алкоголь - сильнейший серотонинергический препарат. Спросите тут на Форуме почти любого, мне же алкоголь весьма помогал и помогает в трудную минуту. Только конечно речь не идет о том, чтобы напиться, а о совершенно ничтожных терапевтических дозах хорошего, например, красного вина или коньяка. 5. Тепреь рыба ! Конечно можно принимать кучу таблеток с омегой-3, с витамином Д, и т.д. А можно приготовить вкусную рыбу на обед. Вы любите рыбу ? Я очень ! В ней всего этого больше чем в таблетках и все натуральное, а не химическое - синтетическое. Кроме того, в ней есть и нейростероид DHEA. Это все средства из "Метаболической терапии". 6. Сейчас появились мед. статьи которые говорят, что важен прием глюкозамина. Это смазка в наших суставах, но она оказывается способна подавлять РС. В любой аптеке есть таблетки с глюкозамином. Так глюкозамин сейчас получают из кукурузы ! Вы любите кукурузу ? Я очень и вся семья ее готовит и ест с удовольствием, особенно сахарную кукурузу. Очень вкусно ! 7. Появились статьи, что поваренная соль вредит при аутоиммунных заболеваниях. Нужно ее резко ограничить, или вообще прекратить добавлять в пищу. Совсем не сложно, но ИМХО, очень эффективно. 8. Очень важная добавка - Лактулоза. В любой аптеке продается как Дюфалак. Содержится в огромных количествах в грудном женском молоке. Но тут уж лучше Дюфалак, и подобрать его количество на прием под себя. 9 Полиамины. Очень важная часть терапии - появились интересные мед работы показывающие, что полиамины замедляют или даже останавливают нейродегенерацию. Полиаминов очень много в свежевыжатом соке апельсинов, мандаринов, грейпфрутов ! Особенно много в грейпфруте ! Конечно можно поискать таблетку, а можно каждое утро начинать со стакана свежевыжатого сока. Вы любите апельсины с мандаринами ? Я очень, и уж много - много лет так и начинаю завтрак. Тут приведен список продуктов питания по содержанию полиаминов : http://www.ncbi.nlm....63/table/T0001/ И так далее. Практически по любому из более 30 пунктов (тут в посте только начало) из "Метаболической терапии" можно найти аналог пищевого продукта в котором его много и из которого его часто и получают. Ну и главное побочек нет совсем. И получается, что добавлять эти продукты в еду нужно всю жизнь, в независимости от состояния, самочуствия и т.д.

Видео второго вебинара (без первых 20-ти минут). -1 часть Внутренние и внешние факторы влияющие на развитие РС (повторение с дополнениями). 2 часть Иммунная система головного мозга. ответы на вопросы.